Suplementos – Ganhar Massa Muscular

28/11/2011
Suplementos Massa Muscular

Então você quer ganhar massa muscular mas não sabe quais os suplementos mais indicados para esse objetivo?
São tantas opções por aí que acabamos nos perdendo, meio a tantos suplementos e tantas orientações diferentes pela internet.

Preparamos essa lista com os melhores suplementos para ganhar massa muscular, que vai te auxiliar a escolher quais suplementos tomar, garantindo ganhos de massa rapidamente e com qualidade!

Continue lendo o artigo para conhecer um pouco mais sobre os suplementos para ganhar massa muscular!


Melhores Suplementos para Ganhar Massa Muscular
Sabemos que a Dieta tem um papel importantíssimo para os ganhos de massa muscular. Porém, nem sempre temos condições ou disponibilidade para comer alimentos adequados para o crescimento muscular. Por esse motivo, a suplementação torna-se essencial para qualquer praticante de musculação.

Suplementação Básica
A suplementação básica para ganhar Massa Muscular é considerada como a suplementação essencial.
Basicamente, a suplementação básica é composta por proteínas, que é a fonte primária para a nutrição adequada dos músculos.

Whey Protein + Maltodextrina após o treino.
Essa combinação é a recomendada para qualquer pessoa que pratica atividades físicas, seja ela iniciante ou até mesmo um fisiculturista avançado. Caso você esteja precisando economizar, tente manter ao menos essa suplementação básica de Whey + Malto logo após o treino. Whey Protein sem uma fonte de carboidratos (Malto, no caso) é desperdício de suplemento e principalmente desperdício de dinheiro. Tomar Whey com Maltodextrina garante que toda a proteína seja absorvida pelos músculos. Não há motivos para tomar apenas Whey, tendo em vista que Maltodextrina é bem barato caso compre pela internet. Não se preocupe, tomar Malto após o treino não vai te trazer ganhos de gordura, desde que sua dieta ao decorrer do dia esteja adequada.

Albumina:
A albumina é uma fonte de proteína bem barata, produzida à partir da clara do ovo. Considere incluir em sua dieta, logo ao acordar e antes de ir dormir. Não é uma suplementação essencial, porém se seu dinheiro estiver realmente curto e não puder comprar Whey, a albumina é uma alternativa barata.

Suplementação Avançada para Ganhar Massa Muscular:
Agora que você já tem a suplementação básica em ordem, pode optar pela suplementação avançada, desde que mantenha a suplementação anterior. Desta forma, os suplementos listados aqui devem ser somados aos anteriores, e não devem ser utilizados como substitutos.

Creatina:
A creatina é o suplemento do momento, e com razão. Suplementar com Creatina vai garantir um ganho de massa muscular ainda maior, tendo em vista que a performance durante o treino pode ser melhorada. Tomar Creatina vai trazer resultados de ganhos de massa mais rápidos e com qualidade, além de aumento de força e resistência durante os treinos.

Creatina Recomendada:











BCAA:
Acrescentar os BCAAs à sua suplementação também vai trazer bons ganhos de massa muscular. Os BCAAs podem funcionar como combustíveis para os músculos, além de facilitar a recuperação e o desempenho durante os treinos. Definitivamente é uma boa pedida tomar BCAA antes e depois dos treinos, para garantir todos os benefícios do suplemento.

Caseína:
A caseína é uma proteína de lenta absorção, ou seja, ela fica no corpo durante horas até que seja completamente absorvida. A caseína é indicada para ser tomada antes de dormir, tendo em vista que ficamos várias horas sem podermos nos alimentar. Graças à essa propriedade de absorção lenta, a Caseína é a proteína mais indicada para ser consumida nesse momento.

Esses foram os melhores suplementos para ganhar massa muscular. Utilizar os suplementos listados aqui nesse artigo é garantia de conseguir ganhos de massa muscular com rapidez e qualidade.
Existem ainda muitos outros suplementos que podem ser utilizados para ganhar massa muscular, basta navegar pelo site! Caso não saiba como tomar algum dos suplementos listados aqui, utilize o menu na lateral do site para acessar os guias que vão te ensinar os melhores horários, quantidades e como tomar cada um dos suplementos!

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


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Onde Comprar Suplementos

Utilize o menu abaixo para encontrar o menor preço de suplemento. Evite comprar em lojas desconhecidas para evitar transtornos. Clique em uma das opções abaixo para ser redirecionado a loja.


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