TOP 10 Melhores Suplementos

By | 10/04/2011

Preparamos essa lista com o TOP 10 dos Suplementos Alimentares para você adicionar na sua dieta diária e conseguir ganhos surpreendentes. Vale lembrar que a dieta deve ter uma atenção especial e que apenas suplementação não leva a lugar algum. Continue lendo para saber quais são considerados os 10 melhores suplementos do mercado.

 
 



Não deixe de Conferir nossa Outra Lista:
 
1º Lugar – Whey Protein e outras proteínas 

Prós – De nada adianta usar qualquer outro tipo de suplemento, se a sua dieta está carente em proteína. Proteína é o nutriente chave para quem realmente deseja conquistar massa muscular. E Whey Protein é a proteína de absorção mais rápida no mundo e apresenta um aminograma completo. Por esse motivo ele é considerado o melhor suplemento na nossa lista.

Contra – Wheys de qualidade podem ser bem caros.

2º Lugar – Creatina

Prós – O suplemento mais famoso do mundo, gera um aumento expressivo de força, explosão muscular e ganho de massa muscular. Resultados logo nas primeiras semanas de uso. Ganhos de massa muscular e força muito rápidos. O suplemento com Resultado mais rápido.

Contras – nenhum.

Creatinas Indicadas pelo SuperMusculo:


3º Lugar – Multivitaminicos

Prós – Aceleram a recuperação muscular e contribuem para a manutenção do corpo humano. Vital para a saúde.

Contras – Uma dieta bem balanceada pode suprir toda a necessidade do corpo por vitaminas e minerais, afetando o custo x benefício do produto.

4º Lugar – NO2, Óxido Nítrico

Prós – Gera um aumento de força e explosão muscular devido ao aumento dos vasos sanguíneos.

Contras – Tem um custo x benefício ruim comparado a creatina que tem propriedades semelhantes, porém é mais barata.

5º Lugar – Substitutos de Refeição
Prós – Podem substituir uma refeição em um horário onde o consumo de alimentos se torna inviável. Contém grande quantidade de proteínas, carboidratos de baixo índice glicêmico, vitaminas, minerais e fibras.

Contras – Produto se torna muito caro quando comparado a uma boa refeição sólida que pode conter o mesmo ou mais nutrientes importantes para o crescimento muscular.

6º Lugar – Hipercalóricos

Massa 3200 Anti-Catabolic – Probiótica

Prós – Contém doses cavalares de calorias, o que é perfeito para quem tem problemas para ganhar peso e massa muscular.

Contras – A maioria dos produtos contém uma mistura pobre de proteínas e carboidratos, se o seu uso for abusivo ou incorreto pode gerar acúmulo de gordura.

7º Lugar – Glutamina

Prós – Glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo humano, é produzido naturalmente pelo mesmo. Após o treino ocorre uma queda drástica deste aminoácido o que pode prejudicar a recuperação, a suplementação pode evitar este problema e aprimorar o ganho de massa muscular.

Contras – O custo x benefício deste suplemento é muito ruim, a duração é pouca pelo preço de cada dose.

8º Lugar – ZMA

Prós – ZMA é um composto mineral que ajuda na estimulação e liberação do hormônio mais anabólico do corpo, a testosterona. O que conseqüentemente gera um aumento de massa muscular e força.

Contras – Os resultados não são visíveis em um curto período de tempo, mas isto é apenas um problema para os apressadinhos que esperam resultados da noite para o dia ou geram uma expectativa exagerada sobre o produto.

9º Lugar – BCAAs

Prós – São aminoácidos de cadeia ramificada, essenciais para a reconstrução e recuperação muscular.

Contras – São encontrados em altas quantidades nos Wheys Proteins, o que prejudica o custo x benefício do produto.

10º Lugar – Packs/Paks/Etc

Prós – A maioria apresenta um alto índice de vitaminas e minerais, o que pode ajudar na manutenção do corpo humano, prevenir overtraining e ajudar na recuperação muscular.

Contras – Custo x Benefício ruim, o que o torna um multivitamínico muito caro. Devido ao grande marketing e o seu nome extremamente chamativo, este produto pode gerar uma expectativa fora do real para o inocente iniciante.

Bom, essa foi a lista dos melhores suplementos do mercado brasileiro e do mundo. Espero que tenham gostado das informações.
Utilize esse TOP 10 melhores suplementos e melhore seu desempenho agora mesmo!

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Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


Não deixe de Conferir nossa Outra Lista:

Onde Comprar Suplementos

Utilize o menu abaixo para encontrar o menor preço de suplemento. Evite comprar em lojas desconhecidas para evitar transtornos. Clique em uma das opções abaixo para ser redirecionado a loja.


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Comentários

2 thoughts on “TOP 10 Melhores Suplementos

  1. HRezende

    Ola… gostaria de uma orientacao.
    Hoje tenho 1,60m e 52kg, venho tomando hipercalorico, creatina, dextrose e whey protein… quero saber se devo administrar tambem o BCAA,GLUTAMINA, CASEINA… enfim.
    Obrigada [email protected]

    Reply
  2. Rafael Silva

    Cara um bom Whey Protein ja resolve o bcaa e glutamina tipo o da Optimum Nutrition, Caseina é proteina de absorção lenta uma albumina antes de durmir ja resolve seus problemas.

    Reply

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