Monthly Archives: novembro 2013

Progredindo de Forma Inteligente e Segura

Progressão Inteligente

Elaboramos alguns passos essenciais para ser seguidos para garantir que o progresso do desenvolvimento corporal continue ocorrendo de maneira inteligente, rápida e segura. Continue lendo e conheça nossas dicas.

Como Progredir de Forma Inteligente

O Primeiro passo é pesquisar. Pesquisar muito. Leia bastante sobre o assunto aqui no SuperMusculo, conheça as teorias completas sobre o treinamento, como treinar de forma correta, dicas, suplementação, etc. Comece lendo os artigos relacionados que aparecem no final do texto, pois trarão as dicas mais essenciais. E assim continue sempre lendo os artigos relacionados no final de cada matéria para aprender mais a fundo.

Mantenha um diário de treino detalhado. Isso é muito importante e muitas pessoas ignoram esse passo. Anote quantas repetições você conseguiu fazer, quantas séries e quanto de peso utilizou em cada exercício em TODOS OS DIAS de treino. Somente dessa maneira você conseguirá medir seu progresso. Se você utilizar sempre o mesmo peso, ou esquecer o peso que utilizou na semana anterior e acabar diminuindo a carga, você não irá progredir de forma alguma. Tenha foco em sempre tentar aumentar o peso da semana anterior, ou as repetições. Quando estiver conseguindo fazer muitas repetições, é hora de aumentar o peso.

Exemplo:
Se você pretendia realizar 3 séries de 8 repetições no supino com 25kg em cada lado e conseguiu fazer 8 repetições nas duas primeiras séries, mas na última conseguiu apenas 6 (não conseguiu completar a série), então na próxima semana foque em conseguir completar as 3 séries de 8. Assim que conseguir, aumente o peso. Aumentar o peso não significa colocar uma anilha de 10kg em cada lado. Até mesmo 500g já é um progresso!

A cada 6 semanas (mais ou menos) de treino INTENSO e levado a sério faça um “de-load”. Um de-load é diminuir a carga em 50%, ou tire uma semana de folga. Na próxima semana, volte a fazer com o peso de antes. Isso vai permitir que seu corpo e mente se recuperem da fadiga acumulada das semanas. Sim, o sistema nervoso central também é muito exigido durante os treinos e também precisa se recuperar. Não adianta estar com os músculos descansados se seu sistema nervoso central estiver fadigado.

Seja sincero consigo mesmo. Se você não conseguir completar uma repetição com execução perfeita, então não conte essa repetição. Não aumente o peso se isso comprometer sua execução. Você estará apenas se enganando, não tente impressionar ninguém. Fazendo isso você irá apenas atrasar seu ganho de massa muscular.

Suplemente desde o começo, se tiver condições. Existe uma lenda de que a pessoa precisa completar X meses de treino para começar a suplementar, mas eu discordo totalmente disso. Tudo bem, os iniciantes tem resultados bem rápidos pois é algo totalmente novo para o corpo, porém o uso de suplementos melhora ainda mais essa facilidade do ganho de massa muscular. Talvez não haja necessidade de suplementos mais avançados nos primeiros meses, isso é fato, porém alguns suplementos são essenciais para acelerar (e garantir) os ganhos de massa muscular, como é o caso do Whey Protein. Proteína é proteína, é essencial para ganho de massa muscular tanto no caso de um iniciante, um intermediário, ou um avançado. Esse é o suplemento que te acompanhará durante todos os anos na musculação. Fique agora com recomendações de marcas de Whey Protein para acelerar o ganho de massa.

Marcas Recomendadas:

Como Desenvolver a Parte Externa do Peitoral

Como Desenvolver Peitoral

Um dos músculos mais procurados é justamente um dos músculos que precisa de mais cuidados no que diz respeito ao treino: o peitoral. Continue lendo e conheça nossas dicas sobre como desenvolver a parte externa do peitoral.

