Suplementos Alimentares para Melhorar o Desempenho

By | 10/05/2012

É fato que todas as pessoas querem melhorar o desempenho e os resultados do esforço que colocam na academia toda semana.

É por isso que essa pequena lista de suplementos foi criada. Essa lista é “direta ao ponto” de acordo com os suplementos que você deveria estar tomando para melhorar o desempenho, sem ter que se encher de produtos diferentes.

Vamos voltar aos básicos, no que diz respeito aos suplementos com resultados garantidos, com uma pequena explicação sobre cada um deles.

Multi-Vitamínico 

Todo mundo sabe da importância das vitaminas, desde criança. Mas por incrível que pareça esse é um suplemento ainda esquecido por muita gente, principalmente no Brasil. Muitas pessoas não fazem uso de um bom multi-vitamínico no dia a dia. Uma boa vitamina pode melhorar centenas de milhares de funções do organismo, que vão desde o humor, ânimo, energia, força, resistência, recuperação, bem-estar, etc.
Muitas pessoas ainda veem os multivitamínicos como “sem importância”, quando comparam com outros suplementos, mas estão muito enganados. Um bom multivitamínico deve ser prioridade e é por isso que recomendamos a seguinte marca: Natubolic – IntegralMedica (clique para conhecer)
Multivitaminico

Proteína

Pergunte pra qualquer praticante de musculação mais avançado qual o suplemento que ele recomenda e com certeza a proteína vai estar entre os primeiros, isso se não estiver no topo da lista. Suplementos de proteína podem ser tomados antes ou depois do treino, ao acordar, antes de dormir, enfim, é um suplemento completo que ajuda muito, principalmente se você tiver dificuldades de seguir uma boa dieta (devido a estudos, trabalho, etc). Um bom suplemento de proteína irá aumentar o balanço de nitrogênio muscular de forma positiva, o que aumenta a recuperação dos músculos. Construa mais músculos para o seu corpo e seu metabolismo também vai aumentar, ou seja, o corpo queimará mais gordura “sozinho”, apenas para te manter vivo!

Recomendamos tomar um Whey de qualidade e com marca de tradição no mercado, e você pode conferir aqui: Melhores Marcas de Whey Protein (clique)

Creatina

Bom, esse suplemento dispensa grandes comentários, não é mesmo? A Creatina é um dos suplementos com mais estudos científicos comprovando a sua eficácia, sendo um excelente produto para aumentar seus níveis de força. O que isso significa? Com mais força, mais peso você consegue levantar, resultando em maior ganho de massa muscular, maior queima de gordura e você vai se ver aumentando o peso naqueles exercícios que você tinha mais dificuldade.

Como Acelerar em 14x os Resultados na Academia (clique)

Como é um suplemento muito popular, é preciso ficar atento aos produtos que realmente funcionam, já que muitas marcas aproveitam da boa fama da Creatina para venderem produtos falsos e sem efeito algum. Por isso, recomendamos comprar Creatina somente através de sites confiáveis.
Site indicado para comprar Creatina (clique para acessar)

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


Creatina

Cafeína

Geralmente encontrada nos suplementos pré-treino, a cafeína se tornou um aliado excelente para qualquer praticante de musculação. Claro que tomar um cafézinho todo dia antes de ir para a academia não é a melhor escolha, por isso existem os suplementos de cafeína que podem vir em cápsulas altamente concentradas, com doses que equivalem a vários copos de café. Você precisa de pelo menos 200mg de cafeína para melhorar a intensidade do seu treino e consequentemente o desempenho dos seus músculos e as capacidades de queimar gordura do organismo, através do metabolismo acelerado.

Se tiver condições, o consumo ideal da cafeína seria através de um suplemento pré-treino, já que esse tipo de suplemento possui várias outras substâncias excelentes para o desempenho físico, que juntas aumentam ainda mais o efeito de cada uma. Você pode conferir uma lista dos melhores suplementos dessa categoria aqui: Pré-Treinos (clique)

Onde Comprar Suplementos

Utilize o menu abaixo para encontrar o menor preço de suplemento. Evite comprar em lojas desconhecidas para evitar transtornos. Clique em uma das opções abaixo para ser redirecionado a loja.


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