Razões para Tomar Caseína

By | 14/01/2013
Razões para Tomar Caseína

Se você sempre acompanha o Super Musculo, já sabe que o Whey Protein é a melhor escolha de proteína para ser tomada antes e depois do treino. Entretanto, você pode não conhecer os inúmeros benefícios de outra proteína: A Caseína. Por esse motivo elaboramos essa lista com 5 razões para tomar caseína. Continue lendo e conheça um pouco mais sobre esse suplemento.

Você treina direito, presta atenção na alimentação e faz tudo o que é possível para alcançar suas metas na musculação. Mas sempre fica aquela pergunta: “como melhorar os resultados”? E uma coisa é fato: nunca é demais consumir uma proteína de qualidade como a Caseína. Conheça agora alguns benefícios desse excelente suplemento:

Maior Duração no Organismo

Nem todas as proteínas são elaboradas da mesma forma. Seja ela a proteína da soja, ovo, whey, proteína da carne ou a caseína, cada uma tem suas próprias vantagens. Sem dúvidas, o ponto forte da caseína é o tempo de absorção. A Caseína tem a habilidade de fornecer a corrente sanguínea um fluxo bem estável de aminoácidos que pode durar por horas e horas. Por esse motivo, um bom suplemento de Caseína é a escolha ideal de proteína para ser tomada logo antes de ir dormir pois, dentre todas as opções de proteínas, a Caseína é a que trará maiores benefícios ao decorrer da noite.

Maiores Ganhos

Quer ganhar músculos rapidamente? Então vai gostar dessa notícia: de acordo com um estudo realizado no Texas, a Caseína é o ingrediente para o seu sucesso. Os pesquisadores fizeram com que 36 homens realizassem exercícios com pesos e descobriram que o grupo que consumiu uma combinação de Whey + Caseína teve uma performance bem superior ao grupo que tomou apenas Whey. Durante o período de 10 semanas que durou o estudo, o grupo que consumiu Caseína teve os melhores ganhos de massa muscular MAGRA (livre de gorduras). Então para que tomar apenas 1 forma de proteína se uma combinação traz resultados melhores?

Perda de Gordura

Quer aumentar o seu ganho de massa muscular e perder aquela gordura indesejável? Um estudo conduzido na Holanda concluiu que quando consumimos uma maior quantidade de Caseína, o metabolismo aumenta durante o sono e acontece um maior equilíbrio da gordura corporal. Nesse mesmo estudo, constatou-se também que os níveis de saciedade ficam cerca de 33% maiores com o consumo da Caseína. Em outras palavras, tomar Caseína não vai apenas aumentar suas chances de perder gordura, como também irá trazer a sensação de estômago mais cheio, ou seja, tornará a dieta muito mais fácil de ser seguida.

Como Acelerar em 14x os Resultados na Academia (clique)

Caseína Perder Gordura

Ganho de Força

Converse com qualquer pessoa que pratica musculação e praticamente todos vão dizer que querem aumentar a quantidade de peso nos exercícios. Geralmente, essas mesmas pessoas buscam o Whey Protein como solução. Num estudo realizado no Massachusetts, os pesquisadores descobriram que a caseína proporciona o dobro do efeito de ganho de força do nas pernas, peitoral e ombro. Os pesquisadores acreditam que isso se deve ao fato das habilidades anti-catabólicas da Caseína. Então já sabe: a próxima vez que for fazer aquele último lanchinho da noite, escolha a Caseína.

Saúde dos Dentes

O que te assusta mais: se imaginar na cadeira do dentista ou o valor do tratamento? De acordo com um estudo realizado no Reino Unido, uma boa maneira de evitar uma visita mais cara ao dentista pode ser o consumo da Caseína. A pesquisa concluiu que a Caseína tem a habilidade de reduzir/prevenir o desgaste do esmalte dentário. Então se você consome alimentos que destroem o esmalte dos dentes, pode ser uma boa opção incluir a Caseína na sua dieta. Mesmo que esse efeito não tenha ligação com a musculação, todos buscamos uma saúde melhor, além de uma boa aparência.

Caseína x Dentes

Conclusão

Com os dados apresentados nesse artigo, concluímos que a Caseína é muito importante para qualquer pessoa que busca melhorar seus resultados na musculação de maneira geral e que cada proteína tem suas vantagens. Por esse motivo, o ideal é consumir uma combinação das proteínas, cada uma em determinado horário. Se você já toma Whey Protein, ótimo! Inclua a Caseína na sua dieta e aumente ainda mais seus resultados!

Marcas Recomendadas de Caseína:

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


Onde Comprar Suplementos

Utilize o menu abaixo para encontrar o menor preço de suplemento. Evite comprar em lojas desconhecidas para evitar transtornos. Clique em uma das opções abaixo para ser redirecionado a loja.


Qual Seu Objetivo?

Quero Emagrecer sou MulherQuero Emagrecer sou Homem

Quero Ganhar Músculos

Comentários

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *