Fique mais Forte Tomando BCAA

29/01/2014
Efeitos do BCAA

Nesse artigo vamos abordar a importância do suplemento BCAA. Continue lendo e entenda os motivos pelos quais esse suplemento tem sido recomendado para todos os praticantes de musculação que buscam melhores resultados.

O que são os BCAAs?

Os aminoácidos são os tijolos de construção da proteína, e os BCAAs (leucina, isoleucina e valina) são os tipos mais completos. O corpo não produz esses aminoácidos naturalmente, então a única forma de obtê-los é através de suplementos.

Benefícios para Atletas

Os BCAAs evitam que o corpo use os aminoácidos dos músculos em busca de energia, e ajudam os músculos a se repararem mais rapidamente após o treino intenso. Eles também são capazes de diminuir as dores musculares causadas pelo treino, ou seja, esse suplemento faz com que atletas não fiquem tão fadigados após o treino e possam voltar para academia antes e com maior rendimento. Outros benefícios incluem o ganho de mais massa muscular e o auxílio na eliminação de gordura. Mas os pontos principais são realmente o fornecimento de combustível para atividade física e melhora na recuperação.

Marcas de BCAA

Em meio a tantas marcas pode ser complicado escolher a marca ideal para seus objetivos. Por isso, recomendamos que leia nosso outro artigo: “Qual a Melhor Marca de BCAA?” (clique para acessar).

Quantidade

A quantidade certa depende do atleta e da modalidade do esporte. Não existe nenhum número mágico, mas sugere-se que a quantidade ideal fica entre 3-10g antes e depois dos treinos para iniciantes/intermediários terem resultados satisfatórios. Claro que quanto maior e mais experiente for o atleta, maior a quantidade necessária de BCAA. Leia sempre os rótulos e siga as recomendações do fabricante.

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Quitoplan (clique), que consiste em um suplemento emagrecedor que ajuda a eliminar a gordura diretamente através das fezes + aplicativo de celular + guia de emagrecimento, excelente para quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!



Comentários

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *