Suplementos dão Resultados Melhores?

19/06/2012

Confira nesse artigo um estudo realizado recentemente em que se analisou a questão se suplementos realmente trazem resultados satisfatórios no que diz respeito a mudança da composição corporal de cada um.

Estudo sobre os Resultados dos Suplementos

Foi realizado recentemente um estudo sobre os efeitos do exercícios e a relação com o uso de suplementos alimentares para modificação do corpo. Esse estudo foi realizado com 186 indivíduos que foram separados em 2 grupos, participando de um programa de treinamento físico e receberam dicas sobre como mudar os hábitos de vida.

Um desses grupos recebeu suplementos que consistiam em shakes de proteínas+carboidratos, energéticos, e cápsulas de vitaminas/minerais, enquanto o outro grupo (grupo controle) não recebeu qualquer tipo de suplementos.

Resultados dos Suplementos

Ao fim das pesquisas, os pesquisadores descobriram que o grupo que usou suplementos alimentares com exercícios perdeu 2,6kg de gordura e aumentou a massa muscular magra em 1,9 kg.

Os que se exercitaram sem tomar suplementos perderam 1,1 kg de gordura e ganharam 0,7 kg de massa muscular magra. 

Vale destacar ainda que o grupo suplementado também diminuiu seu colesterol em 6,5% e teve seu LDL reduzido mais de 11%.

Conclusão

Esse estudo reforça a idéia que suplementos alimentares tem um importante papel na queima de calorias, perda de gorduras e ganho de massa muscular rapidamente. A conclusão que tiramos desse estudo é que tanto os suplementos para ganho de massa muscular como aqueles que tem foco a perda de gordura trazem resultados satisfatórios e realmente fazem a diferença. Um atleta que faz uso de suplementos sempre terá resultados melhores que aquele que não utiliza tais produtos.

Definição Rapidamente é Possível

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