Monthly Archives: março 2014

Lipo 6 Funciona? Análise Completa, Como Usar, Efeitos

Lipo 6 Nutrex Análise

O Lipo 6 é simplesmente o suplemento termogênico mais popular do mundo, mas muitas pessoas tem dúvidas a respeito de seu consumo e efeitos. Continue lendo e conheça nossa análise completa, abordando absolutamente tudo sobre esse suplemento incluindo como usar Lipo 6 corretamente, efeitos, onde comprar com menor preço, etc.

 

 

Comprar Lipo 6

Lipo 6 Nutrex

Lipo 6 Funciona?

Sim o Lipo 6 não apenas funciona, como funciona MUITO bem. Não é a toa que esse suplemento é o mais vendido internacionalmente para perda de gordura, e já se tornou também o mais vendido e popular do Brasil, devido seus efeitos rápidos e garantidos. É definitivamente o suplemento que seca barriga e te ajuda a alcançar o corpo perfeito! Recomendado para ambos os sexos.

Preço
O Preço do Lipo 6 varia entre R$ 170,00 e R$ 180,00. O que é um preço bem justo levando em consideração os ingredientes contidos na fórmula desse suplemento, sem necessidade de utilizar outros para o mesmo fim.

Lipo 6 tem Efeitos Colaterais?
O Lipo 6 não possui qualquer efeito colateral em indivíduos saudáveis, desde que sejam respeitadas as orientações de consumo recomendadas no rótulo. Muita gente pergunta sobre a bula do Lipo 6, mas ela não existe, já que o Lipo 6 é um suplemento e não um remédio para emagrecer. Todas as informações são encontradas no próprio rótulo. O importante é não tomar o suplemento cerca de 6 horas antes de dormir, pois os estimulantes podem atrapalhar o sono pois o Lipo 6 tem cafeína.

Antes e Depois

Lipo 6 Antes de Depois

 

Como Tomar Lipo 6

Recomenda-se ingerir 3 cápsulas, 3 vezes ao dia, ingeridas com líquido, junto as principais refeições. Siga as instruções sobre como usar lipo 6 do rótulo. A recomendação geral sobre o uso de qualquer suplemento é ler as instruções do fabricante por completo.
Atenção: orientações referentes a versão nacional do produto, LEIA O RÓTULO! A versão importada pode possuir dosagem diferente.

Lipo 6 tem Contra-Indicações?

Crianças, gestantes, nutrizes (mães que amamentam), idosos e portadores de enfermidades devem consultar o médico ou nutricionista antes de consumir este produto.
Pessoas alérgicas a peixe, crustáceos ou sensíveis a cafeína devem evitar o consumo deste produto.Qual a Composição do Lipo 6?
Esse suplemento possui uma combinação de ingredientes que juntos tem seus efeitos amplificados para ocorrer a queima de gordura como por exemplo: Fibras, Colina, Vitamina B6, Cromo, Quitosana, cloreto de colina, café solúvel em pó, água, cloridrato de piridoxina, picolinato de cromo, óxido de silicone, cápsula (celulose vegetal e água).

Qual a Dosagem Recomendada? Quantas cápsulas por dia?
A dosagem recomendada do lipo 6 é de no máximo 2 cápsulas nos primeiros dias e 3 cápsulas nos dias seguintes para a versão original importada do suplemento. Novamente, leia o rótulo! Não seja preguiçoso. Ler o rótulo é importante não apenas para sua segurança, como também para obter os melhores resultados possíveis.

Lipo 6 Menor Preço Frete Grátis

O Lipo 6 Define?
Sim o Lipo 6 define, através do aumento do metabolismo. Em outras palavras o Lipo 6 emagrece pois aumenta o gasto calórico do corpo, mesmo estando em repouso. Quanto mais calorias gastas = maior a perda de gordura. Além disso esse suplemento é capaz de controlar os níveis de fome, tornando as dietas mais fáceis de serem seguidas e absorve a gordura dos alimentos. Dessa forma, o Lipo 6 é mesmo um suplemento muito completo para quem busca a famosa barriga de tanquinho, atuando em várias áreas do emagrecimento.

Ataca a Gordura Localizada?
Sim! Como esse suplemento ataca a gordura de maneira geral pelo corpo, ele também é capaz de reduzir a gordura localizada. É um suplemento bastante potente e deve ser usado de acordo com as orientações e nunca exceder a dosagem recomendada no rótulo.

Esse suplemento faz mal?
O Lipo 6 não faz mal caso o usuário siga corretamente todas as instruções e recomendações encontradas no rótulo, além de seguir uma dieta equilibrada e praticar exercícios.

Lipo 6 Perde Massa Magra?

