Category Archives: Treinos

Treino de Bíceps do Leo Schulz

Leo Schulz tem demonstrado um crescimento extraordinário a cada dia que passa, sendo admirado por muitos praticantes de musculação.Continue lendo e confira nesse artigo o Treino de Bíceps utilizado pelo Leo Schulz, do Bonde da Stronda (BDS). Para quem tem como objetivo um corpo no estilo do Leo Schulz (Bonde da Stronda) pode experimentar incluir… Read More »

Conseguindo Ombros Enormes por Evan Centopani

Conheça nesse artigo o treino para conseguir ombros enormes, com autoria de uma lenda do fisiculturismo: Evan Centopani. Confira ainda algumas dicas excelentes do fisiculturista para aproveitar melhor o treino e observe seus ombros crescendo como nunca. Evan Centopani Nascido em 1982, Evan Centopani passou por problemas de obesidade na infância e alcançou os 100kg… Read More »

Treino Supremo de Barra Fixa para Aumentar as Costas

Você tem dificuldades para desenvolver a largura das costas? Conheça então nesse artigo o Treino Supremo de Barra Fixa que vai ajudar não apenas a desenvolver a largura das costas como também irá gerar um grande desenvolvimento de força ao decorrer do tempo. Continue lendo e conheça esse treino e descubra como adaptá-lo a sua… Read More »

Tipos de Treino de Musculação Avançados

Nomes como HIT, GVT, Doggcrap te assustam? Essas são siglas de alguns dos Métodos de Treino de Musculação considerados avançados. Conheça nesse artigo os Tipos de Treino indicados para atletas mais experientes e que podem proporcionar ganhos de Massa Muscular extraordinários! Assim como em qualquer outro esporte, conforme um atleta da musculação se desenvolve, seu… Read More »

Treino para Aumentar o Bíceps Rapidamente

É fato que o Bíceps é um dos músculos mais populares entre os praticantes de musculação, porém muita gente comete erros na hora de montar um treino para aumentar o Bíceps.Nesse artigo vamos discutir os pontos principais para montar um excelente treino que vai garantir os melhores ganhos de massa muscular em pouco tempo. Continue… Read More »