Devo tomar Hipercalórico Antes ou Depois do Treino?

05/10/2012
Hipercalóricos (Massa)

Os Suplementos Hipercalóricos são muito uteis, principalmente para aquelas pessoas que tem dificuldades em ganhar peso. Nesse artigo vamos debater qual o melhor horário para consumir o hipercalórico, aproveitando seus benefícios da melhor forma possível.

 

 

ESSE VÍDEO É UM RESUMO DO ARTIGO, ASSISTA:

Verdade seja dita, quase todas as pessoas que começam a treinar musculação tem como objetivo ganhar músculos. Para ganhar músculos, precisamos ingerir mais calorias do que gastamos e é justamente aí que entra o hipercalórico (também conhecido como “massa), nos ajudando a ingerir as calorias necessárias para ocorrer o aumento dos músculos e consequentemente o ganho de peso.

Hipercalorico Antes ou Depois

Vale lembrar que o primeiro passo é corrigir sua dieta, afinal de contas se você já ingere calorias demais através da alimentação, o uso do hipercalórico não vai trazer benefícios e poderá causar o acúmulo de gordura indesejada. Mas afinal o que é melhor:

Tomar Hipercalórico Antes ou Depois do Treino?

Geralmente a embalagem do produto informa a indicação sobre a quantidade e horários para tomar o hipercalórico. Porém, segundo especialistas da área, o horário mais adequado seria antes do treino, já que o suplemento ideal para o pós-treino seria o Whey Protein. Caso você não tenha comprado ainda um Whey Protein, saiba que está perdendo tempo, pois é um dos suplementos mais importantes para quem leva o treino a sério.

Caso você não pretenda comprar o Whey Protein de qualquer forma, poderá então tomar o Hipercalórico após o treino, para repor as energias gastas e ainda fornecer algumas proteínas para os músculos.

Marcas Recomendadas de Hipercalóricos:

Hipercalóricos

Existem ainda outros horários que você poderá utilizar esse suplemento, vai depender da sua dieta e das suas necessidades calóricas no dia a dia. Você pode acessar nossa explicação mais detalhada sobre hipercalóricos e outros horários para consumo no nosso outro artigo: Hipercalóricos: Efeitos e Como Tomar.

Última Atualização: Abril de 2017

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Comentários

One thought on “Devo tomar Hipercalórico Antes ou Depois do Treino?

  1. Anderson

    Eu tenho uma duvida, então que posso antes do treino um Hipercalorico (massa) e dois do treino o Whey Protein?

    Reply

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