Não! O foco do Lipo 6 é a massa gorda (gordura) e não a massa magra (músculos). Claro que para emagrecer sem perder massa magra é necessário seguir uma dieta bem equilibrada e ingerir bastante proteína. Isso é necessário para o emagrecimento saudável, tomando ou não tomando esse suplemento.

Lipo 6 é Liberado pela Anvisa?
A versão tradicional do Lipo 6 é totalmente liberada no Brasil pela Anvisa, apenas a versão “tradicional” pode ser comercializada legalmente, mas existem ainda as versões Lipo 6X, Black, Black Hers e Ultra Concentrate (Ultra Concentrado) que não são legalizadas.

Onde Comprar Lipo 6?

Recomendamos comprar o Lipo 6 apenas em site confiável. Não arrisque comprar em sites desconhecidos, para evitar o não recebimento do produto ou até mesmo receber um produto falsificado que traz riscos para a saúde.

Lipo 6 Menor Preço

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Lipo 6 com frete grátis (clique para comprar o produto original com segurança)

Comparações com outros suplementos


Lipo 6 ou Oxyelite Pro?
O Lipo 6 é o suplemento indicado nesse caso para quem precisa perder bastante gordura, sendo o Oyxelite indicado para pessoas que já treinam há bastante tempo e possuem apenas uma camada fina de gordura.Lipo 6 ou Sineflex?
O Lipo 6 é mais indicado por ser um suplemento mais completo, com ingredientes que atuam de forma conjunta eliminado a gordura, porém o Sineflex é também um suplemento muito interessante. A principal diferença está no preço, sendo o Sineflex um suplemento mais acessível.
Sineflex – Análise Completa | Onde Comprar

Qual Melhor Horário para Tomar Termogênico?

Qual Melhor Horário para Tomar Termogênico

Os termogênicos tem se tornado cada vez mais populares, devido ao auxílio direto para a perda de gordura. Mas afinal, qual é o melhor horário para tomar termogênico? Continue lendo e conheça nossa explicação completa.

 

 

 

Melhores Marcas Termogênicos

Qual Melhor Horário para Tomar Termogênico?

Se você estiver tomando termogênico não apenas pelo efeito de ganho de energia que eles proporcionam antes do treino, então procure definir o horário do termogênico levando em conta as refeições que irá fazer ao decorrer do dia.

Já que os termogênicos tem efeitos na redução de apetite, procure tomar sua dose quando você não estiver próximo do horário da refeição seguinte. Dessa forma você não vai ter que “brigar” com a fome imediatamente após tomar o termogênico e assim que os efeitos da redução de fome começarem a passar, já vai ser hora da próxima refeição.

Muitos termogênicos irão exigir o consumo de 2 doses por dia, então você poderá unir o útil ao agradável da seguinte forma: 1 dose antes do treino e a outra no momento que mais sente fome no dia.

Outra dica importante que você deve seguir é evitar tomar o termogênico após as 18:00 hs. Se seu termogênico tem ingredientes que proporcionam ganho de energia (estimulantes), tomar após as 18:00 hs poderá resultar em dificuldades na hora de dormir.

A menos que seu treino seja a noite ou que você conheça a resposta do seu corpo a estimulantes e que eles não afetem seu sono, você deverá tomar sua última dose do termogênico no período da tarde.

Dormir bem é essencial se você deseja alcançar seus objetivos na perda de gordura, pois o sono é fundamental para manter a taxa metabólica alta, melhorar a recuperação entre os dias de treino e controlar o apetite para o próximo dia.

A maioria dos suplementos termogênicos apresentam informações a respeito dos horários das doses, então dedique um pouco de tempo para ler o rótulo. Comece sempre devagar com os termogênicos, com metade da dose recomendada para ver como seu corpo reage nos primeiros dias.

Termogênicos Marcas

Marcas Recomendadas de Termogênicos:
Lipo 6 (Comprar | Ler Análise)
Sineflex (Comprar | Ler Análise)
Oxyelite Pro (Comprar | Ler Análise)
Thermo Abdomen (Comprar)

Mas caso o suplemento que você esteja tomando seja um suplemento para ABSORVER GORDURA (como por exemplo a Quitosana), recomenda-se tomar o suplemento antes das principais refeições para que ele possa agir de maneira correta absorvendo a gordura.

ESSE VÍDEO RESUME O FUNCIONAMENTO DE UM SUPLEMENTO ABSORVENDO A GORDURA:

Comprar QUITOPLAN no site oficial, como mencionado no vídeo (clique)

Última Atualização Deste Artigo: Junho / 2018

Qual Melhor Whey Protein Nacional?

Que o Whey Protein é excelente você já sabe, mas qual marca escolher para os melhores resultados? Continue lendo e conheça qual o melhor Whey Protein Nacional.

Qual Melhor Whey Protein Nacional?

