Monthly Archives: janeiro 2011

Como tomar Creatina – Perguntas Frequentes

Se você quer informações sobre como tomar creatina da maneira correta, separamos essas que são as dúvidas mais frequentes com relação à Creatina. Se você é praticante de musculação, provavelmente já ouviu falar sobre esse poderoso suplemento alimentar: A creatina. Prometendo ganhos de força, de massa magra e aumento de peso corporal, esse suplemento pode… Read More »

Albumina Salto’s – Analise

Considerada a melhor marca de Albumina do Brasil.Entenda o motivo nessa Análise completa desse importante suplemento de proteínas.Bom, vamos começar pelas Informações Nutricionais da Albumina Salto’s: Interpretando os pontos importantes:Para cada 14g do produto (1 colher) 11g são de proteínas, e menos de 1g de carboidrato e ZERO de gordura. Qual a principal diferença entre… Read More »

Montando a sua dieta

Sempre teve dúvidas com relação a Como Montar uma Dieta eficiente para desenvolvimento muscular? Utilize esse guia como referência para tornar a sua vida mais fácil. Exemplo para quem treina no fim da tarde.   – Café da Manha/Meal 01: – Importante Hidratos de Carbono tipo: Todo o tipo e com elevado IG. Quais: . Aveia… Read More »