Receita Mousse de Whey Protein

19/08/2014

Para salvar a gente naqueles momentos que sentimos uma vontade incontrolável de comer doces, principalmente para quem segue uma dieta bastante rigorosa, que tal um delicioso Mousse de Whey Protein? Fica tão gostoso como o mousse convencional, mas com a diferença de ser bastante proteico e não conter açúcar! Vamos conhecer a receita?

Receita Mousse Whey Protein

Receita Mousse de Whey Protein

Ingredientes

  • 3 scoops (medidores) de Whey Protein – Pode ser de qualquer sabor. Todos ficam muito bons, mas o de chocolate fica excelente!
  • 1 pacote de gelatina (sem sabor)
  • 1 clara de ovo
  • 100 ml de leite desnatado

Modo de Preparo

Utilizando um copo, dissolva 1 medidor de Whey Protein com o leite. Se a marca de Whey que você utiliza for difícil de dissolver, utilize um shaker. Após dissolver no leite, reserve.

Agora pegue uma panela e ferva a água. Dissolva a gelatina na água e quando ela estiver bem dissolvida, coloque junto o leite com o Whey dissolvido, da etapa anterior. Deixe a panela no fogo baixo!

Agora vamos pegar mais um scoop de Whey Protein e dissolver com um pouquinho de água (cerca de 100 ml). Da mesma forma que fizemos na primeira etapa. Depois de dissolver, coloque na panela que você manteve em fogo baixo. É muito importante dissolver em água antes de acrescentar na panela, caso contrário o Whey vai empelotar e nosso mousse não dará certo!

Mexa bastante até levantar a fervura e então desligue o fogo.

Agora, com a ajuda de uma batedeira, vamos bater a clara em neve, dando uma textura mais leve ao nosso Mousse. Quando a clara estiver bem batida, acrescente o que ficou na panela desligada e o último medidor de Whey e bata tudo novamente.

Espere esfriar um pouco e coloque na geladeira.

Em cerca de 4 horas o nosso mousse vai estar durinho, lembrando até mesmo um pudim! Fica uma delícia!

Se você quiser um sabor um pouquinho mais doce, pode utilizar um pouco de mel. Mas isso vai depender da dieta de cada um.

Valor Nutricional do Mousse de Whey

90g Whey Protein – Carboidratos 5,4g / Proteínas 69,3g
100 ml leite desnatado – Carboidratos 5g / Proteínas 3,25g
1 clara – Proteínas 2,2g

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


Claro que as informações nutricionais podem variar de acordo com a marca dos produtos utilizados, mas em média é esse valor mesmo! Agora não tem mais desculpa para não seguir a dieta corretamente!

Onde Comprar Suplementos

Utilize o menu abaixo para encontrar o menor preço de suplemento. Evite comprar em lojas desconhecidas para evitar transtornos. Clique em uma das opções abaixo para ser redirecionado a loja.


Qual Seu Objetivo?

Quero Emagrecer sou MulherQuero Emagrecer sou Homem

Quero Emagrecer em 21 dias

Comentários

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *