Como Ter Tanquinho? Reduzindo sua Gordura

18/10/2017
 Algumas pessoas tem muitas dificuldades com a perda de gordura. Existe somente uma única explicação do motivo pelo qual você não está perdendo gordura: você não está gerando um déficit calórico constante. Isso é difícil de conseguir se você não for totalmente sério nesse objetivo e com um plano bem definido. Recentemente existiram várias pesquisas sobre esse assunto, em busca de determinar qual é o “ponto de partida” na queima de gordura, ou seja, o momento exato no qual a queima de gordura começa propriamente dita.

Com essas pesquisas, chegou-se a conclusão de quais são os maiores MITOS encontrados na busca pelo tão sonhado abdômen definido:

MITOS:

  • Perda de Gordura Localizada
  • Fazer abdominal emagrece
  • Somente pessoas com super genética podem ter abdômen tanquinho
  • Somente pessoas jovens podem ter uma barriga definida
  • “Eu teria abdômen definido se não fosse meu metabolismo lento…”

TUDO ISSO é mito, mas infelizmente muita gente acha que é verdade, até mesmo porque os veículos de comunicação muitas vezes passam isso como verdade. A verdade é:

TODO MUNDO TEM POTENCIAL DE TER TANQUINHO, mas para conseguir enxergá-lo, você precisa primeiro eliminar a camada de gordura que o cobre.

Reduzir a cintura e tonificar a área abdominal parece ser a coisa mais difícil do mundo. Pessoas ao redor do mundo gastam milhares de dólares todos os dias tentando conseguir o abdômen tanquinho. Mas a verdade é que você NÃO CONSEGUE ELIMINAR GORDURA LOCALIZADA. Isso não existe! É claro que seria maravilhoso que isso fosse possível, usando uma pílula milagrosa ou um novo equipamento mirabolante. Mas isso é impossível!

É claro que existem sim alguns suplementos que podem te ajudar nesse processo de definição como por exemplo os Termogênicos (que aceleram a queima de gordura). Mas esses suplementos SOZINHOS não fazem milagres. Você precisa aliar esse tipo de suplemento com um treino e uma alimentação bem estruturada. Eles ajudam bastante sim a acelerar esse processo. AJUDAM! Você precisa ainda assim se dedicar para que o suplemento cumpra seu papel.

Então a resposta que todos buscam para a queima de gordura e definição do abdômen está em NÃO COMETER OS SEGUINTES ERROS:

  • Não se dedicar em um plano de emagrecimento
  • Se focar apenas em exercícios aeróbicos (ex: corrida)
  • Ter medo da balança
  • Se focar apenas na porcentagem de gordura (lembre-se que o espelho é a melhor medida)
  • Pensar que gordura (dos alimentos) é a causa do acúmulo de gordura corporal. O exagero de carboidratos geralmente é o principal vilão!
  • Não ir tirando fotos do progresso (principalmente tirar uma foto ANTES de iniciar seu plano de emagrecimento). Se você não tirar fotos, dificilmente irá perceber seu progresso e acabará desanimado. TIRAR FOTOS FAZ TODA A DIFERENÇA!
  • Ser radical demais. Partir pro “tudo ou nada” geralmente é animador no começo, mas não é duradouro a longo prazo.
  • Pensar que é possível perder em 1 semana tudo aquilo que você acumulou por anos de maus hábitos.
  • Pensar que o exercício sozinho é capaz de queimar gordura.

Siga as orientações acima e perceberá como a perda de gordura irá ocorrer de forma que você nunca imaginou ser possível.

Definição Rapidamente é Possível

Agora, se o seu objetivo for a definição e emagrecimento rapidamente, recomendamos que siga um método de emagrecimento como o Código Emagrecer de Vez (clique), que consiste em algumas técnicas super avançadas que, ao serem seguidas, aceleram bastante esse processo, tanto para quem quer ganhar músculos como quem quer ter tanquinho. Recomendamos que assista ao vídeo que também se encontra no link para entender com mais clareza como esse método funciona. Já está virando febre nas academias do Brasil todo!


Mas Qual a Melhor Forma de Definir o Abdômen, afinal?

Você não precisa seguir nenhum regime mirabolante. O que você precisa é de seguir UM MÉTODO consolidado, ou seja, um plano de emagrecimento que vai te ajudar em todas as áreas que comentamos aqui no artigo como a alimentação correta, os exercícios corretos e principalmente o estilo de vida correto.

Super Treino para Abdômen:

Onde Comprar Suplementos

Utilize o menu abaixo para encontrar o menor preço de suplemento. Evite comprar em lojas desconhecidas para evitar transtornos. Clique em uma das opções abaixo para ser redirecionado a loja.


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