Receita: Vitamina de Proteína Rápida

10/08/2012

Mais uma receita para quem precisa de uma fonte de proteínas rápida e fácil de preparar. A Vitamina de Proteína é a melhor opção para quem não tem tempo de preparar uma refeição ou precisa de algo fácil de transportar para o trabalho ou para qualquer outro compromisso. Continue lendo e conheça a receita.

Essa é uma receita simples que, por incrível que pareça, muita gente ainda não faz. Quando você precisa de um reforço extra de proteínas e alguns carboidratos de qualidade, nada melhor do que uma boa e velha vitamina de proteína. Além de ser muito nutritiva, ainda ajuda a melhorar o gosto da Albumina, que muitas pessoas apresentam dificuldades para enfrentar. Além disso, fica muito gostoso e é super rápido preparar. Então vamos lá.

Receita: Vitamina de Proteína Simples

Ingredientes:

  • 500ml de Leite Desnatado
  • 100g de Aveia (em flocos grandes ou finos, não importa, já que vamos usar o liquidificador)
  • 30g de Albumina (pode ser substituída por Whey Protein)
  • 1 Banana

Modo de Preparo:
Coloque o leite com a banana no liquidificador e comece a bater. Então abra a tampa do liquidificador ainda ligado e com a ajuda de uma colher jogue bem no centro o resto dos ingredientes, pouco a pouco. Fazendo isso você evita que a Albumina grude nos cantos do liquidificador.
Advertência: Muito cuidado para não encostar a colher na hélice do liquidificador! Isso pode causar um acidente grave!

Informações Nutricionais da Vitamina
Proteína: cerca de 50g
Carboidratos: 105g
Gorduras boas: 7g

Recomendo que utilize Albumina se quiser economizar. Já se quiser uma vitamina de mais qualidade, utilize o Whey Protein.

Recomendações para essa Receita:
Marcas Recomendadas de Albumina (clique)
Marcas Recomendadas de Whey Protein (clique)

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