tag:blogger.com,1999:blog-67737163709995358252024-03-14T04:54:59.469-07:00Super MusculoUnknownnoreply@blogger.comBlogger57125tag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-75007729563624436282020-08-01T14:37:00.002-07:002020-08-01T14:37:28.647-07:00Fornecedores de Roupas Fitness Atacado para Revenda <br />
<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img alt="Melhores Fornecedores de Roupas Fitness" border="0" data-original-height="1001" data-original-width="1001" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjstpFb1EkLRqo9rNvVPNr6GjWg610y8gu2rhAV4IDyTNNEy0H1LCtoS2euu4ujQNyNgHqSukJlS63xfHSWNvVZYzn5Ep6BWLRbtIcL_4HVBtUWel-OpAagojgmymCkKkQt4IOAT-I1h_yr/s200/fornecedores-roupas-fitness-1823.jpg" title="Melhores Fornecedores de Roupas Fitness" width="200" /></div>
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Você está pensando em <b>comprar roupas fitness baratas para revender</b>, mas não tem certeza se vale a pena e onde encontrar os melhores fornecedores?<br />
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Tenha certeza de que, neste artigo, abordaremos essas questões e mostraremos os melhores fornecedores de roupas fitness que você pode comprar diretamente da fábrica. Continue lendo e conheça!<br />
<span id="goog_618904567"></span><span id="goog_618904568"></span><br />
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<img alt="Fornecedores de Roupas Fitness Atacado" border="0" data-original-height="686" data-original-width="564" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0bZcmY4cV1QXrPkQafBKrAw0q4nflhLnrSgJClLsCQ7bpsCgXSuZnwSRDQF7w7ENbY3hyphenhyphenJHB8IkbZwmszxQ_-1SA5pTQJ6gO8U9DHbPGO_Gc5HMQ5wNgIUf6EFu9cH8M-XqcT6j39SPnU/s1600/roupas-fitness-atacado.jpg" title="Fornecedores de Roupas Fitness Atacado" /></div>
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<h2>
O que é moda fitness? </h2>
Antes de tudo, a <b>moda fitness</b> nada mais é do que roupas usadas por pessoas praticantes de atividade física, não apenas na academia, mas também ao ar livre. Devido ao tecido utilizado, proporciona maior conforto durante o exercício físico, pois facilita o movimento e reduz o desconforto térmico.<br />
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É comum que as pessoas definam moda fitness de várias maneiras como por exemplo: roupas para malhar, roupas de exercício, roupas de academia, etc.<br />
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<h3>
Vale a pena comprar roupas fitness no atacado para revender?</h3>
As pessoas estão adotando cada vez mais um estilo de vida ativo, incluindo exercícios no dia a dia, para melhorar sua saúde e também a auto-estima. Devido a essa mudança de comportamento, o condicionamento físico deixou de ser apenas uma tendência de minoria e se tornou um <b>nicho bem estabelecido e muito procurado no mercado</b>. Além disso, as próprias roupas fitness evoluíram ao ponto de se tornarem um novo estilo, principalmente adotado pelas mulheres até mesmo para utilização no dia a dia.<br />
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Muitas pessoas começam a usar as roupas fitness não apenas para treinamento, mas também na vida cotidiana. Assim, revender roupas fitness tornou-se não apenas uma opção de negócios, mas sim um ramo de atuação muito lucrativo.</div>
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No entanto, é obrigatório que você saiba onde comprar roupas fitness baratas e de boa qualidade para tornar seus negócios lucrativos. Veja agora como começar a revender roupas fitness de fornecedores atacado com excelente margem de lucro:<br />
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<br />Melhores Fornecedores de Roupas Fitness no Atacado</h2>
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O primeiro ponto é entender que os melhores fornecedores de roupas são considerados os fornecedores "secretos", pois raramente você vai encontrar informações sobre eles na internet. Esses fornecedores geralmente são considerados "VIP", ou seja, você precisa obter o contato deles para receber a lista de produtos.</div>
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Dessa maneira, recomendamos que obtenha acesso a essas listas de fornecedores "VIP", pois somente assim ficará por dentro de:</div>
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<li>Roupas Fitness Lançamento </li>
<li>Roupas Fitness com Preço Baixo</li>
<li>Roupas Fitness mais procuradas do mercado</li>
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Clique abaixo para conseguir acesso a melhor lista de Fornecedores do Mercado. </div>
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Então é isso pessoal, espero que tenham gostado das dicas de como encontrar os melhores fornecedores de roupas fitness do atacado para revenda com boa margem de lucro. Um forte abraço e até o próximo artigo!</div>
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Veja agora algumas fotos ilustrativas das roupas fitness que você encontra com os melhores fornecedores vip:</div>
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<img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF3s88Lab0S3LhjTUxts2aRrWjKFLIf8Iz314AMxlhCyH8pfZDN-RTdImXifL3eiXcAYysx3KD5L9kE790xjZKNCIRFWxpY37zSGEzcEUodPs57WzmyLD-0z9DuWVk45FUya0O_4oQFX-B/s400/fornecedores-roupas-fitness-452.jpg" width="400" /></div>
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<img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5ZmaUTVpAQ197oQ8nLymneT_y6SwvlsA3jqyvWldnTHnBAPBgLn3rFknMF0tN2K1iGHnoM6wqAcWSaLMFtw6HSUZoYOOg46m_aJWOAPQSKr5bgri0Qk9Wzr1kT1-mSojUDWPyGOjISijF/s400/fornecedores-roupas-fitness-546.jpg" width="400" /></div>
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<img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1330" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ2da1gzQ26yVijrGHP5g_jH0GX0Ylh3cCnuACHfJjSRPmBi7XpBO-fQxpKhx7CGWvZHoIstxq3YbH-es0-HF3ewsBvkEmWSJoZje21W5IphsTSVySu4GMKYgYO0nB2JBfKNkZ1mCOOVgK/s640/fornecedores-roupas-fitness-620.jpg" width="566" /></div>
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<img border="0" data-original-height="1350" data-original-width="1500" height="576" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEZgP3PsqDB7p578DbGQkTY3-F7Nk7O0meyNNH-8Q2o_LQ1FrRadP-8u99FumPGjvhQtiHBcl65h9vgmQzf5jQzVZGmeUNL_QjbvUzkpmbBvpdd7sqB4RZAChNW9G6Pj-fXfbiYQqLTEZW/s640/fornecedores-roupas-fitness-642.jpg" width="640" /></div>
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<img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsINBjXSZNYUrOX64QtewnQO22FxQpo_XZnJPnBLAXIqVWOxT0ahVY4RT1tju1ZRBRBwqbCwCnEdrOo0AW0I3-6CB5cgNBDJq1-DuF8SCU8EphXxuBqXQlFJhRNcp8sMDSwCF3Q3PY8PXu/s400/fornecedores-roupas-fitness-694.jpg" width="400" /></div>
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<img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1157" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinS9qvxzVKyBFop21KOqCDp9jUmM_xlKYgEjyfC1KdN0CtXs24lHJxq4OLqZH_8mwz6XKKmjxdu35P2B1gdY1oHMOUo-DkHj629HNALvQuc4mjtQmMPv4NTJXwm2kWf9ILGWxsnDt8JhYs/s640/fornecedores-roupas-fitness-699.jpg" width="492" /></div>
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<img border="0" data-original-height="405" data-original-width="500" height="518" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBZcn6AeMKJAvKIM4JjTl9BkNjAXmPWHtxCijdk9p9atpq6gVGF2E0ozLnGwIMHiqg8Qjbq54_Zlb4zdlf1cV5ST5cbFHwcY6Hq5qe7WpFiDWOfr3RZJFM7_fQRnvI_-efhfj9XwrZxmaG/s640/fornecedores-roupas-fitness-700.jpg" width="640" /></div>
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<img border="0" data-original-height="500" data-original-width="385" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmzp9Q4tEt8ouZNd7JCtwCY35L2LJhISImkXGJEiuszTRRrWCnBA0jguAhruU4-oLU855JcQTRwZ_1f_V3NG4Flin8uPR9PkhOu2d2uX1-pFhQNmy0TgfQndiajMIUFTkQb8K_QmV-9oQT/s640/fornecedores-roupas-fitness-736.jpg" width="492" /></div>
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<img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1154" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAnKkYdhTw99yffsI6gcxAM9qPDgHDSpDmOs-u7p_fxPsDwNTr9F8RHbYi5yLS9ptED5eoKxJ1h3a7eXT-nVYhpkqR9tn3IieJEwbLw0F9GXzlOEluz1cLVGJskSlMc4U5jXnY0YSDY5ee/s640/fornecedores-roupas-fitness-742.jpg" width="492" /></div>
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<img border="0" data-original-height="1125" data-original-width="750" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj36aqBmPmdKflITRq_rnrAJkV2wyy3HarbhbI6UgWnPEWOHj-BXGjLCz-92zeITiWZZQ5yTKCcKE2hCPvAb8PVTUMPWC_TOd0ighXQpHZJilf3lK_BcLrYDuyS6CkXzs8_hRaj40K5s6z4/s640/fornecedores-roupas-fitness-757.jpg" width="426" /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Fornecedores Fitness meia" border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijseJPxnX1ZaR3oLbvW2Bi8E0Lyfvm4zE940sKRqxNkm42eLwwsjgXRG1N5gPzUPErRavbosFgQb00IZN4cUtFrwLIpiyrco9L5mzMdw_wLQvyiy1sM09mNZkTZCMRs64rGjxzG21qA_ai/s640/fornecedores-roupas-fitness-758.jpg" title="Fornecedores Fitness meia" width="640" /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Fornecedores Fitness Camisetas" border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1118" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUJCLqH-oqTB9P085gjxlkn7woGBhuoJx6X4tbqp5V5dhtU2jq_d6aX6HHcWXbD5hnWeQJIftNBvNJP8m0PLIbEVvxhwMoTP0U5xjwt4Iwnh2vf6lYzbXwXgaUc79nyQITh_vRNDohJnzT/s640/fornecedores-roupas-fitness-778.jpg" title="Fornecedores Fitness Camisetas" width="476" /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Fornecedores Fitness calça" border="0" data-original-height="1500" data-original-width="679" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX-LS2QGOF2vSSr3TyEYOxsvRyqIworhQsj99_3-MywWct9ZvU85jTP36GPzToxuuqkDIEcapV2WzA6hPzgpUpQvTh-sjZ-cCwqPEMAL88taCjn6Bg_jJ5gcU0Y3w8S_FwZIZ60iTNuSF4/s640/fornecedores-roupas-fitness-780.jpg" title="Fornecedores Fitness calça" width="288" /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Fornecedores Fitness " border="0" data-original-height="1001" data-original-width="1001" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3OOLUQ3HhPzoS_IuVxGEK4Ut2TlZa6fJAW9NCLbHvB30M6b7hUI0v2yBhueuggnaoUQmrR7X_OcgFuURAOLGZu_U9roTbg4gn-mv9MEwXXKjdjlq5bxcjattcUrhWwAVXv9ri1WsLf8uD/s640/fornecedores-roupas-fitness-792.jpg" title="Fornecedores Fitness " width="640" /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Fornecedores Fitness bermuda" border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1019" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwTMXiDKJcASly7WL1xbvgDxfnymE96Vy6x7iGzyG3aRazE5Y2t_Op6wrOiPCj934n1TtJAXwAht0yVxqzxXPoaqA6d0YRJt68AmVwzSfqaMVOYRC5kt6NQoe1SII-F4tsicgf4bZ5CcPA/s400/fornecedores-roupas-fitness-803.jpg" title="Fornecedores Fitness bermudas" width="271" /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Fornecedores Fitness femininas" border="0" data-original-height="500" data-original-width="385" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrSwFPaZZ8nrA-CXyllNcYEPMSj0M8hZfhHo25nYbtpTKB3PAtGFAA2RjSH0X4E4lkxSHTnHurMNQOIUCym20mv4iTnE0CxxLbbd6SH8GCkYXcghBzQPFcuHbFJwY3Axftu99hbIUXYRjG/s640/fornecedores-roupas-fitness-850.jpg" title="Fornecedores Fitness femininas" width="491" /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Fornecedores Fitness no atacado femininas" border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6GnF3yH-vt9hFs9lq3TB9l6h_TxLoG6mCAlRWRPvAu9IxxOVZSAzCKsUlbqQvZpYMcx_cL7T3EOZ3kQnPGRaF7ejeQqUoy_J8Ch8kQU4VQUZdWvqlsxksP0Ksqxoo0xhoULghy0eQU8H2/s400/fornecedores-roupas-fitness-851.jpg" title="Fornecedores Fitness no atacado femininas" width="400" /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Fornecedores Fitness blusinha feminina" border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3XgjzU0uWcinMRKql1ScFIPEsVHZSPR0_Ukp1XZkXozNB8EYxI6stgP7Qi1GMlOFoLRLLrzLMVLUFEJCyETmePPg7n_PgCzg7Ow63ngU0Cu1TDjSdrXYDetttecPZNmAr_XkcMTcYzEM8/s640/fornecedores-roupas-fitness-854.jpg" title="Fornecedores Fitness blusinha feminina" width="640" /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Fornecedores Fitness baratos" border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1125" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ56TKlJG3D-29vhO58ixc2qIESvxuiUUzIgeUopO41RrbTW2HLKAZLrciQcaB3tj8LhpcubD6YQoWUcexAkdP5X6uxvu5GovpZ9DzzddW4kZiBdj_cZWWxtiSO0bvJ9akCt9aS0q357mh/s640/fornecedores-roupas-fitness-957.jpg" title="Fornecedores Fitness baratos" width="480" /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Fornecedores Fitness calças masculinas" border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1154" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibZUSi5QNT0DmyyOIK_fsIVxzWpwCpJh5bPjEhE-SPjzrZXeAo87TX0rr7FeOTZqzgwhxkrt9THUKT-bA81dIMJ3RTHCg592GL6cWBHZDrE8D0MyFd_Zh5UKijWDakXvflCxci3VT81JRP/s400/fornecedores-roupas-fitness-965.jpg" title="Fornecedores Fitness calças masculinas" width="307" /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Fornecedores Fitness blusa de malha masculina" border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH3VvY0mYbjQjr8OwLxXaqqkwO7KRmBSkJpSHwYFvvpHoCgxX-gvPoPL9gaM14htNeFBPEuwjbSFbYsiNS2WjMr90mDe6o-_Z22jJ1ohlKewvmrFP2UtUr9Ct86djgv1SQKFwszdtLjhmb/s1600/fornecedores-roupas-fitness-970.jpg" title="Fornecedores Fitness blusa de malha masculina" /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Fornecedores Fitness para mulheres" border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7zBPABIa4pyx2fEFNjKHoCyNGrbpu2UmgVd-gH6UBoY5MfGsmMdkb5wkXxK94jTDYpCKGof5b1J4_7OcP6u08BZB5bG7L0xjHA7WfZZY82XY0T9ZdgtH4sUL9yP6Rl_KGEmBdfv67TVst/s640/fornecedores-roupas-fitness-977.jpg" title="Fornecedores Fitness para mulheres" width="640" /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Fornecedores Fitness para revender" border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS8gX6vzlPu9Cextigkitr3rJ8j66LEACOWKhxlEmapQMcojuR6ah0Fz-3nYQmOYLLAb6bKHe-v2mlXuHP4gJ1uXJoK4hyVM7A6Lf1eRZgVCeCOe0_bjcJAyE_myUpVgp8ch3gOVtguC2Q/s400/fornecedores-roupas-fitness-1047.jpg" title="Fornecedores Fitness para revender" width="400" /></div>
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<img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1154" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHo2vnk7pmVYOoV8dicZxJfRVUZiYT6mphJ2rR71x27CDknX4J4cSVTLfiTuMTvjH3USgBdPbSlVrqppe6NTA5LmjPXWfTXo1rFMCyO3CJE_vMGil9N1Y-bxNCE82n0zPbf23jtmkuQ7PP/s400/fornecedores-roupas-fitness-1050.jpg" width="307" /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8YniubcOGiDv52nKyP97BfLJ002czJLKr-BlYTjW1Vnx5YH_Ua1V7tpDE-CslGBjtf07p8BKKVZPkV7kQS4RxnA5loHAfdF_qwOv6FAdm__DD5XemCn9S6JSz_mAachVejLypfyhQAskv/s400/fornecedores-roupas-fitness-1053.jpg" width="400" /></div>
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<img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwPtJio5giSc02CN6JIdWj4ygGrbu2hHMDv37lR19Ifra3qdimBcwr2Oc9Pn3xV7jfvzAgREXWXY63wQDaWVRGKTJFVEHi_08frA-2hSB3e-Z3bNgnXmZP0fFuvesZ0TLZ2Zmt9c_IlUJW/s400/fornecedores-roupas-fitness-1056.jpg" width="400" /></div>
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<img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXqhJ9ZAxS-kaQ8bkJU3OOezMDa4coK6Y4cs9SwxgiLHcNjvHwE30HF7TY9u0OvIfa8r-W-tCc3f7L8iYcC6cRpIc0QiXh-4xpsg-SFjeOzQ1j81Sp0Xg6rHOaFWGcAT7L4BJ12OE-f-g0/s400/fornecedores-roupas-fitness-1086.jpg" width="400" /></div>
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<img border="0" data-original-height="500" data-original-width="463" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjip_WwJhlcEmoXmdL17RG7lmYeH8vt_Lq-aCKtXpaMnk6NQv6lp2XCzj0PFyl9z3djQDrTnCsWXfCjJqTAxaqZewoEmEKARJjsOId56pGoVHGp8qRSDQIV3baQP0AF5fal3LJTiVdjC_Lg/s400/fornecedores-roupas-fitness-1087.jpg" width="370" /></div>
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<img border="0" data-original-height="500" data-original-width="222" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ2r6fOJ_yANhEE9nWlW_OEnjutOKOtwmaIT8Iz4BU2tHx2iM0phkyn7ouzUPYCyl3LmSAA53XVkEMaKXSGPdnc_4GiMwDDDq6gLp_R9N86KPf6T3pJVHoQsbFpZYuiPk_nlXSOVbcBNdw/s400/fornecedores-roupas-fitness-1161.jpg" width="177" /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_N0Zld73dltfr21vlTIvZRBScIqfSZrmPG_whNz3d0tGXfVw6HHkZk9rS1NZJJcWxDz8zLCA_1ANFJ5MoT8gqgpTqDb3QDY3JNDOFr-tgLnnwFahG_MD0kMFv6iDZk96EHLPb1WkzURiy/s400/fornecedores-roupas-fitness-1180.jpg" width="400" /></div>
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Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-8180778386530197432018-06-27T22:08:00.000-07:002020-03-19T08:42:08.834-07:00Óleo de Cozinha Para Estrias Funciona Mesmo?Um dos assuntos mais polêmicos do momento é a respeito do Óleo de Cozinha nas estrias. Afinal de contas, utilizar óleo de cozinha tira estrias mesmo? É um bom tratamento para estrias?<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: red;">Esse vídeo é um resumo do artigo, ASSISTA:</span></strong></div>
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<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="335" src="https://www.youtube.com/embed/FTPz6H5JUcc" width="600"></iframe></div>
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<strong><a href="https://bit.ly/2LYOqBM" target="_blank">Link do produto indicado no vídeo </a>(clique) - Site Oficial</strong></div>
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Que as estrias realmente são algo bem incômodo, isso é fato. As estrias atingem homens e mulheres, porém é mais comum que esse incômodo seja maior nas mulheres. Muitas mulheres se sentem inseguras com relação as estrias. Principalmente no caso de utilizar um biquíni e estar em público com as estrias a mostra.<br />
<br />
Existem 2 tipos de estrias: As <strong>estrias brancas</strong> (estrias mais claras) e as <strong>estrias vermelhas</strong> (ou rosadas). As estrias mais claras são as estrias mais antigas, que já estão na última etapa e são mais difíceis de tratar. As estrias vermelhas (ou rosas / roxas) são estrias mais novas e são mais fáceis de tratar. Ambos os tipos de estrias podem ser tratados, mas quanto mais cedo você começar a tratar, mais rápido verá resultados.<br />
<br />
Mas afinal de contas...<br />
<h1>
Óleo de Cozinha Para Estrias Funciona?</h1>
<br />
Gente, <span style="color: red;"><strong>isso na verdade é um <span style="text-decoration: underline;">mito</span>.</strong></span> O Óleo de Cozinha realmente pode dar uma certa disfarçada nas estrias, mas ele <span style="text-decoration: underline;"><strong>não é capaz de TRATAR as estrias</strong></span>. O óleo de cozinha não trata as causas das estrias pela raiz, e dessa forma não é capaz de removê-las. É importante entender primeiro o motivo das estrias acontecerem.<br />
<br />
As estrias acontecem quando há o rompimento de <strong>fibras elásticas</strong> que sustentam a camada intermediária da pele, que é formada pelo<strong> colágeno</strong> e elastina. O Colágeno é produzido naturalmente pelo nosso corpo, porém essa produção de colágeno infelizmente vai se reduzindo com o passar dos anos. Portanto, se você quer <strong>tratar as estrias PELA RAIZ</strong>, o ideal é fazer a <span style="color: red; text-decoration: underline;"><strong>reposição de colágeno</strong></span>. Somente através da reposição de colágeno é que as estrias serão tratadas e você poderá evitar novas estrias.<br />
<br />
Mas é importante ressaltar que você precisa utilizar um colágeno de qualidade para obter esses resultados. De nada adianta utilizar um colágeno de qualidade baixa pois você não terá resultados satisfatórios.<br />
<br />
Recomendamos a <strong>Colastrina</strong>, que é hoje considerada a <strong>melhor marca de Colágeno </strong>(veja banner abaixo)<strong>.</strong> Essa marca é uma das poucas que possui o selo de grau de pureza 100%. O que é esse grau de pureza? Isso significa que o colágeno será totalmente absorvido pelo seu corpo. Se você utiliza uma marca que não tenha grau de pureza 100%, você estará desperdiçando boa parte do colágeno através da urina, já que o corpo não consegue absorver essa substância.<br />
<br />
Então o Óleo de Cozinha não é capaz de tratar a causa da estria, e dessa maneira não serve para remover estrias. Se você busca remover as estrias então o ideal é fazer essa reposição de Colágeno com a Colastrina.<br />
<br />
Outro detalhe muito bom dessa marca é que é um Colágeno em cápsula, dessa forma é muito fácil de tomar. Basta colocar as cápsulas na boca, tomar com um pouquinho de água e pronto: Você já terá todos os efeitos e benefícios do Colágeno.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://oleo%20de%20cozinha%20estrias%20funciona/" rel="nofollow" target="_blank"><img alt="oleo de cozinha estrias funciona" border="0" data-original-height="628" data-original-width="1200" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifq3GkO7j_kMGIjfoIdKIV-lizlbfzEQxozT5UdezvVGcDfr1V-oOXnnz8yEuwfO-dyKsyGP0f2i0rNTMH2z3Fyq_iXPx9D9YhOgsrfv73Bzte-sIw0HIIgmdqIlNDlPdIgvZ_ilVSU5vI/s640/facebook-1200x628.jpg" title="oleo de cozinha estrias funciona" width="640" /></a></div>
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<br />
Porém, tome cuidado com a falsificação de suplementos! Compre somente no site oficial para evitar dores de cabeça no futuro!<br />
<br />
Qualquer dúvida deixe um comentário no Canal! Estamos dando mais atenção as dúvidas que são postadas diretamente no youtube. Espero que esse artigo e o vídeo tenham solucionado suas dúvidas. Não deixe de se inscrever no nosso canal e até o próximo artigo!Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-55126811219089415492018-06-14T13:02:00.000-07:002020-03-13T13:06:19.913-07:00Estria Branca tem Cura?Como você sabe a gente tem postado vários artigos a respeito das Estrias e como curá-las. Uma dúvida bastante comum que muita gente tem mandado pra gente é se Estria Branca tem cura. Então continue lendo para entender tudo sobre esse assunto de uma vez por todas.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Estrias Brancas" border="0" data-original-height="359" data-original-width="758" height="303" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSyDlkfhghuQZvSf7ih5W8inct2C6j19xqINWoXxFLD5hBBP0WjcpFSaaHxfIj5opnbu3zzfgeatiQmwjrqtXkP90CQG09mVaUGtV1wCIRCIavmWYFiklue1WjPI2ekUYZuVuogOP1WWt8/s640/estrias-brancas-e-vermelhas.png" title="Estrias Brancas" width="640" /></div>
<br />
<br />
<h1>
Estria Branca tem Cura?</h1>
<br />
A <strong>estria branca</strong> é considerada a última etapa do desenvolvimento de uma estria. Quando a sua estria está nessa etapa, significa que ela já passou pela etapa vermelha / rosada. Por incrível que pareça, dependendo da localização da estria, muita gente nem percebe a estria enquanto ela é vermelha e acha que ela sempre foi branca, pois só percebeu a estria quando já estava branca. A estria quando está branca, é mais difícil de curar, mas não é impossível. Mas você precisa utilizar o tratamento correto, caso contrário você não vai conseguir fazer com que a estria desapareça.<br />
<br />
Muita gente utiliza receitas caseiras para estrias (por exemplo óleo de cozinha nas estrias) mas geralmente essas soluções apenas DISFARÇAM o problema, ou seja, esses tratamentos caseiros para estrias apenas mascaram as estrias e não tratam o problema pela raiz.<br />
<h2>
Estrias Brancas: Causas</h2>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="estria branca tem cura" border="0" data-original-height="504" data-original-width="976" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo27Rz605x0bYnM_vVbZb30qn6GnY5rEkRNygH2edK3OLNUXfSIhyONtFCUYr5QUkE6nAra9b-9A6nh4ejfQ0oELgcob05LH0L0aZCY3LWeYNvLFIw9qaK2DHufXk19WlHR7x5nr4rrzoo/s400/estrias-2.jpg" title="estria branca tem cura" width="400" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
As causas das estrias brancas são o rompimento de fibras que compõem a pele como a<strong> elastina</strong> e o <strong>colágeno</strong> e se localizam na derme. A estria nada mais é do que uma CICATRIZ causada por esse processo de rompimento de fibras. O colágeno é o que proporciona a elasticidade da pele, dentre várias outras funções no corpo. O colágeno é produzido naturalmente pelo nosso corpo, porém a produção vai diminuindo com o passar dos anos. Por esse motivo, é <span style="text-decoration: underline;"><strong>super importante fazer uma reposição de colágeno por via oral.</strong></span><br />
<br />
Quando a nossa pele sofre qualquer processo de crescimento (ao engordar, ganhar massa muscular, fase de crescimento, gravidez, etc), muitas vezes as fibras não são capazes de acompanhar esse crescimento da pele e acabam se rompendo, ocasionando assim as fibras vermelhas / rosadas.<br />
<br />
A estria branca é então a evolução da estria vermelha, ou seja, a última etapa de formação da cicatriz do rompimento de fibras.<br />
<br />
Locais Mais Comuns de aparecimento de estrias:<br />
<ul><br />
<li>Abdomên</li>
<br />
<li>Culote</li>
<br />
<li>Braços</li>
<br />
<li>Seios</li>
<br />
<li>Bumbum</li>
<br />
<li>Coxas</li>
</ul>
<br />
<h2>
Colágeno</h2>
<br />
O <strong>Colágeno</strong> é a arquitetura da derme. Junto com o colágeno, existem outras proteínas que formam a derme. O colágeno em níveis ideais proporciona a elasticidade da pele. É importante fazer uma <span style="color: red; text-decoration: underline;"><strong>reposição de Colágeno para conseguir curar as estrias</strong></span>, tanto as brancas como as vermelhas. Os cremes de colágeno não são tão eficazes nesse processo pois não conseguem agir em camadas mais profundas da pele, portanto o recomendado é utilizar um suplemento de colágeno por via oral.<br />
<br />
A melhor marca de colágeno do momento é a Colastrina , que é um colágeno em cápsulas com grau de pureza 100%. Esse grau de pureza significa que o seu corpo vai ser capaz de absorver o colágeno em sua totalidade. Algumas marcas não tem esse grau de pureza e você acaba desperdiçando o colágeno, afinal o seu corpo não é capaz de absorver todo o colágeno. Procure sempre uma marca com grau de pureza 100%. Entenda no vídeo abaixo por que a Colastrina é o <strong>melhor colágeno:</strong><br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/8PAc3skYsIo" width="560"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
Além do Colágeno, alguns nutrientes são importantes para ajudar a tratar as estrias e também para evitar o aparecimento de novas estrias:<br />
<ul><br />
<li>Vitamina C (frutas cítricas): Ajuda na produção de Colágeno</li>
<br />
<li>Licopeno (Tomates): O licopeno é super importante pois é capaz de ajudar o Colágeno a ser mantido.</li>
</ul>
<br />
É importante associar esses nutrientes ao consumo de Colágeno no longo prazo para evitar e tratar as estrias.<br />
<br />
<h3>
Estria Branca: Tratamentos Caseiros?</h3>
<br />
Como dissemos anteriormente, não recomendamos tratamentos caseiros pois na realidade eles não TRATAM o problema, apenas disfarçam. Mas claro que nada impede que você use o colágeno e associe a esses métodos caseiros. Dessa forma até o Colágeno tratar o problema em sua totalidade, você vai estar disfarçando as estrias.<br />
<h3>
Estria na Gravidez</h3>
<br />
Não recomenda-se fazer qualquer tipo de tratamento para estrias na gravidez. Importante: Gestantes, lactantes e menores de 18 anos devem fazer tratamentos para estria somente com orientação médica! Não recomendamos o uso de qualquer substância e principalmente remédios sem orientação médica!<br />
<br />
Então é isso pessoa, espero que esse artigo tenha esclarecido suas dúvidas! E agora que você entendeu que estria branca tem cura, comece a sua reposição de Colágeno o quanto antes para que seu corpo entre em equilíbrio e possa evitar novas estrias no futuro. Qualquer dúvida basta deixar um comentário direto no youtube que iremos responder o quanto antes. As perguntas só estão sendo respondidas no Youtube!<br />
<br />
Bom tratamento para todas vocês e não deixem de comentar seus resultados!Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-8047719043930917572018-06-14T08:05:00.000-07:002020-03-19T08:06:48.447-07:00Como Acabar com a Flacidez das Coxas?Essa dúvida é muito comum pelas leitoras do nosso site. Muita gente envia perguntas sobre como acabar com a flacidez das coxas, perguntas sobre a flacidez na parte interna das coxas e principalmente sobre a celulite nas coxas. Então vamos nos aprofundar nesse assunto e entender de uma vez por todas como acabar com esses problemas.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<h1>
Como Acabar com Flacidez na parte Interna das Coxas?</h1>
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong>Esse vídeo é um resumo do artigo, <span style="text-decoration: underline;"><span style="color: red; text-decoration: underline;">ASSISTA:</span></span></strong></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/ppsHs_qVKrY" width="560"></iframe></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong><a href="https://bit.ly/2LYOqBM">Marca de Colágeno Recomendada no vídeo</a> (clique)</strong></div>
<br />
A flacidez é um problema estético que atinge tanto mulheres como homens. Porém, no é muito mais comum que a mulher se sinta mais insegura quanto a isso. É um problema bastante comum e pode ser ocasionado por vários motivos. O motivo mais comum é uma sobra de pele, muitas vezes interligado com uma falta de massa muscular. A forma mais comum de acabar com a flacidez das coxas é praticar um treino de ganho de músculos nessa área. Mas é importante ressaltar que existem 2 tipos diferentes de flacidez:<br />
<ul>
<li>Flacidez Muscular</li>
<li>Flacidez Cutânea (da pele)</li>
</ul>
<br />
Nesse artigo vamos nos aprofundar um pouco mais no assunto da Flacidez Cutânea (flacidez cutânea), que é a forma mais comum de flacidez nas mulheres.<br />
<br />
A Flacidez das Coxas pode ocorrer devido principalmente aos seguintes motivos:<br />
<ul>
<li><strong>Envelhecimento Natural:</strong> devido a redução da produção de Colágeno e Elastina com o passar dos anos, essas fibras são rompidas conforme envelhecemos. A boa notícia é que você pode solucionar esse problema tomando um suplemento de Colágeno (veja indicação de marcas mais abaixo). Vale lembrar que o envelhecimento precoce também acelera esse processo de flacidez (exemplo: excesso de sol na pele ao decorrer dos anos, fumar cigarros, etc).</li>
<li><strong>Emagrecimento:</strong> quando emagrecemos bastante, o espaço que antes era ocupado pela gordura, acaba ficando com um excesso de pele, o que pode causar a pele flácida nas coxas</li>
<li><strong>Lipoaspiração:</strong> a Lipoaspiração pode também causar a flacidez das coxas. Justamente como no caso do emagrecimento, ao removermos a gordura, o espaço que era ocupado pela gordura acaba ficando vazio e por isso ocorre a flacidez da pele das coxas.</li>
</ul>
<br />
Dessa maneira, vamos conhecer agora as principais estratégias para acabar com a flacidez das coxas de uma vez:<br />
<ul>
<li><span style="color: red; text-decoration: underline;"><strong>Praticar Exercício Físico, visando ganho de músculos:</strong></span> ao fortalecer e aumentar o tamanho dos músculos, você irá conseguir fazer com que os músculos preencham esse espaço que "está sobrando", que antes era ocupado pela gordura. Dessa forma, ao fazer um treino de ganho de massa muscular, você conseguirá reverter esse quadro de flacidez.</li>
<li><span style="text-decoration: underline;"><span style="color: red; text-decoration: underline;"><strong>Tomar Colágeno de forma Consistente:</strong></span></span> ao utilizar um suplemento de Colágeno, você estará causando a reposição desse colágeno que é perdido com o passar dos anos. Porém é essencial que você tome o colágeno todos os dias por alguns meses para ver o resultado na diminuição da flacidez. Lembrando que o colágeno também é importante para evitar estrias e celulites</li>
</ul>
<br />
<span style="text-decoration: underline;"><span style="color: red; text-decoration: underline;"><strong>IMPORTANTE:</strong></span></span> Você precisa tomar um colágeno de marca boa, caso contrário não verá resultados. A Marca mais Recomendada de Colágeno é a Colastrina. É uma marca que tem selo de grau de pureza 100%. Esse grau de pureza irá garantir que seu corpo absorva o colágeno em sua totalidade. Evite marcas muito baratas pois elas não tem grau de pureza 100% e não irão trazer resultados.<br />
<div style="text-align: center;">
<strong>Entenda por que a <span style="color: red; text-decoration: underline;">Colastrina</span> foi escolhida a <span style="color: red; text-decoration: underline;">melhor marca de Colágeno</span> nesse vídeo:</strong></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/8PAc3skYsIo" width="560"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<h3>
Dicas para Melhorar os Efeitos com o Colágeno:</h3>
<ul>
<li>Beba muita água todos os dias. Muita, muita, muita! Isso vai ajudar a pele de maneira geral e irá garantir a total absorção do colágeno.</li>
<li>NÃO FUME! Sob hipótese alguma! Fumar piora e muito a flacidez da pele e causa envelhecimento precoce.</li>
<li>Consuma alimentos ricos em vitamina C. A vitamina C ajuda a estimular a produção de Colágeno do Corpo.</li>
<li>Coma tomate: o tomate é rico em Licopeno. O Licopeno ajuda a evitar a perda de Colágeno.</li>
</ul>
<br />
Então é isso gente! Espero que tenham gostado do conteúdo do artigo. Não deixe de se inscrever no nosso canal no Youtube e qualquer dúvida basta deixar um comentário nos vídeos! As perguntas só estão sendo respondidas lá no Youtube, portanto não adianta deixar comentário aqui no site! Espero que tenham solucionado suas dúvidas e até o próximo artigo!Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-47014217870021446812017-01-20T21:19:00.000-08:002020-03-11T22:34:08.459-07:00Suplementos para Diabéticos: Quais Podem Tomar?A Diabetes é uma condição médica na qual o indivíduo apresenta altos níveis de açúcar no sangue, pois seu corpo tem problemas para produzir ou utilizar a insulina. A <em>Associação Americana da Diabetes</em> explica que você deve limitar o consumo de gordura saturada e manter o consumo de açúcar baixo, já que isso pode aumentar rapidamente os níveis de açúcar no sangue. Como muitos suplementos para musculação possuem ambos desses nutrientes, é preciso ficar atento na escolha e de preferência consultar um médico antes de utilizá-los.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
Mas de maneira geral, iremos citar os suplementos mais indicados para quem tem Diabetes. Lembrando que cada caso é um caso, e você deve ficar bem atento ao rótulo do suplemento para analisar a informação nutricional e ver se ela se enquadra nas suas necessidades diárias.<br />
<br />
<strong>Atualizado em: Março de 2020</strong><br />
<h1>
Suplementos para Diabéticos</h1>
<br />
<h3>
Barras de Proteína</h3>
<br />
Muitas barras de proteína possuem muita gordura saturada e açúcar para mascarar o gosto dos ingredientes mais saudáveis. Porém, se você procurar bem, irá encontrar algumas <span style="text-decoration: underline;">barras de proteínas com pouca gordura e pouco açúcar</span>, dessa forma não impactarão tanto seus níveis de açúcar no sangue. Então tente encontrar as marcas com pouco açúcar e pouca gordura e bastante proteína, já que a proteína irá lhe ajudar muito em todos os aspectos da musculação, qualquer seja seu objetivo.<br />
<br />
<br />
<h3>
Hipercalóricos (COM CUIDADO!)</h3>
<br />
Os hipercalóricos, como o próprio nome já diz, possuem bastante calorias e nutrientes, sendo apresentado em forma em pó. Infelizmente, muitas marcas desses hipercalóricos usam açúcar e gordura para aumentar a quantidade de calorias. Então você precisa procurar as <strong><span style="text-decoration: underline;">marcas que contenham fibras e pouca gordura e açúcar</span></strong>. Vai ser difícil encontrar uma marca nacional boa a esse ponto, portanto provavelmente você terá que utilizar uma marca importada.<br />
<br />
<br />
<h3>
Whey Protein</h3>
<br />
Os suplementos de Whey Protein geralmente tem entre 100 e 200 calorias por porção e proporcionam proteínas de qualidade superior e muito menos carboidratos e gordura do que os hipercalóricos. Porém, algumas marcas podem conter sim açúcar adicionado para melhorar o sabor, e gordura saturada. Desta forma, é preferencial optar pelo <strong>Whey Protein Isolado</strong>, um tipo de suplemento com bem pouca gordura e com uma média de 90% de proteína por porção.<br />
<br />
Sem dúvidas o <strong>Whey Protei</strong>n é um dos melhore suplementos para qualquer praticante de musculação. É considerado um suplemento essencial pois proporciona proteínas de altíssima qualidade de uma maneira super prática de consumir. Como você provavelmente já sabe, a proteína é um dos fatores essenciais no crescimento muscular e também na definição corporal. Desata forma, recomendamos a utilização de uma boa marca de Whey Protein pois as marcas mais baratas geralmente contém açúcar para dar volume ao pote. Fuja dessas marcas.<br />
<br />
É importante ressaltar também que o valor biológico do Whey Protein é altíssimo, dessa forma a absorção da proteína pelo nosso corpo é bastante elevada. Se você optar por tomar somente um suplemento, sem dúvidas a recomendação fica com o Whey Protein Isolado. Vou deixar logo abaixo algumas indicações das melhores marcas de Whey Protein Isolado, para você ter a certeza de estar consumindo um suplemento de qualidade que irá proporcionar resultados excelentes.<br />
<br />
<br />
<strong>Marcas Recomendadas de Whey Protein Isolado:</strong><br />
<ol><br />
<li><a href="http://acesse.vc/v2/131457e07ba">100% Whey Isolada BRN Foods 2kg</a> (clique) - Opção Excelente e barata</li>
<br />
<li><a href="http://acesse.vc/v2/131a9f691df">Iso Pro Whey 900g Probiotica</a> (clique)</li>
<br />
<li><a href="http://acesse.vc/v2/1315862eb6b">Whey Protein Gold Standard - Optimum Nutrition</a> (clique) - A melhor opção, mas também a mais cara.</li>
</ol>
<h3>
Suplementos Pré-Treino sem Cafeína</h3>
<br />
Os suplementos pré-treino são geralmente pós que contém em sua composição os aminoácidos, creatina muitas vezes a cafeína. Se você tem Diabetes, é melhor optar por um pré-treino <strong>SEM A CAFEÍNA</strong>. Um estudo realizado em 2004 apontou que a cafeína pode causar um efeito negativo na habilidade de seu corpo controlar os níveis de açúcar no sangue.¹<br />
<br />
Então, especialmente no caso de diabéticos, é essencial manter distância de pré-treinos com cafeína. Você pode até pensar "ah, mas eu tomo meu cafezinho e não me acontece nada de errado!". Mas a diferença é que os suplementos pré-treino com cafeína contém uma concentração MUITO MAIOR de cafeína do que o café convencional. A dosagem pode chegar até mais de 10 xícaras de café em apenas uma porção. Então fique muito atento quanto a esse detalhe!<br />
<br />
<br />
<br />
<h3>
Controlando a Diabetes</h3>
<br />
Se você busca controlar sua Diabetes, recomendamos que utilize o Método de Controle de Diabetes (clique) desenvolvido por um médico americano. O método é bem extenso para ser explicado aqui nesse artigo, portanto recomendamos que você acesse o site do método para entender como ele funciona. Utilizando as dicas do médico você conseguirá controlar a Diabetes de forma mais fácil e isso se refletirá no seu desempenho até mesmo na Academia.<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="text-decoration: underline;"><strong>Referências:</strong></span><br />
<br />
¹ <a href="https://www.researchgate.net/profile/James_Lane/publication/8433208_Caffeine_Impairs_Glucose_Metabolism_in_Type_2_Diabetes/links/568bf64608ae8445f58dc7d5.pdf" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><b>Caffeine </b>impairs glucose metabolism in type 2 <b>diabetes</b></a><br />
<em>(Cafeína prejudica o metabolismo da glicose no diabetes tipo 2) </em><br />
<br />
Última atualização desse artigo sobre Suplementos para Diabéticos: Maio de 2019Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-65343804332854768762016-10-11T13:37:00.000-07:002020-03-18T16:22:01.579-07:00É possível Ganhar Músculos com Calistenia?<div class="section" id="section-0">
Muita gente acredita que os pesos de academia são a única forma para ganhar massa muscular, mas isso não é verdade. Os exercícios realizados com o peso do próprio corpo, modalidade conhecida como calistenia, são excelentes e ajudam sim no ganho de músculos. Eles podem ser feitos isoladamente ou em conjunto com seu treino convencional de academia. Se engana quem pensa que a calistenia se resume apenas as flexões e abdominais, sendo que estes são considerados os exercícios mais básicos. Conforme você for progredindo, é essencial que comece a fazer exercícios mais avançados, para criar um ambiente desafiador para seu corpo se desenvolver mais. Então vamos conhecer como ganhar músculos com a Calistenia?<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Calistenia Músculos" border="0" data-original-height="723" data-original-width="511" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYOT8Y3PLg8ColYFSKR9xjk0VidiZLCdpP58vqoZ2IVbyKq01DzpBAwall2QvTWbsEy-hk8z5oro2H8MnaUVC5JTGyr1i91RlVyb9kbs5HfrN0KHfZbrizbTyLQmS_hmIr7IES1uWk8B2T/s1600/calistenia-musculos.png" title="Calistenia Músculos" /></div>
<br />
<br />
<br />
<h3>
Comece Cada Treino com um Exercício de Pliometria</h3>
<br />
Os exercícios pliométricos são exercícios explosivos, que geralmente envolvem pular, saltar ou quicar. Eles são a chave para ativar o seu sistema nervoso central e melhorar seu desempenho de maneira geral. Para a parte inferior do corpo, por exemplo, faça box jumps (saltos controlados de um local mais elevado como um banco por exemplo), saltos a distância ou saltos com uma perna só. No caso da parte superior, faça flexões batendo palmas, caso você já possua nível suficiente. Em breve postaremos uma extensa variedade de exercícios para iniciantes e avançados de calistenia, fique de olho no nosso site para conhecer cada um deles e poder incorporar em seus treinos.<br />
<h3>
Divida seus treinos em: Parte Superior e Parte Inferior</h3>
<br />
Procure fazer essa divisão de treinos para calistenia e treine pelo menos 4 vezes por semana (o que resultará em 2 treinos para cada parte por semana). De acordo com os especialistas, essa divisão de treino possibilita maior volume e uma intensidade de treino mais elevada, em comparação aos treinos que envolvem o corpo todo em uma sessão. Dessa forma, essa opção é a mais indicada para ganho de músculos com calistenia.<br />
<h3>
Escolha seus Exercícios com Cuidado</h3>
<br />
A maioria dos exercícios que você deve fazer são aqueles exercícios compostos, ou seja, aqueles em que a realização envolva o uso de múltiplas juntas, trabalhando vários grupos musculares. Esses exercícios são os que exigem mais trabalho das fibras musculares e proporcionam maior hipertrofia (crescimento, ganho de massa muscular magra). É importante também fazer um equilíbrio dos grupos musculares, então tenha a certeza de que seu treino envolva toda a parte inferior do corpo (incluindo quadríceps, posterior da coxa, panturrilha), e a parte superior também, como o peitoral, costas, ombros, braços, etc. Comece fazendo 3 séries de 8 repetições em cada exercício e vá aumentando conforme você for ficando mais forte.<br />
<ul><br />
<li><span style="text-decoration: underline;">Exemplo de rotina simples para o dia inferior:</span> Agachamento, Extensão de Coxa Unilateral, Elevação de Panturrilhas</li>
<br />
<li><span style="text-decoration: underline;">Exemplo de rotina simples para o dia superior:</span> Flexões, Barra Fixa, Barra Inclinada e Paralelas</li>
</ul>
<br />
<h3>
Dieta e Suplementação</h3>
<br />
Você não terá resultados se não prestar atenção na sua dieta. Você precisa ingerir bastante calorias para que haja crescimento muscular. Comece adicionando 300 calorias extras na sua alimentação atua e se pese toda semana. Se você estiver treinando intensamente e não estiver ganhando músculos, acrescente mais 100 calorias extras por dia. Caso esteja ocorrendo o ganho de gordura, reduza então 100 calorias por dia e veja o resultado.<br />
<br />
É importante consumir bastante proteína, tendo em vista que o papel principal da proteína é o de atuar como verdadeiros "tijolos" na "construção" de massa muscular. A proteína tem papel fundamental no ganho de músculos, e é importante consumir uma proteína de alta absorção logo após o exercício físico, pois é nesse momento que seu corpo mais precisa de uma boa nutrição, tendo em vista que o treino intenso causa rupturas nas fibras musculares e os músculos demandam nutrientes. Por esse motivo, recomendamos o uso do Whey Protein logo após o treino de calistenia para melhorar os resultados. O <strong>Whey Protein</strong> possui uma taxa de absorção e digestão muito rápida, sendo enviado rapidamente aos músculos danificados pelo treino, proporcionando excelentes ganhos de massa muscular. Abaixo vamos indicar as melhores marcas.<br />
<br />
<a href="https://bit.ly/2WUfrvK"><img alt="Whey Protein Calistenia" class="alignnone" height="250" src="https://i.imgur.com/338FmQP.png" width="300" /></a><br />
<br />
Sem dúvidas o Whey Protein é um dos melhores suplementos alimentares para quem pratica calistenia, independente do seu objetivo. O Whey é um suplemento de proteína que vai te ajudar tanto no ganho de força ou até mesmo na definição corporal e ganho de músculos. Vale a pena!<br />
<h3>
Aumente a Dificuldade dos Treinos</h3>
<br />
Para garantir que sempre esteja progredindo e ganhando músculos, você precisa superar alguma dificuldade a cada treino. Quando o treino estiver ficando fácil, você precisa dificultar de alguma forma. O legal que no caso da calistenia, é possível aumentar a dificuldade de várias maneiras, como por exemplo:<br />
<ul><br />
<li>Fazer mais repetições</li>
<br />
<li>Fazer mais séries</li>
<br />
<li>Fazer uma variação mais difícil do exercício em si</li>
<br />
<li>Diminuir o Descanso</li>
<br />
<li>Fazer Circuitos</li>
</ul>
<br /></div>
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Bom pessoal então é isso. Espero que tenham gostado desse artigo básico sobre Calistenia. Fiquem de olho no site pois estaremos criando uma seção exclusiva sobre esse assunto, para nos aprofundarmos mais em seus fundamentos, além de dicas de exercícios, treinos e vídeos. Não deixem de assinar o nosso site ali em cima para receber as notificações quando houverem atualizações e de nos seguirem nas redes sociais.</div>
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Bons treinos a todos!</div>
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Última atualização desse texto: Março de 2020</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-68321940740004860842015-12-10T20:56:00.000-08:002020-03-11T22:35:52.183-07:00Bone Crusher - Black Skull é Bom? Efeitos e Análise<h2>
Bone Crusher Pré-Treino</h2>
<br />
O <strong>Bone Crusher</strong> (do inglês "Esmaga Ossos"), é um suplemento que honra seu nome no que diz respeito a potência de seus efeitos e na melhora dos resultados como um todo. Sendo desenvolvido pela <strong>Black Skull</strong>, que é uma linha de suplementos TOP que leva o nome de nada mais nada menos que o <strong>Atleta IFBB Pro Eduardo Corrêa</strong>, um dos maiores ícones do fisiculturismo do mundo, esse suplemento proporciona excelentes resultados e alguns até se referem a <strong>"arrepios na espinha"</strong>, devido a concentração máxima de ingredientes para melhora do desempenho.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<span style="color: red;"><strong>Atualizado em: Março de 2020</strong></span><br />
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<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hr9bfoC4Do0" width="560"></iframe><br />
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<a href="https://bit.ly/2Dl4Faw" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="bone crusher black skull" height="306" src="https://i.imgur.com/c1pozu9.png" width="297" /></a><br />
CLIQUE NA FOTO PARA COMPRAR O BONECRUSHER DA BLACK SKULL<br />
<br />
<h2>
Fórmula do Bone Crusher</h2>
<br />
A Fórmula do <strong>Bone Crusher</strong> é ultra-concentrada (assim como o Jack3d), dessa forma é possível alcançar bons efeitos com uso do suplemento até mesmo em pequenas quantidades (as porções recomendadas pelo fabricante). Alguns dos ingredientes encontrados na fórmula tem como função o aumento de energia de forma explosiva, aumento do foco, aumento da força e mais. Além disso, os ingredientes também proporcionam níveis surpreendentes de vascularização, pump e principalmente a melhora do treino de maneira geral.<br />
<h3>
Efeitos do Bone Crusher</h3>
<br />
<ul><br />
<li>Aumento da Energia</li>
<br />
<li>Aumento do Foco</li>
<br />
<li>Aumento nos Níveis de Força Muscular</li>
<br />
<li>Melhora no Desempenho Físico de Maneira Geral</li>
<br />
<li>Aumento da Vascularização</li>
<br />
<li>Melhores Resultados em Ganho de Massa e Definição de Maneira Direta e Indireta</li>
</ul>
<br />
<h3>
Como Tomar Bone Crusher Black Skull</h3>
<br />
A fabricante <strong>Black Skull</strong> recomenda tomar o <strong>Bone Crusher</strong> da seguinte maneira: Misturar um scoop (medidor que acompanha o produto) em cerca de 150ml de água (em temperatura ambiente ou gelada) e beber logo antes do treino (de 15 a 30 minutos antes do treino). Os efeitos são rápidos e potentes, portanto recomenda-se não exagerar na dose (seguir as recomendações do fabricante). E evitar tomar perto do horário de ir dormir (pelo menos 6 horas antes), caso contrário o aumento da energia pode atrapalhar o sono.<br />
<h3>
Onde Comprar o Bone Crusher?</h3>
<br />
Recomendamos efetuar a compra somente em lojas conceituadas pois não faltam relatos de pessoas dizendo que compraram suplementos e não receberam, ou até mesmo receberam suplementos vencidos. Em alguns casos, pode acontecer até mesmo a falsificação de suplementos, que além de não proporcionarem resultados ainda colocam sua saúde em risco. Clique na imagem abaixo para ser redirecionado para uma loja confiável para comprar o Bone Crusher sem dores de cabeça.<br />
<br />
<a href="https://bit.ly/2Dl4Faw" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="Bone Crusher Comprar" class="aligncenter" height="426" src="https://i.imgur.com/MTZE8kx.png" width="465" /></a><br />
<h2>
Relato de Uso do Bone Crusher</h2>
<br />
<em>"Gostei muito desse suplemento, há muito tempo venho procurando algo parecido com o jack-3D e nunca tinha achado nada similar. Mas o bone crusher cumpre bem o papel, ele te dá uma boa energia e um formigamento que te deixa louco pra ir treinar.</em> O ideal é ter se alimentado no mínimo uma hora antes ou não sente os efeitos." - Um dos nossos leitores enviou esse relato do Bone Crusher nos comentários do Youtube.<br />
<h3>
Mas afinal, o Bone Crusher é Bom?</h3>
<br />
Então agora podemos responder aquela pergunta inicial: <strong>O Bone Crusher é Bom?</strong> NÃO, é excelente! E é considerado um dos melhores suplementos pré-treino pelos praticantes mais hardcore de musculação, sendo inclusive premiado como o melhor suplemento do ano pelos sites internacionais. Como se já não bastasse ter o Eduardo Correa como "Garoto-Propaganda", né?<br />
<br />
Então sem dúvidas se você busca um suplemento para melhorar seus resultados, o Bone Crusher vale a pena demais! Você encontra esse suplemento disponível nas seguintes embalagens:<br />
<ul><br />
<li><a href="https://bit.ly/2svF9tc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bone Crusher 150g</a></li>
<br />
<li><a href="https://bit.ly/2Dl4Faw" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bone Crusher 300g (RECOMENDADO)</a></li>
</ul>
<br />
Clique nas opções acima para comprar direto do site confiável. Obviamente, a maior embalagem <strong>(Pré Treino Bone Crusher 300g)</strong> vale muito mais a pena no que diz respeito ao custo benefício, já que o preço acaba saindo mais em conta e ela rende o dobro de treinos.<br />
<h3>
Características do Produto</h3>
<br />
O <strong>Bone Crusher</strong> é indicado para você se você está buscando os seguintes benefícios:<br />
<ul><br />
<li>Obter um ganho de energia</li>
<br />
<li>Ter a melhora do foco nos treinos (principalmente se você tem dificuldades em se concentrar no músculo sendo trabalhado no exercício)</li>
<br />
<li>Ganhos de Força</li>
<br />
<li>Melhora do Desempenho</li>
<br />
<li>Aumento da Vascularização (veias mais aparentes nos músculos)</li>
</ul>
<br />
O Bone Crusher da Black Skull é sem dúvidas um suplemento pré-treino muito completo e é considerado ideal para os praticantes de qualquer modalidade de esporte buscando o aumento do desempenho dos treinos. É um suplemento da linha do <strong>Eduardo Corrêa, atleta IFBB PRO</strong>, ou seja, leva um nome realmente de peso. O Eduardo Corrêa definitivamente não aceitaria um suplemento fraco levando seu nome, e esse suplemento pré-treino faz jus ao nome que carrega.<br />
<br />
Como os ingredientes do Bone Crusher foram escolhidos a dedo, esse suplemento fornece uma combinação de qualidade superior, proporcionando a melhora dos treinos de maneira notável, além de aumentar também a vascularização, o foco e a força. Se você está buscando dar aquele <strong>UPGRADE no seu treino</strong>, <span style="color: red;"><strong>sem dúvidas o Bone Crusher é hoje uma das melhores opções</strong></span>. Mas se você busca um suplemento fraco, é melhor buscar uma outra opção pois o Bone Crusher é bem forte.<br />
<h3>
Suplementos Pré-Treino de Níveis Diferentes</h3>
<br />
Os suplementos pré-treino de maneira geral são muito úteis para aumentar o foco, dar um "gás" nos treinos (desde o começo até o final do treino) e também ajudar bastante na explosão muscular. Mas existem suplementos de níveis e graduações diferentes. Então se você está apenas começando, pode ser mais interessante começar com um suplemento mais fraco. Mas se você busca o máximo de desempenho, sem dúvidas vá de Bone Crusher.<br />
<br />
<span style="color: red;"><strong>Atenção:</strong></span> é importante conservar o pote do seu suplemento de maneira BEM FECHADA, em local seco e fresco e principalmente longe de raios solares para garantir a qualidade do conteúdo. E novamente reforçando, NUNCA COMPRE de sites desconhecidos somente pelo preço... o barato pode sair caro!<br />
<h3>
Bone Crusher tem Contra Indicação?</h3>
<br />
O Bone Crusher não tem nenhuma contra indicação específica. Mas assim como qualquer outro suplemento, se você tiver alguma sensibilidade ou alergia a algum componente da fórmula, você deve evitar consumi-lo. Outro fator importante é a questão da saúde do indivíduo. Se você tiver qualquer problema de saúde, você deverá consultar o seu médico a respeito de poder tomar o suplemento ou não. Mas isso não ocorre somente com os pré-treinos, isso é comum para qualquer tipo de suplemento. Mas para indivíduos 100% saudáveis, o Bone Crusher não apresenta riscos nem efeitos colaterais.<br />
<br />
Mas é importante ressaltar que você deve evitar tomar suplementos pré-treino muito próximo da hora de ir dormir, pois você pode ter problemas para conseguir pegar no sono. Então se você treina muito tarde, talvez isso seja um problema para você. Talvez esse seja o mais próximo de um efeito colateral, então é importante procurar tomar o suplemento bem longe do horário que você costuma ir dormir.<br />
<h3>
Crossbones ou Bone Crusher ou C4</h3>
<br />
Muita gente fica na dúvida entre esses suplementos, pois eles são equivalentes. Mas sem dúvidas o custo benefício do Bone Crusher é excelente. Então se você procura tomar um suplemento pré-treino e está na dúvida entre tomar o Crossbones ou Bone Crusher ou o C4, muita gente acaba preferindo ficar com o Bone Crusher mesmo, devido aos efeitos rápidos e também pelo preço acessível. Lembrando que sempre vai valer mais a pena comprar o pote de Bone Crusher 300g, já que você acaba tendo um "desconto" se você fizer a conta do preço por grama do produto.<br />
<br />
Então é isso galera, se você já utilizou esse suplemento, deixe o seu relato aí embaixo ou no <strong><a href="https://www.youtube.com/channel/UCvkVEdYfi__atWtLMREXhMw?sub_confirmation=1">Youtube (clique para acessar o canal)</a></strong> que iremos incluir aqui no artigo! Espero que o artigo tenha esclarecido suas dúvidas sobre o assunto! Compartilhe com seus amigos e se inscreve lá no nosso canal que estamos postando vídeos bem legais e informativos. Se você tiver QUALQUER DÚVIDA, deixe uma mensagem lá no Youtube! (Estamos respondendo TODOS os inscritos, então se inscreva para garantir que sua dúvida vai ser respondida) Até a próxima!<br />
<br />
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<br />
Outros Artigos Relacionados ao Assunto:<br />
<ul><br />
<li><a href="https://www.supermusculo.com.br/2014/01/qual-melhor-suplemento-pre-treino.html">Qual o Melhor Suplemento Pré-Treino?</a></li>
<br />
<li><a href="https://www.supermusculo.com.br/2014/04/qual-melhor-vasodilatador.html">Qual Melhor Vasodilatador?</a></li>
</ul>
<br />
Última atualização: Março 2020Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-88559505993593796092015-07-08T23:04:00.000-07:002020-07-08T23:06:17.697-07:00Como se Tornar uma Modelo Fitness (Feminino)<br />
<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img alt="Modelo Fitness Mulher" border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQPUCv_-ubCJZWylkQCFw3d7wTNbUMRl_7Y-YB8Q9sIVfQ0t_2GVKwN52WBTuXAkBRiPBWUBVkqIG99VK7UpmTH9xERJfKjwPceP2Tf8xGJGU5jGGUNSK2ZFxnSsc-V7-1vQ9SsDCjclTh/s1600/suplementos-mulheres-150.jpg" title="Modelo Fitness Mulher" /></div>
<br />
Se você sempre teve curiosidade sobre como se tornar uma modelo fitness (feminino), separamos algumas dicas que irão lhe ajudar nesse caminho. Iremos abordar os passos principais para que você consiga finalmente se tornar uma modelo fitness, então vamos lá?<br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
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<br />
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<h3>
Pareça Uma Modelo Fitness</h3>
<br />
Sendo realista, o primeiro passo realmente é esse.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Modelo Fitness" border="0" data-original-height="506" data-original-width="694" height="466" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRA19dw4tz0rif7u6HNRdDSDkKqMDrvqhgstqEF4LG81lL-nRd__ba8ViDuptpSkEVJ5AGVIY0c-D97CWPbVJuxV6YJ2Y_nAjBOKeqpuDoUzeia97zIE5kfoRBL5uUilkAK-5auoi6NuYU/s640/1001601_657348414300131_2089629569_n.png" title="Modelo Fitness" width="640" /></div>
<br />
<br />
Isso é algo que não pode ser adquirido da noite pro dia e esse primeiro passo envolve em possuir uma boa genética. Infelizmente, nem todo mundo pode se tornar uma competidora ou modelo fitness.<br />
<br />
<h3>
Mude seu Estilo de Vida</h3>
<br />
Esse passo tem bastante ligação com o passo número um, já que você precisa mudar a forma como se alimenta, dorme e treina. Esteja preparada para passar horas por semana preparando refeições, se exercitando corretamente e dormindo pelo menos 9-10 horas por noite. Nosso site possui várias rotinas de treinamento e dietas para lhe ajudar nesse aspecto, confira pelos menus de navegação.<br />
<br />
<h3>
Esteja pronta para Gastar Dinheiro</h3>
<br />
Você já deve ter ouvido a frase "você deve gastar dinheiro para ganhar dinheiro". Bem, isso é verdade principalmente nesse caso. Você precisa estar disposta a contratar um bom fotógrafo, maquiadores, cabeleireiros, etc. E isso no final vai custar uma boa quantia de dinheiro, então pense bem se é isso que quer antes de seguir essa carreira.<br />
<br />
<h3>
Entre em contato com Fotógrafos</h3>
<br />
Esse passo é bastante importante e envolve<strong> colocar a mão na massa</strong>. Se você não contatar fotógrafos, então não vai ter um portfólio para ser divulgado. Veja revistas e separe as fotos que você mais gosta de modelos fitness. Depois, reúna os nomes dos fotógrafos responsáveis por essas fotos e entre em contato com os mesmos. O pior que pode acontecer é eles dizerem não. Caso isso ocorra, prossiga para o próximo da lista.<br />
<br />
<h3>
Crie um Portfólio</h3>
<br />
Você vai precisar de fotos profissionais de rosto, corpo, fotos de bikini ou lingerie, fotos com roupas do dia a dia, etc, para mostrar para as pessoas que você é fotogênica e pode se tornar uma modelo respeitada. Obviamente, antes das fotos, você precisa ter certeza de ter cabelo/maquiagem feitos por profissionais e levar as suas melhores roupas, de estilos diferentes. Seja firme nas fotos, já que serão seu cartão de visita.<br />
<br />
<h3>
Entre em Competições</h3>
<br />
Uma boa forma de fazer seu nome começar a ficar conhecido e lhe dar mais motivação é entrar em uma competição. Não espere ganhar o primeiro lugar logo na primeira competição, mas esteja preparada para aprender o máximo possível para a próxima vez. Provavelmente existem algumas competições na região onde você mora, procure na internet por informações da sua região.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Modelo Fitness Feminino" border="0" data-original-height="720" data-original-width="720" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiibnw-OaK9P2w0ZEx0hRgvSzCoNR00pt-NLeQ7UpwZOJpf1_rKErezjhtYEmS4EywqJd3oR8axkwa_52PRwfcMJKq7eyYgLgQTE1kHNeE1hIfeuMRXemCggMEuF9IUI7ha6uaEsxVehFs3/s640/1454650_676428152392157_1115172195_n.jpg" title="Modelo Fitness Feminino" width="640" /></div>
<br />
<h3>
Redes Sociais</h3>
<br />
Nos dias de hoje, as redes sociais simplesmente dominam a internet. Facebook, twitter, instagram, e youtube são bons exemplos para começar. Não sabe como começar? Tente criar uma fan page no facebook ou no twitter, já que são redes sociais bem populares.<br />
<br />
<br />
<h3>
Entre em Contato com Marcas</h3>
<br />
Isso inclui vários tipos de marcas, desde marcas de carro que buscam meninas de bikini para promover os produtos, marcas de roupas, marcas de bikini, etc. Dê preferência para marcas que tenham alguma ligação com fitness ou marcas de suplementos, se for possível, já que nesse caso a chance de ser patrocinada pela marca é muito maior.<br />
<br />
<br />
<h3>
Seja Determinada</h3>
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Obviamente, qualquer pessoa viraria uma modelo fitness se fosse fácil. Mas isso não é realidade, então esteja preparada para entrar em contato com inúmeros fotógrafos e marcas antes de desistir. Você deve ser determinada e persistente. Ou você quer algo, ou não quer. E então, você quer?Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-83909391121931013282014-07-06T22:21:00.000-07:002020-07-07T22:02:49.588-07:00Treino 3 Dias por Semana para Ganho de Massa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ZWrv4-Ti_1QYqm2RhoGkjZdrI6doK5hDCUylofXlbtSaYMhV7IGPifELkgJXwotdqtURjHkDohJ05r5bBJ4iiRYsqGP776almvr-rFDbkoMSN2bgvIzY8bwx6xQj9ZOHMuOHbHDE8A0C/s1600/treino-musculacao0.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Treino 3 Dias por Semana" border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ZWrv4-Ti_1QYqm2RhoGkjZdrI6doK5hDCUylofXlbtSaYMhV7IGPifELkgJXwotdqtURjHkDohJ05r5bBJ4iiRYsqGP776almvr-rFDbkoMSN2bgvIzY8bwx6xQj9ZOHMuOHbHDE8A0C/s1600/treino-musculacao0.jpg" title="Treino 3 Dias por Semana" /></a></div>
Esse é um treino padrão que irá exigir que você frequente a academia 3 vezes por semana, fazendo uso de pesos livres e o peso do próprio corpo, com os exercícios calistênicos. Esse treino é excelente para iniciantes/intermediários. Ele não vai esgotar demais seu corpo e irá permitir excelentes ganhos de massa, proporcionando uma boa base antes de você progredir para um treino mais avançado.<br />
<br />
Esse programa também utiliza exercícios compostos como o supino, agachamento, etc, para o ganho de força e resistência.<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<table class="tablepress tablepress-id-9" id="tablepress-9"><thead>
<tr class="row-1 odd"><th class="column-1" style="color: white;"><span style="color: black;">Resumo do Treino</span></th><th class="column-2" style="color: white;"></th></tr>
</thead><tbody class="row-hover">
<tr class="row-2 even"><td class="column-1"><b>Objetivo</b></td><td class="column-2">Ganho de Massa</td></tr>
<tr class="row-3 odd"><td class="column-1"><b>Dificuldade</b></td><td class="column-2">Intermediário</td></tr>
<tr class="row-4 even"><td class="column-1"><b>Tipo de Treino</b></td><td class="column-2">Treino com Pesos / Calistenia</td></tr>
<tr class="row-5 odd"><td class="column-1"><b>Equipamento:</b></td><td class="column-2">Barras, Halteres, Máquinas</td></tr>
<tr class="row-6 even"><td class="column-1"><b>Dias por Semana</b></td><td class="column-2">3</td></tr>
<tr class="row-7 odd"><td class="column-1"><b>Duração:</b></td><td class="column-2">45 min a 1 hora</td></tr>
<tr class="row-8 even"><td class="column-1"><b>Autor:</b></td><td class="column-2"><a href="http://supermusculo.com.br/">supermusculo.com.br</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Treino para Ganhar Massa" border="0" data-original-height="640" data-original-width="482" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0NfAGnZpUchqytHerpi84-IK8UNZhW-8EMUXWzLmu1UxOB-W8rrkcfYG9_OiOq_jHJj-VyhwO_nLCjgnSELBQFBhw4_TcocZGgXGAXVLjHnhNuTDRTCPuOYid4EBpUwW7ADgBVT9kGBM2/s400/1469864_669285769773062_774227146_n.jpg" title="Treino para Ganhar Massa" width="301" /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<table class="tablepress tablepress-id-10" id="tablepress-10"><thead>
<tr class="row-1 odd"><th class="column-1" style="color: white;"><span style="color: black;">Treino de 3 Dias por Semana para Ganho de Massa</span></th><th class="column-2" style="color: white;"></th><th class="column-3" style="color: white;"></th><th class="column-4" style="color: white;"></th><th class="column-5" style="color: white;"></th></tr>
</thead><tbody class="row-hover">
<tr class="row-2 even"><td class="column-1"><strong>Exercícios:</strong></td><td class="column-2"><strong>Séries:</strong></td><td class="column-3"><strong>Repetições:</strong></td><td class="column-4"><b>Observações:</b></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-3 odd"><td class="column-1"><br />
<h4 style="color: #1f4a90;">
Segunda (Dia 1)</h4>
<br /></td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-4 even"><td class="column-1"><strong>Cardio:</strong> Aquecimento leve por 1.5km</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-5 odd"><td class="column-1">Aquecimento Específico: Apoio em Halteres Alternado</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">8</td><td class="column-4">Apoie-se em 2 halteres e com os pés no chão e retire um dos halteres do chão de cada vez, alternadamente.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-6 even"><td class="column-1"><strong>Costas</strong></td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-7 odd"><td class="column-1">Supersérie: Barra Fixa (palmas voltadas para o corpo) e Pulley Costas (palmas voltadas para o corpo).</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">8 e 15</td><td class="column-4">8 repetições para a Barra Fixa e 15 no Pulley.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-8 even"><td class="column-1">Supersérie 2: Remada Invertida e Remada Unilateral com Halteres.</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">8 e 15</td><td class="column-4">8 repetições para a Reamada Invertida e 15 para a unilateral.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-9 odd"><td class="column-1"><b>Bíceps</b></td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-10 even"><td class="column-1">Série Crescente em peso: Rosca Direta</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">15, 12, 10</td><td class="column-4">Aumente o peso a cada série.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-11 odd"><td class="column-1">Drop Set 1: Rosca Scott com Halteres (1 braço de cada vez)</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">15, 15, 15</td><td class="column-4">3 séries de 15. Ao final da terceira série, diminuir o peso e sem descanso realizar mais uma série até a falha.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-12 even"><td class="column-1"><strong>Costas</strong></td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-13 odd"><td class="column-1">Drop Set 2: Remada Sentado Máquina + Remada Sentado Máquina Pegada Inversa.</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">15, 15, 15+</td><td class="column-4">3 séries de 15. Ao final da terceira série, diminuir o peso e sem descanso realizar mais uma série até a falha.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-14 even"><td class="column-1"><b>Bíceps</b></td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-15 odd"><td class="column-1">Série Composta: Remada Martelo Alternada Sentado e Remada Curvada Curvada pegada Inversa. (ler explicação)</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">15, 15, 15+</td><td class="column-4">3 séries de 15 repetições da Remada Martelo. Abaixar o peso na quarta série e imediatamente fazer 1 série de Remada Curvada.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-16 even"><td class="column-1"><strong>Abdômen</strong></td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-17 odd"><td class="column-1">Abdômen: Variações de Prancha (Plank)</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-18 even"><td class="column-1">Prancha no Cotovelo</td><td class="column-2">30 segs</td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-19 odd"><td class="column-1">Abdominal</td><td class="column-2">120 segs</td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-20 even"><td class="column-1">Prancha Cotovelo, Lado Direito</td><td class="column-2">30 segs</td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-21 odd"><td class="column-1">Abdominal Lateral, Deitado</td><td class="column-2">120 segs</td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-22 even"><td class="column-1">Prancha Cotovelo, Lado Esquerdo</td><td class="column-2">30 segs</td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-23 odd"><td class="column-1">Flexão Lateral do Tronco, Deitado</td><td class="column-2">120 segs</td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-24 even"><td class="column-1"><strong>Cardio</strong></td><td class="column-2">10-20 min</td><td class="column-3"></td><td class="column-4">Escolha Livre.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Terça: Descanso<br />
<br />
<table class="tablepress tablepress-id-10" id="tablepress-10"><tbody class="row-hover">
<tr class="row-25 odd"><td class="column-1"><br />
<h4 style="color: #1f4a90;">
Quarta (Dia 2)</h4>
<br /></td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-26 even"><td class="column-1"><strong>Cardio:</strong> Aquecimento leve 1.5km</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-27 odd"><td class="column-1">Aquecimento geral</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-28 even"><td class="column-1">Corrida Leve</td><td class="column-2">5 min</td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-29 odd"><td class="column-1">Aquecimento Específico</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-30 even"><td class="column-1">Agachamento somente Peso do Corpo</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">8</td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-31 odd"><td class="column-1">Agachamento com Barra Vazia</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">10</td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-32 even"><td class="column-1"><strong>Pernas</strong></td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-33 odd"><td class="column-1">Série Composta 1:</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-34 even"><td class="column-1">Levantamento Terra</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4">3 de 15 e imediatamente fazer o próximo exercício após a terceira série.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-35 odd"><td class="column-1">Flexão de Panturrilhas em Pé</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4">Ler acima.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-36 even"><td class="column-1">Série Composta 2:</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-37 odd"><td class="column-1">Agachamento-parede (wall sit)</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">Segurar por 30 segs.</td><td class="column-4">Fazer 3 séries. Após a terceira série, imediatamente fazer o próximo exercício.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-38 even"><td class="column-1">Mesa Flexora</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4"> Ler acima.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-39 odd"><td class="column-1">Drop Set 1:</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-40 even"><td class="column-1">Passada a Frente</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4">Com halteres.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-41 odd"><td class="column-1">Passada a Frente</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4">Diminua o peso do exercício anterior.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-42 even"><td class="column-1"><strong>Peitoral</strong></td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-43 odd"><td class="column-1">Supersérie 1:</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-44 even"><td class="column-1">Supino Reto com Barra</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-45 odd"><td class="column-1">Supino Inclinado com Barra</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4"> Após a terceira série do exercício anterior, sem descanso.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-46 even"><td class="column-1">Supersérie 2:</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-47 odd"><td class="column-1">Supino Declinado com Halteres</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-48 even"><td class="column-1">Flexões</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">10</td><td class="column-4"> Após a terceira série do exercício anterior, sem descanso.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-49 odd"><td class="column-1">Supersérie 3:</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-50 even"><td class="column-1">Crossover</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-51 odd"><td class="column-1">Supino Máquina (sentado)</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4">Após a terceira série do exercício anterior, sem descanso. Alternando os braços.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-52 even"><td class="column-1"><strong>Variações de Abdominais</strong></td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-53 odd"><td class="column-1">Abdominal c/ bola Medicinal.</td><td class="column-2">2</td><td class="column-3">40 segs</td><td class="column-4"> Bola Medicinal acima da cabeça.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-54 even"><td class="column-1">Abdominal c/ braços acima da cabeça</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">80 segs</td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-55 odd"><td class="column-1">Superman, Alternando</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">25 segs</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Quinta: Descanso<br />
<br />
<table class="tablepress tablepress-id-10" id="tablepress-10"><tbody class="row-hover">
<tr class="row-56 even"><td class="column-1"><br />
<h4 style="color: #1f4a90;">
Sexta (Dia 3)</h4>
