Como Continuar Progredindo na Perda de Gordura

By | 27/01/2014
Perdendo Gordura

Parar de progredir é chato e desanimador MESMO! Você se dedica intensamente e dá o seu melhor e ainda assim não perde aquela gordura que insiste em ficar nos piores lugares do corpo. Se você acha que não está tendo mais progresso na perda de gordura, aqui vão algumas dicas para te ajudar. Continue lendo e conheça,

Para continuar tendo progresso na perda de gordura, é necessário prestar atenção em alguns detalhes básicos, que juntos fazem toda a diferença. Portanto confira agora algumas dicas simples que vão te ajudar bastante a continuar perdendo gordura.

Se mexa!

O exercício mantém seu metabolismo alto. Treinamento de intervalos, principalmente aqueles de alta intensidade são extremamente eficientes. Estamos falando daqueles tipos de treino em que nos exercitamos na intensidade máxima por um tempo, e na intensidade leve nos intervalos. Isso faz com que a queima de calorias continue mesmo depois do treino.

Beba muita Água!

Beber água também aumenta o metabolismo. Alguns estudos mostram que beber um copo de água logo ao acordar pode ajudar a queimar mais calorias. Tenha a certeza de beber mais água ao decorrer do dia também. Para quem não está acostumado a dica é colocar alarmes no celular pelo menos de 2 em 2 horas para se lembrar de beber água.

Musculação faz a diferença

A massa muscular vai ajudar a eliminar gordura e seu corpo vai queimar mais calorias até mesmo no repouso. Essa dica vale para todos, inclusive para as mulheres. Atenção mulher: você não vai ficar masculinizada se treinar com pesos. As mulheres não tem testosterona o suficiente para construir músculos grandes, então elas ficam mais esbeltas e definidas através do treino.

Coma bem, mas coma certo

Em vez de três refeições grandes, opte por cinco refeições menores por dia. Comer a cada 3 horas mantém seu metabolismo acelerado o dia todo. Quando você espera tempo demais pra comer, seu corpo entra no modo “sobrevivência”. Nesse momento, seu metabolismo diminui e seu corpo vai “segurar” a gordura corporal. Apenas tenha certeza de manter as porções corretas e comer de maneira saudável. Não coma mais comida, mas sim divida os alimentos entre as refeições ao decorrer do dia.

Suplementos Termogênicos

Os Termogênicos são suplementos capazes de acelerar o metabolismo por si só. Esse suplemento é super seguro e fará com que seu corpo queime mais calorias ao decorrer do dia, por esse motivo é recomendado tomar logo pela manhã, para aproveitar bastante os benefícios ao longo do dia. O suplemento mais recomendado para esse objetivo é o Lipo 6, que pode ser comprado clicando aqui.

Outros suplementos termogênicos (clique)

Experimente combinar todas as dicas para obter os melhores resultados possíveis. Fazendo a combinação de todas essas dicas, será possível aumentar bastante o metabolismo e deixar pra trás de vez a falta de progresso e “derreter” a gordura!

Onde Comprar Suplementos

Utilize o menu abaixo para encontrar o menor preço de suplemento. Evite comprar em lojas desconhecidas para evitar transtornos. Clique em uma das opções abaixo para ser redirecionado a loja.


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