Como Desenvolver a Parte Externa do Peitoral

Para maximizar o crescimento em todas as partes do seu peitoral, você precisa ter a certeza de treinar na maior amplitude do movimento, tendo técnica e executando o exercício de maneira correta. A sua dieta e a realização de exercícios aeróbicos são fatores vitais para queimar a camada de gordura que esconde o músculo peitoral.

Não é possível controlar o FORMATO do peitoral, isso é definido geneticamente, mas existem formas de implementar um treino de peitoral que envolva exercícios básicos (compostos) e exercícios isoladores para auxiliar a firmar, levantar e preencher o seu peitoral. Uma combinação de treinos de resistência, treino aeróbico e boa nutrição também irá auxiliar nos resultados que você busca. Uma variedade de exercícios precisarão ser realizados para ajudar no tamanho e densidade muscular. Exercícios em que “empurramos” o peso e aqueles em que fazemos um movimento de “abraço” são exatamente os que constroem massa e densidade. Entretanto, conseguir desenvolver um peitoral com simetria completa exige que o músculo seja treinado em todos os ângulos e modificações de exercícios.

Dicas para Melhores Resultados

Os músculos peitorais precisam ser treinados na amplitude máxima para que eles cresçam e precisam ser “espremidos” no topo de cada repetição. Durante o exercício com peso, se a carga for muito exagerada, isso resultará em movimentos incompletos e isso fará com que a tensão exercida sobre o músculo seja reduzida, ou seja, o crescimento muscular também será reduzido. Evite aumentar o peso nos exercícios para tentar impressionar as outras pessoas, pois isso fará com que seus resultados diminuam. É preferível usar menos peso e fazer a execução perfeita do que utilizar muito peso e fazer a execução incompleta. Acredite, se você aumentou o peso rapidamente, você provavelmente está treinado errado, muito errado. Não se engane!

Quando for treinar, preste atenção também na respiração, isso é muito importante. Algumas pessoas seguram a respiração durante as repetições e isso pode ser muito perigoso. Você precisa praticar a contração muscular e a respiração, além de aperfeiçoar a execução dos exercícios para melhores resultados. É essencial a contração muscular em cada repetição de cada série!

Os Exercícios

Um bom início para começar a ganhar tamanho no peitoral, densidade muscular e definição do peitoral é o Supino Reto. Esse é simplesmente um dos exercícios mais eficientes para firmar o peitoral. Esse é também o chamado exercício básico ou exercício composto, ou seja, vários grupos musculares se envolvem na execução do exercício ao mesmo tempo. Outro exercício bem comum para o peitoral seria o Crucifixo com Halteres, deitado em um banco ou até mesmo em uma bola. A utilização da bola irá forçar que seu corpo estabilize o tronco, exercitando também os músculos dessa região. Durante cada repetição, os músculos peitorais são alongados, fazendo que esse exercício seja excelente para o crescimento muscular. Tenha certeza de que cada repetição seja feita de forma controlada, e mantenha os cotovelos um pouco flexionados, como se estivesse abraçando uma grande árvore.

As flexões também são exercícios excelentes e podem ser feitas até mesmo em casa. Você pode modificar a flexão tradicional começando com os joelhos no chão até ter força suficiente para fazer a flexão da forma mais conhecida. A recomendação é comprar um apoio para flexões ou utilizar uma bola como apoio para poder fazer esse exercício em casa mesmo, e poder realizar variações do exercício.

Variação Flexão
Quando as flexões convencionais estiverem fáceis demais, faça variações mais avançadas para melhores resultados.

Os exercícios feitos em máquinas devem ser utilizados como complemento ao treino, e não o contrário. Procure sempre estabelecer seu treino em torno dos exercícios realizados com pesos livres, pois são os que trazem melhores resultados.

Mantenha as repetições moderadas, entre 8-12 e pelo menos 3 séries com pesos moderados, para os melhores resultados. Se você for iniciante, comece com pesos bem leves até adquirir força e aproveite esse período para aprender a execução correta do exercício, contraindo o músculo a cada repetição. Tenha sempre algum instrutor por perto, para ajudar a levantar a barra caso você perca a força ou o músculo falhe.

