Receita: Vitamina de Proteína Rápida

By | 10/08/2012

Mais uma receita para quem precisa de uma fonte de proteínas rápida e fácil de preparar. A Vitamina de Proteína é a melhor opção para quem não tem tempo de preparar uma refeição ou precisa de algo fácil de transportar para o trabalho ou para qualquer outro compromisso. Continue lendo e conheça a receita.

Essa é uma receita simples que, por incrível que pareça, muita gente ainda não faz. Quando você precisa de um reforço extra de proteínas e alguns carboidratos de qualidade, nada melhor do que uma boa e velha vitamina de proteína. Além de ser muito nutritiva, ainda ajuda a melhorar o gosto da Albumina, que muitas pessoas apresentam dificuldades para enfrentar. Além disso, fica muito gostoso e é super rápido preparar. Então vamos lá.

Receita: Vitamina de Proteína Simples

Ingredientes:

  • 500ml de Leite Desnatado
  • 100g de Aveia (em flocos grandes ou finos, não importa, já que vamos usar o liquidificador)
  • 30g de Albumina (pode ser substituída por Whey Protein)
  • 1 Banana

Modo de Preparo:
Coloque o leite com a banana no liquidificador e comece a bater. Então abra a tampa do liquidificador ainda ligado e com a ajuda de uma colher jogue bem no centro o resto dos ingredientes, pouco a pouco. Fazendo isso você evita que a Albumina grude nos cantos do liquidificador.
Advertência: Muito cuidado para não encostar a colher na hélice do liquidificador! Isso pode causar um acidente grave!

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Informações Nutricionais da Vitamina
Proteína: cerca de 50g
Carboidratos: 105g
Gorduras boas: 7g

Recomendo que utilize Albumina se quiser economizar. Já se quiser uma vitamina de mais qualidade, utilize o Whey Protein.

Recomendações para essa Receita:
Marcas Recomendadas de Albumina (clique)
Marcas Recomendadas de Whey Protein (clique)

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


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