Escolhendo o Melhor Tipo de Whey Protein

By | 05/06/2012

Todos sabemos da importância da proteína na tarefa da construção de músculos, mas é preciso prestar atenção nas diferenças entre cada uma das proteínas que encontramos no mercado.

Nesse artigo vamos explicar como Escolher o Melhor Whey Protein de acordo com seus objetivos na musculação.

A Proteína

A proteína funciona como o componente chave para o ganho de massa muscular, já que é primordial no processo de construção de tecidos do organismo. Além disso, a proteína é também o suplemento essencial para aqueles que buscam ganhar massa muscular ou até mesmo a definição corporal (perda de gordura).

Na hora de comprar um Whey Protein, é necessário prestar atenção justamente na proporção de proteínas por dose que aquele produto oferece, e que nem todos os tipos de Whey funcionam da mesma maneira. A mesma lógica se aplica às diferentes fontes de proteínas: 15g de proteína obtidos através de um Whey é muito superior biologicamente falando do que 15g de proteína através de uma Albumina, por exemplo.

Os diferentes tipos de Whey Protein

Hoje em dia, a fonte de proteína que possui o maior VB (Valor Biológico) é o WPI (Whey Protein Isolado), que dependendo do produto pode ter um valor de até 154 na escala de VB. Para ter uma referência, a carne possui cerca de 80 na escala de VB. Além disso, a absorção de Proteínas do Whey Protein é muito melhor do que o que ocorre quando ingerimos um pedaço de carne. Quanto maior o Valor Biológico de uma proteína, melhor sua eficiência no organismo.
Por esses motivos, o Whey Protein Isolado é provavelmente a melhor opção para quem quer modificar o corpo de maneira consistente, já que é esse o tipo de proteína que ajudará no processo de ganho de massa muscular com qualidade.

Como Tomar Whey Protein Isolado

Recomenda-se tomar Whey Protein logo após o treino, para garantir a completa absorção de proteínas, já que esse é o momento mais crítico do dia. Outros horários dependendo do seu objetivo: café da manhã, pré-treino, etc.
Siga sempre as recomendações do Fabricante no rótulo.

Melhores Marcas de Whey Protein Isolado:

Levando em conta os fatores citados no artigo.

Como Acelerar em 14x os Resultados na Academia (clique)

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


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