Whey, Malto, Creatina: A Combinação que Funciona!

Conheça um pouco mais sobre essa poderosa combinação de suplementos que é geralmente tomada logo após o treino: Whey Protein, Maltodextrina e Creatina.

Considerada a suplementação básica pela maioria dos praticantes de musculação, tomar esses suplementos depois do seu treino vai te trazer resultados de ganho de massa garantidos. Aprenda o motivo nesse artigo e como tomar os suplementos!

Melhor Horário para Tomar Creatina

Creatina qual o melhor horário

A Creatina é um dos suplementos mais usados no Brasil e no Mundo e cada vez se populariza mais e mais. O grande problema é que muita gente toma de forma equivocada e acaba não vendo os resultados esperados e joga a culpa no suplemento.

Aprenda nesse Artigo qual o melhor horário para tomar Creatina e outros horários recomendados!


Os 5 maiores erros ao definir o Abdômen e como corrigí-los

5 maiores erros definir abdomen

Nos anos 80, quando eles começaram a aparecer, desde Tom Cruise até Madonna, as pessoas com "tanquinho" começaram a ficar conhecidas pela população. Na era "Arnold Schwarzenegger", alguns dos campeões trabalhavam seus músculos abdominais durante 30 minutos diários. Para alguns dos "profissionais" de hoje, o único momento necessário para realizar abdominais é pouco antes dos campeonatos. Esse artigo é direcionado praticamente pra qualquer pessoa que pratica musculação, desde os novatos da academia até mesmo Competidores do Mr. Olympia, porque quase todos nós deixamos o abdômen de lado facilmente. Se você sempre quis saber como conseguir barriga de tanquinho, leia o artigo com bastante atenção e corrija seus erros.

Hipercaloricos: efeitos e como tomar


Um dos suplementos mais indicados para ganho de massa muscular rapidamente, o hipercalórico vem ganhando espaço cada vez mais entre os praticantes de musculação profissionais e até mesmo amadores. Entenda um pouco mais sobre a utilização dos hipercalóricos (também chamados de "massa") nesse artigo.

Como tomar Creatina - Perguntas Frequentes

Creatina Melhores Marcas

Se você quer informações sobre como tomar creatina da maneira correta, separamos essas que são as dúvidas mais frequentes com relação à Creatina.

Se você é praticante de musculação, provavelmente já ouviu falar sobre esse poderoso suplemento alimentar: A creatina. Prometendo ganhos de força, de massa magra e aumento de peso corporal, esse suplemento pode trazer grandes resultados de tomado de maneira correta.