Carnitina: Transformar Gordura em Energia

By | 23/03/2012

Você conhece a Carnitina? Esse poderoso suplemento tem sido utilizado por atletas do mundo inteiro para o aumento de performance na atividade física e queima de gordura.

Nesse artigo vamos analisar os principais efeitos da Carnitina, além de indicar as principais orientações sobre como tomar e onde comprar esse suplemento.

O Que é Carnitina

A Carnitina tem sido utilizada por atletas para melhorar o desempenho e atividade física, e diminuir a gordura corporal, funcionando como um verdadeiro queimador de gorduras. Estas considerações são baseadas no fato de que a carnitina é um componente do sistema de enzimas, controlando a entrada de ácidos graxos de cadeia longa (a principal forma armazenada no corpo) nas mitocôndrias, o local onde ocorre sua oxidação.

Essa função, se comprovada, serviria para aumentar a oxidação de ácidos graxos durante a atividade física, promovendo os mecanismos da manutenção de glicogênio muscular, reduzindo a fadiga. Além disso, vários estudos têm mostrado que a administração de carnitina tem um efeito positivo para os atletas graças a um processo diferente.

Efeitos da Carnitina

A L-Carnitina, quando tomada por atletas como suplemento alimentar, não só tem um efeito estimulante no metabolismo da gordura, mas também tem efeitos positivos do ponto de vista do sistema imunológico. 

“Nós investigamos os efeitos dos suplementos de L-Carnitina nos atletas. Após três semanas, a gordura corporal diminuiu significativamente e o peso continuou constante.” (Jornal alemão de medicina esportiva.)
Como resultado do aumento das concentrações de carnitina intramuscular, alguns estudos mostram um aumento no consumo máximo de oxigênio, aumento da resistência durante o exercício físico e redução do QR (Quociente Respiratório), em alguns testes experimentais.  
Carnitina

Como Tomar Carnitina

A inclusão de 2g de carnitina (L) diária causa um aumento na concentração encontrada no interior do músculo, por longos períodos (mais de 2 semanas). Este aumento da disponibilidade de carnitina intramuscular é de alterar a atividade das enzimas oxidativas, favorecendo a energia desta forma.

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Onde Comprar Carnitina

Recomendamos que efetue a compra de seus suplementos apenas em sites confiáveis, para garantir a segurança da compra e o recebimento do produto original.
Site Recomendado para Comprar L-Carnitina (clique)

*É melhor comprar os aminoácidos que possuem letra L antes do nome do que com a letra D, a primeira (tais como L-carnitina) são substâncias mais parecidas com as produzidas pelo corpo humano.

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