Carboidratos que não Engordam e ainda Queimam Gordura!

By | 06/09/2013
Carboidratos que não Engordam
Conheça nesse artigo um tipo bem especial de carboidratos que além de não engordarem, ainda são capazes de ajudar no gasto calórico e na perda de gordura. Não poderia ser melhor, não é mesmo? Continue lendo e conheça nossa explicação completa sobre o assunto.

Carboidratos que não Engordam e Queimam Gordura

Os carboidratos contidos em alimentos como batatas e arroz geralmente são deixados de lado assim que alguém começa a uma dieta e passa a controlar as calorias. Mas uma pesquisa recente indica que alguns tipos de carboidrato devem fazer parte da dieta e podem inclusive ajudar na perda de gordura.

Por quê? Estes tipos de alimentos contém o chamado “amido resistente” que é um tipo de fibra especial que os especialistas dizem que é um dos avanços nutricionais mais sensacionais dos últimos anos.

Amido Resistente

Essa pode ser a primeira vez que você está lendo sobre esse “amido resistente”, mas é bem provável que ele tenha sempre feito parte da sua vida sem você saber. O amido resistente é um tipo de fibra que é encontrada naturalmente em muitos alimentos ricos em carboidratos, como as batatas, grãos e feijões, principalmente quando esses alimentos são refrigerados.

O amido resistente tem esse nome porque ele “resiste” a digestão no organismo! Essa característica é comum aos outros tipos de fibras, mas o que faz o amido resistente tão especial é o impacto direto que ele causa na perda de peso e até mesmo na saúde de maneira geral.

Se você faz dieta, esse tipo de carboidrato é o aliado ideal para o uso dos suplementos emagrecedores, pois esse tipo de alimento não aumenta apenas a capacidade do corpo queimar gordura, mas também promove maior sensação de saciedade, ou seja, você se sente mais satisfeito quando ingere esse tipo de alimento e ajuda a diminuir a fome exagerada que ocorre principalmente no começo da dieta.

Por que é tão eficiente?

O amido resistente é bem volumoso e ocupa bastante espaço no estômago. E como ele não é absorvido pelo organismo, ele nem chega a entrar na corrente sanguínea. Em outras palavras, esse tipo de alimento não tem o mesmo destino dos outros carboidratos, que geralmente são estocados como gordura corporal quando você ingere mais do que gasta.

O amido resistente pode ajudar ainda de mais duas formas: no aumento da queima de calorias e diminuição dos níveis dos hormônios que causam fome.

Definição Corporal Dieta

Queimando mais Calorias

Ao contrário de algumas fibras, o amido resistente é fermentado quando chega no intestino grosso.
Este processo cria ácidos benéficos, incluindo um ácido chamado butirato. Esse ácido é capaz de bloquear a capacidade do organismo queimar os carboidratos.

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Mas não queimar os carboidratos não é uma coisa ruim? Não! Isso é excelente para perda de gordura pois impede que o fígado use esses carboidratos como combustível para se manter em atividade durante a digestão e, em vez disso, passa a consumir as reservas de gordura corporal em busca de energia. Com isso o corpo é forçado a queimar a camada de gordura progressivamente para usá-la como energia. Caso contrário o corpo queimaria primeiro os carboidratos que consumimos e deixariam a gordura corporal como segunda opção.

Um estudo concluiu que substituir apenas 5,4% do total de consumo de carboidratos por amidos resistentes pode causar um aumento de até 30% na queima de gordura após a refeição.

Controle dos Hormônios da Fome

Estudos em animais confirmaram que o consumo de amido resistente faz com que o corpo libere mais hormônios que causam saciedade.

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


Uma refeição contendo amido resistente causa uma resposta hormonal que funciona como se o corpo “apertasse o botão para desligar a fome”, fazendo com que você coma menos. Segundo as pesquisas, esses benefícios não ocorrem com outras fibras.

Alimentos que Contém Amido Resistente:

  • Arroz Integral
  • Macarrão Integral
  • Macarrão Branco, desde que seja refrigerado assim o amido resistente é recristalizado. Dica: Salada de Macarrão
  • Pão Integral
  • Batata Cozida 
  • Banana “verde”: Pois é… para a banana ser classificada como Amido Resistente ela precisa ainda estar um pouco verde.
  • Aveia
  • Feijão 
  • Lentilha
  • Dentre outros…

Amplificando os Resultados com um Suplemento Emagrecedor

Se você quiser amplificar ainda mais os resultados na queima de gordura, experimente aliar o uso de um suplemento emagrecedor ao consumo dos amidos resistentes. Os resultados serão melhores e aparecerão mais rapidamente.

Confira nosso artigo a respeito dos melhores emagrecedores (clique).

Onde Comprar Suplementos

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Comentários

One thought on “Carboidratos que não Engordam e ainda Queimam Gordura!

  1. glauco donato silva

    gostei da matéria vou pesquisar mais sobre o amido resistente

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