Outro fator que geralmente faz com que as pessoas não tenham o resultado que procuram é o fato de possuir muita gordura corporal. A gordura é uma camada que impede que os músculos sejam visualizados. Por isso que a dieta e os exercícios aeróbicos são tão importantes. Com relação aos carboidratos, procure consumir os carboidratos complexos como arroz integral, aveia, vegetais e outros alimentos integrais de forma geral. Comer corretamente irá fazer com que você tenha combustível suficiente para aproveitar os treinos ao máximo, e os resultados aparecerão mais rapidamente. Com relação as proteínas, prefira as carnes magras e suplementos como o Whey Protein e a Caseína (recomendações de marcas ao final do artigo). Isso fará com que ocorra o ganho de massa muscular sem acúmulo de gordura, resultando em músculos desenvolvidos sem a camada de gordura que geralmente os escondem.

Recomendações de Marcas

Proteínas:

Whey Protein:

Caseína:

Queimadores de Gordura:

Bem pessoal, esse foi um apanhado geral a respeito do desenvolvimento da parte externa do peitoral. Navegue pelos outros artigos do site para aprender mais sobre o desenvolvimento completo dos músculos. Espero que tenham gostado das informações. Bons treinos a todos e até o próximo artigo!

Vale Presente Corpo Perfeito Novembro 2013: Desconto 15% em Marcas

vale presente desconto corpo perfeito novembro 2013

Esse cupom concede 15% de Desconto no Corpo Perfeito em suplementos alimentares das marcas Ronnie Coleman, Nutek, Bodygenics e Bio Sport USA.

O desconto é obtido através do vale presente DC4426751731. Clique nos links para pegar o desconto e insira o código quando for fechar o pedido.

Dica para economizar ainda mais:

Para economizar mais, procure fazer um pedido grande (a maior quantidade de suplementos que for possível). Dessa forma você aproveita melhor o desconto, já que os 15% são aplicados no VALOR TOTAL da compra. Se você pretende comprar suplementos nos próximos meses, aproveite e compre agora, pois no fim das contas a economia é muito maior com o cupom!

Desconto válido apenas até o dia 30/11/2013 portanto não perca tempo!

Lembrando que só vale para compras de suplementos das marcas Ronnie Coleman, Nutek, Bodygenics e Bio Sport USA.

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Treino para o Corpo Todo (Full Body) ou Treinar os Músculos Separadamente (Split)?

Treino Corpo Todo ou Musculos Separados?

Essa questão é bastante comum. Muita gente se pergunta se deve dividir a semana em treinos para o corpo todo (também conhecido como rotina Full Body) ou dividir os músculos e treinar cada parte separadamente em cada dia (rotina split).

Treino para o Corpo Todo ou Músculos Separados?

Falando de uma forma bem geral, os novatos geralmente tem mais benefícios fazendo um treino para o corpo todo, várias vezes por semana, e focando basicamente em exercícios compostos (supino, barra fixa, etc).

Aqueles mais avançados, que possuem mais força bruta e intensidade nos treinos, além de possuir a conexão “músculo-mente” (capazes de isolar completamente o músculo durante o exercício) geralmente precisam também de mais descanso entre os treinos de cada músculo, para permitir que estes se recuperem devido ao treino super intenso podem ter melhores resultados através de um treino de músculos separados (rotina split).

Existe uma forma prática para se guiar e entender em qual dos grupos você se encaixa melhor:
0-18 meses de treino sério: Treino para o Corpo Todo 3 vezes por semana, com foco nos exercícios básicos (compostos).
18-36 meses de treino sério: Treino dividido em Parte Superior / Parte Superior ou o famoso Puxa / Empurra, sendo que cada um dos treinos deverá ser realizado 2 vezes por semana (totalizando 4 dias de treino por semana).
Mais de 36 meses de treino (3 anos) sério: Treino dividido por músculos separados (um dia apenas para costas, um dia para peito, um para perna, etc).

