Dieta da Atriz Paola Oliveira

By | 03/01/2014
Dieta da Paola Oliveira

Conheça nesse artigo a dieta utilizada pela atriz Paola Oliveira, inspiração para muitas mulheres que buscam um corpo bonito e não abrem mão da delicadeza feminina. Continue lendo e conheça a alimentação completa utilizada pela famosa atriz, que atualmente interpreta a personagem “Paloma” na novela “Amor à Vida”.

Pode até parecer mentira, mas a atriz Paola Oliveira já teve problemas de peso e tem extrema facilidade em engordar. Paola sempre sofreu com o quadril muito largo. Aos 17 anos de idade a atriz realizou trabalhos como modelo e se sentia bastante mal vendo muitas mulheres lindas, altas e com pernas finas, enquanto as pernas dela eram grossas. Aos 25 anos de idade, Paola Oliveira encontrou a determinação necessária para frequentar a academia e seguir dietas rigorosas.

A atriz revela que sempre foi fanática por doces. A saída encontrada por ela foi a utilização do Cromo (esse mineral tem como um dos efeitos a redução na vontade de ingerir açúcar). Para perder os quilos extras, Paola Oliveira seguiu uma dieta de 1300 calorias divididas em 5 refeições por dia.
Paola Oliveira na Praia

Dieta da Paola Oliveira

Cardápio sugerido para 1300 calorias.

Café da Manhã
A
1 fatia de papaia + 2 ameixas frescas (1 colher de sopa de farelo de trigo sobre as frutas)
3 unidades de torrada integral com fatias (bem finas) de queijo minas

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B
1 fatia de pão de forma light com cream cheese também light
1 ovo (mexido ou cozido)
1 potinho de iogurte light acompanhado de 1 colher de sobremesa de nozes

Almoço / Jantar
A
1 filé tamanho médio de frango grelhado
1 prato de folhas variadas com 1 colher de sopa de champignon
1 colher das de sopa de vagem macarrão
2 batatas assadas (tamanho médio) com um pouquinho de azeite.

B
1 filé tamanho médio de salmão grelhado com champingon e limão
6 unidades de aspargo
1 berinjela cozida
2 colheres de sopa de aveia cozida ou milho verde com tomate picado.

C
1 porção média de carne de soja
2 colheres de sopa de aveia em grão cozida e já fria
Tomate, aipo, cogumelo e um pouco de milho verde cozido
Salada de alface americana.

Lanches para manhã / tarde
A
1 fatia de pão de forma integral + 1 colher de sopa de mel
2 fatias médias de queijo minas

B
1 pote de iogurte light com 2 colheres de sopa de farinha de cereais ou aveia.

Suplementação Extra: 

Suplemento de Cromo para diminuir a vontade de consumir doces e acelerar a perda de gordura. Marcas Recomendadas:

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


OBS: Alternar entre as opções A, B e C na medida do possível para evitar cair na rotina e enjoar do cardápio.

Dieta da Paloma Amor à Vida

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