Suplementos para Mulheres que buscam Melhores Resultados

By | 09/01/2014
Suplementos Mulheres

Elaboramos essa lista para auxiliar as mulheres que buscam acelerar os resultados dos treinos na academia. Continue lendo e conheça as indicações de suplementos para mulheres que procuram resultados melhores e mais rápidos.

As mulheres que praticam musculação sempre buscam formas de alcançar os resultados com mais qualidade e mais rapidamente, e é justamente aí que entram os suplementos. Alguns suplementos são capazes de melhorar os ganhos de massa muscular, e até mesmo de força, ou seja, será possível resultados melhores e mais rapidamente.

Confira agora algumas dicas de suplementos para as mulheres que buscam ter um aumento nos resultados.

Creatina

Sim, mulher pode tomar creatina. A creatina é encontrada até mesmo nas carnes. Por acaso as mulheres são proibidas de comer carne? O suplemento de creatina nada mais é do que uma forma mais concentrada dessa substância naturalmente encontrada na carne.

A Creatina é excelente e um dos suplementos mais populares, desde os anos 70. A creatina tem a vantagem de trazer resultados perceptíveis rapidamente. Os ganhos de força com esse suplemento são notados logo nas primeiras semanas.

Proteína

A Proteína é outro suplemento muito popular. De acordo com os especialistas da área, a proteína desempenha funções importantes como o crescimento e reparação dos músculos, regulagem das células, transporte de nutrientes, além de melhorar o sistema imunológico. Pessoas que treinam pesado podem ter que consumir até o dobro do valor recomendado para pessoas “comuns” que varia entra 0.5 a 0.8g de proteína por kg de peso corporal. Mulheres que treinam pesado de verdade precisam de pelo menos 1.2g de proteína por cada kg do peso corporal diariamente. É difícil conseguir comer tudo isso de proteína (principalmente para as mulheres) e é justamente aí que suplementos como o Whey Protein e a Caseína se destacam. Esses suplementos proporcionam grandes taxas de proteína de altíssima qualidade para ser consumida de forma rápida e prática, de forma líquida. Basta misturar na água e pronto! Esses suplementos proporcionam aumentos de força e são a base para a construção de massa muscular.

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Vitaminas e Minerais

Muitas vitaminas e minerais são cruciais para melhora do desempenho físico. Tudo bem que muitos desses nutrientes podem ser encontrados em alimentos, porém para conseguir consumir todos eles seria necessário seguir uma alimentação extremamente variada. Dessa maneira, recomenda-se o consumo de suplementos chamados de multivitamínicos, que irão cobrir a falta dessas vitaminas causada pelas dietas mais severas.

Uma atenção especial para a falta de ferro que é muito comum entre as mulheres. Grande parte do ferro é eliminada durante a menstruação!

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


Siga sempre as instruções dos rótulos de qualquer suplemento e as orientações dos profissionais de nutrição!

Onde Comprar Suplementos

Utilize o menu abaixo para encontrar o menor preço de suplemento. Evite comprar em lojas desconhecidas para evitar transtornos. Clique em uma das opções abaixo para ser redirecionado a loja.


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