Category Archives: Fitness

Progredindo de Forma Inteligente e Segura

Elaboramos alguns passos essenciais para ser seguidos para garantir que o progresso do desenvolvimento corporal continue ocorrendo de maneira inteligente, rápida e segura. Continue lendo e conheça nossas dicas. Como Progredir de Forma Inteligente O Primeiro passo é pesquisar. Pesquisar muito. Leia bastante sobre o assunto aqui no SuperMusculo, conheça as teorias completas sobre o… Read More »

Treine de Forma mais Eficiente com um Monitor Cardíaco

Descubra nesse artigo como a utilização de um monitor cardíaco pode tornar o seu treino muito mais eficiente e produtivo. Continue lendo e conheça tudo sobre os monitores cardíacos, seus principais benefícios, além de dicas de marcas e onde comprar. Monitor Cardíaco Hoje em dia os monitores cardíacos tornaram fácil a vida dos atletas de… Read More »

Dieta e Suplementos do Modelo Fitness Rob Riches

Rob Riches é um modelo fitness com físico invejável por muitas pessoas, até mesmo aqueles marombeiros mais fanáticos. Continue lendo e confira nesse artigo o exemplo de um dia de Dieta do Rob Riches. Dieta do Rob Riches Exemplo de um dia da dieta utilizada pelo modelo fitness Rob Riches: Refeição 1:1 xícara de mingau… Read More »

Como Variar as Flexões – 5 Dicas

Todo mundo que começa a fazer flexões em casa acaba se perguntando: como deixar as flexões mais difíceis? Pelo fato das flexões não necessitarem de qualquer tipo de equipamento, é um dos exercícios mais comuns para os músculos superiores, mas passam a ser tediosas muito rapidamente. Para dar uma variada no seu treino, listamos 5… Read More »

Esteiras: Como Escolher e Onde Comprar

Quem quer perder peso sabe que o caminho mais saudável é adotar uma dieta balanceada e correr para a malhação. Mas, nos dias atuais, são poucas as pessoas que possuem espaço na agenda para frequentar diariamente uma academia. Nesses casos, a melhor solução é montar uma academia em casa, adquirindo os equipamentos corretos. A esteira… Read More »

Como Escolher Qual Bicicicleta Comprar

Chegou a hora de comprar uma bicicleta nova e você está se perguntando: “Como escolher uma bicicleta nova?”  Separamos este pequeno guia que vai te orientar como escolher uma bike nova e ainda onde comprar bicicletas com bom custo benefício. Pedalar é um ótimo exercício para sua saúde e auxilia ainda na perda de peso,… Read More »