Claro que isso é apenas uma referência e isso não é obrigatório, mas na maioria dos casos os resultados são muito melhores seguindo essas metodologias de treino.
Espero que tenham gostado das informações. Bons treinos a todos e até o próximo artigo!

É Necessário Ciclar os Suplementos?

Ciclar Suplementos

Afinal é necessário ciclar suplementos? Se eu tomo eles há um bom tempo, eles vão parar de fazer efeito e trazer resultados? Afinal ciclar tem algum benefício? Continue lendo e entenda mais sobre esse assunto.

Não há nenhuma necessidade em ciclar suplementos. Eles são de maneira geral nutrientes encontrados nos próprios alimentos que ingerimos no dia a dia, então você não conseguiria parar de ingerir o nutriente específico de qualquer forma.

Existia uma crença de que as células receptoras dos músculos poderiam ficar saturadas demais e perder a eficiência na absorção de nutrientes pelo músculo. Isso é mais um mito do que um fato.

Dito isso, você pode sim ciclar os suplementos e parar de tomar por alguns períodos por questões de economia, se você quiser dar uma folga para sua carteira, mas isso não é obrigatório. Um estudo apontou por exemplo que indivíduos que tomavam creatina e pararam por 4 semanas não tiveram perda de massa muscular ou força.

Então é sim possível parar de tomar suplementos por um tempo sem qualquer impacto negativo no seu físico e desempenho muscular e depois voltar a tomar sem problemas. Mas tenha em mente que essa “folga” na suplementação deverá durar 4 semanas ou menos. Obviamente, se você busca os melhores resultados, não deverá fazer essa pausa. Ou seja, essa pausa é indicada apenas para quem quer economizar.

Dicas Extras para Economizar:
Compre Grande: Procure sempre comprar os maiores potes potes pois a longo prazo a encomia é gigantesca. Outra coisa é fazer pedidos grandes nas lojas de suplementos (3 ou mais) pois dessa forma você paga apenas 1 frete. Em alguns casos o frete passa a ser grátis nas compras acima de valor X. Muito bom né? Por fim, a última dica é ficar de olho nos cupons de desconto (clique aqui para verificar se há um cupom ativo no momento) que geralmente oferecem descontos de 10-20% no valor total da compra. Então se você faz compras grandes assim como sugerimos e utiliza um cupom de desconto, a economia fica ainda maior. Esse é o segredo das pessoas que compram suplementos todos os meses do ano!

Bem pessoal, espero que tenham gostado das informações. Bons treinos a todos e até o próximo artigo!

Pro Complex – Optimum Nutrition (Análise Completa)

Pro Complex

Conheça nossa Análise Completa sobre o suplemento Pro Complex da Optimum Nutritione e entenda como esse suplemento tem se popularizado cada vez mais, além de informações sobre os pontos fortes, dicas sobre como aproveitar melhor o suplemento e muito mais. Continue lendo para ficar por dentro de tudo sobre esse suplemento.

Suplemento Pro Complex – Optimum

Na minha opinião o Pro Complex da Optimum Nutrition é um dos melhores suplementos de proteína do mercado. Vamos ser honestos, existem muitos suplementos de qualidade duvidosa e caros demais no mercado, então por que não gastar pouca coisa a mais e aproveitar o que há de melhor de verdade?

As duas principais fontes de proteína do Pro Complex são Whey e Albumina, dentre outras, aliando o que há de melhor em ambas, e sendo um blend de proteína bem completo. Justamente por isso, você pode tomar esse suplemento literalmente na hora que quiser: ao acordar, entre refeições, antes do treino ou após o treino. O Pro Complex também tem um dos mais impressionantes perfis de aminoácidos dentre os suplementos disponíveis.

Conteúdo da Porção
2 medidores do Pro Complex contém 60g de proteína da mais alta qualidade, 1g de gordura, 3g de carboidratos e 14g (isso mesmo, 14) de BCAA, além de 10g de Glutamina. Contém ainda algumas vitaminas e minerais. Por esse motivo, o Pro Complex é um suplemento excelente e indicado até mesmo para aquelas pessoas que seguem dietas rigorosas no que diz respeito ao consumo de carboidratos.

