Category Archives: Abdominais

Treinamento Abdominal Indireto

O Treinamento Abdominal Indireto é uma excelente solução para quem não gosta de fazer abdominais convencionais ou aquelas pessoas que não estão vendo resultados com um treino comum. Nesse artigo vamos explicar o que é um treino de abdômen indireto, como fazer e as principais vantagens desse tipo de treino. O que é Treinamento Abdominal… Read More »

Como Conseguir Barriga Definida? Dicas Essenciais

Uma das conquistas mais difíceis de conseguir: A tão aclamada barriga de tanquinho é rodeada por inúmeros mitos e dicas inúteis espalhadas por aí. Separamos nesse artigo algumas das principais dicas que irão funcionar de verdade para que você entenda definitivamente como conseguir barriga definida e evitar entrar em alguma furada, por seguir dicas completamente inúteis. Com… Read More »

Os 5 maiores erros ao definir o Abdômen e como corrigí-los

Nos anos 80, quando eles começaram a aparecer, desde Tom Cruise até Madonna, as pessoas com “tanquinho” começaram a ficar conhecidas pela população. Na era “Arnold Schwarzenegger”, alguns dos campeões trabalhavam seus músculos abdominais durante 30 minutos diários. Para alguns dos “profissionais” de hoje, o único momento necessário para realizar abdominais é pouco antes dos… Read More »