<br /></td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-57 odd"><td class="column-1">Aquecimento Geral</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-58 even"><td class="column-1">Caminhada / Corrida Leve</td><td class="column-2">1.5 km</td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-59 odd"><td class="column-1">Aquecimento Específico</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-60 even"><td class="column-1">Apoio em Halteres Alternado</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">8</td><td class="column-4">Apoie-se em 2 halteres e com os pés no chão e retire um dos halteres do chão de cada vez, alternadamente.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-61 odd"><td class="column-1"><strong>Costas</strong></td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-62 even"><td class="column-1">Supersérie 1:</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-63 odd"><td class="column-1">Barra Fixa, Palmas Voltadas para o Corpo</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">8</td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-64 even"><td class="column-1">Pulley Costas, Palmas Voltadas para o Corpo</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4"> Após a terceira série do exercício anterior, sem descanso.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-65 odd"><td class="column-1">Supersérie 2:</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-66 even"><td class="column-1">Remada Invertida</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">8</td><td class="column-4">Com barra.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-67 odd"><td class="column-1">Remada Curvada, com Barra.</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4">Após a terceira série do exercício anterior, sem descanso.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-68 even"><td class="column-1"><strong>Bíceps</strong></td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-69 odd"><td class="column-1">Série Crescente em Peso:</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-70 even"><td class="column-1">Rosca Direta</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-71 odd"><td class="column-1">Rosca Direta</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">12</td><td class="column-4">Mais pesado que a série anterior.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-72 even"><td class="column-1">Rosca Direta</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">10</td><td class="column-4">Mais pesado que a série anterior.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-73 odd"><td class="column-1">Drop Set 1:</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-74 even"><td class="column-1">Rosca Scott com Halter, 1 braço por vez.</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4">1 série de 15 com o esquerdo / 1 série de 15 com o direito. Até completar 3 séries com cada braço.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-75 odd"><td class="column-1">Rosca Scott com Halter, 1 braço por vez.</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4">Após fazer a terceira série com cada braço do exercício anterior, pegar um halter mais leve e fazer mais 15 repetições com cada braço, imediatamente.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-76 even"><td class="column-1">Drop Set 2: Costas</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-77 odd"><td class="column-1">Remada Sentado Máquina</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4">Pegada Inversa</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-78 even"><td class="column-1">Remada Sentado Máquina</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4">Após a terceira série do exercício anterior, diminuir o peso e fazer mais uma série de 15, sem descanso. Pega Inversa novamente.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-79 odd"><td class="column-1">Série Composta:</td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-80 even"><td class="column-1">Rosca Martelo, Sentado, Alternando</td><td class="column-2">3</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-81 odd"><td class="column-1">Remada Curvada</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">15</td><td class="column-4"> Com halteres, pegada inversa.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-82 even"><td class="column-1"><strong>Variações de Prancha</strong></td><td class="column-2"></td><td class="column-3"></td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-83 odd"><td class="column-1">Prancha apoiado nos cotovelos</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">30 Segs</td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-84 even"><td class="column-1">Abdominal convencional</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">120 Segs</td><td class="column-4"></td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-85 odd"><td class="column-1">Prancha Lateral apoiado no cotovelo</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">30 Segs</td><td class="column-4">Cotovelo direito no chão.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-86 even"><td class="column-1">Flexão Lateral do Tronco, deitado</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">120 Segs</td><td class="column-4"> Apoiando o lado esquerdo no chão.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-87 odd"><td class="column-1">Prancha Lateral apoiado no cotovelo</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">30 Segs</td><td class="column-4">Cotovelo esquerdo no chão.</td><td class="column-5"></td></tr>
<tr class="row-88 even"><td class="column-1">Flexão Lateral do Tronco, deitado</td><td class="column-2">1</td><td class="column-3">120 Segs</td><td class="column-4">Apoiando o lado direito no chão.</td></tr>
</tbody></table>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-67686705487969908632014-05-09T15:01:00.000-07:002020-03-19T12:40:27.882-07:00Havoc Suplemento é bom? Análise Completa desse Pré e Pós-Treino<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://oferta.vc/v2/79823c18a9" rel="nofollow" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="280" data-original-width="336" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfMuhHKe84WizHdCoFSUihKqM45eWIYo-BfajYpxqahl9_5MQHyXH-IQUjN0qbTBvvunw7oFH17aosSqK_t6i5vberHG5J7rX_5xnuWqOTshrHu0pwB2-uiENEDQnoCg7nwdZX0uhskAOP/s320/havoc-suplemento.jpg" width="320" /></a></div>
<h1>
<span style="font-size: small; font-weight: 400;">O </span><strong style="font-size: medium;">Havoc</strong><span style="font-size: small; font-weight: 400;"> </span><span style="font-size: small; font-weight: 400;">é um suplemento verdadeiramente completo desenvolvido pela</span><span style="font-size: small; font-weight: 400;"> </span><strong style="font-size: medium;">Neonutri</strong><span style="font-size: small; font-weight: 400;">, a marca que mais tem crescido no mercado nacional nos últimos anos. Esse</span><span style="font-size: small; font-weight: 400;"> </span><strong style="font-size: medium;">suplemento é composto por 3 tecnologias diferentes</strong><span style="font-size: small; font-weight: 400;">, cada uma para um objetivo. Continue lendo e conheça tudo</span></h1>
<h1>
<br />
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<h1>
<br />
</h1>
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<a name='more'></a><br />
</h1>
<h1>
Havoc Suplemento o que é?</h1>
<br />
<br />
<h2>
Pré-Training Pack - Pré-Treino</h2>
<br />
Nessa etapa, o foco do suplemento está na melhora do desempenho físico, diminuição do cansaço durante os treinos, melhora na força, além do ganho de energia e explosão. Essa etapa inclui alguns dos suplementos mais famosos e conceituados que são: <strong>BCAA, Cafeína, Arginina e Creatina</strong>.<br />
<h2>
Post-Training Pack - Pós-Treino</h2>
<br />
Nessa etapa encontramos ingredientes que tem como foco a melhora da recuperação após o treino, aumento do estímulo da síntese de proteína e principalmente auxilia no ganho de mais massa muscular. Os ingredientes encontrados nessa etapa incluem o tão falado <strong>Waxy Maize, o Whey Protein</strong>, uma grande quantidade de <strong>aminoácidos</strong> (mais de 10, incluindo novamente os <strong>BCAAs e arginina, a glutamina</strong> e muitos outros aminoácidos para melhora do ganho de massa).<br />
<h2>
Night System - Sistema Noturno - Antes de Dormir</h2>
<br />
Nesse sistema encontramos ingredientes destinados para o ganho de massa muscular através da melhora da recuperação, melhorando a qualidade do sono reparador. Como sabemos o ganho de massa ocorre durante o sono, e não na academia. Quando dormimos nosso corpo recupera as micro-lesões causadas nas fibras musculares, fazendo com que os músculos cresçam mais fortes. Os ingredientes dessa etapa incluem o famoso <strong>ZMA</strong> (não poderia faltar), <strong>Ornitina, Arginina</strong> e uma grande quantidade de <strong>aminoácidos</strong>, todos os ingredientes que precisamos para melhorar a qualidade da reparação dos músculos e ganho de massa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Havoc Suplemento é bom" border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdTkLpqggKfcqW32FMyn-mf7miA8Uwf3VXolbFr6FKpHjEU7r3bSKzFFWet44x4k3qqMr32jkBdDuZ3wU5odn6CvMS9XEVEsUQNYpTkqxyhHVgO0jIqZMQzALtlWJWyJRTf3iSGu-Gbxqw/s640/havoc-suplemento-bom.jpg" title="Havoc Suplemento é bom" width="640" /></div>
<br />
<br />
<h2>
Vale a Pena tomar o Havoc?</h2>
<br />
Sem dúvidas! Esse suplemento vale muito a pena devido ao fato de oferecer uma <span style="text-decoration: underline;"><strong>suplementação verdadeiramente completa em apenas 1 produto</strong></span>. Como citamos anteriormente, o <strong>Havoc</strong> possui inúmeros outros suplementos em sua composição, que seriam muito mais caros caso comprados separadamente. Além disso, todos os ingredientes são encontrados nas medidas exatas, de forma que basta consumir e ter a certeza de estar oferecendo aos músculos a melhor nutrição possível e na medida certa. Todos esses suplementos somariam facilmente mais de R$ 600,00. Então se você quer economizar e não abre mão dos melhores resultados, esse suplemento é o ideal.<br />
<h2>
Pontos Fortes</h2>
<br />
Todos os efeito e benefícios de vários suplementos reunidos em um só produto, tais como:<br />
<ul>
<li>BCAA</li>
<li>Creatina</li>
<li>Cafeína</li>
<li>Arginina</li>
<li>Vitaminas e Minerais Variados</li>
<li>Waxy Maize</li>
<li>Whey Protein</li>
<li>Glutamina</li>
<li>ZMA</li>
<li>Ornitina</li>
</ul>
<br />
e vários outros ingredientes que em conjunto proporcionam o que há de melhor na suplementação para ganho de massa muscular, melhora do desempenho físico, melhora na recuperação, ganho de força e principalmente melhora nos resultados de maneira geral.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Havoc Neonutri" border="0" data-original-height="200" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDS8CHYStoNTBWGg5I-lFc8j8NWwnNGCjaAE7eLq2CpAvrnHrl1TVpi98nstkwNrv6G6xeAn9WzxkaZdfhTSfMbKo5f5IqMj2Kc2EH1-534qLkU4YuHzI_UgSiSyzS-NgRb5KalqiJZKrF/s1600/havoc-neonutri.jpg" title="Havoc Neonutri" /></div>
<br />
<h2>
Como Tomar Havoc</h2>
<br />
Recomenda-se consumir 1 sachê do <strong>Pre-Training Pack</strong> 30 minutos antes do treino, 1 sachê do <strong>Post-Training Pack</strong> logo após o treino e 1 sachê do <strong>Night System Pack</strong> antes de dormir.<br />
<h2>
Onde Comprar Havoc</h2>
<br />
Recomendamos comprar o <strong>Havoc</strong> somente em sites conceituados para não correr o risco do não recebimento do produto. Clique no banner abaixo para comprar o Havoc com segurança, pelo menor preço e com frete grátis.<br />
<br />
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<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-5709835692275116312014-05-08T16:36:00.000-07:002020-06-26T00:20:31.415-07:00Alternativas ao Supino Reto com BarraO Supino Reto com Barra é sem dúvidas um dos exercícios mais populares e também um dos exercícios fundamentais para o treino de peito, afetando também os tríceps e os ombros. Para adicionar uma maior variedade ao seu treino, experimente intercalar o supino reto com exercícios diferentes que atingem os mesmos músculos. Para isso aproveite o uso de halteres, cabos, máquinas e até mesmo o próprio peso corporal para realizar exercícios sem o uso da barra. Isso irá causar um choque no seu músculo, pois não está acostumado com a mudança de rotina e poderá proporcionar excelentes ganhos de massa.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="supino reto com barra" border="0" data-original-height="331" data-original-width="407" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8_gFy3cV48PWZ5p3giCL78FQOfNVbo3GRd6aJwgptBKqcqDItXOiKRa0Sae60IIvZfXulj-uzvlpJccS_QJu5fRi5qaherPAu8lhcNud_njTDD231g2iLdnzWz3nU7vCmMV7YfnQqYnty/s320/supino.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="supino reto com barra" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">supino reto com barra</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<h2>
<br />Halteres</h2>
<br />
Os <strong>halteres</strong> são pesos menores que podem ser utilizados em um mão. Utilizar os halteres para realizar o supino em vez da barra irá <strong>aumentar a amplitude do movimento</strong>. Você só consegue descer a barra até que ela encoste no peito, certo? Já com os halteres, você não tem essa limitação. Com halteres você pode também utilizar uma pegada neutra durante o exercício (virando as palmas das mãos para dentro, de modo que uma esteja voltada de frente para a outra). Os halteres desafiam ainda seu equilíbrio e coordenação muito mais que as barras, já que cada braço tem que controlar a própria carga. É por isso que é bem provável que você tenha que utilizar menos peso do que está acostumado a utilizar com a barra. Lembre-se: desafiar o corpo de maneiras diferentes é que proporciona o melhor ganho de massa, por isso não fique preocupado com a diminuição do peso, já que você estará exigindo muito mais de seus músculos, realizando algo que ele não está acostumado.<br />
<h2>
Cabos</h2>
<br />
É possível fazer o supino utilizando <strong>cabos</strong>, para isso basta posicionar um banco entre os cabos do crossover e utilizar os pegadores de baixo. Assim como os halteres, os cabos permitem que cada lado trabalhe de forma independente e proporcionam uma maior amplitude do movimento em comparação com as barras. Ao contrário dos pesos livres, os cabos proporcionam uma resistência horizontal, então é possível também realizar o movimento sentado. Desafie seus músculos estabilizadores, incluindo o abdômen, fazendo o exercício sentado em um banco sem apoio para as costas e faça o movimento de um braço de cada vez, deixando o outro braço relaxado ao seu lado. Seus músculos trabalharão muito mais para estabilizar o corpo já que o peso ficará distribuído de forma irregular. Mais uma forma de desafiar o corpo e crescer ainda mais!<br />
<h2>
Máquinas</h2>
<br />
As academias tipicamente tem pelo menos um tipo de <strong>máquina</strong> (geralmente várias) para realizar vários movimentos que simulam o supino. Ao contrário do peso livre ou dos cabos, as máquinas "travam" o movimento em uma amplitude definida. Se você for um iniciante, começar utilizando as máquinas irá permitir que você aprenda a realizar o movimento corretamente de forma mais segura antes de avançar para o peso livre. Como você não tem que equilibrar o peso, você geralmente consegue levantar mais peso na máquina do que com o peso livre.<br />
<h2>
Exercícios com o Peso do Corpo</h2>
<br />
Um exercício de <strong>flexão</strong> é praticamente a mesma coisa que o movimento de supino, porém você utiliza o peso corporal em vez da barra com pesos. As flexões possuem inúmeras variações que tornam o movimento mais fácil ou mais difícil. As flexões com o joelho no chão ou as flexões inclinadas (não confundir com declinadas) são as modificações mais fáceis, pois diminuem a porcentagem do seu peso no exercício. Na versão tradicional os pés e mãos devem estar no mesmo nível. Já para tornar o exercício mais desafiador, realize as flexões declinadas (pés elevados em um banco), aumentando a quantidade de peso que você tem que levantar. Existem ainda outras variações mais difíceis como flexões com peso adicional, flexões explosivas, flexões com 1 braço de cada vez, etc. Leia também: <a href="https://www.supermusculo.com.br/2011/10/como-variar-as-flexoes-5-dicas.html">5 Dicas para Variar as Flexões</a>.<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="flexoes explosivas" border="0" data-original-height="200" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGNpE5nkspg8keyZmaUcZbxqxS06vfl5HMjpDa2vtLGwYHoZfCeKNwg3I7KK5akkmc8DzAE3C97Lis9zr_OswFkr4sJXcW8C92XBZbWJRfxiu4GaAeoczqDwZOD79hJWrnLBh1Mm2VuOj7/s1600/flexoes-explosivas.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="flexoes explosivas" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Flexões Explosivas</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
As Flexões Explosivas são bastante desafiadoras e proporcionam um grande estímulo para os músculos cresceremUnknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-27719310658514140552014-04-24T10:13:00.000-07:002020-03-11T22:36:00.657-07:00Dilatex é bom? Funciona? Tem Efeitos Colaterais?<div class="post-header">
<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img alt="Dilatex Funciona Efeitos Colaterais" border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim7DqU4Mwh44quS_kGuAf_ctO7sL2EEzAEwfzcuxyoLIohaE7guns__D2fUX-kF9BOLiIWDq7WgAtzZ_neMz14kheJQsxxqD0NpLDLJwaa3MBphkPhyphenhyphen8IXt1MtTiw8iTd0UoqtnEKXfO5q/s1600/dilatex-power-supplements.jpg" title="Dilatex Funciona Efeitos Colaterais" /></div>
<br /></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-9143631683484571698">
Dilatex Funciona mesmo? Esse suplemento causa efeitos colaterais? Continue lendo e conheça a resposta para essa pergunta e muitas outras nesse artigo.<br />
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><strong>Atualizado em: Março de 2020</strong><br />
<strong><br /></strong>
<strong><br /></strong>
<strong><br /></strong>
<strong><br /></strong>
<br />
<strong></strong><br />
<a name='more'></a><strong><br /></strong><br />
<h1>
Dilatex Funciona?</h1>
<br />
O <b>Dilatex</b> é um Suplemento <b>vasodilatador</b> desenvolvido pela <b>Power Supplements</b>, sendo considerado um dos suplementos mais vendidos e mais seguros da atualidade. Contendo a combinação da Alanina e da Arginina, o <b>Dilatex funciona</b> como um precursor do Óxido Nítrico.<br />
<div style="text-align: center;">
ESSE VÍDEO É UM <span style="text-decoration: underline;"><span style="color: red;"><strong>RESUMO DO ARTIGO</strong></span></span>, <strong>ASSISTA:</strong></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/6Rabu9amcjU" width="560"></iframe></div>
<br />
Você provavelmente já sabe que o Óxido Nítrico apresenta efeitos muito produtivos para qualquer tipo de atleta, principalmente aqueles que praticam musculação intensa e pesada.<br />
<br />
<b>Alguns dos benefícios incluem:</b><br />
<ul><br />
<li>Aumento da Vasodilatação</li>
<br />
<li>Aumento do Pump</li>
<br />
<li>Melhora nos Níveis de Energia</li>
<br />
<li>Maior Contração Muscular</li>
<br />
<li>Melhora do Ganho de Massa</li>
<br />
<li>Resultados Rápidos</li>
<br />
<li>Treinos mais Produtivos</li>
</ul>
<br />
Sabe quando o músculo fica inchado devido ao treino, fica mais quente e mais denso? Pois bem, o Dilatex é capaz de prolongar esse efeito, deixando seus músculos mais estufados até mesmo depois do treino. Dessa maneira traz resultados rápidos aparentes logo nos primeiros dias de uso. Além disso, esse efeito proporciona ainda a aceleração do transporte de nutrientes para o tecido muscular.<br />
<h2>
Dilatex Efeitos Colaterais</h2>
<br />
O <b>Dilatex</b> não apresenta qualquer <b>efeito colateral</b>, desde que você siga corretamente a instrução de uso e não exceda a dose. Assim como qualquer outro suplemento do mercado, você deve sempre seguir as instruções de uso do fabricante, que estão contidas no rótulo. Então muita gente tem dúvida se o Dilatex faz Mal mas ele é completamente seguro para pessoas saudáveis. Não existe nenhum relato sobre o Dilatex fazer mal a alguém. A não ser que você já tenha algum problema de saúde ou condição.<br />
<br />
O único efeito "colateral" desse suplemento é que você vai ficar triste quando acabar o pote (risos). Digo isso pois os resultados são excelentes. Mas fique tranquilo pois o preço é bem acessível, portanto você conseguirá tomar muitas e muitas vezes, aproveitando ainda mais seus benefícios.<br />
<br />
Como o produto é baseado em ingredientes naturais, ele não oferece efeitos colaterais relacionados. No entanto, é importante que pessoas com algum tipo de problema de saúde tenham acompanhamento médico para verificar possíveis efeitos indesejáveis.<br />
<div style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://bit.ly/30bh76u" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="Dilatex Comprar" class="alignnone" height="250" src="https://i.imgur.com/pZNDJoF.png" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator">
</div>
<br />
<div class="separator">
Clique na imagem para utilizar nosso buscador de preços do Dilatex. Sempre retornando o menor preço dentre as lojas cadastradas.</div>
<br />
<h3>
Por que Dilatex é Bom?</h3>
<br />
O <b>Dilatex</b> é tão bom pois possui uma tecnologia chamada<strong> OxyPump</strong>. Essa tecnologia é atingida através da combinação e equilíbrio exato dos ingredientes de sua composição, sendo absorvida muito melhor e mais rapidamente pelos músculos, aumentando e prolongando os efeitos por muito mais tempo. Além disso é um suplemento liberado pela Anvisa. Consuma sempre suplementos liberados para evitar qualquer problema de saúde e obter os melhores resultados de maneira 100% segura.<br />
<br /></div>
<br />
<div class="post-body entry-content">
</div>
<br />
<div class="post-body entry-content">
<a href="https://bit.ly/30bh76u" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="Comprar Dilatex" class="aligncenter" height="250" src="https://i.imgur.com/UMKUdQt.png" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="post-body entry-content">
Clique acima para ser direcionado ao site seguro para comprar Dilatex. Evite fazer a compra de suplementos em sites desconhecidos para não correr o risco de consumir um suplemento falsificado.</div>
<br />
<div class="post-body entry-content">
</div>
<br />
<h3>
O que é Dilatex?</h3>
<br />
<div>
<br />
<br />
O suplemento Dilatex é um dos mais conhecidos no mercado para aqueles que buscam melhores resultados para exercícios de musculação. Um produto que é produzido pela Power Supplement que tem ajudado muitas pessoas em busca de aumento muscular. Obviamente, o produto deve ser usado em conjunto com uma boa rotina de exercícios de musculação. Nesse artigo você vai entender tudo de uma vez por todas sobre o suplemento, pois iremos responder as dúvidas mais comuns sobre ele.<br />
<br />
<br />
<h4>
Dilatex Composição</h4>
<br />
O suplemento dietético Dilatex funciona utilizando duas substâncias importantes para fisiculturistas profissionais e amadores: a arginina e a alanina. As duas substâncias são precursoras do óxido nítrico (NO2), que oferece muitos benefícios para praticantes de musculação, como a vasodilatação, por exemplo. Aqueles que tomam o suplemento Dilatex mantêm a sensação de bombeamento (e ainda mais do que a percepção de mais músculos preenchidos durante o treinamento).<br />
<br />
O produto ainda fornece o transporte mais rápido de nutrientes para os músculos, dessa maneira toda a proteína que você consome na dieta será transportada de forma muito mais ágil para seus músculos. Isso foi levado em conta no desenvolvimento deste suplemento, usando os ingredientes que tiveram os resultados mais consolidados. É por isso que o Dilatex funciona tão bem e é tão popular, pois ele melhora não apenas o treino como também os efeitos decorrentes do mesmo, de forma direta e indireta.<br />
<br />
<br />
<h3>
Efeitos do Dilatex</h3>
<br />
Entre os benefícios que esse suplemento nutricional pode oferecer estão<br />
<ul><br />
<li>o aumento da vasodilatação (as veias tornam-se ainda mais evidentes com o aumento do fluxo sanguíneo);</li>
<br />
<li>sentindo mais energia para treinar; aumento muscular;</li>
<br />
<li>transporte mais eficiente de nutrientes;</li>
<br />
<li>ganhar massa muscular</li>
<br />
<li>entre outros que se refletem em um corpo mais delineado e musculoso.</li>
</ul>
<br />
<br />
<h4>
Um Suplemento Muito Barato</h4>
<br />
Um dos pontos de comparação que torna a Dilatex mais interessante que seus concorrentes é o preço que é muito mais em conta. Alguns produtos podem custar até o dobro do preço do Dilatex e oferecem resultados inferiores. O que torna possível para este laboratório produzir um suplemento natural com boa relação custo-benefício é a tecnologia usada, chamada OxyPump, que permite até 90% de absorção.<br />
<br />
<br />
<br />
<hr />
<br />
<br />
<strong>PERGUNTAS COMUNS</strong><br />
<br />
<br />
<br />
<strong>O que é a tecnologia OxyPump?</strong><br />
É a tecnologia química usada neste produto para fazer a combinação de minerais e aminoácidos criada pelo fabricante. Essa tecnologia é o que diferencia esse produto dos similares no mercado, e é um dos fatores que contribuem para que seu efeito seja tão notável. Isso faz com que esse suplemento tenha uma absorção muito maior do que os concorrentes.<br />
<br />
<br />
<br />
<strong>Qual a Dose de Dilatex? Quanto Tomar?</strong><br />
A recomendação do fabricante é tomar 4 cápsulas do suplemento dentro de 30 a 60 minutos antes do treino, se possível antes das refeições. Como a embalagem do Dilatex tem 152 cápsulas, é possível fazer um total de 38 treinos tomando esse pré-treino. Por ser um suplemento o Dilatex não precisa ser consumido em ciclos e pode estar associado ao uso de outros suplementos importados. Dilatex não contém glúten.<br />
<br />
<br />
<br />
<strong>Devo tomar Dilatex nos dias que não treinar?</strong><br />
<br />
Sim, porque o uso deste suplemento é essencial para aumentar o processo de vasodilatação. Um dos efeitos deste produto é aumentar a absorção dos nutrientes dos alimentos. O crescimento dos músculos é observado de forma mais eficiente se você tomar o dilatex também nos dias em que não treina.<br />
<br />
<br />
<h4>
Como o Dilatex funciona?</h4>
<br />
As respostas ao uso de Dilatex são geralmente muito positivas, porque em poucos dias de uso é possível que este suplemento tenha efeito. No início, o indivíduo sente um maior foco e energia. O pump (inchaço dos músculos) também aumenta nos primeiros dias, o que dá mais incentivo ao treinamento. Enquanto oferece este reforço muscular, o suplemento ainda envia nutrientes para o corpo com muito mais facilidade. Desta maneira ele é considerado simplesmente um dos suplementos mais completos para quem busca melhorar os resultados.<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<br />
