Uma dose de Chá Verde pode Queimar 5 gramas de Gordura Corporal

By | 04/04/2014
Cha Verde Queima Gordura
De acordo com cientistas holandeses, você queima mais de 5 gramas de gordura corporal para cada copo de chá verde que você toma. Continue lendo para conhecer a pesquisa realizada sobre o assunto e as dicas para aproveitar melhor os efeitos do Chá Verde.

Chá Verde

O Chá Verde já é um suplemento muito popular há anos, e utilizado pelos orientais ainda há muito mais tempo. E essa popularidade vem crescendo cada vez mais conforme novos estudos são realizados com relação aos efeitos do Chá Verde.

Entendendo o Chá Verde
Para começar, 200ml de chá verde contém cerca de 30mg de cafeína. A cafeína aumenta a concentração de hormônios estimulantes como a noradrenalina no seu corpo, e ajuda as células a reagirem melhor aos hormônios. Como resultado, as células de gordura “soltam” seus conteúdos mais rapidamente no fluxo sanguíneo e o gasto de energia dos músculos e órgãos aumenta. Maior gasto de energia = maior queima de calorias = maior perda de gordura.

O Chá Verde também contém catequinas, que reforçam ainda mais os efeitos da cafeína. Essas catequinas inibem enzimas que normalmente quebram os hormônios estimulantes. As catequinas também ativam uma enzima que “corta” a gordura e a transforma em ácidos graxos livres. Isso também se traduz em maior queima de gordura.

Entendeu onde queremos chegar? Ao consumir o chá verde, você estará combinando os efeitos da cafeína e as catequinas. E o que isso significa? É o que você vai entender com o resultado da pesquisa abaixo.

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Pesquisas sobre o Chá Verde
Fazendo uma média entre os estudos sobre os efeitos do Chá-Verde, o gasto de energia dos indivíduos analisados aumenta em cerca de 4.7%.

Em uma das pesquisas, um especialista (Rick Hursel) foi capaz de calcular a quantidade exata de gordura extra que você é capaz de queimar tomando um suplemento de chá-verde. A cada mg da mistura de cafeína e catequinas do chá verde, a quantidade de gordura queimada diariamente aumenta cerca de 0.02g. E segundo Hursel, cada mg de cafeína pura aumenta a queima de gordura em 0.01g por dia.

Fazendo os cálculos…
200ml de Chá Verde contém: 30mg de cafeína e 253mg de catequinas. Juntos são 283mg. Multiplicando por 0.02 temos 5.7g.

Traduzindo: Cada copo de chá verde que você bebe aumenta a queima de gordura em 5.7g diariamente. Você deve estar pensando “Só isso?”. Então suponha que você beba 3 copos de chá verde todos os dias, durante um ano. Isso resultará numa queima de gordura extra de 6.2 kg.

Lembrando que essa queima de gordura é considerando apenas o consumo do suplemento. Agora imagine a suplementação de chá verde aliada a uma boa dieta e uma boa rotina de treino de musculação. Vale a pena, não é mesmo? Fora os inúmeros benefícios para a saúde proporcionados pelo consumo desse suplemento.

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