Category Archives: Musculação para Mulheres

Os 4 Melhores Exercícios para os Glúteos

Os glúteos e as coxas são as áreas problemáticas para a maioria das mulheres, e é onde geralmente se acumula mais gordura. Infelizmente são também as áreas mais difíceis de tonificar. Nesse artigo vamos listar os 4 melhores exercícios para os glúteos e pernas, que vão te ajudar a conseguir desenvolver essas áreas da melhor… Read More »

Treino de Pernas para Mulheres

Definitivamente o objetivo mais procurado pela grande maioria das mulheres, Tornear as Pernas pode ser uma tarefa facilmente alcançável se for montado um treino de maneira inteligente. Nesse artigo vamos citar rotinas de treino para mulheres que querem tornear as pernas com qualidade e rapidamente. Continue lendo para conhecer um pouco mais sobre esse assunto.… Read More »

Suplementos Alimentares para Mulheres

Cada dia mais e mais mulheres começam a praticar musculação com disciplina nos treinos e alimentação controlada e por conta disso surge a dúvida se mulher pode tomar suplementos ou se isso irá interferir na aparência delicada feminina. Preparamos um artigo completo para tirar essas dúvidas e listamos ainda os melhores suplementos para mulheres! Basta… Read More »

Mulher pode Tomar Creatina?

Essa é uma das perguntas que mais recebemos todos os dias. Sabemos que a eficiência da Creatina já foi comprovada para os homens, mas afinal: Mulher pode Tomar Creatina? Saiba a resposta nesse artigo e conheça também algumas orientações sobre como tomar creatina de forma correta. O que é Creatina? A creatina é um suplemento… Read More »