Pro Complex Optimum
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Eficiência: Nota 10
O Pro Complex ajuda muito na construção de massa muscular e auxilia na recuperação, já que sua composição é simplesmente extraordinária. Você definitivamente sente a diferença na recuperação dos músculos depois daqueles treinos intensos.

Gosto: Nota 10
Se você já tomou outros suplementos da marca, sabe que a Optimum preza muito pelo bom sabor e não é diferente com o Pro Complex. Os sabores são deliciosos e a melhor parte é que são bem diferenciados, dessa forma é possível sair um pouco daquela mesmice de sabores que já estamos acostumados (e enjoados).

Facilidade para Dissolver: Nota 10
Dissolve perfeitamente tanto na água ou no leite. Não forma nenhuma “pelota” irritante no fundo do copo!

Preço: Nota 9
Sim, o Pro Complex é um pouco caro MAS vale a pena! O preço “salgado” é justificado pelos resultados. Se você busca resultados rápidos e com qualidade, vale a pena comprar esse suplemento. É aquela coisa, alguns suplementos que custam mais ou menos o mesmo preço não oferecem nem METADE do que o Pro Complex oferece em sua composição.

Enfim, o Pro Complex não irá te desapontar. A composição é excepcional e os resultados aparecem rapidamente. Suplemento altamente recomendado.

Comprar Pro Complex Optimum

Pontos Fortes do Pro Complex:

  • Alta Concentração de Proteína de Alta Qualidade por Porção
  • Contém a Enzima Aminogen, que serve para acelerar a liberação de aminoácidos
  • Ganho de Massa Muscular com Definição (Sem acúmulo de gordura)
  • Sem Aspartame
  • Várias Fontes de Proteína
  • Alta Concentração de BCAAs
  • Microfrações de Proteína
  • Vitaminas e Minerais
  • Mistura Fácil (Instantâneo)
  • Sabor Delicioso e Fácil de Preparar
  • Poucos Carboidratos

100% Pure Whey Protein – Probiótica (Análise Completa)

100% Pure Whey Protein Probiotica

Conheça nossa análise sobre o suplemento 100% Pure Whey Protein da Probiótica e entenda por que esse suplemento é considerado uma excelente opção para quem busca melhorar os resultados do ganho de massa muscular sem acúmulo de gordura.

100% Pure Whey Protein Probiótica

100% Pure Whey Protein é um suplemento de proteína composto pelo Whey Protein Concentrado, a proteína do soro do leite. Esse suplemento é elaborado de acordo com tecnologia de ponta e composto pelos principais aminoácidos, incluindo os famosos BCAAs.

Os efeitos esperados desse suplemento são o ganho de massa muscular sem acúmulo de gordura, ou seja, ganho de músculos definidos e tonificados. Esse suplemento não atrapalha sua dieta de maneira alguma, muito pelo contrário, auxilia a conseguir as proteínas diárias necessárias para ocorrer o ganho de massa.

Esse Suplemento é produzido pela Probiotica, uma das marcas de maior tradição no Brasil, contando apenas com suplementos top de linha para aqueles que buscam melhores resultados

Whey Protein Pure Probiotica

Efeitos do 100% Pure Whey Protein

Ganho de Massa Muscular
Definição Corporal
Melhora no Sistema Imunológico
Recuperação Muscular
Ganho de Força
Controle do Apetite
Alto Valor Biológico

Como Tomar 100% Pure Whey Protein Probiotica

Esse suplemento pode ser adicionado a sua bebida preferida, como uma vitamina de frutas ou misturado na água para ser tomado antes o depois dos exercícios. Recomenda-se utilizar 2 medidores no preparo do Suplemento. O medidor é encontrado dentro da embalagem. Siga sempre as instruções do rótulo.

