Beyonce: Dieta, Treino e Suplementos utilizados pela Cantora

By | 10/06/2013
Dieta da Beyonce
Você provavelmente concorda que uma das celebridades com o corpo mais sexy hoje em dia é Beyonce Knowles. Beyonce é uma mulher com curvas naturais e tem “tudo no lugar”. Continue lendo e conheça a Dieta, Treino e Suplementos utilizados pela cantora Beyonce.

Estar em forma não significa ser super magra, e cada dia o pensamento das mulheres vem mudando com relação a isso. A magreza como sinônimo de beleza ficou no passado e a Beyonce é a prova viva disso: a cantora tem um corpo de dar inveja a qualquer mulher e é inclusive considerada uma das mulheres mais sexies do mundo.

Corpo da Beyonce

Como o corpo da Beyonce é algo almejado por grande partes das mulheres, fizemos uma pesquisa para reunir a maior quantidade de informações a respeito da Dieta da Beyonce, Treino e Suplementos utilizados para manter a forma. Então vamos lá?

Treino da Beyonce

A Beyonce já disse em uma entrevista que pratica musculação 5 dias por semana. Sempre antes do treino come uma tigela moderada de cereais e então faz 30 minutos de aeróbico seguido por 45 minutos de musculação para manter o corpo definido. Seu treino aeróbico inclui corrida, bicicleta e obviamente a dança!

O Treino de Musculação da Beyonce envolve:
Rosca Direta: 3 séries de 14 repetições
Tríceps Coice: 3 séries de 14 repetições
Supino Reto com Halteres: 3 séries de 10 repetições
Afundo com Halteres: 3 séries de 10 repetições (cada perna)
Agachamento na Bola Bosu: 3 séries de 14 repetições (com peso leve)
Elevação Frontal com Halteres: 3 séries de 10 repetições

Como Acelerar em 14x os Resultados na Academia (clique)

Para um treino mais eficiente para definição corporal, procure diminuir o intervalo de descanso, de acordo com seu condicionamento. Além do que foi citado, a Beyonce realiza ainda sessões de Yoga que envolvem tanto o desenvolvimento físico como o relaxamento mental e muscular.

Treino da Beyonce

Suplementos para Manter a Forma

A chave para desenvolver o corpo é sempre seguir uma dieta equilibrada e utilizar suplementos de qualidade como o Whey Protein e o BCAA. O Whey Protein é um suplemento essencial para conseguir ingerir a quantidade necessária de proteínas no dia a dia. O horário mais indicado para toma-lo é logo após o treino.

Marcas Recomendadas de Whey Protein:

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


Dieta da Beyonce

Recentemente a cantora declarou que o segredo de sua dieta é ingerir muitos vegetais e evitar carne vermelha, pão e álcool. O chocolate é algo que ela não consegue largar, e para balancear o vício, a cantora e dançarina compensa a queima de calorias com muita corrida!

Beyonce Suplementos

Suplementos para Perda de Gordura

Os suplementos para ajudar na queima de gordura e definição corporal são os chamados Termogênicos (clique aqui para ler nossa explicação completa). A utilização de um termogênico irá ajudar não apenas na perda de gordura corporal como também no aumento do desempenho e motivação para as atividades físicas.

Onde Comprar Suplementos

Utilize o menu abaixo para encontrar o menor preço de suplemento. Evite comprar em lojas desconhecidas para evitar transtornos. Clique em uma das opções abaixo para ser redirecionado a loja.


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