Critérios utilizados para elaborar essa lista:

  • Confiança na Marca
  • Facilidade no Preparo (Dissolve bem?)
  • Quantidade de Proteína
  • Qualidade da Matéria-Prima
  • Sabor
  • Resultados
Ultimate 5 Whey Probiotica

Esse Whey como o próprio nome sugere, é composto por 5 tipos diferentes de Whey Protein, todos em alta concentração, excelente absorção e biodisponibilidade.

Alta taxa de aminoácidos, principalmente os famosos BCAAs. É um produto da marca Probiótica, considerada a melhor marca de suplementos do Brasil, estando atuando nesse ramo há muitos anos, e muito popular pelos praticantes de musculação “das antigas”. Não é de se espantar que essas pessoas são também as “maiores”, né?

A absorção desse suplemento pelos músculos é excelente. Se você busca um blend de proteínas completo para ganho de massa, esse produto é o ideal, sem dúvidas.

Leia Mais sobre Esse Whey Protein clicando aqui.
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impact-whey-zero-carbo

O Impact Whey Time Release da NeoNutri é um dos suplementos que mais se destacam na categoria, não apenas pelo seu preço baixo, como também pela qualidade da proteína. O Impact Whey possui uma excelente proporção de proteínas e não possui carboidratos (zero carbo), ou seja, não atrapalhará sua dieta em nenhum aspecto, proporcionando apenas a proteína de maior qualidade para melhora dos seus resultados tanto no ganho de músculos como na definição corporal total. A absorção desse suplemento é excelente, e o resultado disso é o aumento dos benefícios que já conhecemos do Whey Protein, ou seja, melhores resultados.

Excelente custo x benefício, esse suplemento é barato pela qualidade que apresenta. Definitivamente recomendado para quem busca resultados e não quer gastar demais.

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100% Pure Whey Protein Probiotica

O 100% Pure Whey Protein é composto 100% pelo Whey Protein Concentrado, utilizando a melhor matéria prima disponível, que passa por processos de alta tecnologia e apresenta uma concentração de aminoácidos altíssima, principalmente de BCAA.

Assim como o primeiro lugar, é também um produto desenvolvido pela Probiótica, que é uma marca que dispensa qualquer comentário, sendo considerada a referência no assunto no Brasil.O produto apresenta uma das melhores relações custo x benefício do mercado. Apesar de ser um produto nacional, a matéria-prima é importada, ou seja, qualidade superior mesmo pagando preço de nacional! Muito bom né?

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Outras Marcas de Whey Protein com bom custo x benefício:

White Powder – Power Supplements é Bom? Relato, Como Tomar

White Powder Power Supplements
Conheça nesse artigo a nossa análise completa sobre o suplemento White Powder, o pré-treino da Power Supplements. Continue lendo e conheça todas as informações sobre esse suplemento, incluindo relato, onde comprar com segurança, como tomar, etc.

Comprar White Powder Barato

White Powder

O White Powder da marca Power Supplements é um suplemento pré-treino desenvolvido com foco no auxílio dos praticantes de musculação no que diz respeito a melhora do rendimento dos treinos com peso, proporcionando efeitos mais positivos e treinos mais produtivos.

O White Powder é um suplemento tão popular devido os vários pontos fortes, dentre eles podemos destacar a quantidade de ingredientes (13 ingredientes que funcionam de maneira conjunta, proporcionando maiores benefícios) e principalmente pelo preço acessível, que chega a ser um terço do preço de outros suplementos.

É um suplemento 2 em 1. Como assim? Ele é 2 em 1 por conter dentro da embalagem um sachê (suplemento em pó) e também cápsulas. Dessa maneira é possível fornecer a quantidade exata de ingredientes, melhorando os resultados ainda mais.

Testado e Aprovado

A Power Supplements firmou um compromisso de lançar o suplemento no mercado somente mediante a aprovação de alguns usuários que se disponibilizaram a testar o produto. Esse teste obteve 100% de aprovação e portanto o White Powder foi lançado no mercado, inclusive as primeiras unidades foram vendidas rapidamente e o suplemento ficou em falta por um tempo. Isso só comprova a eficácia e o absoluto sucesso do White Powder, que bate de frente com as maiores marcas do mercado mundial.

Efeitos do White Powder

  • Explosão Muscular
  • Aumento do Pump (aquele inchaço muscular que ocorre durante o treino)
  • Aumento do foco durante o treino
  • Mais energia e maior disposição para treinar
  • Mais resistência durante os treinos
  • Aumento das cargas nos exercícios
  • Melhora o rendimento em outros esportes, não apenas a musculação

Como Tomar White Powder

Segundo o fabricante, a dose diária máxima do White Powder é de 5g (do suplemento em pó) dissolvido em 100ml de água cerca de 1 hora antes do treino. Já o suplemento em forma de cápsula deve ser tomado da seguinte forma: 1 cápsula diariamente cerca de 1 hora antes de ir treinar.

