Monthly Archives: março 2012

Como Tomar Creatina (Guia Atualizado!) – 2012

Preparamos um guia super atualizado sobre como tomar Creatina, com informações mais recentes sobre esse poderoso suplemento que se populariza cada vez mais. Aprenda de uma vez por todas como tomar creatina corretamente e descubra como aproveitar melhor de seu suplemento. Como Tomar Creatina Quais os Efeitos da Creatina?Dentre os vários efeitos da Creatina, destacam-se… Read More »

Quais os Efeitos da Creatina

Bastante conhecida entre os praticantes de atividades físicas, principalmente entre os praticantes de musculação e esportes de força, a creatina exerce muitos efeitos positivos sobre o ganho de massa muscular. Conheça alguns desses efeitos da Creatina e tire suas dúvidas quanto as características desse suplemento nesse artigo. A creatina é parte de um aminoácido encontrado… Read More »

Suplemento Jack3d: Análise Comentada

Confira nesse artigo uma análise sobre o Suplemento Jack3d, esse pré-treino que cada vez conquista mais espaço entre o arsenal dos praticantes de musculação. Reunimos algumas informações e comentários dos próprios usuários coletados na internet que vão te ajudar a conhecer mais sobre o Jack3d. O Jack3d é o suplemento mais famoso e comentado do… Read More »

Dicas para Conseguir um Corpo Trincado

Quem se esforça com o objetivo de ganhar massa muscular sabe que depois de um tempo de treino de hipertrofia, é praticamente impossível evitar o acúmulo de gordura. Listaremos 5 dicas importantes para que mantenha sua massa muscular ao mesmo tempo em que se consiga a queima daquela “camada” de gordura que se acumula sobre… Read More »

Horários Essenciais para Ingerir Proteína

Nesse artigo vamos abordar um assunto importantíssimo da área de nutrição que é a respeito do melhor horário para ingerir proteína. Saber ingerir a proteína de maneira correta faz com que os ganhos de massa muscular sejam maiores e mais rápidos. Continue lendo e aprenda um pouco mais sobre isso. O objetivo primário de um… Read More »

Suplementos Alimentares para Mulheres

Cada dia mais e mais mulheres começam a praticar musculação com disciplina nos treinos e alimentação controlada e por conta disso surge a dúvida se mulher pode tomar suplementos ou se isso irá interferir na aparência delicada feminina. Preparamos um artigo completo para tirar essas dúvidas e listamos ainda os melhores suplementos para mulheres! Basta… Read More »

Top 10: Artigos mais Acessados

Montamos uma lista dos artigos mais acessados aqui do site e colocamos uma breve explicação sobre o conteúdo de cada um deles. Confira aqui o TOP 10: Artigos mais Acessados do SuperMusculo.com.br e fique de olho pois essa lista pode ser alterada a qualquer momento! 1° Lugar: Como Tomar Creatina: Perguntas Frequenteshttps://www.supermusculo.com.br/2011/01/como-tomar-creatina-perguntas.html Perguntas frequentes sobre… Read More »

10 Dicas para Construir Braços Grandes

Todo mundo quer ter braços grandes, isso é fato. Junto do peitoral, o braço é o músculo preferido da maioria dos praticantes de musculação. Separamos nesse artigo dez dicas que vão te ajudar na construção desses braços grandes e mais densos do que você jamais imaginou! 1. Alimentação A alimentação é o principio básico da… Read More »

Adolescente Pode Praticar Musculação?

Nesse artigo vamos discutir uma pergunta bastante comum: “Adolescente pode praticar musculação”? Será que é verdade que a musculação atrapalha o crescimento? Os pais sempre estão preocupados com a saúde e bem-estar dos filhos e essa é uma dúvida que ocorre com muita frequência: “qual atividade física meu filho pode praticar?” Para falar a verdade,… Read More »

Resultados do Arnold Classic 2012

Confira aqui os Resultados do Arnold Classic 2012 que aconteceu nesse fim de semana em Columbus, Ohio. O evento contou com grandes nomes como Branch Warren, Evan Centopani, Dennis Wolf e o brasileiro Eduardo Correa! A segunda maior competição de fisiculturismo do mundo depois do Mr. Olympia – o Arnold Classic 2012 aconteceu esse fim… Read More »