Onde Comprar

Sempre reforçamos aqui no site a importância de comprar apenas em lojas conhecidas e confiáveis para evitar ser vítima da falsificação de suplementos. Não vale a pena arriscar não receber seu produto, ou pior, receber um produto adulterado que faz mal para a saúde. Recomendamos comprar aqui (clique para acessar).

Comprar Pure Whey Protein Probiotica

Suplemento Feminino Elektra – Power Supplements (Análise)

Suplemento Feminino Elektra

Conheça o Suplemento Feminino Elektra da Power Supplements, um suplemento com foco na melhora dos resultados das mulheres através da musculação. Continue lendo e entenda os motivos pelos quais esse suplemento tem se tornado tão popular.

Efeitos Suplemento Elektra

Queima da Gordura Corporal
Suplemento com Efeito Termogênico
Aumento do Metabolismo (Queima mais Calorias)
Maior rendimento em cada treino
Proporciona o Aumento do Foco
Maiores Quantidades de Repetições, com mais Força e Mais Carga nos Aparelhos

Suplemento Feminino Elektra

O Suplemento Feminino Elektra é um produto elaborado com cápsulas poderosas com foco no aumento do desempenho físico e melhora do treino de maneira geral. Contendo ingredientes como a cafeína e óleo de cártamo, esse suplemento foi elaborado tendo em mente o público feminino que busca resultados de verdade através da musculação.

Esse suplemento é indicado tanto para aquelas mulheres já avançadas e que querem melhorar o rendimento, como para aquelas mulheres iniciantes que buscam mais energia para treinar. É muito comum vermos mulheres que começam a treinar e logo largam a academia e esse suplemento auxilia e muito nessa questão, proporcionando maior motivação e concentração para cada treino.

O Suplemento Elektra contém ainda o Óleo de Cártamo que é fonte de ácidos graxos polinsaturados que tem papel importante no metabolismo da gordura corporal.

Esse suplemento é bastante completo justamente por aliar tanto o efeito do aumento do metabolismo (queima de calorias) como o metabolismo da própria gordura corporal. É o primeiro suplemento do ramo criado exclusivamente para o público feminino.

Elektra Power Supplements

Como Tomar Elektra

A porção indicada é de 3 cápsulas diariamente, proporcionando impacto direto no treino independente do horário que você costuma treinar, melhorando o desempenho e queimando gordura de forma acelerada. As cápsulas são divididas da seguinte maneira: 1 cápsula do Elektra + 2 Cápsulas do Cartamolin diariamente para conseguir os resultados que todas as mulheres buscam: um corpo mais definido e bonito.

Onde Comprar Suplemento Elektra

Para garantir uma compra segura, recomendamos comprar apenas em sites confiáveis. Infelizmente hoje em dia ocorre muita falsificação de suplementos, então para ter a segurança de consumir o produto original procure comprar apenas em sites renomados. Recomendamos fazer a no Corpo Perfeito(clique para acessar). Confira abaixo nosso relato da compra do Elektra no Corpo Perfeito.

Comprar Suplemento Elektra

Relato de Compra do Elektra

Comprar Elektra
Como de costume, o Corpo Perfeito sempre envia uma embalagem muito segura, protegendo o suplemento em perfeitas condições. Meu pedido chegou 1 semana após o pagamento.
Elektra power supplements
A embalagem do Elektra é muito bonita! No canto esquerdo do pote verificamos a quantidade de cápsulas de cada tipo.
Suplemento Elektra
O Suplemento rende 30 doses! (30 treinos). Na parte de trás do rótulo verificamos a indicação de uso das cápsulas de cores diferentes. Recomenda-se ler completamente o rótulo antes de utilizar o produto.
Termogênico Elektra
No rótulo encontramos ainda especificação completa do suplemento e o conteúdo dos ingredientes de cada cápsula. Elektra Focus // Dynamic: Um suplemento para quem busca resultados de verdade!

