Super Alimentos para um Corpo Mais Definido e Saudável

By | 01/08/2013
Conheça os chamados super alimentos para obter um corpo mais magro e muito mais saudável. A melhor parte? Esse alimentos são bastante acessíveis. Alguns chamam esses alimentos de super alimentos devido as suas propriedades benéficas para o corpo tanto por dentro como por fora. Continue lendo e conheça esses alimentos.

Os Super Alimentos

Os alimentos a seguir são associados ao desenvolvimento saudável do corpo, melhora na aparência, definição e muscularidade. Vamos a lista:

Óleo de Coco

O óleo de coco é rico em ácidos graxos de cadeia média e é capaz de ajudar na saúde cerebral, controlar o nível de açúcar no sangue e melhorar o uso da energia do corpo para perder gordura. Pois é, esse óleo é bem poderoso mesmo. O óleo de coco não entra no ciclo de colesterol, ou seja, a gordura que esse óleo contém não chega nem a ser depositada nas próprias células de gordura do organismo.

Existe um estudo que concluiu que a utilização de pelo menos 30ml de óleo de coco, 2-3 vezes ao decorrer do dia fez com que os indivíduos perdessem 1kg de gordura corporal e diminuírem a cintura em apenas 1 mês.

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Abacate

Conhecido pelo termo de alimento “anti-obesidade” pelos especialistas e cientistas, o abacate é super carregado com nutrientes e antioxidantes, e, embora seja rico em gorduras monoinsaturadas, estudos sugerem que comer abacate regularmente irá ajudar a prevenir o ganho de gordura corporal. Claro que tudo isso não adiantará em nada se sua dieta for extremamente ruim, mas seguindo uma dieta com um alto teor de proteínas (de alimentos e de suplementos como o Whey Protein) e carboidratos moderados, o consumo de abacate com certeza irá melhorar o seu corpo e também a sua saúde.

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Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


A evidência de pesquisas é bastante forte: Em uma análise das dietas de 17.567 norte-americanos concluiu-se que aqueles que comiam mais abacates tinham significativamente menor peso corporal e circunferência da cintura. Esse foi apenas um dos estudos, mas já é uma evidência mais do que sólida, não é mesmo?

Ovos

Uma fonte de proteína perfeita e super popular entre os praticantes de musculação, os ovos são capazes de proporcionar uma boa dose de colina, que ajuda a desintoxicar o fígado. Esta é uma das razões para os ovos serem assim tão populares entre as dietas de fisiculturistas durante anos, consumi-los é uma excelente maneira de desintoxicar o fígado e fazer com que o corpo elimine melhor as toxinas, apoiando a composição corporal ideal. Não tenha medo de comer ovos todos os dicas. Em uma pesquisa recente mostrou-se que consumir três ovos por dia pode ajudar a melhorar o colesterol, reduzir a inflamação e controlar o açúcar no sangue.

Cacau

Você provavelmente já ouviu falar dos benefícios do chocolate preto para o coração, pois é um alimento muito rico em antioxidante. O cacau, de onde o chocolate é derivado, apoia não apenas a saúde cardiovascular, como também melhora a resposta do corpo a insulina e alguns estudos apontam que uma maior ingestão de chocolate preto está relacionada diretamente com um corpo mais magro. Obviamente você não deverá escolher aqueles chocolates cheios de açúcar pois o efeito será completamente o oposto. Estamos falando aqui de um chocolate que tenha mais de pelo menos 70% de cacau (quanto mais escuro, melhor), sem adição de açúcar. Evite os chocolates ao leite, pois a lactose pode bloquear a atividade dos poderosos antioxidantes!

Onde Comprar Suplementos

Utilize o menu abaixo para encontrar o menor preço de suplemento. Evite comprar em lojas desconhecidas para evitar transtornos. Clique em uma das opções abaixo para ser redirecionado a loja.


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