Category Archives: Ombros

Exercícios para Desenvolvimento dos Ombros

Ombros desenvolvidos são aqueles que podem ser vistos tanto de frente, de costas e de lado, ou seja, são aqueles ombros com todas as “cabeças” desenvolvidas muscularmente falando. Quando seus ombros são completamente desenvolvidos, eles podem ser vistos tanto com ou sem camisa. Os ombros 100% trabalhados são resultado de treino correto, boa alimentação, exercícios… Read More »

Dominando o Desenvolvimento Militar (e de Quebra Desenvolver o Abdômen)

Nesse artigo vamos entender como dominar o Desenvolvimento Militar de forma correta e de quebra melhorar o desenvolvimento do abdômen. Continue lendo para conhecer nossas dicas sobre esse assunto. Dominando o Desenvolvimento Militar O desenvolvimento militar pode ser o exercício mais mal executado nas academias. Antes do supino ser inventado (ou pelo menos antes dos… Read More »

Conseguindo Ombros Enormes por Evan Centopani

Conheça nesse artigo o treino para conseguir ombros enormes, com autoria de uma lenda do fisiculturismo: Evan Centopani. Confira ainda algumas dicas excelentes do fisiculturista para aproveitar melhor o treino e observe seus ombros crescendo como nunca. Evan Centopani Nascido em 1982, Evan Centopani passou por problemas de obesidade na infância e alcançou os 100kg… Read More »

Ombros mais Largos com Treinos Conjugados

É muito comum vermos pessoas com algumas dificuldades pra ganhar volume nos ombros e acabam buscando estratégias diferentes para o treino como por exemplo treinos com volume muito alto, carga demais, muitas variações de exercícios e acabam não conseguindo chegar no resultado esperado.Vamos explicar nesse Artigo como obter Ombros mais desenvolvidos através do Treino Conjugado.… Read More »