Ingredientes

Creatina Monoidratada, Maltodextrina, Polpa de Uva, Ácido Cítrico, Vitamina D3, Vitamina B12, Ácido Fólico, Biotina, Vitamina K, Cromo Quelato, Iodeto de Potássio, Molibdênio (Molibdato de Sódio Dihidratado) e Selênio (Selenito de Sódio). Edulcorantes: Ciclamato e Sacarina. Antiumectante: Dióxido de Silício. Não contém glúten.

Suplemento de Cafeína: Cafeína. Excipiente: Amido. Cápsula: Gelatina.

Onde Comprar White Powder

Pessoal, já cansamos de falar aqui no site para fazer a compra somente em sites seguros mas tem gente que ainda insiste e depois lamenta! É importante comprar em sites confiáveis não somente para evitar o não recebimento do produto, como também para não ser vítima de falsificação de suplementos, que podem trazer sérios riscos para a saúde. Portanto nossa recomendação é efetuar a compra de suplementos no site Corpo Perfeito (clique para acessar), que atua no mercado há anos e é o maior site do Brasil. Confira agora nosso relato de compra do White Powder no Corpo Perfeito:

Relato de Compra

Comprar White Powder
Minha compra chegou rapidamente, levou 1 semana após a confirmação de pagamento. O suplemento é enviado muito bem embalado, garantindo que o mesmo chegue intacto.
Relato White Powder
A embalagem do White Powder é maior do que eu imaginava, rende bastante! O sabor foi chiclete de uva, muito bom por sinal!
White Powder é Bom?
É muito importante seguir a advertência de não exceder a dosagem recomendada. É um suplemento extremamente seguro, desde que siga as orientações da embalagem!
White Powder como Tomar?
No verso do rótulo encontramos a recomendação de uso (novamente, é muito importante seguir as orientações do fabricante) e encontramos ainda a tabela nutricional e outras informações. Sempre leia todo o rótulo. Além de aprender mais, irá garantir os melhores resultados possíveis.

Relato de Usuários do White Powder

Selo Aprovação
SUPLEMENTO USADO E APROVADO PELO WWW.SUPERMUSCULO.COM.BR

Tkzanon Umbrella Labs (Suplemento Termogênico): Efeitos, Como Usar, Onde Comprar

Tkzanon Umbrella Labs

Conheça nossa análise completa do suplemento termogênico Tkzanon da Umbrella Labs. Continue lendo e fique por dentro de todos os efeitos, dicas sobre como usar, onde comprar e muito mais.

O Tkzanon é um suplemento que contém em sua fórmula, uma das substâncias naturais mais eficientes para o efeito termogênico (queima de gordura) mais conhecidas do mundo, a p-sinefrina. A p-sinefrina tem papel fundamental na queima de gordura, dando lugar para a massa magra (músculos).

O Tkzanon é um dos suplementos mais atuais para auxiliar na redução de absorção da gordura. Ou seja, além de ajudar a queimar a gordura presente no corpo, ajuda a diminuir que mais gordura seja absorvida através da alimentação.

Pontos Fortes

  • Preço Acessível
  • Fórmula Natural e Segura
  • Resultados Rápidos na Queima de Gordura
  • Resultados Impactantes e Duradouros
  • Ingredientes
  • Suplemento 2 em 1
  • Queima Gordura e Diminui a Absorção da Gordura dos Alimentos

Em sua fórmula complexa encontramos substâncias com grande impacto na absorção da gordura, fazendo com que seja neutralizada antes mesmo da absorção ocorrer pelo corpo. A fórmula do Tkzanon é de extrema eficácia para ajudar na eliminação da gordura corporal, fazendo com que os músculos fiquem muito mais aparentes e definidos. Dentre os ingredientes podemos destacar:

Polissacarídeo desacetilido de quitina, Pectina cítrica, Psilium, Spirulina, Piruvato de Magnésio, Vitamina C, Maltodextrina, Niacina, Ácido Pantotênico, Clorela, Picolinato de Cromo, Biotina, estabilizante Celulose Microcristalina, lubrificante estearato de magnésio, glaceante ácido esteárico.

Como podemos constatar, alguns dos ingredientes mais famosos para a queima de gordura estão presentes na fórmula do Tkzanon, ou seja, ingredientes que já são bastante poderosos separados, tem seus efeitos amplificados quando combinados.

Como Tomar Tkzanon

Recomenda-se ingerir de 4-8 comprimidos por dia. A recomendação geral é sempre seguir todas as instruções encontradas no rótulo da embalagem do suplemento.

Onde Comprar Tkzanon

A recomendação que sempre damos no aqui no site é comprar suplementos apenas em lojas confiáveis para não correr o risco de não receber a compra ou até mesmo de receber um suplemento adulterado que traz riscos a saúde. Portanto nossa recomendação é fazer a compra no site Corpo Perfeito. Sempre faço a compra de meus suplementos no Corpo Perfeito, e a entrega é bem rápida. Confira abaixo meu relato de compra do Tkzanon no Corpo Perfeito.