<span style="color: red;"><strong>ATENÇÃO: CUIDADO COM SUPLEMENTOS FALSIFICADOS! Clique somente nos links contidos nesse artigo para ter a certeza de estar comprando de um site confiável o suplemento original.</strong></span><br />
<div>
</div>
<br />
<div class="post-body entry-content">
<strong>Atualizado em: Março de 2020</strong></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-48426255190524744302014-04-14T09:32:00.000-07:002020-03-11T21:39:34.020-07:00Qual Melhor Marca de Colágeno?<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img alt="Qual Melhor Colágeno" border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn8-6W7Pb7QNuBoUiAm0aVI7CaP2WzTEoocw0sxYDNKdJin0I6fcln09_wG0jeTrWOgMZTJZF_2UkWjnow95iw0F7whP-KIAPUTOAkASr95e4b_H_Nd8RuhhKmoLz-7gpmZ5BvGBdHz5yh/s1600/qual-melhor-colageno.jpg" title="Qual Melhor Colágeno" /></div>
<br />
Os suplementos de colágeno são muito úteis para diversos benefícios tais como a firmeza da pele, redução de estrias, redução de rugas e até mesmo para a saúde das juntas! Continue lendo e conheça a lista das<strong> melhores marcas de colágeno</strong> e saiba qual o melhor para obter os melhores resultados.<br />
<br />
<strong><span style="color: red;">Última Atualização: Março de 2020</span></strong><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;">Se você está procurando o <strong>melhor colágeno 2020</strong>, <strong>ASSISTA:</strong></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/8PAc3skYsIo" width="560"></iframe></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong><a href="https://bit.ly/2LYOqBM" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Para Comprar o Colágeno citado no vídeo clique aqui.</a> (SITE OFICIAL)</strong></div>
<br />
Quais foram os critérios para escolha dos melhores suplementos de colágeno?<br />
<ul><br />
<li>Confiança na Marca</li>
<br />
<li>Resultados com o Produto</li>
<br />
<li>Custo X Benefício</li>
<br />
<li>Preço</li>
<br />
<li>Tamanho da Embalagem</li>
<br />
<li>Avaliação Geral</li>
</ul>
<br />
<h1>
Qual Melhor Marca de Colágeno?</h1>
<br />
O ranking oficial das melhores marcas de Colágeno SEMPRE ATUALIZADO:<br />
<ol><br />
<li><strong>✪ 1° Lugar: <a href="https://bit.ly/2JGfCED" rel="noopener noreferrer" target="_blank">COLASTRINA (clique aqui)</a> - <span style="color: red;"><span style="text-decoration: underline;">A NOVA MELHOR MARCA</span> (março 2020) - Indicado para Pele, Rugas, Flacidez, Unhas e Cabelos !</span></strong></li>
<br />
<li><strong>✪ 2° Lugar: Colágeno 300g</strong> c/ 30 porções e SEM AÇÚCAR: <a href="https://bit.ly/2YdTIiJ">clique aqui</a></li>
<br />
<li><strong>✪ 3° Lugar: Colágeno 1kg</strong> c/ 100 porções: <a href="https://bit.ly/2JrfgEw">clique aqui</a></li>
</ol>
<br />
<strong>Atualizado em: Maio de 2019</strong><br />
<br />
<hr />
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<div style="text-align: center;">
<a href="https://bit.ly/2JGfCED"><strong>PRIMEIRÍSSIMO LUGAR: COLASTRINA</strong></a></div>
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<div style="text-align: center;">
Colágeno em Cápsulas - <span style="text-decoration: underline;"><strong><span style="color: red; text-decoration: underline;">EFEITOS RÁPIDOS</span></strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
A <strong>Colastrina</strong> foi eleita a <strong>melhor marca de Colágeno do Brasil</strong> em 2018, sendo considerada a marca com efeitos mais rápidos e duradouros para quem busca melhorar a pele, os cabelos e as unhas. É uma marca excelente, a Colastrina oferece um Colágeno com elevado <strong>grau de pureza (Pure Collagen)</strong> e maior absorção pelo corpo. Devido ao elevado grau de pureza, é considerado um suplemento de qualidade superior. O <strong>Colágeno Colastrina funciona</strong> muito bem e é indicado para quem quer resultados bem rápidos.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong>Pontos Fortes:</strong> Combate a Flacidez da Pele, Evita e trata estrias e rugas, fortalecimento de unhas, cabelo e ossos. Tem Garantia de 30 dias!</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong>Indicado para: <span style="color: red;">quem busca resultados rápidos</span></strong>, logo nas primeiras semanas de uso.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
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<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red;"><strong>* MATERIA COMPLETA COLASTRINA</strong> - <a href="https://bit.ly/2Jw7pGN" style="color: red;">Clique Aqui</a> <strong>*</strong></span></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
Obs: Recomendamos comprar Colastrina através do kit leve 5 pague 4 pois garante o tratamento completo com o Colágeno, proporcionando os MELHORES RESULTADOS para os cabelos, corpo, pele e unhas. Você também pode chamar suas amigas e comprar junto, assim um pote do Colágeno Colastrina sai de graça! Sem dúvidas essa opção vale muito mais a pena, afinal esse colágeno é difícil de achar em estoque.</div>
<br />
<div style="text-align: left;">
Atenção: cuidado com suplementos falsificados! Clique no link acima e compre colastrina DIRETO do site oficial!</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong>Análise da Colastrina:</strong></div>
<br />
<br />
<center>
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/uke27B1ypPw" width="560"></iframe></center>
<center>
<strong><a href="https://bit.ly/2y4TZMD">Site para Comprar Colastrina indicado no vídeo (clique aqui)</a> - Site Oficial</strong></center>
<center>
</center>
<center>
</center>
Só um colágeno de alta qualidade e marca de confiança pode oferecer uma garantia de 30 dias como essa. E isso me deixou ainda mais confiante para fazer o meu pedido na época.<br />
<br />
Eu fui atrás de depoimentos e relatos de pessoas que já usaram vários produtos e fizeram alguns tratamentos e depois de muita pesquisa, decidi comprar o colastrina, pois era o produto mais completo que de fato dava resultados.<br />
<br />
E afinal Colastrina funcionou? sim! a colastrina se trata de um suplemento de colágeno com grau de pureza elevado. O colágeno é um suplemento com inúmeras pesquisas apoiando seu funcionamento. Como a colastrina se trata de um colágeno hidrolisado, sua absorção é maior pelo organismo do que utilizar cremes de colágeno. A colastrina funciona agindo diretamente no foco do problema. Sua fórmula faz com que se corpo regule a produção de fibras de sustentação da pele, colágeno e elastina, fazendo com que sua pele ganhe elasticidade e mantenha-se sempre hidratada.<br />
<br />
Por isso, alguns nutricionistas, dermatologistas e médicos ortomoleculares consideram o consumo do suplemento importante a partir dos 30 anos e essencial depois dos 50. O colágeno passa pelo processo de hidrólise – quebra das moléculas de proteína - para ser mais facilmente absorvido pelo organismo.<br />
<br />
Por todos esses motivos, a Colastrina ganhou nosso primeiro lugar no ranking!<br />
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<br />
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<div style="text-align: center;">
<br />
<div class="base-title">
<strong><a href="https://bit.ly/2YdmMXN" rel="noopener noreferrer" target="_blank">COLÁGENO HIDROLISADO CLINICAL-SKIN - BODY ACTION</a></strong></div>
<br />
<div class="base-title">
Colágeno em Pó</div>
<br />
<div class="base-title">
<a href="http://bit.ly/1LtuL5S" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="Colageno Bodyaction" class="alignnone" height="274" src="https://i.imgur.com/zRxenqz.png" width="247" /></a></div>
<br />
<br /></div>
<br />
Esse suplemento é simplesmente um dos Colágenos mais vendidos do Brasil devido seus resultados rápidos, sua quantidade da embalagem (300g) e principalmente pelo preço super acessível. A Bodyaction conseguiu desenvolver um suplemento de qualidade elevada mesmo a um preço inferior. Além do colágeno, o suplemento apresenta ainda a nutrientes equilibrados e antioxidantes, trazendo melhores resultados para a saúde de maneira geral. Se você busca um suplemento excelente e de quebra ainda quer economizar, sem dúvidas o Colágeno Hidrolisado da Body Action é uma das melhores escolhas hoje em dia.<br />
<b>Pontos Fortes:</b> Combate a Flacidez, Melhora a Elasticidade da Pele, Fortalece Ossos / Articulações.<br />
<b><span style="color: red;">PREÇO BAIXO!</span></b><br />
Quantidade da Embalagem: 300g<br />
Sabores: Variados<br />
<a href="https://bit.ly/2YdmMXN" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Onde Comprar</a> (clique)<br />
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<b><a href="https://bit.ly/2YdTIiJ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Colágeno Hidrolisado - Sanavita</a></b></div>
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Colágeno em Pó</div>
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<a href="http://bit.ly/1mHkigG" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" class="aligncenter" height="327" src="https://i.imgur.com/C12WZMn.png" width="296" /></a><br />
<br />
O Colágeno Hidrolisado da marca Sanavita é um suplemento excelente para quem busca consumir colágeno de maneira fácil, bastando misturar o pó em água, garantindo um bom consumo de Colágeno na sua forma mais pura, com pouquíssimas calorias e enriquecido com antioxidantes.<br />
<br />
Bom, com certeza vale muito mais a pena comprar o suplemento com embalagem maior pois dessa forma você acaba economizando. É um suplemento com excelente custo x benefício e só não demos o primeiro lugar por ser um pouco mais caro. Mas vale muito a pena, muita gente acha o Colágeno Sanavita o Melhor Colágeno do mercado!<br />
<br />
<b>Pontos Fortes:</b> Colágeno de altíssima qualidade, Excelentes resultados, Preço Acessível, Poucas Calorias<br />
<a href="https://bit.ly/2YdTIiJ" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Onde Comprar</a> (clique)<br />
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<a href="https://bit.ly/2Y9QWLw" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>POWER COLAGENO - 500 CÁPSULAS</strong></a><br />
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<img alt="Melhor Colageno" border="0" data-original-height="453" data-original-width="348" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU6DRYbf-8zfnBILJy2z8MBbu2JfedsalEJMugMbV-qvHZxhe8K8ngO1TBIKvXKYzpswpf7xqX_lHDB90_04wBjEds8v4EjNAcUXNuuh9QISpwPGoLNb8i3A3p8S6yK4_juSB-KCeKYWKT/s320/power-colageno.jpg" title="Melhor Colageno" width="245" /></div>
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Esse sem dúvidas é um dos melhores colágenos do Brasil no momento e vem com uma quantidade de 500 cápsulas! Isso mesmo, além do formato em cápsulas ser muito mais prático e fácil de consumir, essa embalagem ainda dura bastante! É a marca que vem com mais cápsulas e sem dúvidas vale muito a pena para quem busca todos os benefícios e quer usar por bastante tempo.<br />
<ul><br />
<li>Alta Biodisponibilidade (fácil de absorver pelo organismo)</li>
<br />
<li>Matéria-prima de alta qualidade (importada)</li>
<br />
<li>Não contém glúten nem açúcar, ou seja, não atrapalha a dieta</li>
</ul>
<br />
<b>Pontos Fortes:</b> Dura bastante (500 cápsulas), Combate a Flacidez, Melhora a Elasticidade da Pele, Fortalece Ossos / Articulações, Resistência das Unhas e dos Cabelos.<br />
<br />
<strong>Pontos Fracos:</strong> Esgota fácil nas lojas, difícil de encontrar, então se você clicar no link e o produto estiver disponível CORRE e garante o seu pois acaba muito rápido. Todo mundo quer comprar essa marca.<br />
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<strong><a href="https://bit.ly/2Y9QWLw" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ONDE COMPRAR (CLIQUE)</a></strong><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiezscqYV61w2JOOyVjpVjQphNhb0aVkjbAYTXcbwyE6QmybXQB5Rmny82oagwuvtCkVESGXwDXnmVxkeQVIqvVqLiFfFhPYibHhCQHD9E0uhyOa3hIp-o9wlaM6H7q5iRk1aLNKxwLf6Cy/s1600/1549463_742943785740593_3117076544360135343_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Qual Melhor Colágeno" border="0" data-original-height="612" data-original-width="612" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiezscqYV61w2JOOyVjpVjQphNhb0aVkjbAYTXcbwyE6QmybXQB5Rmny82oagwuvtCkVESGXwDXnmVxkeQVIqvVqLiFfFhPYibHhCQHD9E0uhyOa3hIp-o9wlaM6H7q5iRk1aLNKxwLf6Cy/s1600/1549463_742943785740593_3117076544360135343_n.jpg" title="Qual Melhor Colágeno" /></a></div>
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<b><a href="https://bit.ly/2JuCt8L" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Collagen Caps - Vitamin Life</a></b></div>
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<div style="text-align: center;">
Colágeno em Cápsulas<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Collagen Caps" border="0" data-original-height="321" data-original-width="268" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeiRlmy32VIrClhIA0_wdbtvEfT5C550WRMB4FVEJQB8ygcCBO_7ur8R1LGgxZ1CSuwDNZmz2dIF0gE6iU0W5mLeogTjlMtMJaLfdwlxFymgNIhcSdvw1m5fkFo5TsPTdf_QyMcrMNYd8D/s320/collagen-caps-vitaminlife.jpg" title="Collagen Caps" width="267" /></div>
<br /></div>
<br />
A Vitamin Life é uma marca conhecida pela qualidade de seus suplementos naturais de diversas composições e não é diferente com o Collagen Caps. O Collagen Caps é um suplemento excelente para quem busca consumir colágeno de maneira fácil (cápsulas que bastam ser engolidas) e não abre mão de economizar.<br />
<br />
<strong>OPÇÃO MAIS BARATA DE TODAS, PORÉM INFERIOR AOS ANTERIORES. </strong>É bom para quem está com pouca grana, e quer aproveitar os benefícios do colágeno.<br />
<br />
<b>Pontos Fortes:</b> Resultados, 120 cápsulas, preço acessível, Marca Referência em Suplementação Natural.<br />
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<a href="https://bit.ly/2JuCt8L" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Onde Comprar</a> (clique)<br />
<br />
<a href="https://bit.ly/2YdmMXN" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Outras Marcas Recomendadas (clique)</a><br />
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<br />
<h2>
Como Tomar Colágeno</h2>
<br />
De maneira geral, a recomendação para tomar qualquer tipo de suplemento é seguir preferencialmente as instruções contidas no rótulo. E no caso do Colágeno não é diferente. Leia com atenção as instruções do rótulo. Mas geralmente recomenda-se tomar 1-2 colheres de Colágeno diariamente. Muitas pessoas relatam melhores benefícios tomando colágeno 30 minutos antes da refeição, mas isso pode variar para cada pessoa. Faça testes e veja como seu corpo reage melhor!<br />
<h2>
Colágeno Benefícios</h2>
<br />
Os principais benefícios de tomar colágeno incluem:<br />
<ul><br />
<li>Lubrificação das Juntas</li>
<br />
<li>Construção do Tecido Conjuntivo</li>
<br />
<li>Recuperação de Lesões</li>
<br />
<li>Promover cabelos e unhas mais saudáveis, mais fortes e com aparência mais jovem</li>
<br />
<li>Regular o Metabolismo Corporal</li>
<br />
<li>Reduzir a Inflamação</li>
<br />
<li>Recuperação Pós Exercício</li>
<br />
<li>Ajuda no Balanço Hormonal</li>
<br />
<li>Melhora a Digestão</li>
<br />
<li>Auxilia o Ganho de Massa Muscular Magra (sem gorduras)</li>
<br />
<li>Ajuda na Perda de Gordura (Definição Corporal)</li>
<br />
<li>Dentre outros benefícios</li>
</ul>
<br />
<h2>
Colágeno Para Pele</h2>
<br />
Muita gente costuma começar a tomar colágeno principalmente devido aos benefícios do Colágeno para Pele. Alguns estudos apontam uma melhora significativa na elasticidade da pele, sendo indicado principalmente para quem busca reduzir a incidência de estrias e até mesmo a celulite em qualquer área do corpo. Por essa razão, cada vez mais o colágeno vem se popularizando tanto entre os homens como também entre as mulheres.<br />
<div style="text-align: center;">
Nosso vídeo anterior sobre as melhores marcas em 2017 (antes do lançamento da Colastrina):</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/jI3paQdd6nw" width="560"></iframe></div>
<br />
Outros conteúdos importantes sobre Colágeno Hidrolisado (importante ler):<br />
<ul><br />
<li><a href="https://www.youtube.com/watch?v=lVRVa_j_zRA">Colágeno para que serve?</a></li>
<br />
<li><a href="https://www.youtube.com/watch?v=fULHILhMpiw">Estrias Vermelhas como Tirar?</a></li>
<br />
<li><a href="https://www.supermusculo.com.br/2018/06/colastrina-funciona-onde-comprar.html">Colastrina Funciona? Onde Comprar?</a></li>
</ul>
<br />
<br />
<h3>
Colágeno Hidrolisado</h3>
<br />
O <strong>colágeno</strong> é uma importante proteína produzida pelo organismo desde o nascimento, mas que vai diminuindo a partir dos 30 anos, o que pode deixar a pele flácida e as cartilagens das articulações desgastadas.<br />
<br />
Deficiência: a <strong>deficiência de colágeno</strong> está também associada à <strong><span style="color: red;">redução da espessura do fio capilar e com a desidratação e perda de elasticidade da pele</span></strong>, culminando em flacidez e no aparecimento de rugas e estrias. além disso, prejudica as articulações e enfraquece os ossos.<br />
<h2>
Como comprar o colastrina?</h2>
<br />
O Colastrina é recomendado para você que:<br />
<ul><br />
<li>enfrenta os temidos “furinhos” em qualquer parte do corpo;</li>
<br />
<li>está flácida nas coxas, na barriga ou no rosto / pescoço;</li>
<br />
<li>deseja ter uma pele bonita e saudável;</li>
</ul>
<br />
<strong><a href="https://bit.ly/2JGfCED">ONDE COMPRAR COLASTRINA? CLIQUE AQUI</a></strong><br />
<br />
Grande parte das pessoas pensa que as estrias só aparecem no corpo feminino, mas isso é um grande engano. O problema é que os produtos vendidos pelo mercado de cosméticos para evitar ou diminuir o aparecimento de estrias são direcionados quase exclusivamente a elas, como se o problema fosse restrito ao sexo feminino, mas não é. Muitos homens sabem disso, sentindo literalmente na pele que é um problema que acontece também com eles, principalmente devido à prática de musculação. Por mais que isso não seja uma pauta central da estética masculina, muitos homens têm estrias e se constrangem quando elas são postas à mostra. Desta forma muitos homens passaram também a utilizar o colágeno para acabar de vez com o problema de estrias.<br />
<br />
<br />
<h3>
Alimentos que Contém Colágeno</h3>
<br />
Alimentos como carne vermelha, frango e peixe são ricos em colágeno. A gelatina é outra fonte muito rica dessa proteína. Mas o problema é que o Colágeno é encontrado em concentração baixíssima nesses alimentos, desta forma para atingir a quantidade mínima de colágeno no corpo para obter os benefícios você teria que consumir uma enorme quantidade desses alimentos. Além de ser impossível consumir essa quantidade dos alimentos, você ainda provavelmente irá engordar, o que atrapalhará e muito o processo contra as estrias, celulites e flacidez.<br />
<br />
O consumo de <strong>vitamina c</strong> também é muito importante para manter a produção de colágeno, pois ela estimula a sua produção. O ácido cítrico presente na vitamina c ativa a enzima que vai catalisar o processo de síntese do colágeno.<br />
<br />
<br />
<br />
Fico muito feliz que você leu o artigo até aqui, isso significa que você é uma pessoa preocupada com a qualidade dos colágenos e não toma qualquer marca de colágeno arriscando ser um produto falsificado ou feito com matéria-prima ruim. Espero que eu tenha te ajudado de alguma forma. Se você ainda tiver alguma dúvida, pode deixar um comentário abaixo ou melhor ainda, no nosso canal no Youtube. As dúvidas postadas no nosso canal no Youtube são respondidas muito mais rapidamente. Você pode acessar nosso canal do <strong><a href="https://www.youtube.com/channel/UCvkVEdYfi__atWtLMREXhMw?sub_confirmation=1">Youtube clicando aqui</a></strong>. (Mais de 18 mil inscritos, você não vai ficar de fora né?)<br />
[/sociallocker]Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-64621658344944318662014-04-09T09:24:00.000-07:002020-08-05T20:56:46.023-07:00Alpha Axcell Estimulante: Força, Energia e Virilidade (Análise)<br />
<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img border="0" data-original-height="300" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQigGBhfoXgY4UHBG22Bx0c92SvjKk-_HEU8ZniXne3Xh1DvviJmHmrn_x96n5xOmBydVkt0HTsBCA6TQCsK8rmLmQMTMN5aP9nFsU4s7QCmZWDoKU43FLcoH-8sOJ51_VbsjTVH9awJ9Q/s1600/alpha-axcell-estimulante.png" /></div>
<br />
<div class="post-header">
</div>
Conheça nesse artigo o suplemento Alpha Axcell, um estimulante elaborado pela Power Supplements que tem como foco o aumento da força, energia e da virilidade. Continue lendo e entenda como esse suplemento pode te ajudar a alcançar seus objetivos e melhorar diversos aspectos de sua rotina diária.<br />
<br />
<div class="post-body entry-content">
</div>
<br />
<a name='more'></a><br />
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<div class="post-body entry-content">
<h1>
Alpha Axcell Estimulante</h1>
<br />
Apresentando uma fórmula estimulante, o <b>Alpha Axcell</b> proporciona uma experiência totalmente nova no que diz respeito ao ganho de energia, aumento do foco, resistência e até mesmo virilidade.<br />
<br />
Sendo considerado um suplemento pré-treino completo, o Alpha Axcell já é um verdadeiro sucesso nas academias por todo o Brasil devido aos seus efeitos secundários que são:<br />
<br />
<b>Termogênico</b> - queimador de gordura através do aumento do metabolismo, ou seja, aumento no gasto de calorias até mesmo em repouso<br />
<b>Estimulante</b> - funciona como um estimulante de todos os níveis do SNC (Sistema Nervoso Central)<br />
<div class="separator">
</div>
<br />
<div>
<b>Aumento da Virilidade</b><br />
Uma das causas da diminuição de <b>desejo sexual</b> e <b>libido</b> é a fadiga do SNC. É justamente aí que o <b>Alpha Axcell</b> age, <span style="text-decoration: underline;"><b>estimulando o SNC</b></span> de diversas formas, inclusive melhorando a virilidade de maneira geral. Outros efeitos negativos da fadiga do SNC incluem: irritabilidade, falta de humor, ansiedade, etc. Portanto essa fórmula estimulante do Alpha Axcell da Power Supplements é bastante útil em todos esses aspectos.<br />
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="alpha axcell" border="0" data-original-height="700" data-original-width="700" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi84kn1OuXYfb0bhMUOoe_hhcHJVT9EMe93TINa-p6K8qyEFM58DOyqePAFW7_iWE1yEaDFW9K9Ajj-H3cuXjfBj6BlWimgPUur2LbCjfAbMk4METzaGx7E2KStO_0NBaIypKuLpZFFtwnO/s400/alpha-axcell1.jpg" title="alpha axcell" width="400" /></div>
<br />
<br />
<b>Pontos Fortes</b><br />
<b>Cápsulas de Liberação Rápida</b> (alguns minutos após o consumo ela já entra em atividade)<br />
<b>Maior Absorção</b> - Maior Aproveitamento dos Ingredientes da fórmula.<br />
<b>Maior tempo de ação</b> - Efeitos duradouros, tomando 1 cápsula ao dia.<br />
<b>Preço Super Acessível</b> - Cada cápsula sai por aproximadamente 1 real! Muito bom, né?<br />
<h2>
Alpha Axcell Efeitos</h2>
<ul>
<li>Ganho de Energia</li>
<br />
<li>Estímulo do SNC de maneira geral</li>
<br />
<li>Melhora Cognitiva e Coordenação</li>
<br />
<li>Aumento do Estado de Alerta / Foco</li>
<br />
<li>Melhora na Atividade Mental</li>
<br />
<li>Aumento da Resistência Física</li>
<br />
<li>Desempenho, Agilidade e Concentração</li>
<br />
<li>Aumento da Virilidade</li>
<br />
<li>Aumento do Metabolismo / Queima de Gordura</li>
</ul>
<br />
<h3>
Como Tomar Alpha Axcell</h3>
<br />
Recomenda-se ingerir <span style="text-decoration: underline;">1 cápsula desse suplemento ao dia</span>, não exceder a dosagem recomendada no rótulo. A recomendação geral é sempre seguir todas as instruções do fabricante antes de tomar qualquer suplemento alimentar.<br />
<div class="separator">
</div>
<br />
<h3>
<b>Quem deve Tomar o Alpha Axcell?</b></h3>
<br />
O <b>Alpha Excell</b> da Power Supplements é indicado para todos aqueles que buscam melhorar o rendimento do treino de forma direta com o aumento da disposição, força e energia e também quem busca <b>melhorar os resultados</b> proporcionados pelo treino no que diz respeito ao ganho de massa muscular e perda de gordura e de quebra aumentar a virilidade<br />
<br />
Unindo todos esses pontos fortes, o Alpha Axcell é o suplemento definitivo para o <b><span style="text-decoration: underline;">Homem Alfa</span></b>, formulado especialmente para melhorar todas as áreas necessárias para o homem que leva o treino a sério e não abre mão de uma vida saudável e prazerosa.<br />
<br />
<b>Tem Efeitos Colaterais?</b><br />
Esse suplemento <span style="text-decoration: underline;">não possui qualquer efeito colateral</span>, desde que seja tomado de forma correta de acordo com as indicações do fabricante. Além disso, evite tomar outros estimulantes enquanto faz uso do Alpha Axcell e tente não tomar a dose durante a noite pois isso poderá atrapalhar o seu sono.<br />
<br />
<b>Quantas Cápsulas?</b><br />
Esse produto contém exatamente <b>30 cápsulas</b>, ou seja, dura 30 dias. Recomendamos comprar mais de um frasco justamente pois você não vai querer ficar sem esse suplemento, acredite.<br />
<br /></div>
<br />
<div>
<b>Ingredientes</b><br />
Esse suplemento contém uma combinação de ingredientes de alta qualidade, que atuam diretamente no <b>desempenho</b> do praticante de musculação durante a atividade física de qualquer modalidade, principalmente as atividades mais intensas como o treino pesado. Como tem um alto grau de pureza, a absorção desse suplemento é mais elevada e contém a fórmula associada a <b>1,3,7 Trimethyl</b> e <b>2,6 Dioxopurine</b>, aumentando ainda mais a potência de seus efeitos. Essas substâncias são as mesmas encontradas em muitos pré-treinos internacionais, a diferença é que o preço do Alpha Axcell é muito inferior.<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="alpha axcell cafeina" border="0" data-original-height="612" data-original-width="579" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhceiGhRiaoaqol8xnhXfz1lVd0RW1Wvy19SF0z6_CN1aNVAPkWubEl9vwtVWV-ZzS3-jh3AwNHrsCZhoYpfQsRr9wWIn5c0BRXZ7vhs2617unGfASR54v1ThISKyGvJIty_BdIcy-Kxdmu/s640/alpha-axcell-cafeina2.png" title="alpha axcell cafeina" width="601" /></div>
<br />
<h2>
Onde Comprar Alpha Axcell</h2>
<br />
<div>
Recomendamos comprar o Alpha Axcell somente em <b>lojas confiáveis</b> para não correr o risco de não receber o produto ou até mesmo de receber um produto adulterado (falsificado) que pode causar sérios danos a saúde. Não arrisque seu dinheiro e principalmente não arrisque sua saúde! Portanto<b> clique aqui</b> para acessar o <b>site recomendado</b> para compra do produto original.</div>
<br />
<div>
</div>
<br />
<div>
<b>Comprar Alpha Axcell</b></div>
<br />
<div>
(clique para acessar o site recomendado e comprar o suplemento original)</div>
<br />
<div class="separator">
</div>
<br />
<div>
<b>Vale a Pena?</b><br />
Sim esse suplemento vale muito a pena. O ganho de energia é notável logo nos primeiros usos e por ser um suplemento que atua em diversas áreas, o preço é muito, mas muito baixo. Definitivamente recomendado para qualquer pessoa que busca melhorar os resultados e não quer gastar muito.<br />
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-45764108888354584382014-04-03T12:13:00.000-07:002020-07-06T23:19:52.154-07:00Comparativo: Resultados de 5 meses de treino com e sem Whey Protein<div class="post-header">
<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img alt="Resultados Whey Protein" border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQl-lWS4Qiz6sxKVI34VkTD_gOqaTPc8LktU_TXcf4Na7x6kudEDq9q7bqlbu7-cOXhYh25JRbobegMyD-1ZvazTGqbFaCmQknNPn3Gndy9UwHW3wZ9M199Job_-aedSNdZvtS4D7kFAZ6/s1600/estudo-efeitos-whey-protein.jpg" title="Resultados Whey Protein" /></div>
</div>
Confira nesse artigo uma pesquisa que comparou os resultados de 5 meses de treino com e sem Whey Protein. Continue lendo e entenda como foi realizada essa pesquisa e o que ela concluiu.<br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-3263819206685227476">
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
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<br />
<br />
<br />
<br />
Praticantes de musculação fazem um verdadeiro favor aos músculos consumindo Whey Protein antes e depois do treino com pesos. Uma pesquisa recente aponta dados que apoiam ainda mais essa afirmação.<br />
<h3>
A Pesquisa</h3>
<br />
Fisiologistas da Finlândia fizeram uma experiência com 31 indivíduos na faixa dos 20 anos, que revelaram a importância e o que você pode esperar do consumo de suplementos de proteína como o <b>Whey Protein</b>.<br />
<br />
Os indivíduos analisados nunca haviam treinado antes, mas para a experiência eles frequentaram a academia 2 vezes por semana durante 21 semanas. O grupo controle não treinou (apenas para fato de comparação). Já os outros participantes foram divididos entre <b><span style="color: blue;">PROT</span></b> (consumiram Whey Protein) e <b><span style="color: red;">PLAC</span></b> (receberam placebo, substância sem efeito algum) e treinaram todos os grupos musculares grandes, realizando leg press, cadeira extensora, cadeira flexora, supino reto, desenvolvimento, pulley costas, rosca direta, tríceps na polia, flexão de panturrilhas e cadeiras adutora e abdutora.<br />
<br />
Os indivíduos do grupo <span style="color: blue;"><b>PROT</b></span> receberam um shake de 15g de Whey antes e mais 15g de Whey após o treino.<br />
<h3>
Resultados do Whey Protein</h3>
<br />
No final das 21 semanas, o grupo <span style="color: red;">placebo</span> teve um ganho de <b><span style="color: red;">2.57kg</span></b> de massa magra. O grupo <span style="color: blue;"><b>PROT</b></span> teve um ganho de <span style="color: blue;"><b>3.1kg de massa magra</b></span>! Ou seja, consumir apenas 30g de Whey resultou num ganho de massa magra 21% maior!<br />
<br />
Isso comprova ainda mais a importância do Whey Protein no ganho de massa muscular. Se você busca melhorar seus resultados e ganhar massa o mais rápido possível, aposte no bom e velho Whey Protein!<br />
<br />
<b><a href="http://oferta.vc/v2/189beb8fe65" rel="nofollow" target="_blank"><span style="font-size: large;">Marcas Recomendadas de Whey Protein (clique)</span></a></b><br />
<br />
<br />
<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18661258" rel="nofollow">Link da Pesquisa para Referência</a><br />
<br /></div>
<br />
Com isso concluímos que o Whey Protein é um suplemento excelente e que funciona muito bem, então sme dúvidas ele deve fazer parte da suplementação de qualquer pessoa que busca melhorar os resultados com a musculação. Ele é considerado uma das melhores opções de suplementos há anos, e a cada ano novas pesquisas surgem apoiando o seu funcionamento.<br />
<br />
Espero que esse artigo tenha sido útil! Deixe um comentário se você quer ver mais pesquisas como essa aqui no site. Lembrando que qualquer dúvida basta deixar um comentário pra gente lá no <a href="https://www.youtube.com/channel/UCvkVEdYfi__atWtLMREXhMw?sub_confirmation=1">youtube (link aqui)</a>. As perguntas feitas lá no youtube a gente responde mais rápido!<br />
<br />
Bons treinos a todos e até o próximo artigo!<br />
<br />
Última atualização do texto: Julho de 2020Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-12223237524461886272014-04-02T09:39:00.000-07:002020-03-12T18:40:01.760-07:00Qual Melhor Vasodilatador?Existem inúmeras opções de suplementos no mercado e a cada dia novas marcas surgem, com composições diferentes e principalmente efeitos diferentes. O problema é que em meio a tantas marcas, alguns suplementos não são tão eficientes. Pensando nisso, elaboramos essa lista com apenas os melhores Vasodilatadores do mercado. Continue lendo e conheça.<br />
<strong>Última Atualização: Maio / 2019</strong><br />
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: red;">Esse vídeo é um Resumo do Artigo, ASSISTA!</span></strong></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/3egVUvEJSXw" width="560"></iframe></div>
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<div>
Quais foram os critérios para avaliação dos melhores vasodilatadores?</div>
<br />
<div>
<br />
<ul><br />
<li>Confiança na Marca</li>
<br />
<li>Composição do Suplemento</li>
<br />
<li>Segurança dos Ingredientes</li>
<br />
<li>Resultados</li>
<br />
<li>Preço</li>
<br />
<li>Classificação Geral</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong><a href="https://bit.ly/2Dl4Faw" rel="noopener noreferrer" target="_blank">1º Lugar: Bone Crusher - Black Skull</a></strong></div>
<br />
<a href="https://bit.ly/2Dl4Faw" rel="nofollow"><img alt="" class="aligncenter" height="422" src="https://i.imgur.com/US9qORc.png" width="368" /></a><br />
<br />
O primeiro lugar vai para esse suplemento importado que tem um nome intimidador: <strong>Bone Crusher</strong> (do inglês <strong>"o esmaga ossos"</strong>) da marca <strong>"Caveira Preta"</strong>. Nome bem forte né? rs. Pois bem, o suplemento realmente honra o nome e proporciona um excelente efeito no que diz respeito ao aumento do desempenho físico, sendo considerado por muitos como o <strong>sucessor do Jack3d</strong>. Leva ainda o nome de nada mais nada menos que Eduardo Correa, um dos maiores ícones do bodybuilding no Brasil e no mundo.<br />
<br /></div>
<br />
Contando com apenas 10 calorias por porção, esse potente suplemento não irá atrapalhar sua dieta de maneira alguma, como acontece com alguns suplementos que possuem açúcar para ficar "docinho". Esse não é o caso do famoso "Esmaga Ossos". Indo direto ao ponto, esse suplemento é hoje a melhor opção para quem busca resultados de verdade, e não para quem vai para a academia para brincar.<br />
<br />
<strong><a href="https://bit.ly/2Dl4Faw" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Onde comprar? (clique aqui)</a></strong><br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-3095575023605819868">
<br />
<div>
<br />
<br />
Pontos Fortes:<br />
<ul><br />
<li>Produzido nos EUA, excelente controle de qualidade e matéria prima</li>
<br />
<li>Apenas 10 calorias</li>
<br />
<li>Efeitos Rápidos e Potentes</li>
<br />
<li>Aumento do Rendimento nos Treinos</li>
<br />
<li>Aumento na Energia</li>
</ul>
<br />
Pontos Fracos<br />
<ul><br />
<li>Difícil de Encontrar</li>
</ul>
<br />
<br />
<br />
<hr />
<br />
<br /></div>
<br /></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong><a href="http://bit.ly/1Y3NdYo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">2º Lugar: NO BULL - MuscleMeds</a></strong></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<a href="http://bit.ly/1Y3NdYo" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="No Bull MuscleMeds" class="aligncenter" height="406" src="https://i.imgur.com/elk5uCk.png" width="290" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
Em segundo lugar temos o <strong>NO BULL</strong> (traduzindo significaria algo como "sem frescura", "sem besteira") da famosa marca MuscleMeds. É um suplemento sem açúcar que proporciona um ganho de energia surpreendente, notado logo nos primeiros dias de uso.</div>
<br />
<div style="text-align: left;">
O Lema desse suplemento é: "Levante mais peso, por mais repetições" e realmente ele faz toda essa diferença. É claro que no primeiro dia você não vai aumentar 15kg no supino da noite pro dia, mas ao decorrer dos dias de uso sem dúvidas isso irá ocorrer. O ganho de energia e disposição é bem legal, e o ganho de força é notável.</div>
<br />
<div style="text-align: left;">
Pontos Fortes:</div>
<br />
<br />
<ul><br />
<li style="text-align: left;">Aumenta a Força Muscular</li>
<br />
<li style="text-align: left;">Mais Velocidade e Resistência Muscular</li>
<br />
<li style="text-align: left;">Aumento do Fluxo Sanguíneo nos Músculos (Vasodilatação e Pump)</li>
<br />
<li style="text-align: left;">Ativação do Crescimento Muscular</li>
</ul>
<br />
Pontos Fracos<br />
<ul><br />
<li>Como é importado, o preço é um pouco salgado (mas vale a pena comparado com outras marcas)</li>
<br />
<li>Aumento de Energia Extremo (evitar tomar perto da hora de ir dormir, pelo menos 6 horas antes).</li>
</ul>
<br />
<strong><a href="http://bit.ly/1Y3NdYo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Onde Comprar (clique aqui)</a></strong><br />
<br />
<hr />
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<br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-3095575023605819868">
<br />
<div>
<br />
<br />
Outros suplementos que valem ser considerados:<br />
<div style="text-align: center;">
<b><a href="https://bit.ly/30bh76u" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Dilatex</a></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Dilatex Vasodilatador" border="0" data-original-height="480" data-original-width="410" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6CL7VjwR-xG9gsLPoc6df4nJLCX5EnBMYGNaJXqRhQC-NDAPXcZsQmrWQMbmCyn3erHyC7rjfqehRuQJ-4Wbj7SqVSHE6K0dNmLNNOCbHp3HVNsd9lKAerpIy_V3BmeUalLytNqsS97Nz/s320/dilatex.jpg" title="Dilatex Vasodilatador" width="273" /></div>
<div class="separator">
<br /></div>
<br />
<div>
<br />
<br />
O <b>Dilatex</b> é um produto sensacional, que faz um enorme sucesso nas academias pelo Brasil. Esse produto literalmente dominou o mercado de vasodilatadores justamente por ser um suplemento poderoso, com resultados rápidos e bem elaborado. Unindo a <b>Arginina</b> e a <b>Alanina</b> e pela tecnologia <b>Oxypump</b>, o Dilatex é hoje a melhor opção de vasodilatador principalmente se considerarmos seu preço acessível.<br />
<br />
Como esse suplemento melhora o fluxo sanguíneo de maneira geral, ele é capaz de melhorar também a <b>absorção de nutrientes</b> da dieta / suplementação. Sabe aquele Whey Protein que você já toma? Pois é, com o uso do Dilatex as proteínas e aminoácidos do seu Whey Protein serão melhor absorvidos, ou seja, você terá melhores resultados de maneira geral! Definitivamente a melhor opção!<br />
<br />
<b><span style="text-decoration: underline;">Pontos Fortes: </span></b><br />
Efeitos Rápidos<br />
Melhora no Treino<br />
Melhores Resultados com a Musculação<br />
Aumento de Absorção de Nutrientes<br />
Preço Baixo<br />
<br />
<b><span style="text-decoration: underline;">Pontos Fracos: </span></b><br />
Tristeza quando acaba o pote! (risos)<br />
<br /></div>
<br />
<div>
</div>
<br />
<div>
<b><a href="https://bit.ly/30bh76u" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Onde Comprar</a> (Tente comprar o KIT de 2 ou mais, vale mais a pena)</b></div>
<br />
<div>
<br />
<br />
<a href="https://www.supermusculo.com.br/2012/10/dilatex-o-que-e-efeitos-como-tomar.html" rel="nofollow">Análise Completa</a><br />
<div style="text-align: center;">
<b><a href="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/blade-no-explode-darkness-growth-system-integralmedica" rel="nofollow">Blade NO Explode</a></b></div>
<br /></div>
<br />
<div class="separator">
<a href="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/blade-no-explode-darkness-growth-system-integralmedica" rel="nofollow"><img alt="Comprar Blade NO Explode" border="0" class="aligncenter" src="https://www.supermusculo.com.br/wp-content/uploads/2014/04/blade-no-explode.jpg" title="Comprar Blade NO Explode" /></a></div>
<br />
<div>
<br />
<br />
O <b>Blade NO Explode</b> conquistou o segundo lugar devido ao fato de ele ser provavelmente o suplemento mais completo que você conhecerá. Ele é composto por 3 estágios, sendo um deles o estágio pre-workout (pré-treino) que inclui a vasodilatação, aumento de foco, desempenho, ganho de massa e muito mais. Realmente vale muito a pena para quem busca resultados de verdade e quer uma suplementação completa. São <b><span style="text-decoration: underline;">vários suplementos em 1</span></b> e por esse motivo o preço é um pouco salgado, mas no final das contas acaba economizando se fosse comprar cada suplemento separadamente.<br />
<br />
<b><span style="text-decoration: underline;">Pontos Fortes:</span></b><br />
Suplementação Completa<br />
Atua em Diversas Áreas<br />
Maior Desempenho nos Treinos<br />
Acompanha Fórmula de Crescimento Muscular<br />
<br />
<b><span style="text-decoration: underline;">Ponto Fraco:</span></b><br />
Preço Salgado (porém vale a pena devido ao suplemento ser completo como nenhum outro)<br />
<br /></div>
<br />
<div>
</div>
<br />
<div>
<a href="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/blade-no-explode-darkness-growth-system-integralmedica" rel="nofollow">Onde Comprar</a></div>
<br />
<div>
<br />
<br />
<a href="https://www.supermusculo.com.br/2012/05/suplemento-blade-no-explode-analise.html" rel="nofollow">Análise Completa</a><br />
<div style="text-align: center;">
<b><a href="https://bit.ly/2LxBWpi" rel="nofollow">Veinox</a></b></div>
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNI-1x8yrTjzG9aiw3aCQFC4XxUtOnEdZN_gu9ZKGuwROavZdgDdzFhoaVypBCvzYIl6YzRHNwjmn44S5AnAiWwKMnVzc5xhejotkkLCcMBFHUlKNQgG1YpFkJ_Adw1HgrUIQvhAmCjIao/s1600/veinox.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNI-1x8yrTjzG9aiw3aCQFC4XxUtOnEdZN_gu9ZKGuwROavZdgDdzFhoaVypBCvzYIl6YzRHNwjmn44S5AnAiWwKMnVzc5xhejotkkLCcMBFHUlKNQgG1YpFkJ_Adw1HgrUIQvhAmCjIao/s200/veinox.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator">
<br /></div>
<br />
<div>
<br />
<br />
Considerado o "rival" do Dilatex, o <b>Veinox</b> apresenta uma fórmula totalmente exclusiva para a maior vasodilatação e pump muscular. Colocamos rival entre aspas pois o Veinox é desenvolvido pelos mesmos criadores do Dilatex com a premissa de utilizar uma fórmula totalmente atualizada. É um suplemento muito potente e todas as orientações do rótulo devem ser seguidas adequadamente. Na minha opinião o <b>Dilatex</b> é ainda a melhor escolha, mas o Veinox é um suplemento do mesmo nível. É interessante comprar os 2 e usar cada um durante um mês para verificar com qual suplemento seu corpo responde melhor.<br />
<br />
<b><span style="text-decoration: underline;">Pontos Fortes:</span></b><br />
"Rival" do Dilatex<br />
Preço Baixo<br />
Fórmula Totalmente Nova<br />
Extra Pump<br />
Vasodilatação Máxima percebida logo nos primeiros dias<br />
<br />
<br />
<br />
<b><span style="text-decoration: underline;">Pontos Fracos:</span></b><br />
Suplemento Relativamente Novo<br />
<br /></div>
<br />
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</div>
<br />
<div>
<a href="https://bit.ly/2LxBWpi" rel="nofollow">Onde Comprar</a></div>
<br />
<div>
<a href="https://www.supermusculo.com.br/2014/04/veinox-suplemento-vasodilatador-power-supplements-comprar.html" rel="nofollow">Análise Completa</a></div>
<br /></div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-3337281327674808032014-04-01T13:41:00.000-07:002020-06-26T00:15:08.579-07:00Veinox Power Supplements: Análise desse Suplemento Vasodilatador, Onde Comprar<div class="post-body entry-content" id="post-body-3396987638431145077">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpxfn4-SLfZaXwXtWqcVPRZfNFIpIZw_iGQ4duQgIU58mG4USuynjhfOUUFnc3YRYYS8-1FqXL1i2xol8VOpfVC-EvZ9K2beVJYN8nLy5e0b0o7rG1827iEiwVtZTRyqa09EGV6vZcPj9X/s1600/veinox.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="veinox power supplements" border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpxfn4-SLfZaXwXtWqcVPRZfNFIpIZw_iGQ4duQgIU58mG4USuynjhfOUUFnc3YRYYS8-1FqXL1i2xol8VOpfVC-EvZ9K2beVJYN8nLy5e0b0o7rG1827iEiwVtZTRyqa09EGV6vZcPj9X/s1600/veinox.jpg" title="veinox power supplements" /></a>Conheça nesse artigo a nossa análise completa do suplemento vasodilatador Veinox, o Vasodilatador da Power Supplements, mesma desenvolvedora do famoso Dilatex. Continue lendo e conheça todas as informações sobre esse poderoso suplemento.</div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<div class="post-body entry-content">
<br />
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<h1 style="text-align: center;">
Veinox Power Supplements</h1>
<br />
<h2>
O que é Veinox</h2>
<br />
O <b>Veinox</b> é um novo suplemento desenvolvido pela <b>Power Supplements</b>, os mesmos criadores do famoso <b>Dilatex</b>. Apresentando uma nova fórmula chamada de <b>Vasynix</b>, o Veinox é tão potente quanto o popular Dilatex. O ponto forte do Veinox é a melhora do <b>pump</b>, proporcionando um inchaço muscular aparente.<br />
<br />
Outros pontos de destaque são o maior impacto na <b>densidade muscular</b> e maiores efeitos na <b>redução da fadiga</b>, dessa forma os treinos rendem muito mais e proporcionam melhores resultados. O Veinox utiliza uma fórmula vasodilatadora realmente top de linha, sendo considerada como a mais atualizada no Brasil.<br />
<br />
<h3>
Como Tomar Veinox</h3>
<br />
Recomenda-se tomar 4 cápsulas do suplemento 30 minutos antes do treino para obter os efeitos Extra Pump. Dessa forma o suplemento dura 30 dias.<br />
<div class="separator">
</div>
<br />
<h3>
Efeitos do Veinox</h3>
<br />
<ul>
<li>Melhora o Envio de Nutrientes para os Músculos</li>
<li>Maior Vasodilatação</li>
<li>Melhora na Recuperação Muscular</li>
<li>Aumento da Energia para os Treinos</li>
<li>Maior Pump (Inchaço Muscular causado pelo Treino)</li>
<li>Maior Absorção de Aminoácidos e Vitaminas, pelo aumento do fluxo sanguíneo</li>
</ul>
<br />
<h3>
Composição do Veinox</h3>
<br />
O Veinox é composto especialmente pela tecnologia Vasynix, que é um <b>mix de ingredientes</b> que quando são unidos tem seus efeitos amplificados, com foco na vasodilatação extrema (Extra Pump) e a redução da fadiga. Os ingredientes são extratos vegetais e minerais de alta potência, para o desenvolvimento de densidade muscular.<br />
<div class="separator">
</div>
<br />
<b>Perguntas Frequentes</b><br />
<h3>
Qual é melhor? Veinox ou Dilatex?</h3>
<br />
Ambos suplementos são excelentes e muito procurados pelos atletas. O fato é que o Veinox é tão potente quanto o Dilatex, mas utiliza uma fórmula totalmente nova. A nossa recomendação é experimentar ambos e ver com qual seu corpo responde melhor.<br />
<br />
<b>E os dias que não treino? Devo tomar o Veinox também?</b><br />
É essencial <b><span style="text-decoration: underline;">tomar Veinox todos os dias</span></b>, mesmo nos dias que você não treina, já que a vasodilatação proporcionada por esse suplemento é de grande ajuda para o transporte de nutrientes tanto da sua alimentação como suplementação. Aquele Whey Protein que você já consome, terá sua absorção aumentada pelo consumo do Veinox, ou seja, os resultados serão ainda melhores. Se você busca o maior crescimento muscular, sem dúvidas é interessante utilizar o Veinox todos os dias, dando assim um <b>"upgrade"</b> na sua alimentação e suplementação.<br />
<br />
<b>Traz riscos para o Coração?</b><br />
Não, os componentes da fórmula do Veinox não aceleram o coração, trazem efeitos apenas no fluxo sanguíneo, aumentando a velocidade e qualidade do transporte de nutrientes. O Veinox é um suplemento 100% seguro para indivíduos saudáveis, desde que sejam seguidas as instruções encontradas no rótulo.<br />
<br />
<b>Esse Suplemento Proporciona ganho de Massa Muscular?</b><br />
Como funções principais o Veinox proporciona uma melhor vasodilatação e aumenta o pump. Além disso, a função secundária do Veinox é a redução da fadiga através do estímulo da Carnosina. Portanto sim, o Veinox proporciona ganho de Massa Muscular pelos seguintes fatores:<br />
- Reduzindo a fadiga você é capaz de treinar pesado por mais tempo e de forma mais intensa, melhorando os resultados de ganho de massa muscular.<br />
- Melhorando o Fluxo Sanguíneo, a absorção de proteínas é amplificada (como sabemos a proteína é essencial para o ganho de massa ocorrer).<br />
<h2>
Onde Comprar Veinox</h2>
<br />
<a href="http://oferta.vc/v2/79105b4d69" rel="nofollow" target="_blank">Clique aqui para acessar o site</a> recomendado para comprar o Veinox com segurança e frete grátis.<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-18479357906698259302014-03-30T04:50:00.000-07:002020-03-11T22:36:05.713-07:00Qual Melhor Horário para Tomar Termogênico?<div class="post-header">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDQtm7gg3efZrA8wpY-dQKCG56FznlyJPcSGZiLUXC0rlZGHS3gTCo-SIrGv2X-h_d-cPIkL25f7yJvFr55rFI9ZPm_ujZmFZDUe2wGHesi1rk7B71vi78bH8s3lzAD1mxOYFQgUy64G5x/s1600/melhor-horario-tomar-termogenico.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Qual Melhor Horário para Tomar Termogênico" border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDQtm7gg3efZrA8wpY-dQKCG56FznlyJPcSGZiLUXC0rlZGHS3gTCo-SIrGv2X-h_d-cPIkL25f7yJvFr55rFI9ZPm_ujZmFZDUe2wGHesi1rk7B71vi78bH8s3lzAD1mxOYFQgUy64G5x/s1600/melhor-horario-tomar-termogenico.jpg" title="Qual Melhor Horário para Tomar Termogênico" /></a></div>
</div>
Os termogênicos tem se tornado cada vez mais populares, devido ao auxílio direto para a perda de gordura. Mas afinal, qual é o melhor horário para tomar termogênico? Continue lendo e conheça nossa explicação completa.<br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-5921437422977683560">
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br />
<br />
<br />
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<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://acesse.vc/v2/13325b50460" rel="nofollow" target="_blank"><img alt="Melhores Marcas Termogênicos" border="0" data-original-height="250" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjomrZrWVxGrK3oIa8SdVVHqhchXz5uSnPsw6swRZucciq5_YykI1MXKCVSyVgJNd3q6jNrGPihqbk-ynTTTR66ZUSSaGYtYlLwuBfAFS-Nx-4lG-aT-7XRvdKKDv_Y4FFndoZLx0kqAuF1/s1600/melhores-marcas-termogenicos.png" title="Melhores Marcas Termogênicos" /></a></div>
<br />
<h1>
Qual Melhor Horário para Tomar Termogênico?</h1>
<br />
Se você estiver tomando termogênico não apenas pelo efeito de ganho de energia que eles proporcionam antes do treino, então procure definir o horário do termogênico levando em conta as <b>refeições</b> que irá fazer ao decorrer do dia.<br />
<br />
Já que os termogênicos tem efeitos na redução de apetite, procure tomar sua dose quando você não estiver próximo do horário da refeição seguinte. Dessa forma você não vai ter que "brigar" com a fome imediatamente após tomar o termogênico e assim que os efeitos da redução de fome começarem a passar, já vai ser hora da próxima refeição.<br />
<br />
Muitos termogênicos irão exigir o consumo de 2 doses por dia, então você poderá unir o útil ao agradável da seguinte forma: 1 dose antes do treino e a outra no momento que mais sente fome no dia.<br />
<br />
Outra dica importante que você deve seguir é <span style="text-decoration: underline;"><b>evitar tomar o termogênico após as 18:00 hs</b></span>. Se seu termogênico tem ingredientes que proporcionam ganho de energia (estimulantes), tomar após as 18:00 hs poderá resultar em dificuldades na hora de dormir.<br />
<br />
A menos que seu treino seja a noite ou que você conheça a resposta do seu corpo a estimulantes e que eles não afetem seu sono, você deverá tomar sua última dose do termogênico no período da tarde.<br />
<br />
<b>Dormir bem é essencial </b>se você deseja alcançar seus objetivos na perda de gordura, pois o sono é fundamental para manter a taxa metabólica alta, melhorar a recuperação entre os dias de treino e controlar o apetite para o próximo dia.<br />
<br />
A maioria dos suplementos termogênicos apresentam informações a respeito dos horários das doses, então dedique um pouco de tempo para ler o rótulo. Comece sempre devagar com os termogênicos, com metade da dose recomendada para ver como seu corpo reage nos primeiros dias.<br />
<h3>
Termogênico ao Acordar?</h3>
<br />
Algumas pessoas recomendam ainda tomar termogênico logo quando você acordar, de preferência 30 minutos antes de comer qualquer coisa. O motivo é que o seu metabolismo diminui quando você dorme. Quem segue essa recomendação acredita que tomar o termogênico logo ao acordar vai dar um "pontapé inicial" para o seu metabolismo, ajudando em todo o decorrer do dia a queimar mais gordura.<br />
<br />
Se você treinar de manhã, tomar termogênico nesse horário é ainda mais interessante. Pois isso irá garantir que os efeitos de queima de gordura durante o treino sejam amplificados.<br />
<br />
<a href="http://acesse.vc/v2/13325b50460"><img alt="Termogênicos Marcas" class="alignnone" height="250" src="https://i.imgur.com/UxQWpx0.png" width="300" /></a><br />
<br />
<b>Marcas Recomendadas de Termogênicos:</b><br />
<a href="http://acesse.vc/v2/1330580c886" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Lipo 6</a> (<a href="http://acesse.vc/v2/1330580c886" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Comprar</a> | <a href="https://www.supermusculo.com.br/2011/08/lipo-6-o-que-e-como-tomar-e-onde.html" rel="nofollow">Ler Análise</a>)<br />
<a href="http://acesse.vc/v2/13385b75116" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Sineflex</a> (<a href="http://acesse.vc/v2/13385b75116" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Comprar</a> | <a href="https://www.supermusculo.com.br/2013/07/sineflex-termogenico-bloqueador-gordura-como-funciona-analise.html" rel="nofollow">Ler Análise</a>)<br />
<a href="http://acesse.vc/v2/1336d73cbc2" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Oxyelite Pro</a> (<a href="http://acesse.vc/v2/1336d73cbc2" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Comprar</a> | <a href="https://www.supermusculo.com.br/2013/07/oxyelite-pro-usplabs-efeitos-como-tomar-onde-comprar-analise.html">Ler Análise</a>)<br />
<a href="http://acesse.vc/v2/133dad53cde" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Thermo Abdomen</a> (<a href="http://acesse.vc/v2/133dad53cde" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Comprar</a>)<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<span style="color: red;">Última Atualização Deste Artigo: <strong>Março de 2020</strong></span><br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-75153043578125189632014-03-07T08:34:00.000-08:002020-08-05T20:31:08.156-07:00Suplementos e Treino para Ectomorfos (Pessoas com Dificuldades no Ganhode Peso)<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img alt="Ectomorfos Treino e Suplementos" border="0" data-original-height="150" data-original-width="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_MPVvCF_frBm9BfsGksx406ljwG-RIx5_I8JgUhuKe6mOH4nR4yPeRny2bSgZwg7zE5zlohMi9NNfq0Eur6n-YMR03mLndopY_h9QLZu0zP2TGnzYyeqH9bHpPleFexRuiNxDqxkzBx3B/s1600/ectomorfos.png" title="Ectomorfos Treino e Suplementos" /></div>
Nesse artigo vamos abordar os pontos principais nos treinos para Ectomorfos além de sugerir os suplementos ideais para pessoas com dificuldades no ganho de peso. Continue lendo e conheça nossas dicas por completo.<br />
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<a name='more'></a><br />
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<h2>
O que é Ectomorfo?</h2>
Os Ectomorfos possuem um corpo construído delicadamente, peito reto, magro, ossos geralmente finos e uma composição com pouco músculo. Se isso te descreve, e você tem dificuldades no ganho de músculos, você pode ser considerado um "Hard Gainer", palavra que descreve esse tipo de genética.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Suplementos e Treino para Ectomorfos" border="0" data-original-height="715" data-original-width="1000" height="456" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf_iv46hcnrTNaNqDghPy7hqmn6GM0ZajfFtAd1AfMm4d4rQvIypsVtPdN5QWLVICC7RyFc0GCbkeMIJT_hDE1MqVxIFRVOuIysP_B1sgtUt_blYdZ5Y8oIfT2vLdiy30IUtOZC_iZxoQ2/s640/treino-ectomorfo-dificuldade-ganhar-peso.jpg" title="Suplementos e Treino para Ectomorfos" width="640" /></div>
<br />
<h3>
Treino para Ectomorfos</h3>
Os músculos dos Ectomorfos são magros e de alta qualidade, mas respondem ao treino de maneira difícil. A faixa de repetições de 10-15 não é recomendada para esse tipo de corpo. Para ganhos de massa, recomenda-se fazer entre 6-8 repetições, para maiores benefícios para os hardgainers. Mesmo que os Ectomorfos consigam ganhar bastante força, nem sempre isso se traduz em ganho de músculos. Os músculos dos Ectomorfos se recuperam mais rapidamente devido a possuírem melhor densidade. Por isso, uma boa estratégia para os ectomorfos é realizar 5-8 séries para cada grupo muscular, e dar um intervalo de 3 dias para treinar o mesmo grupo muscular novamente, aproveitando essa recuperação rápida. Entretanto, a intensidade do treino deve ser muito alta, sem ultrapassar a falha muscular. Os exercícios cardiovasculares devem ser feitos moderadamente e com baixa frequência.<br />
<br />
<h1>
Suplementos para Ectomorfos</h1>
Além de seguir uma dieta balanceada, os suplementos a seguir irão ajudar e muito os Ectomorfos que buscam melhorar os resultados:<br />
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<b>Multivitamínico </b><br />
As vitaminas, minerais e nutrientes são os "tijolos" fundamentais para o corpo de maneira geral. Eles não ajudam apenas a ter uma boa base, mas também são responsáveis pelos níveis de energia, desempenho e vitalidade.<br />
<br />
<b>Proteína</b><br />
Um suplemento de proteína como o <b>Whey Protein</b> é ideal para garantir que você esteja consumindo pelo menos 2g de proteína para cada kg de peso corporal, ajudando a reconstruir o tecido muscular, além de proteger as juntas. É sem dúvidas um dos suplementos mais importantes para o ganho de massa.<br />
<br />
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<b>Hipercalórico</b><br />
Para crescer, você precisa ingerir mais calorias do que gasta. E como os ectomorfos tem um metabolismo aceleradíssimo, boa parte das calorias é gasta ao decorrer do dia, não sobrando calorias suficientes para manter e desenvolver os músculos. Isso é facilmente solucionado utilizando uma boa marca de hipercalórico, proporcionando as calorias necessárias facilmente (bastando misturar na água ou leite), além de fornecer ainda mais proteínas. O lado bom é que existem alguns hipercalóricos excelentes com preços acessíveis.<br />
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<b>Óleo de Coco (MCT)</b><br />
São moléculas de ácido graxo que agem como os carboidratos como fonte de energia. O ponto principal para os ectomorfos é que o óleo MCT é bastante calórico, sendo então um suplemento muito conveniente para adicionar calorias de boa qualidade facilmente em sua dieta para ganho de peso.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Treino para Ectomorfos" border="0" data-original-height="524" data-original-width="800" height="419" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgurTc_47zhlHxok5EZVG7x9XtkJwXY2XPW83x2VzLm4x14B5YSEzKh_ZECo3oXzJyy8_z4AhBxDCtdIbQ8BuXL5FC8UfTMRbMqD3o-K5SWAiwPY46g5pnatWrh0jFxJArQfFtrlQLe_uIj/s640/treino-dieta-ectomorfos.jpg" title="Treino para Ectomorfos" width="640" /></div>
<br />
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<b>Creatina</b><br />
A <b>Creatina</b> é simplesmente o suplemento mais estudado da história, e não faltam relatos de ganho de massa, força e performance. A Creatina é um volumizador celular, proporcionando um inchaço muscular aparente logo nas primeiras semanas de uso. É definitivamente um suplemento recomendado para qualquer tipo de pessoa e rapidamente se nota a diferença.<br />
<br />
<br />
<b>Suplementos Intra-Treino</b><br />
A suplementação intra-treino é aquela feita durante o treino, algo que pode ser de muita ajuda para quem tem dificuldades no ganho de peso, já que boa parte dos estoques de nutrientes que se encontram no seu corpo são gastos durante o treino. Se você já tem dificuldades de ganhar peso mesmo sem fazer atividade nenhuma, imagine gastando tanta energia em treinos intensos. Por isso é importante utilizar um suplemento que reponha o que você gasta. Uma alternativa boa e barata é utilizar algum suplemento que combine carboidratos com aminoácidos, geralmente são baratos e já vão te ajudar bastante. Esse tipo de fórmula irá manter seus músculos abastecidos durante o treino todo.<br />
<br />
<b>Extras</b><br />
Esses suplementos são opcionais. O uso deles irá trazer melhores resultados, mas são recomendados apenas para aqueles que estão dispostos a gastar um pouco mais.<br />
<br />
<br />
<b><u>Suplementos de Testosterona</u></b><br />
Como a testosterona é um hormônio construtor de massa muscular, ela precisa estar presente em níveis altos para que ocorra o ganho de massa. Confira as sugestões de suplementos para esse fim, que não trazem efeitos colaterais.<br />
<br />
<b>Tribulus Terrestris </b>- aumenta a produção do Hormônio Luteinizante (LH), aumentando a produção natural de testosterona. Causa também o aumento da libido (de colateral isso não tem nada, né?).<br />
<br />
<b>ZMA</b> - Composto mineral contendo Zinco, Magnésio e Vitamina B6 com foco no aumento da testosterona e melhora dos resultados. Além de melhorar a recuperação e reconstrução muscular, pois proporciona sonos muito mais profundos e reparadores. Deve ser tomado logo antes de ir dormir. Fique tranquilo pois esse suplemento não vai te causar sono, ele apenas faz com que você durma mais profundamente. Como sabemos os músculos crescem enquanto dormimos, conforme vão se reconstruindo dos danos causados pelo treino. Por isso quando melhor a qualidade do sono, melhor a secreção de testosterona e melhor é a recuperação muscular.<br />
<br />
<b><u>Caseína (para ser tomada antes de dormir)</u></b><br />
Quando vamos dormir ficamos várias horas sem nos alimentarmos, certo? É aí que entra a Caseína, uma proteína com digestão lenta, que irá proporcionar a nutrição ideal para os músculos durante todo o período de sono, liberando aminoácidos de maneira gradual. Dessa maneira conseguimos manter os ectomorfos com balanço positivo de nitrogênio durante a noite toda.<br />
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<br />
Enfim, essas foram as dicas para os Ectomorfos. Sabemos da dificuldade no ganho de peso nesse tipo de genética, mas tente aproveitar as dicas desse artigo e se possível combine-as para os melhores resultados. Espero que tenham gostado das informações, até o próximo artigo!Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-81197842680980267222013-12-19T05:15:00.000-08:002020-03-11T22:36:11.455-07:00Posso Levar meu Whey Protein já Preparado para a Academia?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgswWVIC0dpUFTVuzjHkp2rX0wxQbQ81azpDzwDW_1CUvwJHv1RhH_5GtjOvm7Q3L_CA66ZK3cmTlV6Gs9yGmmg2oPig5qWpCUorHnqiHaLIbI7dIcmmpfwQssECCbp2LV4Wi-ID8OZTw6z/s1600/whey-protein-para-que-serve.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="whey protein preparado" border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgswWVIC0dpUFTVuzjHkp2rX0wxQbQ81azpDzwDW_1CUvwJHv1RhH_5GtjOvm7Q3L_CA66ZK3cmTlV6Gs9yGmmg2oPig5qWpCUorHnqiHaLIbI7dIcmmpfwQssECCbp2LV4Wi-ID8OZTw6z/s1600/whey-protein-para-que-serve.jpg" title="whey protein preparado" /></a></div>
Uma dúvida bastante comum é se podemos consumir o Whey Protein tendo sido preparado algumas horas antes. Será que há algum problema nesse tipo de prática? Essa pergunta foi feita na nossa página no Facebook. Continue lendo e conheça nossa resposta enviada ao leitor do nosso site.<br />
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Pergunta enviada por um leitor do SuperMusculo no Facebook:<br />
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<b><span style="font-size: large;">"Posso levar pra academia meu Whey Protein já preparado?" </span></b><br />
<br />
Bem, indo diretamente ao ponto: só misture o <b>Whey Protein</b> com água na hora que for beber. Não, o problema de levar o Whey Protein já preparado algumas horas antes não é o risco do shaker se abrir na mochila (que se for parar para analisar existe esse risco sim, dependendo do modelo do shaker), o problema é a perda de certas propriedades dos componentes desse suplemento assim que o pó fica muito tempo hidratado. Essa perda ocorre rapidamente, logo nos primeiros minutos.<br />
<br />
Existiu um artigo justamente sobre esse assunto que foi publicado no Diário da Nutrição a respeito de uma pesquisa que concluiu que minutos depois de adicionarmos água ao Whey Protein, <b>começa um processo de oxidação</b> já que se inicia uma formação de radicais livres.<br />
<br />
E o risco não é apenas a perda dos benefícios do produto, mas existem problemas causados pela ingestão desses radicais livres que não são muito legais para a saúde. Fique tranquilo, <u>isso não ocorre com a ingestão imediata do Whey Protein</u>.<br />
<br />
Como sabemos, o Whey Protein é uma proteína extraída do leite. Você por acaso tira o leite da geladeira para tomar algumas horas depois? Não é legal né? O mesmo ocorre caso prepare seu Whey Protein horas antes de consumi-lo.<br />
<br />
Então para reforçar: misture o <b>Whey Protein</b> a água <b>somente no momento em que for tomar o suplemento</b>. Você pode levar o pó no seu shaker e encher com água no bebedouro da academia. Melhor ainda se o bebedouro tiver água gelada! Fica bem mais gostoso!<br />
<br />
Espero que sua dúvida tenha sido respondida. Se você também tem uma dúvida, deixe um comentário na nossa página no <a href="https://www.facebook.com/supermusculo" rel="nofollow">Facebook clicando aqui</a>. Bons treinos a todos e até o próximo artigo.<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Estudo de Referência:</span><br />
<i><span style="font-size: xx-small;">Hydrogen Peroxide Generation from Hydrated Protein Drink Mixes - </span><span style="font-size: xx-small;">William L. Boatright</span></i>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-41904682890243721912013-12-12T03:43:00.000-08:002020-03-11T22:36:43.473-07:00Zyzz: Treino, Dieta e Suplementos<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
É fato que o Zyzz inspirou muita gente jovem a começar a treinar intensamente e levar a dieta a sério, é portanto o ídolo de muita gente que busca melhorar o físico de maneira geral. Se você sempre se perguntou qual o treino que o Zyzz seguia, qual a dieta e quais suplementos ele tomava, continue lendo e conheça todas essas informações.<br />
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<a name='more'></a><br /></div>
</div>
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br />
<h1>
Zyzz</h1>
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<div style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Zyzz Antes" border="0" data-original-height="162" data-original-width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8ym5gFLyYkldvRqbRYUk8eZ5xDXOCsiHPksytbfcYt32WJ9q-d0FwAAwuoq-g7IdwEH2kekWiRQYTlh2Zb0EMWaXJZMLw3rCfk9a4mTOaDo-wmVStIMW3JOFCPsZXEr1oQHz9e3n7DXcZ/s1600/zyzz-antes.jpg" title="Zyzz Antes" /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Zyzz Suplementos" border="0" data-original-height="313" data-original-width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbdxb2PV5TkA8jALK2KxiG3YpACFV5cE1tebkOI2mQL-9w8WEakbe06cEM8NwAKIWKTbOGFYvtMQKF95OuUbZX8yWOs5_VqBOGIJhBWFXHhNjZAfhbEP46qfso_TAoQG3CtfAMUUyWq97u/s1600/zyzz-suplementos.jpg" title="Zyzz Suplementos" /></div>
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<h2>
Treino do Zyzz</h2>
<br />
<b><u>Segunda-Feira: Peito e Bíceps</u></b><br />
Supino Inclinado com Halteres: 4 séries de 8-10 repetições<br />
Supino Reto com Barra: 3 séries de 8-10 repetições<br />
Crucifixo Inclinado: 3 séries de 8-10 repetições<br />
Paralelas (com foco no peitoral): 3 séries até a falha<br />
Rosca Direta: 3 séries de 8-10 repetições<br />
Rosca Scott: 3 séries de 8-10 repetições, então diminua metade do peso e faça mais 8 repetições<br />
<br />
<b><u>Terça-Feira: Pernas e Panturrilhas</u></b><br />
Agachamento: 4 séries de 8-10 repetições<br />
Afundo: 3 séries de 8-10 repetições<br />
Leg Press: 3 séries de 8-10 repetições<br />
Cadeira Extensora: 3 séries até a falha<br />
Mesa Flexora: 3 series de 8-10 repetições<br />
Para as panturrilhas escolha alguns exercícios até a falha, muitas repetições, sentindo queimar.<br />
<br />
<b><u>Quarta-Feira: Costas</u></b><br />
Pulley Costas: 3 séries de 8-10 repetições<br />
Levantamento Terra: 4 séries de 8-10 repetições<br />
Remada Curvada com Barra: 3 séries de 8-10 repetições<br />
Remada Unilateral com Halteres: 3 séries de 8-10 repetições<br />
Hiperextensão de Lombar: 3 séries de 8-10 repetições<br />
<div>
<b><u>Quinta-Feira: Ombro e Tríceps</u></b><br />
Desenvolvimento: 4 séries de 8-10 repetições (Alterne entre barra/halteres a cada semana)<br />
Remada Alta +supersérie+ com Elevação Lateral: 3 séries de 8-10 repetições.<br />
Elevação Frontal: 3 séries de 8-10 repetições<br />
Crucifixo Inverso: 3 séries de 8-10 repetições<br />
Supino Fechado: 3 series de 8-10 repetições<br />
Tríceps na Polia: 4 séries de 8-10 repetições<br />
Tríceps Testa: 3 séries de 8-10 repetições<br />
<br />
<b><u>Sexta-Feira: Descanso</u></b><br />
Não pule o descanso! Não faça o treino de sábado na sexta-feira, caso contrário o risco de overtraining é enorme. Por mais que você aguente treinar, isso pode ser prejudicial para o ganho de massa.<br />
<br />
<b><u>Sábado: Corpo Todo</u></b><br />
Levantamento Terra: 3 séries de 8-10 repetições<br />
Agachamento: 3 séries de 8-10 repetições<br />
Levantamento Olímpico*: 3 séries de 8-10 repetições<br />
Barra Fixa com Peso Adicional: 3 séries de 8-10 repetições<br />
<br />
*O Levantamento Olímpico é feito em duas etapas: a primeira é tirando a carga do chão e a segunda levantando o peso acima da cabeça. Na próxima repetição, desça o peso e faça o movimento novamente. Se tirar o peso do chão for muito difícil para seu nível, comece com o peso já nas mãos, com braços esticados.<br />
<div style="clear: both; text-align: center;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Dieta do Zyzz" border="0" data-original-height="637" data-original-width="609" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDmoMyjXSWSsuQwM9ra3L_ZRyaRpS3ZZxm3Yah5eafBjuya2cwE1AU5h65oesaokWDIVV4WKW2qF10IK5sL5EYSSfEefFypF-W2Ah7WDqGiWfihTg5oW-FzYhyphenhyphenNy9fZNiyM4sxEhxPB8mh/s1600/zyzz-treinamento.jpg" title="Dieta do Zyzz" /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Treino do Zyzz" border="0" data-original-height="347" data-original-width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK7X6C43HR3LOalXEJmlVT5vr3km7b73iDrF6bwTsyTPxoLeORw1oLcvtsJ3V_hd4IHnrvcMxxhcDNJPSJWRuqGmbHAg8m2R0to5PjomrzAZYE1p4EAh7BEUj5vfbgui1nLBH77oxCZnUV/s1600/zyzz-dieta.jpg" title="Treino do Zyzz" /></div>
<br /></div>
<br />
<h2>
Dieta do Zyzz</h2>
<b><u>Refeição 1:</u></b> 6 ovos cozidos, 2 xícaras de aveia e Shake de Proteínas<br />
<b><u>Refeição 2:</u></b> 300g de Peito de Frango Cozido, brócolis e arroz integral<br />
<b><u>Refeição 3:</u></b> 200g de atum em água, misturado com espinafre e macarrão integral<br />
<b>---- Hora do Treino ----</b> (Logo após o treino <u>Whey Protein</u>)<br />
<b><u>Refeição 4:</u></b> Bife grelhado com vegetais variados<br />
<b><u>Refeição 5:</u></b> Bife e couve-de-bruxelas<br />
<b><u>Refeição 6:</u></b> 4 ovos mexidos e uma porção de salmão<br />
<b><u>Refeição 7:</u></b> Uma xícara de Queijo Cottage 10 minutos antes de dormir<br />
<div style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<h2>
Suplementos que o Zyzz Tomava</h2>
<ul>
<li>Whey Protein</li>
<br />
<li>Óleo de Peixe (ele tomava 6 cápsulas diariamente)</li>
<br />
<li>Multivitamínico (ele tomava o Animal Pak da Universal, mas pode ser outro)</li>
<br />
<li>BCAA</li>
<br />
<li>ZMA</li>
<br />
<li>Vitamina C</li>
<br />
<li>Chá Verde</li>
<br />
<li>Jack3d ou outro suplemento pré-treino</li>
<br />
<li>Termogênico</li>
</ul>
<br />
<b><u>Marcas Recomendadas desses suplementos:</u></b></div>
<br />
<a href="http://bit.ly/2ckwMWX" target="_blank"><img alt="Zyzz Suplementos" class="alignnone size-full" height="250" src="https://i.imgur.com/5F1mE6s.png" width="300" /></a>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-79629282900202549352013-12-10T05:28:00.000-08:002020-03-11T22:36:53.452-07:00Qual o Melhor Horário para Tomar Albumina?<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img alt="Melhor Horario Tomar Albumina" border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdFn5J9CXThAiKXxkoiBgqwoJ8zzZy8JbNWoLfqHfRMDm8xNg1kxurG7a0mseuWSc8qp5aDorFq2zREsVOPsbH0flHNb1CwVt-cNuGH81o6UTh4xbES9YKCZEYj61OOaANgtn94SAfoU9X/s1600/estudo-efeitos-whey-protein.jpg" title="Melhor Horario Tomar Albumina" /></div>
<div style="text-align: left;">
Tomar Albumina ajuda a melhorar seus resultados na academia. Esse tipo de proteína é quebrada no organismo na forma de vários aminoácidos. O corpo precisa desses aminoácidos para recuperar o dano causado ao tecido muscular decorrente do treino intenso. Existem vários horários que você pode escolher para tomar albumina e melhorar os resultados. Continue lendo e conheça esses horários.<br />
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</div>
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br />
<h2>
Albumina</h2>
<br />
De acordo com um artigo em uma das mais renomadas revistas de musculação internacional, a <b>Clara do Ovo</b> é a melhor fonte alimentar completa de proteína. A Albumina (proteína da clara do ovo) foi extremamente popular antes do Whey Protein "explodir" pelo mundo da musculação. O Whey Protein vem do leite e proporcionada aminoácidos rapidamente aos músculos. Porém é importante ressaltar que a clara do ovo está presente na dieta de todos (ou quase todos) os fisiculturistas até os dias de hoje.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Horários</b></span><br />
É importante consumir os diversos tipos de proteína nos horários corretos para os melhores resultados possíveis. Confira então algumas opções de horários para consumir a albumina:<br />
<ul><br />
<li>Um horário excelente é tomar a albumina de manhã, logo ao acordar, já que ficamos muitas horas sem comer enquanto dormimos e proporcionando boas proteínas ao decorrer do dia.</li>
<br />
<li>Com ou entre as refeições também são horários excelentes para tomar a albumina e alcançar a quantidade diária necessária de proteína.</li>
<br />
<li>Tomar Albumina logo antes do treino proporcionará os amino ácidos essenciais para o desempenho muscular.</li>
<br />
<li><b>O melhor horário para tomar albumina</b>, entretanto, <span style="text-decoration: underline;"><b>é logo após o treino</b></span>, segundo os especialistas (para quem não toma whey protein). Tomar albumina após o treino irá proporcionar os nutrientes para recuperação muscular e maiores ganhos de massa muscular.</li>
<br />
<li>Por fim, temos a opção de tomar Albumina antes de dormir. Gosto dessa opção para quem já toma Whey Protein após os treinos. Como ficamos muito tempo sem nos alimentarmos, a Albumina que tem absorção lenta/média, irá proporcionar a nutrição necessária durante o sono (horário em que os músculos crescem).</li>
</ul>
<br />
<h3>
Efeitos da Albumina</h3>
<br />
A Albumina contém grandes quantidades dos famosos <b>BCAAs</b> e de <b>L-Arginina</b>. Os BCAAs tem um efeito potente na construção de massa muscular e perda de gordura, devido a forma que o corpo os absorve. O BCAA passa pelo fígado e é metabolizado diretamente no tecido muscular de acordo com o "Natural Anabolics" do especialista Jerry Brainum.<br />
<br />
Isso resulta não apenas em uma excelente fonte de energia para os músculos, como também previne que haja perda de massa muscular e controla a síntese de proteína muscular, a chave do ganho de massa. Já a L-Arginina aumenta o Óxido Nítrico (o famoso NO), trazendo grandes benefícios para o treino.<br />
<h3>
Benefícios de Tomar Albumina</h3>
<br />
Tomar Albumina é uma alternativa saudável para aqueles que não podem consumir derivados do leite, soja e glúten. Além disso, a Albumina é um suplemento muito conveniente para balancear sua dieta. Aumentar o consumo de proteína tem um efeito térmico no organismo, ou seja, gera calor. Esse calor extra é obtido devido ao fato da digestão da proteína queimar mais calorias que a digestão de carboidratos ou gorduras. Cerca de 30% das calorias obtidas através da proteína são queimadas na própria digestão segundo o autor David Zinczenko. http://acesse.vc/v2/1338fc8b0e9<br />
<div>
</div>
<br />
<div>
<b><span style="text-decoration: underline;">Recomendações de Marcas de Albumina</span></b></div>
<br />
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://acesse.vc/v2/1338fc8b0e9" rel="nofollow" target="_blank"><img border="0" data-original-height="250" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilGZnrjqrDMw1pLu8HG0JcNB3TDtB6QOLeZsD4gJNlaca2zGZUnVKuAyhldMIP-JAu5b_ntCnwty2Ua2tG_yPvJwzpCFZ_lpIWywMd6Bcd4ZiIVyV8mb68KfVORF44uxbZIB2fu8VlsWEg/s1600/melhores-albuminas.png" /></a></div>
<br /></div>
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Confusões Comuns sobre a Albumina</b></span><br />
Desde que o Whey Protein se tornou o suplemento mais vendido, alguns praticantes de musculação passaram a acreditar não ter outras opções. Mas a Albumina é sim uma excelente opção para quem quer melhorar os resultados mas quer economizar. Obviamente, se puder bancar um Whey Protein seria a melhor opção e teria melhores resultados, mas a Albumina é sim de grande ajuda.<br />
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<a href="http://acesse.vc/v2/133c4587b1f"><b>Recomendações de Whey Protein (clique)</b></a><br />
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Qual a Quantidade de Albumina por dia</h3>
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A quantidade de Albumina a ser tomada por dia depende de vários fatores, incluindo o seu peso corporal, a quantidade de proteína que você já consome através de outras fontes de proteína, etc. Como a Albumina é muito rica em Leucina, comparada com outras fontes de proteína, você não precisa consumir de maneira exagerada para aumentar o ganho de músculos.<br />
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O legal disso é que dessa forma você consegue os mesmos benefícios de outras fontes de proteína consumindo menos quantidade de Albumina, justamente pela Albumina ser uma fonte de proteína rica em nutrientes.<br />
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A Albumina na realidade pode ser consumida em qualquer momento do dia, vai depender mais dos seus hábitos de da sua dieta. A maioria das pessoas procuram consumir a Albumina próximo do treino, seja antes ou depois do exercício físico. Existiu um estudo realizada na Universidade de McMaster que concluiu que o consumo de Albumina, mesmo em doses super pequenas como 5g logo após o treino aumentou a síntese de proteína e a recuperação muscular. Entretanto, acredita-se que a quantidade ideal seria entre 20g a 40g por dia.<br />
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Como a proteína do ovo tem uma absorção de velocidade mediana, muitas marcas de suplementos combinam a Albumina ou o Whey com a Caseína, que é a proteína de absorção mais lenta. Dessa forma é possível conseguir um Blend de Proteínas que terá o benefício de todas essas fontes de proteína, e proporcionando um fornecimento de aminoácidos de forma gradual e completa.<br />
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<strong>Última Atualização: Março de 2020</strong>Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-81609447718700817592013-12-04T07:11:00.000-08:002020-03-12T17:59:04.947-07:00Ganhando Massa no Peitoral para quem tem Dificuldades<div>
<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img alt="Ganhando Massa no Peitoral" border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGHjg833qbTOvWlHofTpj8H9NMJDnLDc2iyjbn28A-jMZxCzxmHAQ_WAqEVFk69bAXS_9XRy2D4k03h5hh4stdNG57a0Qce1-2-E1wGwbjorrqML5zwCqFnFL_02I7dV5uT8_pcoZJcJP3/s1600/ganhar-massa-peitoral.jpg" title="Ganhando Massa no Peitoral" /></div>
O Peitoral, um dos músculos preferidos entre a maioria das pessoas é também uma das áreas que apresentam maiores dificuldades no ganho de massa completo. Continue lendo esse artigo e conheça algumas dicas que irão te ajudar a ganhar massa muscular no peitoral de uma vez por todas.<br />
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Ninguém nasce com braços grandes, pernas torneadas ou barriga de tanquinho. E com o peitoral não é diferente. Você quer ter peitorais grandes e fortes, mas no momento não tem nada, totalmente reto? Isso não é nenhuma vergonha, aliás isso é bem comum. É bem comum o peitoral ser o ponto fraco de muitas pessoas, então muitas vezes é necessário dar bastante atenção a esse grupo muscular, para ficar em completo equilíbrio com o desenvolvimento do resto do corpo.<br />
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Mas para isso é necessário treinar de forma inteligente, eficaz e principalmente consistente. Para estimular o crescimento desse grupo muscular você precisa causar um choque e "rasgar" as fibras musculares através de treinos intensos, de preferência 2 vezes por semana.<br />
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Ambas as partes do Peitoral precisam ser trabalhadas, ou seja, exercícios variados, ângulos variados e pegadas variadas. Quando for treinar o peitoral, respire corretamente e "esprema" o músculo no topo de cada repetição. Mesmo que isso possa parecer clichê, é importantíssimo sentir o músculo trabalhando durante o treino. Não se concentre em subir e descer a barra, mas sim no peitoral trabalhando.<br />
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Se for treinar seu peitoral 2 vezes por semana, dê um intervalo de pelo menos 3 dias entre cada treino. Existe muita diferença entre fazer 50 séries ridículas e fazer metade disso de forma correta.<br />
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Mesmo que um treino volumoso cause uma verdadeira fadiga muscular, na verdade isso traz resultados negativos (a menos que você utilize esteroides, o que não é o nosso caso aqui). Um treino mais curto e focado irá trabalhar o músculo de forma mais eficaz, causando o estímulo adequado para o crescimento. Mais nem sempre é melhor no que diz respeito ao crescimento muscular. Execução perfeita sim faz a diferença.<br />
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Os treinos<br />
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Vamos indicar agora 2 treinos para serem incluídos na sua rotina semana. Esses treinos irão cobrir todas as partes do músculo: os exercícios inclinados focam a parte superior do peitoral, exercícios retos focam o meio e os declinados atingem a parte inferior. Novamente, vale lembrar que é importante executar de forma perfeita e alcançar a amplitude máxima em cada exercício (subir e descer totalmente). Se isso não for possível, DIMINUA o peso.<br />
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Descanse no máximo 1 minuto entre as séries para melhores resultados de hipertrofia. Treine com intensidade, então descanse e vá com tudo para a próxima série, só assim irá conseguir um corpo desenvolvido de verdade.<br />
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<b><br /><i><span style="font-size: large;"><u>Treino 1: Primeiro Dia</u></span></i></b><br />
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<b>Supino Reto com Barra</b> - Pegada Média: Aquecimento 15 reps / 4 séries de 10-12 repetições<br />
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<b>Supino Inclinado com Halteres:</b> Aquecimento 15 reps / 4 séries de 10-12 repetições<br />
<br />
<b>Crossover:</b> Aquecimento 15 reps / 4 séries de 10-12 repetições<br />
<b><br />Pec Deck (Voador):</b> Aquecimento 15 reps / 4 séries de 10-12 repetições<br />
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<b>Flexões Declinadas (Pés Elevados):</b> 4 séries de 15 repetições<br />
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<u><b><i><span style="font-size: large;"><br />Treino 2: Segundo Dia</span></i></b></u><br />
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<b>Supino Reto com Halteres</b>: Aquecimento 15 reps / 4 séries de 10-12 repetições<br />
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<b>Supino Declinado com Barra:</b> Aquecimento 15 reps / 4 séries de 10-12 repetições<br />
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<b>Crucifixo:</b> Aquecimento 15 reps / 4 séries de 10-12 repetições<br />
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<b>Flexões Inclinadas (Mãos Elevadas): </b>4 séries de 10-12 repetições<br />
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<b>Paralelas (Corpo Levemente Inclinado para a frente):</b> 4 séries de 10-12 repetições<br />
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Lembrando que os treinos devem ser feitos com intervalos de pelo menos 3 dias. Experimente esse treino por pelo menos 6 semanas e volte aqui para comentar os resultados. Espero que tenham gostado das informações. Bons treinos a todos e até a próxima semana!</div>
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Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-58906629665109531562013-11-28T03:49:00.000-08:002020-03-18T11:34:16.823-07:00Como Desenvolver a Parte Externa do Peitoral<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicVLbpAQoxTX6btW2C743-CrDZ2NnpnAY9wJgAhLRe80RJYHCxXXkFIWF64bhbUX85k3UufxmqJqihDb55llq1-FIBKigxMEZAVz7SLx_UQ3vcAZB7e6-eflxmfFjcQ-JL-PSAiC6KIiUp/s1600/parte-externa-peitoral.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicVLbpAQoxTX6btW2C743-CrDZ2NnpnAY9wJgAhLRe80RJYHCxXXkFIWF64bhbUX85k3UufxmqJqihDb55llq1-FIBKigxMEZAVz7SLx_UQ3vcAZB7e6-eflxmfFjcQ-JL-PSAiC6KIiUp/s1600/parte-externa-peitoral.gif" /></a></div>
Um dos músculos mais procurados é justamente um dos músculos que precisa de mais cuidados no que diz respeito ao treino: o peitoral. Continue lendo e conheça nossas dicas sobre como desenvolver a parte externa do peitoral.<br />
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<h1>
Como Desenvolver a Parte Externa do Peitoral</h1>
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Para maximizar o crescimento em todas as partes do seu peitoral, você precisa ter a certeza de treinar na maior amplitude do movimento, tendo técnica e executando o exercício de maneira correta. A sua dieta e a realização de exercícios aeróbicos são fatores vitais para queimar a camada de gordura que esconde o músculo peitoral.<br />
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Não é possível controlar o FORMATO do peitoral, isso é definido geneticamente, mas existem formas de implementar um treino de peitoral que envolva exercícios básicos (compostos) e exercícios isoladores para auxiliar a firmar, levantar e preencher o seu peitoral. Uma combinação de treinos de resistência, treino aeróbico e boa nutrição também irá auxiliar nos resultados que você busca. Uma variedade de exercícios precisarão ser realizados para ajudar no tamanho e densidade muscular.<br />
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Exercícios em que "empurramos" o peso e aqueles em que fazemos um movimento de "abraço" são exatamente os que constroem massa e densidade. Entretanto, conseguir desenvolver um peitoral com simetria completa exige que o músculo seja treinado em todos os ângulos e modificações de exercícios.<br />
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<span style="font-size: large;">Dicas para Melhores Resultados</span><br />
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Os músculos peitorais precisam ser treinados na amplitude máxima para que eles cresçam e precisam ser "espremidos" no topo de cada repetição. Durante o exercício com peso, se a carga for muito exagerada, isso resultará em movimentos incompletos e isso fará com que a tensão exercida sobre o músculo seja reduzida, ou seja, o crescimento muscular também será reduzido. Evite aumentar o peso nos exercícios para tentar impressionar as outras pessoas, pois isso fará com que seus resultados diminuam. É preferível usar menos peso e fazer a execução perfeita do que utilizar muito peso e fazer a execução incompleta. Acredite, se você aumentou o peso rapidamente, você provavelmente está treinado errado, muito errado. Não se engane!<br />
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Quando for treinar, preste atenção também na respiração, isso é muito importante. Algumas pessoas seguram a respiração durante as repetições e isso pode ser muito perigoso. Você precisa praticar a contração muscular e a respiração, além de aperfeiçoar a execução dos exercícios para melhores resultados. É essencial a contração muscular em cada repetição de cada série!<br />
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<span style="font-size: large;">Os Exercícios</span><br />
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Um bom início para começar a ganhar tamanho no peitoral, densidade muscular e definição do peitoral é o Supino Reto. Esse é simplesmente um dos exercícios mais eficientes para firmar o peitoral. Esse é também o chamado exercício básico ou exercício composto, ou seja, vários grupos musculares se envolvem na execução do exercício ao mesmo tempo. Outro exercício bem comum para o peitoral seria o Crucifixo com Halteres, deitado em um banco ou até mesmo em uma bola. A utilização da bola irá forçar que seu corpo estabilize o tronco, exercitando também os músculos dessa região. Durante cada repetição, os músculos peitorais são alongados, fazendo que esse exercício seja excelente para o crescimento muscular. Tenha certeza de que cada repetição seja feita de forma controlada, e mantenha os cotovelos um pouco flexionados, como se estivesse abraçando uma grande árvore. <br />
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As flexões também são exercícios excelentes e podem ser feitas até mesmo em casa. Você pode modificar a flexão tradicional começando com os joelhos no chão até ter força suficiente para fazer a flexão da forma mais conhecida. A recomendação é comprar um apoio para flexões ou utilizar uma bola como apoio para poder fazer esse exercício em casa mesmo, e poder realizar variações do exercício.<br />
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Quando as flexões convencionais estiverem fáceis demais, faça variações mais avançadas para melhores resultados. <br />
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Os exercícios feitos em máquinas devem ser utilizados como complemento ao treino, e não o contrário. Procure sempre estabelecer seu treino em torno dos exercícios realizados com pesos livres, pois são os que trazem melhores resultados.<br />
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Mantenha as repetições moderadas, entre 8-12 e pelo menos 3 séries com pesos moderados, para os melhores resultados. Se você for iniciante, comece com pesos bem leves até adquirir força e aproveite esse período para aprender a execução correta do exercício, contraindo o músculo a cada repetição. Tenha sempre algum instrutor por perto, para ajudar a levantar a barra caso você perca a força ou o músculo falhe.<br />
<br />
Outro fator que geralmente faz com que as pessoas não tenham o resultado que procuram é o fato de possuir muita gordura corporal. A gordura é uma camada que impede que os músculos sejam visualizados. Por isso que a dieta e os exercícios aeróbicos são tão importantes. Com relação aos carboidratos, procure consumir os carboidratos complexos como arroz integral, aveia, vegetais e outros alimentos integrais de forma geral.<br />
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Comer corretamente irá fazer com que você tenha combustível suficiente para aproveitar os treinos ao máximo, e os resultados aparecerão mais rapidamente. Com relação as proteínas, prefira as carnes magras e suplementos como o Whey Protein e a Caseína (recomendações de marcas ao final do artigo). Isso fará com que ocorra o ganho de massa muscular sem acúmulo de gordura, resultando em músculos desenvolvidos sem a camada de gordura que geralmente os escondem. <br />
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Recomendações de Marcas<br />
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Proteínas:<br />
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Whey Protein:<br />
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Caseína:<br />
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Queimadores de Gordura:<br />
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Bem pessoal, esse foi um apanhado geral a respeito do desenvolvimento da parte externa do peitoral. Navegue pelos outros artigos do site para aprender mais sobre o desenvolvimento completo dos músculos. Espero que tenham gostado das informações. Bons treinos a todos e até o próximo artigo!Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6773716370999535825.post-27893417968033515242013-10-16T06:28:00.000-07:002020-03-18T20:30:16.889-07:00Qual a Melhor Marca de Albumina do Mercado?<br />
<div class="separator" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img alt="Qual Melhor Albumina" border="0" data-original-height="150" data-original-width="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdclP9FjbzHre6VRMQdXPexfKXOok5-hTmYoLZqfyby-cB3JujHzaLczoE-3SixvCUfknj99uY7mVXI_AKAYAnWDUBuwowHcRu03bmGjciw-3cqrEtLJbG2QsrYvoToCSSHah5tcQ4M-m0/s1600/qual-melhor-albumina.png" title="Qual Melhor Albumina" /></div>
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A Albumina é a proteína contida no ovo e um dos suplementos mais populares devido seu preço baixo e alta eficiência. Nesse ranking vamos indicar qual a melhor marca de Albumina do mercado. É uma proteína rica em aminoácidos em proporções elevadas, sendo a mais rica proteína animal. Caso seu objetivo for ganho de massa muscular, esse suplemento é uma excelente escolha.<br />
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<strong>Última Atualização:</strong> Março de 2020<br />
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<span style="color: red;"><strong>Esse vídeo é um RESUMO DA MATÉRIA, ASSISTA!</strong></span></div>
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<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/_8Uj-X3sKA8" width="560"></iframe></div>
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Critérios utilizados na avaliação das marcas de Albumina:<br />
<ul><br />
<li>Proporção de Proteína</li>
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<li>Qualidade da Proteína</li>
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<li>Confiança na Marca</li>
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<li>Ganhos de Massa Muscular</li>
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<li>Avaliação de Maneira Geral</li>
</ul>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://oferta.vc/v2/79f3fcce52" rel="nofollow" target="_blank"><img border="0" data-original-height="250" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNbFoKxO3ERKHeJEO3pWsVDQJ7kbkyfMAZ2q_smW0_5Sd8yaTCzhhHItsZ0xH33DhrtVGQAlckvgEabSI3N-sWCWD8qSoz7_PWVZpzRE-iewxBM9Llmrhe8vCfiK16JdqIxXN6wkQeLWo_/s1600/melhores-albuminas.png" /></a></div>
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<h1>
Qual Melhor Albumina?</h1>
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<div style="text-align: center;">
<strong><a href="http://acesse.vc/v2/136c09f7058" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Albumax - Max Titanium</a></strong></div>
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<a href="http://acesse.vc/v2/136c09f7058" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="Albumina Albumax" height="422" src="https://i.imgur.com/UQ8Bevf.png" width="369" /></a> </div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://acesse.vc/v2/136c09f7058" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Clique para Encontrar o Melhor Preço</a></div>
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Contando com <strong>17g de proteínas por porção</strong>, a <strong>Albumax</strong> é considerada hoje a melhor opção para quem busca complementar a ingestão de proteínas de alta qualidade como a Albumina. Proporcionando um preparo bem fácil (bem mais fácil do que preparar dezenas de ovos, né?), essa Albumina vai ser uma importante aliada na busca da melhora dos resultados de maneira geral, tanto no ganho de massa como no ganho de definição.<br />
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Como a Albumax <strong>não contém açúcar</strong>, ela não irá atrapalhar sua dieta de maneira alguma, muito pelo contrário. Elaborado utilizando <strong>100% de Albumina</strong>, esse suplemento vale muito a pena levando em consideração os efeitos proporcionados, o preço e a informação nutricional. Além disso, o suplemento é ainda bem saboroso, o que é difícil no caso da Albumina, já que é a proteína isolada do ovo. Mesmo sendo sem açúcar, a Max Titanium conseguiu desenvolver um suplemento saboroso, sem comprometer a dieta. Enfim, se você busca a melhor opção no momento, a recomendação fica com a ALBUMAX.<br />
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<a href="http://acesse.vc/v2/136c09f7058" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Onde Comprar (clique aqui)</a><br />
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Disponível nos sabores: morango, baunilha, leite condensado e chocolate.<br />
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<a href="http://acesse.vc/v2/136c09f7058" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank"><b><span style="font-size: large;">Albumix Plus Refil - IntegralMedica</span></b></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://acesse.vc/v2/136c09f7058" rel="nofollow" target="_blank"><img alt="Albumina Melhor Marca" border="0" data-original-height="300" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_4gKa_BLy3qPPRhXCeP7KQ8vSae2aPkZ1IHRpdpCazntpbwdZHwSdR4niab_KZ_YuPF8igPJiq4LN9wDADQjX8hVBsvA0QgleA1r2U-2V1WPnzSpx8h1DMZKaqTKiTHlK1seoS6hdq073/s1600/albumina-plus-refil-integralmedica.jpg" title="Albumina Melhor Marca" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"></span></td></tr>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://acesse.vc/v2/136c09f7058" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Encontrar o melhor preço para esse produto (clique)</a></td></tr>
</tbody></table>
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Rica em <b>vitaminas</b> e também <b>aminoácidos (inclusive BCAA)</b>, a <b>Albumix Plus</b> é uma das melhores opções de compra hoje no mercado. Mantendo a tradição da marca <b>IntegralMedica</b>, esse suplemento é recomendado para aqueles que buscam aumentar o consumo de proteínas mas não querem consumir gordura nem açúcar. É da linha <span style="text-decoration: underline;">Body Size da IntegralMedica</span>, onde todos os produtos tem foco no ganho de massa muscular e desempenho.<br />
Os pontos de destaque da Albumix são justamente a enorme quantidade de vitaminas e aminoácidos que fazem toda a diferença no ganho de massa muscular e também o preço inferior, já que assim como o item anterior, o produto não vem naqueles potes de plástico, mas sim em refil. O bom disso é que o preço final para o consumidor é bem menor. Ponto pra gente!<br />
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<div style="text-align: center;">
<b><a href="http://acesse.vc/v2/13647bf6a43" rel="nofollow">Albumina NaturOvos</a></b></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://acesse.vc/v2/13647bf6a43" rel="nofollow"><img alt="Melhor marca de albumina do mercado" border="0" data-original-height="300" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjApQ_nQ6KWGPfNqeqUN1GeMrg1oAigaPVbEr528rdqGwEDUvdD2RriYHZGPWhacXlXIkVHdotSCIJEBBSEE8b3JEUpdrwAJjJG437brLZJusRoQLOdCBOCxcqoUyAgu1vD_4CQs6W4jrVa/s1600/albumina-naturovos.jpg" title="Melhor marca de albumina do mercado" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td><br />
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<br /></td></tr>
<tr><td><a href="http://acesse.vc/v2/13647bf6a43" rel="nofollow">Clique para utilizar nosso buscador de melhor preço.</a></td></tr>
</tbody></table>
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A <b>Albumina NaturOvos</b> é também um destaque entre as marcas por não conter açúcar. É a proteína da clara de ovo na forma mais pura, por isso além de proporcionar ganhos de massa muscular, <b>não causa qualquer tipo de acúmulo de gordura na barriga</b>, o que é muito comum com marcas que contém açúcar.<br />
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Cada colher de sopa equivale a 3 claras de ovos. Muito bom né? Fora a praticidade do preparo: basta misturar na água, leite, suco, iogurte, bater com frutas, enfim, uma infinidade de possibilidades. O que eu mais gostei nesse suplemento é poder sair daquela rotina enjoativa de comer inúmeras claras de ovo por dia. Muito melhor preparar uma vitamina com Albumina!<br />
2 colheres de sopa = 24g de proteína (equivale a 6 claras de ovo)<br />
Para aqueles que suplementam há bastante tempo e conhecem as marcas, a Albumina NaturOvos é equivalente a famosa Salto's.<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://acesse.vc/v2/13647bf6a43" rel="nofollow"><b>Albumina Refil NaturOvos</b></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSdNl-LtwSJbGnWpZjCh0ccns5Nc8Bl06uscb-1RpXL0viHkEpMVmnr-yYl6_jKq5dzw689VJkFru-5159DtXHT9UnDQVRA_wbhVBtwNcjxLuBdYpMeyP47zlp1bSD2X2T2SXEwQBro1nP/s1600/albumina-naturovos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="albumina naturovos refil" border="0" data-original-height="300" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSdNl-LtwSJbGnWpZjCh0ccns5Nc8Bl06uscb-1RpXL0viHkEpMVmnr-yYl6_jKq5dzw689VJkFru-5159DtXHT9UnDQVRA_wbhVBtwNcjxLuBdYpMeyP47zlp1bSD2X2T2SXEwQBro1nP/s1600/albumina-naturovos.jpg" title="albumina naturovos refil" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td></td></tr>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://acesse.vc/v2/13647bf6a43" rel="nofollow">Clique para buscar o melhor preço.</a></td></tr>
</tbody></table>
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O produto é basicamente o mesmo do item anterior, com a mesma composição e os mesmos efeitos. Porém, trata-se de um <b>refil</b>, ou seja, o suplemento não vem em um pote de plástico, mas sim em um <b>pacote</b> com um sistema de abre-fecha bem prático! A vantagem nisso tudo é que o preço final é mais barato para o comprador, justamente pois o custo de produção desse tipo de embalagem é inferior. Portanto se você não liga para embalagem, essa opção vale mais a pena na questão de preço!<br />
<br />
Espero que esse artigo sobre qual a melhor albumina tenha sido útil. Estamos sempre atualizando esse ranking para indicar somente as melhores marcas de Albumina para você poder escolher sempre o melhor suplemento possível, sempre com foco no custo benefício.<br />
<br />
Qualquer dúvida basta deixar um comentário no nosso canal no Youtube que iremos responder!<br />
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Última atualização: Março de 2020Unknownnoreply@blogger.com