É Necessário Ciclar os Suplementos?

27/11/2013
Ciclar Suplementos

Afinal é necessário ciclar suplementos? Se eu tomo eles há um bom tempo, eles vão parar de fazer efeito e trazer resultados? Afinal ciclar tem algum benefício? Continue lendo e entenda mais sobre esse assunto.

Não há nenhuma necessidade em ciclar suplementos. Eles são de maneira geral nutrientes encontrados nos próprios alimentos que ingerimos no dia a dia, então você não conseguiria parar de ingerir o nutriente específico de qualquer forma.

Existia uma crença de que as células receptoras dos músculos poderiam ficar saturadas demais e perder a eficiência na absorção de nutrientes pelo músculo. Isso é mais um mito do que um fato.

Dito isso, você pode sim ciclar os suplementos e parar de tomar por alguns períodos por questões de economia, se você quiser dar uma folga para sua carteira, mas isso não é obrigatório. Um estudo apontou por exemplo que indivíduos que tomavam creatina e pararam por 4 semanas não tiveram perda de massa muscular ou força.

Então é sim possível parar de tomar suplementos por um tempo sem qualquer impacto negativo no seu físico e desempenho muscular e depois voltar a tomar sem problemas. Mas tenha em mente que essa “folga” na suplementação deverá durar 4 semanas ou menos. Obviamente, se você busca os melhores resultados, não deverá fazer essa pausa. Ou seja, essa pausa é indicada apenas para quem quer economizar.

Dicas Extras para Economizar:
Compre Grande: Procure sempre comprar os maiores potes potes pois a longo prazo a encomia é gigantesca. Outra coisa é fazer pedidos grandes nas lojas de suplementos (3 ou mais) pois dessa forma você paga apenas 1 frete. Em alguns casos o frete passa a ser grátis nas compras acima de valor X. Muito bom né? Por fim, a última dica é ficar de olho nos cupons de desconto (clique aqui para verificar se há um cupom ativo no momento) que geralmente oferecem descontos de 10-20% no valor total da compra. Então se você faz compras grandes assim como sugerimos e utiliza um cupom de desconto, a economia fica ainda maior. Esse é o segredo das pessoas que compram suplementos todos os meses do ano!

Bem pessoal, espero que tenham gostado das informações. Bons treinos a todos e até o próximo artigo!

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