Atenção: Reforçamos a importância de comprar em sites confiáveis. Não coloque em risco a sua saúde, consuma apenas suplementos originais com garantia de qualidade. Evite comprar de vendedores individuais pois como é difícil a reposição de estoque, muitas vezes esses vendedores acabam enviando produtos vencidos ou com o prazo de validade expirando, além do risco já citado da falsificação. Então fica a indicação novamente do Corpo Perfeito (clique para acessar). Sempre compro meus suplementos lá e a entrega do produto original é super rápida! 

Cupom Desconto Corpo Perfeito Novembro 2013 – 15% em Marcas Específicas

cupom desconto corpo perfeito novembro 2013

Esse cupom concede 15% de Desconto no Corpo Perfeito em suplementos alimentares das marcas Ronnie Coleman e Bio Sport USA.

O desconto é obtido através do vale presente DC5057982085. Anote esse código e digite no carrinho de compras, quando estiver finalizando o pedido para aplicar esse mega desconto em todos os produtos!

Dica para economizar ainda mais:

Faça um pedido grande para aproveitar melhor esse desconto, tendo em vista que o desconto é aplicado no valor total da compra! 15% de desconto em 1 suplemento pode não parecer muita coisa, mas imagine em uma compra acima de R$ 400,00 por exemplo! Portanto se você acha que vai comprar suplementos nos próximos meses, aproveite o desconto e compre agora. Pois a economia será muito maior! Geralmente faço uma compra grande e 1 suplemento sai “de graça”. Faça as contas no papel e verá a economia.

Desconto válido apenas até o dia 30/11/2013 portanto não perca tempo!

Lembrando que só vale para compras de suplementos das marcas Ronnie Coleman e Bio Sport USA.

Não chegou a tempo de pegar essa promoção? 
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Suplemento Assault – MusclePharm Análise

Suplemento Assault

Conheça nossa Análise Completa do Suplemento Assault, o pré-treino mais popular da MusclePharm. Continue lendo e conheça os principais fatores que destacam esse suplemento pré-treino.

Suplemento Assault

O Suplemento Assault da Muscle Pharm é composto por uma combinação completa de ingredientes que melhoram a resistência física, proporcionando treinos mas intensos e produtivos e a melhora no foco.

Dentre os ingredientes do Assault podemos destacar a Creatina e Raiz Suma (muito utilizada por atletas olímpicos da Rússia), em doses bastante equilibradas, na medida ideal para proporcionar o aumento da força como tanto buscamos. É um suplemento excelente para aqueles que buscam melhorar o ganho de massa aumentando a intensidade de cada treino da semana.

Assault Funciona?

Esse suplemento passou por intensos testes para atestar seu funcionamento, além de fases de aperfeiçoamento e aprovação por atletas profissionais como por exemplo: Anderson Silva, José Aldo e Lyoto Machida, todos lutadores do UFC. Não precisa dizer mais nada né?

A MusclePharm é a fornecedora oficial de suplementos para os lutadores do UFC, fornecendo não apenas o Assault, como também outros suplementos de sua linha como por exemplo o Combat Powder (suplemento de proteínas).

Assault Efeitos

Aumento da Disposição
Ganho de Foco na Atividade Física
Melhora no Desempenho
Ganho de Força
Melhora no Pump
Explosão Muscular
Aumento no Peso dos Exercícios
Melhora no Rendimento de Maneira Geral
Ganho de Massa Muscular
Outros Efeitos (clique)

Como Tomar Assault

Recomenda-se utilizar 1 medidor do produto em 350ml de água antes do treino. Siga sempre as instruções de rótulo.

Onde Comprar Assault MusclePharm

Para comprar o Assault original clique aqui. Infelizmente hoje em dia ocorre muita falsificação de suplementos, portanto não arrisque fazer a compra em locais desconhecidos e acabar não recebendo nada, ou pior, recebendo um produto adulterado com substâncias que fazem mal para a saúde. Para comprar o produto original clique no botão abaixo:

Onde Comprar Assault

Assault: Efeitos Colaterais?

Não existem relatos sobre qualquer efeitos colaterais ocasionados pelo uso do Assault Muscle Pharm seguindo as orientações contidas no rótulo da embalagem.