Category Archives: Massa Muscular

Como Ganhar Músculos sem Gordura? (Bulk Limpo e Correto)

Você quer fazer um bulk porque tamanho é a única coisa que importa, certo? ERRADO É possível sim fazer um bulk com ganho mínimo de gordura, proporcionando um excelente ganho de músculos em aquele acúmulo exagerado de gordura, que além de não ser estético, também pode ser prejudicial para a saúde. Decidimos criar esse artigo… Read More »

Ganhando Massa com Metabolismo Rápido

Os indivíduos com um metabolismo naturalmente rápido, muitas vezes enfrentam dificuldades ao tentar aumentar a sua massa muscular. Seus corpos, geralmente identificados como ectomorfo, fazem com que as calorias sejam usadas de forma tão eficiente que se torna difícil impulsionar o crescimento muscular. Isso faz com que seja praticamente impossível consumir alimentos em quantidade suficiente para… Read More »

Suplementos para o Crescimento Muscular Massivo Garantido

Sempre que lemos algo a respeito de musculação e ganho de massa, na maioria das vezes vemos também as pessoas falando sobre a importância dos suplementos alimentares. E o motivo é simples: alguns dos suplementos (nem todos) tem sua eficácia comprovada através de pesquisas científicas. Pensando nisso, elaboramos essa lista com os suplementos para o… Read More »

Dicas e Truques para Estimular o Crescimento dos Músculos

Se exercitar na academia não é a única forma de estimular seu corpo para o crescimento muscular. Enquanto o treinamento com pesos compõe a base para o desenvolvimento muscular (tanto em força como tamanho), existem ainda vários “truques” a sua disposição, que podem ser utilizados para melhorar seus músculos. Treine o Corpo Todo Não foque… Read More »

Ganhando Massa Rapidamente com Pouco Tempo para Treinar

Utilizando um Treino de Alta Intensidade com Drop Sets para Ganhar Massa Rapidamente Os drop sets geralmente são utilizados como forma de aumentar a intensidade dos treinos, de forma que o praticante de musculação completa uma série perto da falha (faltando 1 repetição geralmente), descansa somente o tempo para diminuir o peso em cerca de… Read More »

Como Ganhar Massa de Forma Segura e Saudável

Ganhar massa muscular não ocorre do dia pra noite. Isso requer uma dieta balanceada, exercício físico e descanso. Continue lendo e conheça nossas dicas para que isso ocorra de maneira segura e saudável. Ganhando massa muscular de forma segura e saudável A hipertrofia muscular, o aumento da massa muscular, acontece quando os músculos são submetidos… Read More »

Qual Melhor Suplemento para Ganhar Massa?

Alguns suplementos são capazes de ajudar e muito no processo do ganho de músculos, isso é fato, porém com tantas opções no mercado, acabamos com dúvidas a respeito dos melhore suplementos. Por esse motivo, elaboramos essa lista que irá ajudá-lo a escolher qual melhor suplemento para ganhar massa. Continue lendo e conheça. Qual Melhor Suplemento… Read More »