Category Archives: Artigos

Óleo de Cártamo Emagrece?

Se você é uma pessoa ligada no mundo fitness, provavelmente já ouviu falar no suplemento de Óleo de Cártamo. Mas com tantas informações diferentes espalhadas aqui e ali, muitas pessoas se perguntam quais são os reais efeitos desse suplemento. Afinal, o Óleo de Cártamo emagrece? Ele é indicado para qual tipo de objetivo? Continue lendo… Read More »

BCAA em Pó X Cápsulas

O BCAA tem ganho muito destaque recentemente, devido suas propriedades que ajudam em vários objetivos para os praticantes de musculação e esportistas no geral. Uma dúvida bastante comum é se o BCAA em pó é melhor do que o BCAA na forma de cápsulas. Elaboramos esse artigo que irá ajudá-lo a entender um pouco mais… Read More »

Suplementos para Reduzir a Fadiga Muscular

Sempre que nos exercitamos, nossos músculos sofrem danos severos, seja através de exercícios cardiovasculares ou treinamento com pesos. Os treinos intensos “quebram” os músculos,  fazendo com que eles sejam esgotados através da fadiga total e por fim forçando que você pare o exercício. Alguns estudos demonstraram que vários suplementos podem ajudar a diminuir a fadiga… Read More »

Suplementos para o Crescimento Muscular Massivo Garantido

Sempre que lemos algo a respeito de musculação e ganho de massa, na maioria das vezes vemos também as pessoas falando sobre a importância dos suplementos alimentares. E o motivo é simples: alguns dos suplementos (nem todos) tem sua eficácia comprovada através de pesquisas científicas. Pensando nisso, elaboramos essa lista com os suplementos para o… Read More »

Benefícios dos Multivitamínicos para os Músculos

Sabemos que a nutrição anda lado a lado com o ganho de massa muscular. É por isso que todos os especialistas e fisiculturistas insistem em dizer que qualquer pessoa que busque resultados precisa comer corretamente. Porém, nem sempre é possível seguir uma dieta 100% equilibrada, principalmente para nós que somos meros mortais, e não fisiculturistas… Read More »

Whey Protein Antes ou Depois do Treino?

Afinal de contas, o que é melhor? Tomar Whey Protein antes ou depois do treino? Essa é uma dúvida bastante comum e pode ser respondida de várias maneiras. E como esse suplemento tem se popularizado cada vez mais (com razão), já era hora de termos um artigo sobre esse assunto. Portanto continue lendo e tire… Read More »

Whey Protein: Como Tomar

Como tomar Whey Protein é uma das dúvidas mais comuns entre os praticantes de musculação, principalmente entre aqueles que estão começando a suplementar. Continue lendo e conheça tudo sobre como tomar esse suplemento. Whey Protein Como Tomar Se você sempre quis saber como tomar Whey Protein e como adicionar esse suplemento a sua dieta achando… Read More »

Devo tomar BCAA mesmo tomando Whey Protein?

Muitas pessoas afirmam que quem toma Whey Protein não precisa tomar BCAA ou Glutamina, alegando que esses suplementos não trarão qualquer benefício. Continue lendo e conheça uma pesquisa que rebate essa afirmação. Verdade seja dita, se você for se consultar com algum “nutricionista” (entre aspas mesmo) que não treina e não tem conhecimento sobre musculação, é… Read More »