Category Archives: Biceps

Quais os Melhores Exercícios para os Braços?

Se você quer ter braços massivos, então você precisará praticar os seguintes melhores exercícios para os braços. Quando você utilizar os 3 exercícios listados abaixo, pode ter certeza que irá ter excelentes ganhos de massa nos braços. Ao final desse artigo, você estará pronto para construir os braços que lhe darão orgulho. Então vamos lá.… Read More »

Top 5: Dicas para Aumentar os Braços

Conheça nesse artigo as 5 principais dicas para obter braços maiores, de acordo com os especialistas no treino com pesos. Continue lendo e descubra como implementar essas dicas nos seus treinos e consiga um melhor crescimento dos braços com qualidade. Não importa seu nível, se é iniciante, intermediário ou avançado: aumentar os braços é sempre… Read More »

Dicas Simples para Aumentar o Braço

Todo mundo quer ter braços maiores, isso é fato. Por esse motivo, iremos apresentar 3 dicas super simples para te ajudar a melhorar o desenvolvimento dos seus braços. As dicas são simples, mas os efeitos são excelentes! Continue lendo para conhecer nossas dicas. Dicas: Aumentar o Braço Faça sempre o Exercício mais Efetivos Primeiro Quando… Read More »

Exercícios para Bíceps Redondos e Preenchidos

Você pode fazer rosca direta até ficar sem ar, mas se você quer que seu bíceps tenha aquela aparência “redonda”, você precisa fazer um treino específico que inclua o treinamento braquial. Continue lendo e conheça o treino para bíceps recomendado para quem busca um braço verdadeiramente preenchido. O Músculo Braquial O músculo braquial se localiza… Read More »