Tkzanon Relato de Compra no Corpo Perfeito:

Tkzanon Comprar
A encomenda chegou 7 dias após a confirmação de pagamento, muito bem embalada por sinal. Garantindo o transporte seguro do suplemento.
Tkzanon Como Usar
Na embalagem do Tkzanon vemos o emblema da Umbrella Labs e a informação importante de não exceder a dosagem recomendada no rótulo da embalagem.
Tkzanon Efeitos
Na parte de trás do rótulo encontramos todas as informações sobre o suplemento. IMPORTANTE: Leia todo o rótulo antes de utilizar o Tkzanon.

Diferenças entre Whey e Caseína: Quando Tomar cada Proteína?

 Diferença Whey Caseina
Nesse artigo iremos abordar as principais diferenças entre o Whey Protein e a Caseína, além de dicas sobre como e quando tomar cada um dos suplementos para obter os melhores resultados possíveis no que diz respeito ao ganho de massa muscular.
A proteína não é armazenada no corpo como acontece com a gordura nas células de gordura ou como a glicose é armazenada no músculo ou fígado. Como o músculo é feito de proteína, a gente precisa consumir e sintetizar quantidade suficiente para manter a massa muscular. Quanto é suficiente? Bem, é preciso levar em consideração que cerca de 75% de seu peso é proteína, e para a maior parte das pessoas que treina a recomendação padrão de consumo de proteína é de pelo menos 1.5g para cada kg de peso corporal. Agora que explicamos isso, vamos entender a diferença entre 2 tipos populares de proteína que são Whey e Caseína, e qual é o melhor para seus objetivos.

Whey e Caseína: Diferenças

Whey Protein

Existem vários tipos de Whey, sendo que os mais comuns são Whey Isolado, Concentrado e Whey Hidrolisado.

Quando Tomar
O Whey Protein é uma excelente opção pré-treino e pós-treino e qualquer outra hora do dia que você precise de um reforço rápido de proteína. O Whey Protein é a proteína absorvida mais rapidamente, sendo absorvida quase que imediatamente após o consumo. Por essa razão, o Whey é sem dúvidas a melhor opção de proteína tanto antes como após o treino.

É um suplemento excelente para qualquer objetivo, seja ele o ganho de massa muscular ou perder gordura, já que ele pode ajudar em ambas as áreas. Para aqueles que seguem uma dieta com pouco carboidrato, o Whey Protein não atrapalhará em nada, já que as marcas boas quase não tem carboidratos. Portanto se você está buscando a melhor escolha para tomar no pré e pós-treino, o Whey é sem dúvidas a opção recomendada.

Marcas Recomendadas:

Caseína

Assim como o Whey, a Caseína também ajuda a promover o ganho de massa muscular. Entretanto, ao contrário do Whey, a Caseína é uma proteína de digestão e absorção lenta, formando uma espécie de “gel” no estômago. Fazendo uma analogia, imagine o Whey Protein como uma injeção de proteína (rápida) e a Caseína como uma sonda, gotejando proteína de forma lenta e constante. Os aminoácidos presentes na caseína são enviados pelo fluxo sanguíneo de forma mais lenta, ao contrário do Whey que tem seu pico por volta de 40 minutos, a Caseína leva 3-4 horas para chegar nos níveis de pico. E um benefício extra é que o corpo pode continuar a absorver a caseína por até 6-7 horas.

Quando Tomar
Existem vários horários que a Caseína pode ser tomada para maximizar os resultados. Um dos mais populares é logo antes de ir dormir. Como mencionamos anteriormente, o pico da Caseína ocorre entre 3-4 horas e pode se estender. Então, tomar Caseína antes de dormir vai alimentar seu músculo e permitir que sua massa muscular se desenvolva melhor enquanto você dorme. Outra opção muito boa é tomar a Caseína entre as refeições. É uma proteína muito boa também para quem passa o dia fora e vive na correria (ou seja, quase todo mundo) já que tomar a Caseína irá ajudar a manter o músculo nutrido até chegar a próxima refeição.

A Caseína é uma excelente escolha se você tiver que ficar sem se alimentar por um período de 3-4 horas. É perfeita antes de dormir já que fornece combustível aos músculos durante o sono e permite que o corpo se recupere e cresça. Ainda há a possibilidade de misturar a Caseína e o Whey (meio scoop de cada) ao decorrer do dia, aproveitando os benefícios de ambas as proteínas.

