Receita: Bolo de Whey Protein para Ganhar Massa Muscular

16/08/2012

Nesse artigo vamos ensinar como fazer um Bolo de Whey Protein de maneira super rápida e prática utilizando o microondas. Essa é uma das receitas mais fáceis de preparar e vai te ajudar a consumir as proteínas necessárias para o ganho de massa muscular. Continue lendo para conhecer a receita.

Bom pessoal, seguindo a série das receitas para ganhar massa muscular, vamos ensinar agora como fazer um bolo de Whey Protein que fica bem gostoso e o melhor: cheio de proteínas! É uma forma excelente de variar um pouco o consumo do Whey Protein e ajudar a alcançar as calorias necessárias diariamente. Então vamos lá?

Bolo de Whey Protein

Ingredientes

  • 1 ovo inteiro
  • Meia colher de margarina
  • 1 colher de água
  • 1 scoop (medidor) de Whey Protein

Modo de Preparo

Primeiramente coloque todos os Ingredientes em um copo. Em seguida, misture bastante com a ajuda de um garfo ou uma colher até que todos os ingredientes sejam completamente dissolvidos e fiquem de forma homogênea. Após todos os ingredientes estarem completamente dissolvidos, coloque no microondas por 1 minuto e está pronto! 
Obs: O que vai dar sabor ao seu bolo vai ser o sabor do seu Whey Protein! O de chocolate fica uma delícia! 

Informações Nutricionais

Calorias: 246
Carboidratos: 4,7g
Proteínas: 30g
Gorduras: 11g

Produtos Baratos Recomendados para essa Receita:

100% Whey Protein – 900g por aproximadamente R$ 89,00 – (Recomendo Chocolate ou Morango)
BV5 Whey Gradual Release – 900g por aproximadamente R$ 115,00 – (de Chocolate fica muito gostoso)

100% Whey Protein – Atlhetica – 900g por aproximadamente R$ 86,00 – (Banana ou Morango c/ Banana)

Outras Marcas Baratas de Whey (clique)
Obs: Preços referentes a data de postagem desse artigo, podem variar para mais ou para menos.

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Quitoplan (clique), que consiste em um suplemento emagrecedor que ajuda a eliminar a gordura diretamente através das fezes + aplicativo de celular + guia de emagrecimento, excelente para quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!



Comentários

One thought on “Receita: Bolo de Whey Protein para Ganhar Massa Muscular

  1. Unknown

    Ótima receita! Mas tenho uma dúvida: é necessário consumir logo após o preparo, ou posso fazer um desses e levar para comer algumas horas depois? Seria perfeito pra levar como lanche… Parabéns pelo site!

    Reply

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