Monthly Archives: maio 2012

Receita: Barra de Cereal Caseira (Proteica)

Aprenda a fazer a sua própria Barra de Cereal em casa com essa receita bem fácil de seguir, e muito nutritiva. Fique tranquilo, pois não é necessária nenhuma habilidade na cozinha.

Continue lendo para aprender a fazer a sua Barra de Cereal e não perca mais nenhuma refeição no dia a dia e de quebra economizando bastante!

Bom, todo mundo sabe que as Barras de Cereal geralmente são bastante proteicas e são essenciais para aqueles horários do dia que não temos condições de fazer uma refeição, seja por estar trabalhando, estudando, ou qualquer outro motivo. Porém, essas Barras geralmente são bem caras e fica inviável comprá-las com frequência, já que temos também que nos preocupar com a compra de outros alimentos e Suplementos Alimentares. Então por que não unir o útil ao agradável? Você pode aproveitar esse Whey Protein que você já tem e fazer a sua própria Barra de Cereal Caseira!

Sem mais delongas, vamos direto ao ponto:

Receita da Barra de Cereal Caseira

Barra de Cereal

Ingredientes:

– 200g de Whey Protein (seria o ideal, mas pode também utilizar Albumina)
– 2 copos de aveia
– 2 claras de ovos (atenção aqui, apenas as claras)
– 1 copo de manteiga de amendoim (se não conseguir comprar, você pode fazer no processador ou no liquidificador, com 2 copos de amendoim)
– 1/2 copo de mel (pode substituir por 1/3 de copo de açúcar mascavo, vai da sua preferência)
Modo de Preparo
O modo de preparo é muito simples, não tem nenhum segredo. Basta misturar todos os ingredientes e levar ao forno por 15 minutos. Depois corte e embrulhe com plástico/papel alumínio e guarde na geladeira.

Evite fazer uma receita muito grande pensando em economizar tempo, já que essas Barras Caseiras não duram muito tempo, pois não possuem conservantes. Sendo assim, faça apenas o que vai consumir em alguns dias.

Obs: O que vai dar o sabor a Barra será o Whey Protein que você escolher. Você pode também adicionar pedaços de frutas, gotas de chocolate, etc. Seja criativo! 

Guarde aquele Whey Protein mais caro para o seu pós-treino. Utilize um Whey mais barato, senão não vai compensar o Custo X Benefício e seria melhor comprar uma Barrinha pronta de uma vez.

Produtos Baratos Recomendados para essa Receita:

100% Whey Protein – 900g por aproximadamente R$ 89,00 – (Recomendo Chocolate ou Morango)
BV5 Whey Gradual Release – 900g por aproximadamente R$ 115,00 – (de Chocolate fica muito gostoso)

100% Whey Protein – Atlhetica – 900g por aproximadamente R$ 86,00 – (Banana ou Morango c/ Banana)

Agora, se quer economizar MESMO, recomendo que use Albumina:
Albumina D.N.A. – 1kg por aproximadamente R$ 54,00 – (Banana Caramelizada ou Chocolate)
Obs: Preços referentes a data de postagem desse artigo, podem variar para mais ou para menos.

Pronto, agora não tem mais desculpas por não estar se alimentando corretamente.
Fique atento pois estaremos sempre postando novas receitas!

Download: Serkeira – Super Musculo

Ouça e Baixe a Música “Super Musculo” do Serkeira.
O Download está disponível em qualidade alta.

Em apenas algumas horas o limite de download do SoundCloud já foi atingido, então nós do site SuperMusculo, com autorização do Serkeira, colocamos a música no 4shared.
Baixe aqui:
Serkeira – Super Musculo (clique)

Suplemento Blade NO Explode – Análise

Dividido em três etapas, esse suplemento é bastante completo, oferecendo tanto a energia necessária para um bom treino, quanto o aumento da força e da massa muscular.
Continue lendo para conhecer os efeitos do Blade NO Explode e aprenda como tomar esse suplemento corretamente.
Um dos suplementos para explosão muscular mais vendidos é o Blade NO Explode. 
Esse suplemento é bastante potente e cumpre seu dever com excelência e justamente por isso é um dos mais procurados aqui no Brasil. 
O Suplemento Blade NO possui ingredientes que são utilizados pelos melhores fisiculturistas em todo o mundo.

Efeitos do Blade NO Explode

Aumento da Massa Muscular
Aumento da Força
Aumento do Volume e Densidade Muscular
Aumento da Energia
Fornece os Nutrientes Necessários para Desenvolvimento dos Músculos
Ideal para Iniciantes ou Profissionais

Etapas do Blade NO Explode

Como o Blade é um Suplemento bastante completo, ele possui 11 fórmulas excelentes em um só produto. Por isso, para tomar o suplemento você deverá seguir 3 etapas:

Primeira Etapa: Redução de Amônia
Segundo pesquisas, o nível de amônia no sangue faz com que o rendimento do exercício físico seja reduzido. Na primeira etapa o Blade irá diminuir esse nível, fazendo com que seus treinos rendam muito mais.
Segunda Etapa: Pump e Energia (Pré-Treino)
Na fórmula dessa etapa, serão fornecidos ao organismo nutrientes que aumentam a força, explosão, pump e promovem a ação anti-catabólica. Tudo o que é importante para suportar um treino intenso de verdade.
 
Terceira Etapa: Crescimento (Fórmula Noturna)
Nessa etapa são fornecidos ao organismo nutrientes para aumentar o crescimento muscular durante o sono. Como sabemos, o músculo não cresce durante o treino, mas sim enquanto dormimos.

Como Tomar Blade NO Explode

Orientações do Fabricante (IntegralMedica)

Estágio 1: Inicie consumindo o produto pela primeira caixa, a de cor prata, contida na embalagem. Tome 1 pack antes de dormir, durante 5 dias seguidos.
Após concluir o estágio 1, de detoxificação, você deve iniciar as outras duas caixas, a vermelha e a preta ao mesmo tempo porém, uma em cada momento do dia de treino.
Estágio 2: Inicie agora o estágio 2. Tome 1 pack da caixa vermelha 15 minutos antes de seus treinos.
Estágio 3: Este estágio deve ser iniciado juntamente com o estágio 2, sendo consumido 1 pack nos dias de treino, antes de dormir, durante 22 dias.

Comprar Blade NO Explode

O Blade é um suplemento relativamente caro, porém é um suplemento muito completo, ou seja, com apenas um produto você conseguirá os efeitos de vários outros suplementos, sendo assim no final das contas você acaba economizando, por não ter que comprar vários produtos diferentes.
Clique na Imagem para Comprar com Frete Grátis.
Artigos Relacionados:

Qual o Melhor Whey Protein Isolado?

O Whey Protein Isolado contém maior quantidade de proteínas do que o Whey Protein Concentrado, além de possuir uma absorção superior.

Nesse artigo vamos discutir sobre as melhores marcas de Whey Protein Isolado no mercado, levando em consideração o custo x benefício do produto.

Os benefícios do Whey Protein para o ganho de massa muscular já são conhecidos por todos. O Whey Protein Isolado é o tipo de Whey com maior concentração de proteínas por porção, sendo assim, os resultados são melhores e mais rápidos.

Outra vantagem do Whey Protein isolado está na velocidade de absorção superior, se comparado ao WPC (Whey Protein Concentrado). O Whey Protein Isolado é um pouco mais caro do que o Concentrado, justamente devido ao fato de que é um produto muito superior.

Dessa forma, se você quer ganhos melhores e mais rápidos na musculação, conheça agora a lista dos Melhores Whey Protein Isolado.