Marcas Recomendadas:

Enfim, agora sabemos as maiores diferenças e os benefícios tanto do Whey como da Caseína. Para melhores resultados, suplementar com ambos nos horários corretos é a melhor aposta. Treine de forma séria, coma bem e suplemente corretamente e com certeza seus ganhos de massa vão aparecer rapidamente!

Dominando o Desenvolvimento Militar (e de Quebra Desenvolver o Abdômen)

Desenvolvimento Militar

Nesse artigo vamos entender como dominar o Desenvolvimento Militar de forma correta e de quebra melhorar o desenvolvimento do abdômen. Continue lendo para conhecer nossas dicas sobre esse assunto.

Dominando o Desenvolvimento Militar

O desenvolvimento militar pode ser o exercício mais mal executado nas academias. Antes do supino ser inventado (ou pelo menos antes dos bancos confortáveis que tornaram o exercício popular), foi um dos movimentos competitivos mais populares.

Pode ser que nem mesmo você faça esse exercício corretamente. Se você executa o exercício com os pés na largura dos ombros, isso não é o desenvolvimento militar. Para se qualificar como militar, os pés devem estar juntos, como se você fosse literalmente um soldado. Como você vai ficar um pouco menos estável, seu tronco será exigido para dar equilíbrio, dando-lhe mais um treino abdominal indireto, mesmo com menos peso. Bônus: quando você voltar a realizar o exercício com os pés afastados ou sentado, irá perceber uma maior facilidade no aumento de peso.

Vamos agora as dicas para aproveitar melhor o Desenvolvimento Militar

Respiração

Respirar profundamente antes de iniciar o movimento permite estabilizar a caixa torácica e ombros. Expire (ar pra fora) conforme você levanta o peso e inspire (ar pra dentro) enquanto abaixa a barra.

Pegada

Segure a barra com suas mãos um pouquinho mais largas que a largura dos ombros, dessa forma você poderá utilizar os braços de forma confortável durante o exercício. Se usar uma pegada mais larga será mais difícil conduzir o peso durante o movimento.

Equilíbrio

Foque em manter seus antebraços na posição vertical durante o movimento para manter o peso em equilíbrio e “jogue” o peso no cotovelo em vez do pulso.

Empurre

Mantenha seus cotovelos verticalmente alinhados com suas orelhas. Não os movimentem nem pra frente e nem pra trás, para garantir que o peso tenha que percorrer a menor distância possível.

Não desça demais

Não vá até mais baixo que o queixo. Se você descer a barra demais, é bem provável que você rotacione os ombros internamente excessivamente, tirando o foco dos deltoides. Então desça apenas até o queixo e nada mais que isso.

Efeitos e Benefícios dos Aminoácidos

Efeitos e Benefícios dos Aminoácidos

Nesse artigo iremos abordar os principais efeitos, benefícios e a importância de incluir os aminoácidos na sua suplementação. Continue lendo e conheça nossa explicação detalhada sobre o assunto.

Os aminoácidos são uma classe de moléculas orgânicas biologicamente ativas. Eles possuem uma estrutura básica, sendo que as cadeias laterais são o que dão cada aminoácido suas propriedades únicas. Há centenas de aminoácidos conhecidos.

Os aminoácidos são mais conhecidos como os tijolos de construção das proteínas. O termo “aminoácido ” é frequentemente usado em referência específica aos 22 aminoácidos que o corpo humano usa para fazer proteínas, ou aminoácidos “proteinogênicos”. Estes aminoácidos são ligados em uma ordem específica em cadeias chamadas polipeptídeos, que então passam a formar as proteínas, incluindo as musculares.

Dos 22 aminoácidos proteinogênicos, 9 são classificados como “essenciais” – isso significa que o corpo não pode produzi-los e que eles devem ser obtidos a partir de fontes externas, como alimentos ou suplementos.

Aminoácidos para Ganho de Massa

Enquanto todos os aminoácidos são benéficos para a construção muscular, alguns são mais importantes do que outros.

Os aminoácidos essenciais são, provavelmente, os mais importantes. Quando a proteína é feita, os aminoácidos são estabelecidas em uma ordem específica. Se os níveis de aminoácidos individuais são baixos, o “construtor” de proteínas vai demorar mais, obrigando a síntese de proteínas a retardar ou parar. Por conseguinte, é importante manter uma boa ingestão de aminoácidos essenciais para promover a síntese rápida e eficiente do tecido muscular (traduzindo: proporcionar o ganho de massa).

Os aminoácidos essenciais são 9: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina.

Há um certo número de aminoácidos que possuem propriedades específicas para o ganho de músculos. A Leucina tem sido objeto de muita pesquisa e sabemos que este aminoácido estimula o corpo no que diz respeito a síntese muscular. Também ajuda o corpo a metabolizar o açúcar de forma mais eficaz, estimulando a liberação de insulina.

