Magnésio: O que é, Efeitos, Onde Comprar

25/07/2013
Magnesio onde Comprar

Nesse artigo vamos explicar um pouco sobre o que é magnésio, seus principais efeitos, e as consequências da falta de magnésio no organismo. Continue lendo e conheça mais sobre a importância desse mineral e indicações sobre onde comprar magnésio.

O que é Magnésio

O Magnésio é utilizado como um suplemento alimentar para aquelas pessoas que precisam aumentar a quantidade desse mineral no organismo. Mesmo seguindo uma dieta equilibrada, é muito difícil conseguir a quantidade adequada de magnésio apenas através dos alimentos. Existem ainda alguns casos em que algumas pessoas perdem uma quantidade significativa de magnésio devido a alguma doença ou uso de algum medicamento.

A Falta de Magnésio pode Causar:

  • Aumento da Irritabilidade
  • Sensação de Stress
  • Fraqueza Muscular
  • Perda de Massa
  • Desregulamento do Batimento Cardíaco

Se você for um leitor assíduo do site, já sabe que o stress é o principal vilão responsável pelo acúmulo de gordura (e dificuldade na perda dessa gordura). Os outros itens a respeito da massa muscular não precisamos nem comentar sobre o impacto negativo, né? Dessa forma o magnésio é um mineral super importante para quem leva a musculação a sério e quer realmente ver resultados.

Formas de Consumo do Magnésio

O magnésio injetável é concedido e aplicado apenas por profissionais da área de saúde. Alguns medicamentos que contém magnésio são vendidos apenas com receita médica. Já o caso dos suplementos, como são simplesmente compostos pelo magnésio isolado, são totalmente seguros e naturais e por causa disso não é necessário qualquer tipo de receita.

Para uma boa saúde é essencial seguir uma dieta bem variada e principalmente equilibrada. Peça ao seu nutricionista que elabore uma dieta bem equilibrada e com foco em vitaminas e minerais. Para complementar, você pode consumir as vitaminas e minerais em forma de suplemento. Os suplementos são muito bons pois são fáceis de consumir e seguros, a praticidade é incomparável.

Onde Comprar Magnésio

A seguir confira nossas recomendações de suplementos de magnésio. Optamos por listar apenas as melhores marcas, com as melhores concentrações de magnésio por porção. O lado bom é que esse suplemento é muito barato, portanto vale muito a pena.

Marcas Recomendadas de Magnésio:

Alimentos com Magnésio

As melhores fontes de magnésio através da alimentação são: vegetais em forma de folhas verdes, nozes, feijões, cereais, entre outros. Vale ressaltar aqui que o consumo de muita gordura pode fazer com que o magnésio seja menos absorvido pelo organismo. Outro fator importante é que o cozimento dos alimentos pode reduzir bastante a quantidade de magnésio. Por isso o uso de suplementos se torna ainda mais imprescindível, já que eles não sofrem desse problema.

Magnésio no Organismo
Magnésio: um mineral importante para o equilíbrio muscular e do organismo em geral.


Autoria do Artigo: Redação www.supermusculo.com.br – Todos os Diretos Reservados – A Cópia não é permitida. Todo o conteúdo é informativo e resultado de pesquisas na área, não substitui o acompanhamento profissional em nenhuma área.

Definição Rapidamente é Possível

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