Suplementos Recomendados para Perder Peso

By | 22/01/2014

Existe muita confusão sobre a suplementação para perda de peso, como tomar os suplementos, o que tomar e quanto tomar. Nesse artigo vamos sugerir alguns suplementos excelentes e algumas dicas sobre como aproveitar melhor os benefícios desses suplementos para perder peso.

Suplementos Recomendados para Perder Peso

Vamos citar agora os suplementos recomendados para perda de peso de forma segura e saudável, ou seja, apenas os suplementos que não contém estimulantes de qualquer tipo e que ajudem na perda de peso e no ganho de energia para a realização de exercícios físicos.

Quitosana

A Quitosana é uma fibra com a função de se prender na gordura de forma tão intensa que pode ser usada por aqueles que buscam a perda de peso. A característica mais importante dessa fibra é sua habilidade de prender as moléculas de gordura no sistema digestivo, sendo excretadas diretamente e não absorvidas como gordura corporal.

Como a Quitosana não pode ser digerida, a gordura absorvida é eliminada do corpo. A quitosana é uma excelente escolha para as pessoas que querem se manter longe daqueles quilos extras. Experimente tomar a Quitosana 15 minutos antes das refeições para inibir a absorção da gordura. O que a torna melhor ainda? Esse suplemento é super barato!

Quanto Tomar: Siga o Rótulo

BCAA

Os aminoácidos da cadeia ramificada, ou BCAAs, são aminoácidos essenciais, o que significa que o corpo não consegue produzi-los por conta própria, portanto devem ser obtidos através da suplementação.

Os três BCAAs (Valina, Leucina e Isoleucina) compõem aproximadamente 70% dos aminoácidos no corpo humana. Eles são importantes pois são utilizados diretamente pelo tecido muscular durante os exercícios.

Como o corpo só possui um número limitado desses aminoácidos, ele pode ser forçado a quebrar o tecido muscular quando não ingerimos a quantidade ideal através da suplementação. Quebra de tecido muscular = perda de massa magra! Algo que queremos evitar a todo custo, afinal quanto maior a massa magra, mais rápido perdemos gordura, até mesmo em repouso!

Dosagem: 5 – 15g

Multi-Vitamínicos e Minerais

Suplementos multi-vitamínicos e minerais são talvez os suplementos mais importantes que devem ser consumidos por praticantes de musculação e provavelmente o primeiro suplemento que você deve comprar.

Para que o corpo humano funcione no seu máximo, ele precisa receber um fornecimento completo de nutrientes vitais. Se o corpo estiver deficiente em qualquer uma dessas vitaminas ou minerais, a eficiência de todos os processos e desempenho diminuem bastante.

As pessoas pensam que pelo fato desse suplemento não proporcionar ganho de massa ou perda de gordura diretamente, eles são perda de tempo (e dinheiro), mas se estiver faltando alguma vitamina você nunca alcançará seu potencial máximo, tanto no ganho de massa como na perda de peso.

Procure utilizar os Suplementos Vitamínicos para atletas, e não aqueles mais comuns de farmácia. O motivo é que nós, que gastamos bastante energia nos treinos e seguimos dietas rígidas, precisamos de maiores quantidades de vitaminas e minerais, e os vitamínicos para “pessoas comuns” possuem proporções muito baixas nesse sentido.

Onde Comprar Suplementos

Utilize o menu abaixo para encontrar o menor preço de suplemento. Evite comprar em lojas desconhecidas para evitar transtornos. Clique em uma das opções abaixo para ser redirecionado a loja.


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