Monthly Archives: maio 2011

Suplementos Queimadores de Gordura

Os chamados “Queimadores de Gordura” podem te auxiliar a perder aquela barriga indesejável, deixando o corpo com um aspecto muito melhor. Entenda cada uma das categorias dos queimadores nesse artigo e comece agora mesmo a alcançar a tão procurada “barriga de tanquinho”! Não deixe de Conferir nossa Outra Lista: Melhores Suplementos para Emagrecer Categorias de… Read More »

Como fazer Abdominais em casa

Você já deve ter se perguntado qual a eficiência de se fazer abdominais em casa. A resposta é simples: completamente eficientes caso forem feitos de maneira correta. Através desse artigo você terá uma explicação completa para o melhor entendimento do exercício, além de um vídeo de exemplo. Quando vê as pessoas em anúncios comerciais na… Read More »

Atividades para queimar Calorias

Está acima do peso e precisando gastar umas calorias extras?  Confira abaixo 10 atividades que podem te ajudar a gastar essas calorias e queimar a gordura corporal. Caminhada A caminhada é conhecida como a mais democrática e versátil de todas as atividades físicas. Ela pode ser praticada em qualquer lugar e por qualquer tipo de… Read More »

Recrutamento de Fibras X Exercicios

Porcentagem de fibras recrutadas em cada exercício. Cada número representa, em porcentagem, a quantidade de fibras recrutadas de cada músculo em cada um dos exercícios listados a baixo.  Dessa forma, quanto maior for o número, mais fibras serão recrutadas. Esses dados são muito úteis na criação de seu próprio treino, tendo assim uma referência sólida… Read More »