Receita: Iogurte Natural Caseiro

By | 09/08/2012
receita iogurte caseiro

Nesse Artigo vamos ensinar passo a passo como fazer o Iogurte Caseiro e economizar bastante no fim do mês. O Iogurte é uma excelente opção para complementar a dieta com uma fonte de proteína magra, sendo indicado para aquelas pessoas que querem ganhar massa muscular ou obter a definição corporal. Continue lendo e conheça a receita.

Benefícios do Iogurte

O Iogurte, além de aumentar a longevidade, possui outras benéficas propriedades nutricionais, graças aos fermentos lácteos, que juntam-se ao leite após sua homogeneização e pasteurização. O iogurte é facilmente digerível, o que o torna o produto ideal para pessoas com problemas gastrointestinais, contribuindo na regulação do sistema imunológico, além de tratar-se de uma excelente fonte de Cálcio e Proteína Magra.

O Iogurte é muito indicado para aquelas pessoas que procuram fazer uma dieta equilibrada, pois é uma fonte de proteína muito gostosa e a melhor parte é que não atrapalha para aquelas pessoas que buscam a definição corporal.

Certo, o Iogurte tem todos esses benefícios, mas acaba ficando muito caro comprar grandes quantidades por mês. Então vamos aprender nesse artigo como multiplicar o Iogurte e economizar um bom dinheiro!

Receita: Iogurte Caseiro

Ingredientes:
1 litro de leite desnatado
1 copo de iogurte natural desnatado (encontrado em qualquer supermercado)
1 gelatina em pó (diet) – sabor de sua preferência (opcional)

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Modo de Preparo:

  • Primeiro ferva o leite até ficar morno. Para encontrar o ponto ideal, você deverá colocar a ponta do dedo no leite e não queimar. Assim que estiver morno, coloque então o leite em uma vasilha bem rígida e tampada.
  • Agora misture o copinho de iogurte natural desnatado ao leite e mexa bastante, até dissolver completamente.
  • Tampe novamente a vasilha e embrulhe com um pano de prato e deixe descansar por um dia. Somente assim o iogurte irá se multiplicar. Não mexa na vasilha durante esse período de descanso. Leve à geladeira.

Opcional:
Prepare a gelatina diet de acordo com as instruções da própria embalagem e depois misture ao iogurte pronto. Conserve na geladeira até a hora de servir.

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


Dicas Extras:
Você pode colocar pedacinhos de frutas quando for servir o Iogurte ou ainda misturar com Whey Protein ou Albumina, aumentando ainda mais a quantidade de proteínas. Vale lembrar ainda que muita gente consome justamente a Albumina com Iogurte pois é uma forma de evitar os gases muitas vezes causados pela ingestão desse suplemento.

Onde Comprar Suplementos

Utilize o menu abaixo para encontrar o menor preço de suplemento. Evite comprar em lojas desconhecidas para evitar transtornos. Clique em uma das opções abaixo para ser redirecionado a loja.


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