Efeitos do Álcool X Musculação

By | 24/08/2012
Efeitos do Alcool

Nesse artigo vamos listar alguns dos problemas causados pelas bebidas alcoólicas que podem atrapalhar no processo de ganho de massa muscular. Continue lendo e conheça os motivos pelos quais você deve ficar longe do álcool se pretende realmente levar a musculação a sério.

O Álcool afeta a síntese de proteínas de forma negativa

A síntese de proteína é o processo onde os aminoácidos são conectados uns aos outros para formar as proteínas completas. O excesso de álcool atrasa esse processo em até 20%, e uma vez que seus músculos são feitos de proteínas, você já pode deduzir a dimensão do problema.

O Álcool causa desidratação

Os rins precisam filtrar grandes quantidades de água para conseguir absorver o álcool e isso pode resultar em uma desidratação intensa no organismo. A água tem um papel crucial no desenvolvimento muscular e mesmo apenas estando um pouco desidratado é garantia do fracasso. Os músculos sozinhos são compostos por 70% de água.

Diminui os Níveis de Testosterona e Aumenta o Estrogênio

A Testosterona é o hormônio principal para construção muscular no seu corpo. Um dos fatores que podem limitar a quantidade de músculos que uma pessoa pode ganhar é justamente o nível de testosterona fluindo livremente no organismo.

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Aumenta o Armazenamento de Gordura

Possuindo 7 calorias “vazias” por grama, o álcool pode sim engordar. O álcool também interrompe o Ciclo de Kreb, que tem um papel importante na queima de gordura.

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


Esgota as Vitaminas e Minerais do Organismo

O consumo de álcool faz com que as vitaminas A, C, complexo B, o cálcio, zinco e fósforo sejam completamente drenados em taxas muito rápidas. As vitaminas e minerais fazem com que cada pequeno processo no seu organismo funcione perfeitamente, e muitos desses processos tem relação ao crescimento e manutenção de músculos.

Bom pessoal, esses foram apenas alguns dos motivos para ficarmos longe das bebidas alcoólicas, principalmente se nosso objetivo for o ganho de massa muscular. Mas se realmente quiser beber, faça isso com muita moderação e não passe dos limites. Todo o seu esforço durante a semana na academia e dieta podem ser jogados no ralo no fim de semana! Tenha isso sempre em mente e até o próximo artigo!

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