Glutamina para Ganhar Massa Muscular

By | 23/03/2012
Conheça um pouco mais sobre a Glutamina, esse importante aminoácido que irá te ajudar a ganhar massa muscular, através do aumento do hormônio de crescimento.

Nesse artigo iremos explicar o que é Glutamina e seus principais efeitos no que diz respeito ao ganho de músculos.

O que é Glutamina

A glutamina é o aminoácido contido em maior quantidade no sangue e tecido muscular. Além de um nutriente (energia) para células do sistema imunológico a glutamina tem a importante função de produzir um hormônio anabólico que promove o crescimento do músculo. A glutamina é responsável por 35% do nitrogênio que chega na célula muscular. Sintetizado dentro da célula, o nitrogênio contribui para o crescimento celular e consequentemente o aumento dos músculos.

Efeitos da Glutamina

– Ajuda a prevenir a fadiga
– Ajuda a prevenir o overtraining
– Aumenta a imunidade;
– Aumenta os estoques de glicogênio muscular;
– Aumenta a liberação de hormônios de crescimento.

Por que tomar glutamina?

Imediatamente após o treinamento de hipertrofia, os níveis de glutamina caem e permanecem baixos até a recuperação completa do corpo. Isto significa que a pessoa precisa de um suplemento de glutamina adicional nas células para levar o nitrogênio para as células, e essa falta de glutamina causa a perda de massa muscular.
O suplemento contendo o aminoácido glutamina salva músculos e evita a diminuição da síntese de proteínas. Manter um alto nível de glutamina acelera o crescimento muscular, reduzindo as chances de um estado catabólico. O estado catabólico é quando a célula muscular é desidratada e ocorre um desgaste das proteínas vitais para o crescimento muscular.

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Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


Estudos sobre a Glutamina

Recentes estudos científicos do aminoácido glutamina e taurina têm mostrado que a glutamina pode melhorar o metabolismo da proteína e minimizar a perda de tecido muscular em pacientes com exaustão metabólica grave. Além disso, a suplementação de glutamina tem também mostrado que o aumento da célula sofre uma “volumização”. Outro estudo recente mostrou que o consumo de até 2 gramas de glutamina de forma livre (suplemento) pode causar um aumento de 400% nos níveis de GH (hormônio do crescimento).

Onde Comprar Glutamina

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