Category Archives: Mulheres

Como se Tornar uma Modelo Fitness (Feminino)

Se você sempre teve curiosidade sobre como se tornar uma modelo fitness (feminino), separamos algumas dicas que irão lhe ajudar nesse caminho. Iremos abordar os passos principais para que você consiga finalmente se tornar uma modelo fitness, então vamos lá? Pareça Uma Modelo Fitness Sendo realista, o primeiro passo realmente é esse. Isso é algo… Read More »

Alice Matos: Alimentação e Treino da Musa Fitness

Dados Pessoais: Nome: Alice Matos Nacionalidade: Brasileira Idade: 28 anos Altura: 1,57 m Peso: 56kg Treino da Alice Matos Dia 1: Parte Inferior do Corpo Super-série: Extensora + Flexora 3 de 12-18 Leg Press: 3 de 12-18 reps Super-série: Agachamento com Afundo Alternado: 3 séries de 12-18 Super-série: Afundo no Smith + Agachamento com Pulo sem… Read More »

Guia Como Emagrecer Rápido para Mulheres

Confira nosso guia para literalmente derreter a sua gordura rapidamente. Para você mulher que quer ter um corpo mais bonito sem passar fome, sem usar suplementos malucos, ou eliminar vários alimentos completamente. Como? Bom, basta utilizar algumas técnicas que você irá conferir logo em seguida. Com essas dicas você verá uma diferença notável logo na primeira… Read More »

Dieta da Bella Falconi, Treino e Suplementos

Conheça nesse artigo o Treino, Dieta e Suplementos utilizados pela Bella Falconi, que possui um corpo que é inspiração para muitas mulheres ao redor do mundo. Treino da Bella Falconi A rotina semanal da Bella Falconi é dividida pelos seguintes grupos musculares: Costas Perna Glúteos e Bíceps Posterior da Coxa e Tríceps Ombros Além disso,… Read More »

Dieta da Nicole Bahls do Pânico

Muitas mulheres tem como foco um corpo parecido com o da ex-panicat, agora parte do elenco do Pânico, Nicole Bahls. Se você também busca obter um corpo como esse é necessário muita dedicação e principalmente uma dieta perfeita. Continue lendo e conheça a Dieta da Nicole Bahls. Nome: Nicole Bahls (Nicole Mariana Barbosa Bahls) Idade: 28… Read More »

Dieta da Atriz Paola Oliveira

Conheça nesse artigo a dieta utilizada pela atriz Paola Oliveira, inspiração para muitas mulheres que buscam um corpo bonito e não abrem mão da delicadeza feminina. Continue lendo e conheça a alimentação completa utilizada pela famosa atriz, que atualmente interpreta a personagem “Paloma” na novela “Amor à Vida”. Pode até parecer mentira, mas a atriz… Read More »