BCAA em Pó X Cápsulas

30/07/2014

O BCAA tem ganho muito destaque recentemente, devido suas propriedades que ajudam em vários objetivos para os praticantes de musculação e esportistas no geral. Uma dúvida bastante comum é se o BCAA em pó é melhor do que o BCAA na forma de cápsulas. Elaboramos esse artigo que irá ajudá-lo a entender um pouco mais sobre o assunto.

BCAA em Pó

O BCAA em pó tem algumas diferenças em comparação ao BCAA na forma de cápsulas, algumas delas são: Maior possibilidades de ingestão, maior duração do produto, economia no valor e principalmente a concentração de aminoácidos. Uma forma bastante utilizada de se ingerir o BCAA é misturá-lo na água e ir tomando no caminho da academia, durante o treino e também após o treino (ir tomando aos poucos). Essa opção não é possível através do BCAA em cápsulas, a não ser que você abra as cápsulas uma por uma, algo não recomendado tanto pelas propriedades do suplemento e principalmente pelo tempo gasto. Ponto para o BCAA em pó.

Outra vantagem do BCAA em pó é que, dependendo da marca, você consegue muito mais aminoácidos em uma porção muito menor. Vamos pegar um exemplo das informações nutricionais de um BCAA em pó para ilustrar esse cenário:

Informações Nutricionais
Porção: 1 (um) medidor
Conteúdo por porção: 3,4g

Quantidade
por porção

VD % (*)
Valor Energético 14 kcal =  59 kj

1%

Proteínas 3,4 g

5%

Carboidratos 0 g

0%

Açúcares 0 g

0%

Leucina 1.400 mg

100*

L-Isoleucina 1.000 mg

100*

L-Valina 1.000 mg

100*

Os aminoácidos que compõem os BCAAs são aqueles que destacamos em vermelho. Isso significa que a cada 3,4g do produto, ele contém exatamente 3.400mg de BCAAs, ou seja, 100% do produto é composto exclusivamente de BCAA. Para obter essa mesma concentração através de cápsulas, seriam necessárias mais de 5 cápsulas (algumas marcas até mesmo 10 cápsulas)! Dessa forma, o suplemento em forma de cápsulas não ia ter o mesmo rendimento. Já no caso do BCAA em pó, uma embalagem de 200g rende o total de aproximadamente 59 porções. Isso totaliza praticamente 2 meses de treino!

bcaa-powder-integralmedica

BCAA em pó vale mais a pena.

Mas o BCAA em Cápsulas é ruim?

De forma alguma! Se você busca um melhor aproveitamento do produto (e do dinheiro investido), sem dúvidas o BCAA em pó é superior (sabendo escolher a marca, obviamente). Agora, se o dinheiro estiver curto e ainda assim você busca melhorar seus resultados, o BCAA em cápsulas o ajudará com certeza. A questão é: podendo comprar qualquer um dos 2, prefirá sempre o BCAA em pó! Fique agora com as indicações de marcas para os melhores resultados:

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


Indicações de Marcas de BCAA (clique para acessar)

Onde Comprar Suplementos

Utilize o menu abaixo para encontrar o menor preço de suplemento. Evite comprar em lojas desconhecidas para evitar transtornos. Clique em uma das opções abaixo para ser redirecionado a loja.


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