Vitamina D Aumenta a Testosterona e Força

18/07/2012

Vitamina D

Você sabia que além de ajudar a saúde óssea a Vitamina D também é responsável pelo aumento da Testosterona e da força muscular? Continue lendo esse artigo e conheça os principais benefícios da Vitamina D na musculação.

Se você ainda tem aquele velho pensamento de que a Vitamina D ajuda apenas a saúde dos ossos, fique sabendo que ela traz ainda benefícios para a força muscular. Isso mesmo, os músculos possuem receptores que fazem uso da Vitamina D para o aumento da força. A Vitamina D estaria ainda ligada ao aumento da Testosterona, ideal para qualquer praticante de musculação

Pesquisas sobre a Vitamina D

Dois estudos recentes concluíram que a Vitamina D tem vital importância quando o assunto é músculo. Pesquisadores alemães descobriram que homens que possuem uma taxa maior de vitamina D apresentam níveis mais elevados de testosterona em comparação a aqueles indivíduos com baixos níveis de vitamina D no sangue. As pesquisas concluíram ainda que uma maior quantidade de força é liberada nos músculo, causando uma melhora no crescimento da massa muscular.

Em outro estudo, foi comprovado que mulheres com taxas menores de Vitamina D no sangue possuem níveis mais elevados de gordura nos músculos, em comparação com aquelas com níveis maiores da vitamina. Você pode ter gordura corporal seja sob a pele ou nos músculos. Uma camada de gordura no músculo não significa ter apenas maior nível de gordura corporal, como também músculos mais fracos.

Suplementos de Vitamina D

Como está comprovado que a Vitamina D está ligada ao crescimento muscular e a perda de gordura, tomar um suplemento dessa Vitamina torna-se essencial para aquelas pessoas que buscam resultados sérios através da musculação. A grande vantagem do Suplemento é que podemos consumir altas doses da vitamina ingerindo apenas 1 comprimido. 
Os suplementos mais indicados de Vitamina D hoje em dia são:
Vitacálcio D – Suplan R$ 18,40 (120 cápsulas)

Cálcio + Vitamina D – Tiaraju – R$ 25,28 (100 cápsulas)

Outra grande vantagem dos Suplementos de Vitamina D é que são bem mais baratos que outros tipos de suplemento do mercado. Vale a pena fazer o teste e comprovar o aumento dos músculos e da força!
Espero que essa matéria tenha sido útil a todos e até o próximo artigo!

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