Suplementos para Ganhar Peso

By | 07/01/2014
Suplementos Ganhar Peso

Existe um ditado que diz “não só de pão vive o homem” algo verdadeiro especialmente para aqueles que tentam aumentar o ganho de massa muscular e peso, pois a suplementação é algo essencial para quem busca resultados de verdade. Continue lendo e conheça nossas dicas de suplementos para ganho de peso.

Se você está lutando para ganhar peso, uma dieta saudável desempenha um papel fundamental ao lado de levantamento de peso, caso contrário ocorrerá apenas o ganho de gordura, e não de massa muscular. Para conseguir um empurrão extra no ganho de peso, experimente um dos vários suplementos alimentares para melhorar o ganho de massa. Vamos orientá-lo agora a escolher as melhores opções de suplementos para ocorrer o ganho de peso e massa muscular:

Suplementos para Ganhar Peso

Whey Protein

Quando se trata de suplementos que ajudam a aumentar a massa, é consenso geral que a estratégia ideal é consumir o Whey Protein logo após o treino, e se possível antes dos treinos também (se o dinheiro permitir, claro).
O Whey protein fornece aminoácidos absorvidos rapidamente pelos seus músculos para reconstruir e reparar as micro-lesões no tecido muscular depois do exercício intenso, resultando em maiores ganhos de massa muscular e força. Em um estudo publicado no Diário Internacional de Nutrição Esportiva, pesquisadores colocaram 2 grupos de atletas ao mesmo tempo levantando pesos, mas só um dos grupos tomou um suplemento de Whey Protein. Após 10 semanas, os pesquisadores descobriram um “aumento significativo na massa corporal magra” e “significativamente maiores” ganhos de força no grupo que ingeriu Whey Protein.
Leia outros artigos sobre o Whey Protein clicando aqui.

Como Acelerar em 14x os Resultados na Academia (clique)

Suplementos de Carboidratos

Para aumentar rapidamente a sua massa muscular, semana após semana, os suplementos com carboidratos sem dúvidas são essenciais. Isso se deve ao fato de que tomar um suplemento de carboidratos logo após o exercício aumenta os níveis de insulina do seu organismo, que por sua vez diminui a quebra proteica em seu corpo, possibilitando mais aminoácidos disponíveis para o crescimento muscular.
E não espere que alimentos de carboidratos integrais, como pão ou cereais funcionem da mesma maneira que uma bebida esportiva ou um suplemento de carboidrato. O processo de digestão dos alimentos retarda todo o fornecimento de nutrientes para os músculos, por isso, um suplemento de carboidrato de fácil absorção é tão útil no aumento dos níveis de insulina. Obviamente, você não irá tomar esse tipo de suplemento o dia todo, porém em horários cruciais como por exemplo logo após o treino, momento em que o corpo mais precisa de nutrientes para iniciar a reparação da massa muscular.
Dessa forma, combinar um suplemento de Carboidrato como a Maltodextrina ou Dextrose com o Whey Protein após o treino é uma estratégia inteligente, pois o carboidrato irá acelerar ainda mais o transporte da proteína e aminoácidos para o tecido muscular, proporcionando maiores ganhos de músculos.

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


Creatina

A creatina está entre os cinco melhores suplementos de todos os tempos, de acordo com uma revista renomada do ramo, uma vez que aumenta o crescimento da massa muscular direta e indiretamente, traz resultados rapidamente e é o suplemento com mais pesquisas apoiando seu funcionamento. A Universidade de Maryland Medical Center informa que a suplementação de creatina tem sido associada com o aumento da resistência, aumento da massa muscular, inchaço muscular aparente e força.
Leia outros artigos sobre a Creatina clicando aqui.

Onde Comprar Suplementos

Utilize o menu abaixo para encontrar o menor preço de suplemento. Evite comprar em lojas desconhecidas para evitar transtornos. Clique em uma das opções abaixo para ser redirecionado a loja.


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