Dieta da Nicole Bahls do Pânico

By | 03/01/2014

Muitas mulheres tem como foco um corpo parecido com o da ex-panicat, agora parte do elenco do Pânico, Nicole Bahls. Se você também busca obter um corpo como esse é necessário muita dedicação e principalmente uma dieta perfeita. Continue lendo e conheça a Dieta da Nicole Bahls.

Nicole Bahls Panicat
Nome: Nicole Bahls (Nicole Mariana Barbosa Bahls)
Idade: 28 anos (15 de novembro de 1985)
Peso: 60kg
Altura: 1,70m
Tipo de Dieta: Foco nas Proteínas

Além de praticar musculação todos os dias, a ex-panicat Nicole Bahls também segue a dieta a risca, evitando o consumo de frituras, doces, além até mesmo do sal e do leite. Todo esse esforço para conseguir alcançar as curvas tão desejadas pelas mulheres (e pelos homens, né?).

De acordo com a própria Nicole, assim que ela percebe um certo ganho de peso exagerado, ela corta completamente os carboidratos da dieta diária para alcançar a definição corporal. Quando não está com sobrepeso, a ex-panicat afirma que consome carboidratos apenas até as 14h, dando tempo suficiente para o corpo queimar os alimentos até o fim do dia.

A modelo afirmou ainda em uma entrevista que alguns alimentos ela considera como essenciais na dieta, como a batata doce, a mandioca ou batata cozida. Segundo Nicole, se for para “exagerar”, que isso seja feito somente até a hora do almoço. E então manter a dieta muito mais rigorosa após esse horário.

Dieta da Nicole Bahls

Foco no Ganho de Massa:

Café da manhã:
6 claras de ovos
Pão Integral (Apenas 1 fatia)
1 Litro de Suco Light

Lanche:
2 Doses do Suplemento Whey Protein
nota: obrigatório ser uma marca boa com pouco ou nenhum carboidrato.

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Almoço:
2 Colheres de Arroz Integral + 2 Filés de Peito de Frango Grelhados
OU
100g de Macarrão Integral e 1 filé de salmão grelhado
(alternar entre as opções para não enjoar)

Lanche da Tarde:
100g de Batata Doce e 2 Filés de Peito de Frango

Jantar
2 Filés de Peito de Frango, salada de folhas verdes e cenoura e couve ou 300g de legumes ao vapor.

Marcas Recomendadas de Whey Protein:

Nicole Bahls Panico

Dieta para Perda de Gordura

Já quando o foco é a perda de gordura, Nicole Bahls segue uma dieta especial e super rigorosa para eliminar a camada de gordura e alcançar a definição corporal.

Café da Manhã (8:00)
Peito de Frango Grelhado e Arroz Integral

—Treino 40 minutos—

Pós-Treino (10:30):
Suplemento Whey Protein

Lanche da Manhã (11:30)
Frutas Diversas (uva, melancia, mexerica… frutas “aguadas”. Evitar banana, mamão, abacate, etc)

Almoço (13:00)
Carne Branca + Legumes

Lanche da tarde (15:00)
1 clara de ovo

Jantar (19:00)
Carne branca com salada

Ceia (22:00)
Whey Protein

Marcas Recomendadas de Whey Protein:

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


OBS: Antes de seguir qualquer tipo de dieta obtenha acompanhamento profissional, principalmente no caso de dietas rigorosas como essa. Nem sempre o que funciona bem pra uma pessoa funciona para a outra e vice-versa.

Dieta Nicole Bahls Panico

Onde Comprar Suplementos

Utilize o menu abaixo para encontrar o menor preço de suplemento. Evite comprar em lojas desconhecidas para evitar transtornos. Clique em uma das opções abaixo para ser redirecionado a loja.


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