Já a Glutamina, é o aminoácido mais abundante na proteína muscular. Ela carrega o nitrogênio por todo o corpo, por isso tem um efeito positivo sobre o balanço de nitrogênio, o que determina se o corpo está estado de anabolismo (ganho de massa) ou catabolismo (perda de massa). Após o exercício, a glutamina é esgotada do músculo, por isso é muito importante suplementar para repor esse estoque perdido. A glutamina também melhora o sistema imunológico, o que é importante para qualquer pessoa que treina de forma árdua e séria.

Efeitos dos Aminoácidos

Aminoácidos para recuperação muscular

A recuperação é tudo na musculação – é o momento em que o novo músculo é formado. Um bom exercício vai fazer você sentir dor, mas uma rápida recuperação possibilitará uma volta mais rápida para a academia, treinando com mais frequência e com maiores resultados.

Há um grupo de aminoácidos que são praticamente sinônimos de recuperação. e estes são os famosos BCAAs ou aminoácidos de cadeia ramificada. Os BCAAs são os aminoácidos leucina, isoleucina e valina. Como já citamos, a Leucina tem ligação direta com o ganho de massa. Junto com os efeitos de construção muscular do BCAA, estudos têm demonstrado que a suplementação com BCAA reduz a inflamação e dor após o treino.

A Arginina é um reforçador de óxido nítrico (NO) que pode ser usada para a recuperação. O NO expande os vasos sanguíneos, o que resulta em aumento do fluxo sanguíneo para os músculos. Por esses motivos a Arginina é popularmente usada durante o treinamento para melhorar o pump e aumentar a força. Como o BCAA, a arginina poderia facilmente se encaixar na categoria de construção muscular, mas também é uma grande ajuda na recuperação, permitindo a entrega de mais oxigênio, nutrientes e combustível para os músculos em recuperação.

Aminoácidos para perda de peso

Cada vez mais a ingestão de alto teor de proteína está associada à perda de peso. A perda de peso é um processo catabólico onde a massa corporal é perdida. Um dos fatores principais para a perda de peso saudável é não queimar a massa muscular, somente a gordura corporal. Além dos músculos serem mais úteis do que a gordura, as células musculares usam mais energia do que as células de gordura. Portanto quanto mais massa muscular, aumenta também a taxa metabólica do corpo, melhorando a eficiência da perda de gordura até mesmo em repouso. Traduzindo: o corpo gasta mais calorias apenas por ter que manter os músculos adquiridos, acelerando a queima de gordura.

Além disso, a proteína é conhecida por promover uma sensação de saciedade, de modo que uma dieta rica em proteínas, portanto, aminoácidos, é uma ótima maneira de perder o excesso de gordura. Alguns aminoácidos têm propriedades específicas que os tornam mais importantes do que outros quando se trata de se livrar de seus quilos extras.

Embora não seja estritamente um aminoácido, a carnitina é um composto dipéptido dos aminoácidos metionina e lisina. É um dos suplementos alimentares mais antigos e conhecidos, e seu uso principal é como um queimador de gordura. A Carnitina transporta os ácidos graxos para a mitocôndria, o centro de energia do corpo, onde são usados ​​como energia, melhorando o metabolismo da gordura.

Creatina Power Supplements Funciona? Análise, Efeitos, Como Tomar

Creatina Power Supplements Analise
Conheça nossa análise completa da Creatina da marca Power Supplements, uma Creatina 100% pura que vem se tornando cada vez mais popular devido sua excelente absorção. Continue lendo e conheça os pontos fortes desse suplemento, além de dicas sobre como tomar, onde comprar e muito mais.

A Creatina é um dos suplementos mais estudados da história, com vários estudos apoiando seu funcionamento no que diz respeito ao ganho de força, desempenho e massa muscular.

A Creatina é um aminoácido presente naturalmente no organismo humano e que pode também ser obtido através da alimentação / suplementação. Seu principal papel é atuar diretamente no estoque de energia do tecido muscular.

Quando administrada corretamente, a Creatina (ingerida) faz com que os estoques musculares de Creatina se tornem mais elevados. Quando ocorre o aumento desse estoque nos músculos, a Creatina previne o esgotamento de ATP, estimulando a síntese de proteína ou reduzindo a degradação da mesma. Como resultado obtemos maiores e mais prolongados níveis de energia, resultando em treinos mais produtivos e aumentando os resultados no ganho de massa.

Creatina Power Supplements

A Creatina da Marca Power Supplements vem ganhando cada vez mais espaço na suplementação de atletas de todos os níveis devido seu alto grau de pureza e o preço acessível. Dentre os pontos fortes destacamos a ausência de sabor e ausência de carboidratos, dessa forma você tem a garantia de estar consumindo a Creatina 100% Pura, aumentando a absorção e melhorando os resultados de maneira geral.

Como Tomar

A Recomendação do fabricante é dissolver uma colher de chá em 300ml de água. Siga sempre as instruções do rótulo.

