Dieta da Atriz Paola Oliveira

03/01/2014
Dieta da Paola Oliveira

Conheça nesse artigo a dieta utilizada pela atriz Paola Oliveira, inspiração para muitas mulheres que buscam um corpo bonito e não abrem mão da delicadeza feminina. Continue lendo e conheça a alimentação completa utilizada pela famosa atriz, que atualmente interpreta a personagem “Paloma” na novela “Amor à Vida”.

Pode até parecer mentira, mas a atriz Paola Oliveira já teve problemas de peso e tem extrema facilidade em engordar. Paola sempre sofreu com o quadril muito largo. Aos 17 anos de idade a atriz realizou trabalhos como modelo e se sentia bastante mal vendo muitas mulheres lindas, altas e com pernas finas, enquanto as pernas dela eram grossas. Aos 25 anos de idade, Paola Oliveira encontrou a determinação necessária para frequentar a academia e seguir dietas rigorosas.

A atriz revela que sempre foi fanática por doces. A saída encontrada por ela foi a utilização do Cromo (esse mineral tem como um dos efeitos a redução na vontade de ingerir açúcar). Para perder os quilos extras, Paola Oliveira seguiu uma dieta de 1300 calorias divididas em 5 refeições por dia.
Paola Oliveira na Praia

Dieta da Paola Oliveira

Cardápio sugerido para 1300 calorias.

Café da Manhã
A
1 fatia de papaia + 2 ameixas frescas (1 colher de sopa de farelo de trigo sobre as frutas)
3 unidades de torrada integral com fatias (bem finas) de queijo minas

B
1 fatia de pão de forma light com cream cheese também light
1 ovo (mexido ou cozido)
1 potinho de iogurte light acompanhado de 1 colher de sobremesa de nozes

Almoço / Jantar
A
1 filé tamanho médio de frango grelhado
1 prato de folhas variadas com 1 colher de sopa de champignon
1 colher das de sopa de vagem macarrão
2 batatas assadas (tamanho médio) com um pouquinho de azeite.

B
1 filé tamanho médio de salmão grelhado com champingon e limão
6 unidades de aspargo
1 berinjela cozida
2 colheres de sopa de aveia cozida ou milho verde com tomate picado.

C
1 porção média de carne de soja
2 colheres de sopa de aveia em grão cozida e já fria
Tomate, aipo, cogumelo e um pouco de milho verde cozido
Salada de alface americana.

Lanches para manhã / tarde
A
1 fatia de pão de forma integral + 1 colher de sopa de mel
2 fatias médias de queijo minas

B
1 pote de iogurte light com 2 colheres de sopa de farinha de cereais ou aveia.

Suplementação Extra: 

Suplemento de Cromo para diminuir a vontade de consumir doces e acelerar a perda de gordura. Marcas Recomendadas:

OBS: Alternar entre as opções A, B e C na medida do possível para evitar cair na rotina e enjoar do cardápio.

Dieta da Paloma Amor à Vida

Mais Lidas do Mês:

noticia relacionada 1noticia relacionada 2

Comentários

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *