Como Queimar Gordura Rapidamente

19/06/2012

Confira nesse Artigos algumas dicas básicas porém essenciais para ajudar no processo de queima de gordura, podendo tornar essa tarefa até 3 vezes mais rápida de ser realizada.

Treinar para Hipertrofia

Nada de fazer aqueles treinos que “profissionais” recomendam de 25 repetições por exercício para acelerar “a queima da gordura”, o único benefício que pode ser proporcionado por esse tipo de treino é o ganho de resistência. Não existe treino para perder gordura, isso é um mito. Faça um treino voltado para o aumento dos músculos.

Explicação:
O corpo gasta muita energia para manter os músculos maiores, ou seja, maior gasto de energia = maior queima de gordura. Portanto dessa maneira você une o útil ao agradável, ganhando massa muscular e perdendo gordura ao mesmo tempo, obtendo assim um corpo definido em um menor período de tempo.

Fazer Aeróbicos em Jejum

Apesar de muita gente rebater essa prática, fazer aeróbicos em jejum aumenta a queima de gordura. O ideal é fazer logo após acordar, utilizando aeróbicos de baixa intensidade. A lógica é simples, quando não comemos, o corpo vai obter energia através da gordura acumulada, já que não conseguirá obter energia de alimentos. Os resultados aparecem rapidamente, em cerca de 2 semanas. Isso se realmente desejar fazer aeróbicos, já que foi comprovado que não é uma prática 100% necessária para a queima de gordura.

Ciclar Carboidratos

Ciclar Carboidratos significa de maneira resumida ingerir mais carboidratos em alguns dias e pouco ou zero em outros. Fazendo isso fazemos com que o corpo consiga queimar gordura de maneira significativa, através da manipulação dos níveis de insulina. Uma forma bem fácil de fazer isso e bastante utilizada principalmente no exterior é de consumir mais carboidratos nos dias de treino e pouquíssima quantidade nos dias de descanso.

Suplementos para Queimar Gordura

Alguns suplementos podem te ajudar no processo de definição corporal, são os chamados Suplementos Termogênicos. Esses produtos induzem o organismo a aumentar o metabolismo, acelerando assim a queima de gordura corporal. Conheça nossa lista com os melhores suplementos para emagrecer (clique)

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Quitoplan (clique), que consiste em um suplemento emagrecedor que ajuda a eliminar a gordura diretamente através das fezes + aplicativo de celular + guia de emagrecimento, excelente para quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!



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