Category Archives: Exercícios

Quais os Melhores Exercícios para os Braços?

Se você quer ter braços massivos, então você precisará praticar os seguintes melhores exercícios para os braços. Quando você utilizar os 3 exercícios listados abaixo, pode ter certeza que irá ter excelentes ganhos de massa nos braços. Ao final desse artigo, você estará pronto para construir os braços que lhe darão orgulho. Então vamos lá.… Read More »

Por que o Agachamento e o Levantamento Terra são tão Importantes?

O Agachamento e o Levantamento Terra são exercícios sempre indicados para os praticantes de musculação. Mas por qual motivo? Por que esses exercícios são tão importantes? Continue lendo e entenda mais sobre esse assunto. Os exercícios básicos (ou exercícios compostos), são os exercícios que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo, e promovem os melhores… Read More »

Exercícios Compostos (Básicos) X Exercícios Isoladores

Uma dúvida bastante comum é a respeito da diferença entre os exercícios compostos (ou básicos) e os exercícios isoladores. Qual dos tipos traz os melhores resultados? Devemos fazer ambos? Continue lendo e entenda tudo sobre esse assunto nesse artigo. Exercícios Básicos X Exercícios Isoladores Os exercícios compostos ou os chamados exercícios básicos trabalham vários grupos… Read More »

Incluindo as Paralelas, Barra Fixa e Flexões no seu Treino

Entenda nesse artigo a importância de incluir as Paralelas, a Barra Fixa e as Flexões no seu treino, quais os principais benefícios e como dificultar a execução desses exercícios para gerar mais resultados na musculação. Continue lendo e conheça nossas dicas sobre o assunto. Paralelas, Barra Fixa e Flexões Esses são exercícios muito efetivos para… Read More »

10 Dicas para Aperfeiçoar o Supino

Um dos exercícios mais importantes para o ganho de massa no peitoral, o Supino, exige uma técnica perfeita para que seja realmente produtivo. Continue lendo e conheça nossas 10 Dicas para Aperfeiçoar o Supino e desenvolver seu peitoral como nunca. Realizar o Movimento de Supino corretamente é essencial para conseguir obter um peitoral realmente desenvolvido.… Read More »