Onde Comprar

Recomendamos sempre efetuar a compra em sites confiáveis para não ser vítima de uma prática que infelizmente se tornou muito comum: a falsificação. Portanto recomendamos a loja Corpo Perfeito, que é onde sempre fazemos nossos pedidos. É o maior site de suplementos do Brasil e está no mercado há anos. Clique aqui para acessar. Confira agora nosso relato de compra da Creatina Power Supplements no Corpo Perfeito:

Relato de Compra no Corpo Perfeito

Creatina Power Corpo Perfeito
O suplemento chegou muito bem embalado, garantindo o transporte em perfeitas condições.
Creatina Power supplements
A Creatina Power especifica em seu rótulo a ausência de sabor (ponto positivo)! Dessa forma, o suplemento não atrapalha a dieta de forma alguma, pois não contem carboidratos.
Creatina Power Supplements Comprar
Encontramos no rótulo ainda a informação da pureza dessa Creatina. Vale muito a pena devido ao preço e seu grau de pureza de 100%.
Creatina Power Supplements Pura
No verso encontramos a tabela nutricional informando a proporção de creatina por porção (3g). Recomendamos a leitura de todo o rótulo, e que siga as instruções recomendadas pelo fabricante.

BCAA 100% Pure – Power Supplements: Análise Completa

BCAA Power Supplements

Confira nossa análise completa sobre o Suplemento BCAA 100% Pure da Power Supplements, um produto que vem ganhando cada vez mais destaque entre os praticantes de musculação devido sua alta proporção de aminoácidos. Continue lendo e conheça todas as especificações desse produto.

BCAA Power Supplements

O BCAA 100% Pure da marca Power Supplements é o suplemento ideal para quem busca uma boa proporção de aminoácidos da cadeia ramificada (BCAAs). Esses aminoácidos (Leucina, Valina e Isoleucina) são três dos oito aminoácidos essenciais que o corpo deve obter através da alimentação / suplementação (o corpo não consegue produzi-los, portanto a necessidade de ingestão desses aminoácidos).

Esses aminoácidos tem papel fundamental na recuperação e desenvolvimento dos músculos, além de servirem ainda como fonte de energia durante os exercícios e a prevenção do catabolismo, estado em que ocorre a “quebra” das proteínas musculares. Em outras palavras, evita a perda de massa muscular.

BCAA Puro Power Supplements Analise

Proporção de Aminoácidos:

  • Leucina: 1.400 mg 
  • L-Isoleucina: 1.000 mg 
  • L-Valina: 1.000 mg 

Como Tomar BCAA 100% Pure Power Supplements

Sugere-se diluir um scoop (medidor que acompanha o produto) em 200ml de água ou em seu shake de proteína. Recomenda-se seguir sempre as instruções do fabricante no rótulo.

Pontos Fortes desse Suplemento

  • Não tem sabor (portanto não tem carboidratos / açúcar)
  • Proporção Alta de Aminoácidos (uma das maiores do mercado)
  • Preço Acessível considerando a Proporção de Aminoácidos e Tamanho do Pote
  • Custo X Benefício Excelente
  • Melhora no Ganho de Massa Muscular
  • Aumento da Recuperação e Reconstrução de Massa Muscular
  • Maior Rendimento dos Treinos
  • Não Atrapalha a Dieta
  • Pureza 100%

Onde Comprar?

Recomendamos fazer a compra somente em lojas confiáveis para evitar o não recebimento do produto ou até mesmo receber um produto falsificado / com data de validade expirado. Portanto nossa recomendação é efetuar a compra no Corpo Perfeito (clique para acessar), que é o maior site de suplementos do Brasil, e já atua no ramo há anos. Confira agora o relato da nossa compra feita no Corpo Perfeito:

Relato de Compra no Corpo Perfeito

Comprar BCAA Power Supplements
Nossa entrega levou 7 dias após a confirmação do pagamento e o suplemento chegou muito bem embalado.
BCAA Power 100% Pure
Assim como todos os suplementos da marca, o BCAA 100% Pure tem uma embalagem bem bacana. Estamos acostumados com aqueles potes menores de BCAA, esse pote é bem grandinho. 200g de BCAA de alta qualidade!
Efeitos BCAA Power Supplements
De cara já reparamos que o produto não tem sabor (ponto positivo), pois se não tem sabor, também não tem açúcar!
BCAA Power Supplements Como Tomar
No rótulo encontramos a concentração de aminoácidos (muito boa por sinal). Recomendamos a leitura completa do rótulo de qualquer suplemento.

Atenção: Reforçamos a importância de comprar apenas em site seguros para garantir o recebimento do produto original. Produtos adulterados podem trazer sérios riscos a sua saúde. Recomendamos a compra no Corpo Perfeito (clique para acessar).