Mulher Pode Tomar Whey Protein?

10/01/2014
Mulher Whey Protein

Basta dizer “suplemento alimentar” e automaticamente a maioria das pessoas já pensa em atletas do sexo masculino. Mas afinal, o uso de suplementos é exclusividade dos homens? Mulher pode tomar Whey Protein? Continue lendo e entenda tudo sobre esse assunto.

Mulher Pode Tomar Whey Protein?

O uso do Whey Protein não está limitado aos homens e também não é exclusividade de fisiculturistas profissionais. Mulheres também podem tomar Whey Protein e outros suplementos! Esse suplemento pode ser uma ajuda interessante para aquelas mulheres que queiram ganhar mais massa muscular ou aumentar a definição corporal. Não se preocupe! Você não vai perder a aparência feminina com o Whey Protein. A aparência masculinizada só acontece com o uso das famosas “bombas”, e não com suplementos. E ainda assim é algo muito difícil de se conseguir, acredite, você não vai ficar assim “sem querer”. Estamos entendidos?

Necessidades de Proteína para as Mulheres

A Proteína é um nutriente vital na sua dieta diária pois tem papel fundamental na manutenção e construção de tecido muscular, além de ajudar a manter o sistema imunológico funcionando bem. Sua necessidade diária de proteína depende do seu peso e nível de atividade. Quando analisamos aquelas tabelas com informações nutricionais dos alimentos, precisamos levar em conta que são elaboradas tendo pessoas “comuns” como referência, e não pessoas que treinam pesado. As mulheres que treinam precisam de mais proteína para a recuperação dos danos causados aos músculos.

Benefícios para as Mulheres

O uso do Whey Protein, além dos benefícios ligados ao ganho de massa muscular, ajuda ainda na definição corporal e a melhora na densidade óssea, diminuindo o risco da osteoporose, uma doença predominante principalmente em mulheres.

Marcas Recomendadas de Whey Protein para Mulheres:

Equilíbrio

Você pode aproveitar os benefícios do Whey Protein, mas não deixe de seguir também uma dieta equilibrada. Continue se alimentando de peixes, carnes magras, bifes magros e laticínios com pouca gordura para aproveitar os benefícios de todos os tipos de proteína!

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Quitoplan (clique), que consiste em um suplemento emagrecedor que ajuda a eliminar a gordura diretamente através das fezes + aplicativo de celular + guia de emagrecimento, excelente para quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!



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